Утепление и отделка лоджии своими руками пошаговая инструкция: Как правильно утеплить балкон или лоджию: утепление изнутри своими руками

Утепление лоджии своими руками: пошаговая фото-инструкция

Ссылка на статью успешно отправлена!

Отправим материал вам на e-mail

Сам процесс утепления помещения очень важен, поскольку при помощи такого ремонта убираются сквозняки, холод, а также расширяется пространство соединенной комнаты. Но недостаточно только поставить стеклопакеты и замазать щели, дыры монтажной пеной. Необходимо ее утеплить. Чтобы сохранить деньги в кошельке лучше произвести утепление лоджии своими руками, пошаговая фото-инструкция, представленная в статье, поможет проделать работу.

Утепление лоджии своими руками: пошаговая фото-инструкция

Изумительный балкон с экологическими материалами

Содержание статьи

Содержание

Выбор материала или чем лучше утеплить лоджию изнутри?

Изначально необходимо подобрать стройматериал. Важно помнить, что от выбранных составляющих может зависеть не только тепловые показатели, но и площадь помещения. Если стройматериал будет слишком толстый, то украдет полезную площадь.

Обратите внимание! Любой материал для сохранения тепла должен быть экологически чистым, а также соответствовать тепловым и паровым характеристикам.

Помещение можно утеплять следующими материалами:

  • Пенофол. Отличный заменитель минеральной ваты. Он имеет многослойное покрытие, которое обладает еще и отражающим эффектом.

Пенофол – материал для утепления нового времени

Пенофол – материал для утепления нового времени

  • Пенополиуретан. Для балконов подходит как нельзя лучше. Очень плохо возгорается, создан из экологичных материалов. Установка производится заливкой.

Затвердевший пенополиуретан

Затвердевший пенополиуретан

  • Пеноплекс. В основном материал используется для отделки наружных стен. Имеет плохую теплопроводность.

Использование пеноплекса в качестве утеплителя

Использование пеноплекса в качестве утеплителя

  • Пенополистирол. Достаточно экономный выбор материала и к тому же весьма эффективен для балкона.

Пенополистирол часто называют пенопластом

Пенополистирол часто называют пенопластом

  • Изовер. Выпускаются в виде листов. Создан из минеральной ваты, с частицами стекловолокна.

Очень распространенный материал для утепления

Очень распространенный материал для утепления

Как правило, на стены и потолок монтируется пенополистирол. Его хорошо использовать, потому, как его свойства имеют высокий коэффициент теплопроводности, а также небольшую толщину. Он отлично разрезается кухонным ножом. Альтернативным вариантом можно считать пенопласт. Для холодной зимы подойдут листы толщиной в 10 см, для мягкой погоды лучше использовать 5 см.

Статья по теме:

Калькулятор расчета необходимого утепления лоджии или балкона

Подготовительные работы и утепление лоджии своими руками: пошаговая фото-инструкция

Перед основным процессом, следует произвести подготовительные работы. Только тогда получится сделать утепление лоджии своими руками, а пошаговая фото-инструкция в этом поможет. Для этого потребуется:

  • Выделить те места, которые будут точно обрабатываться. В любом случае обязательно стоит обработать парапет. Стены можно обработать по необходимости. Если по бокам нет соседей, тогда их тоже нужно покрывать стройматериалом. Зачастую стены утепляются все.
  • Перед ремонтом нужно все вынести и очистить поверхности.
  • Рекомендуется сменить окна и поставить стеклопакеты, если таких нет.
  • Далее, требуется проложить проводку под розетки, светильники и включатели.
  • Следующим шагом потребуется выбрать материал.
  • После подбора материала, можно переходить к работе с полом, стенами, затем потолком.
  • По завершению следует произвести отделочные работы.

Креплением для теплоизоляции, может служить как клеевой состав, так и дюбеля. Если используется клеевой состав, то в процессе работы потребуется проклеивать площадь склеивания и сам материал.

Полезный совет! Образовавшиеся швы, которые получаются непосредственно в процессе утепления, следует заполнять монтажной пеной.

Рекомендуется выбирать такой стройматериал, который соединяется по методу «шип-паз». Благодаря подобному соединению не будет появляться швов.

Схема комплексного утепления лоджии

Схема комплексного утепления лоджии

Пеноплекс и как утеплить лоджию с его помощью

Многие люди мечтают о переделывании балкона в полноценную комнату. Но дабы использование подобной комнаты было комфортное, потребуется ее утеплить. Как правило, в квартирах парапеты имеют тонкие стены. В связи с этим на начальном этапе потребуется снести перегородку и выложить ее по новой. Таким образом, стена получится толще, а значит и теплее. Рекомендуется использовать кирпич, который кладется на клеевой состав ребром. Для такой кладки идеально подходит силикатный кирпич.

Парапет из пеноблоков

Парапет из пеноблоков

После того, как свежая кладка дала усадку, можно приступать к монтажу окон. Для этого рекомендуется воспользоваться услугами профессионалов. Далее, можно переходить к утеплению. Плиты пеноплекса будут устанавливаться на потолке, стенах и полу. Следуя инструкции можно приступать к работе:

  • Необходимо сделать каркас из бруса или металлического профиля. Далее, плиты следует порезать и подогнать по нужным размерам.

Деревянный каркас обрешетки

Деревянный каркас обрешетки

  • Приготовленные куски следует уложить в каркас. Также можно не создавать каркас, а монтировать плиты сразу на стены при помощи специальных монтажных грибков.

Утепленные стены и пол со швами и стыками, промазанными пеной

Утепленные стены и пол со швами и стыками, промазанными пеной

Полезный совет! Плиты следует подгонять так, чтобы они становились плотно одна к одной. Это позволит избавиться от щелей, а значит, на лоджии будет гораздо теплее. Рекомендуется на стыках пройтись монтажной пеной или герметиком.

  • На стены, потолок, и пол следует положить отражающую теплоизоляцию. Идеально подойдет пенофол. Стыки рекомендуется проклеить фольгированным скотчем.

Монтаж пенофола

Монтаж пенофола

  • После этого балкон будет готов к заключительной отделке. Для этого можно использовать вагонку из дерева или пластика или установить другие панели.

Делаем своими руками. Как утеплить пол на лоджии?

Самым первым должен обрабатываться пол, а затем все остальные поверхности. Процесс работ выглядит следующим образом:

  • Необходимо как следует очистить пол от мусора и пыли.
  • Далее нужно заделать все дыры или щели при помощи пены.
  • Теперь следует воспользоваться тонким утеплительным материалом и положить его на весь пол. Укладывают его таким образом, чтобы не было стыков или было их минимальное количество.
  • Когда первый слой уложен, нужно по его периметру пройтись строительной пеной, включая стыки и швы. Затем укладывается по аналогии второй слой.

Утепление пола пенопластом по приготовленному каркасу

Утепление пола пенопластом по приготовленному каркасу

  • Теперь можно монтировать каркас из деревянного бруса. Расстояние между брусьями должно быть около 50 см.
  • Образованное расстояние следует заполнить полистиролом. От толщины бруса будет зависеть толщина утеплителя. Идеально когда они будут заподлицо.
  • Далее, требуется отрезать пенофол по размеру балкона и уложить его фольгированной стороной вверх, но чтобы на каждую стену он выглядывал примерно на 20 см.
  • Теперь можно закрепить к брусьям доски пола и монтировать декоративное покрытие.

Пол балкона из деревянных досок

Пол балкона из деревянных досок

Как вариант, пол можно выполнить монтаж теплого пола или сделать утепление пола лоджии пеноплексом.

Укладка теплого пола с последующей заливкой самовыравнивающейся смесью

Укладка теплого пола с последующей заливкой самовыравнивающейся смесью

Утепление потолка и стен лоджии

Почти для всех типов помещения утепление стен и потолка происходит одинаково. Таким образом, стены утепляются так:

  • Если отсутствует наружный утеплитель, тогда следует тщательно установить гидроизоляцию, рекомендуется использовать пенофол.
  • Далее потребуется поверх гидробарьера установить утеплительные плиты. Рекомендуется использовать пенополистирол.
  • Монтаж утеплителя производится по вышеописанной технологии.

Для утепления потолка, лучше всего подойдет пенопласт. Процесс производится по аналогии к стенам и полу.

Монтаж обрешетки на потолке

Монтаж обрешетки на потолке

Крепление утеплителя удобнее всего выполнять на тарельчатые дюбели

Крепление утеплителя удобнее всего выполнять на тарельчатые дюбели

Утепление лоджии изнутри: чем лучше делать?

Для подбора правильного материала, следует учесть некоторые важные факторы:

  • Предназначение помещения.
    • Если балкон будет использоваться в качестве кладовки, тогда можно пользоваться любым стройматериалом, монтируя его в 1 слой.
    • Когда балкон превращается в одну комнату, то необходимо пользоваться разными стройматериалами, которые укладываются в 2 слоя, по всей площади.
    • Если происходит совмещение с комнатой, тогда нужно пользоваться двухслойным утеплителем. Стены можно сделать в один слой, а парапету уделить особое внимание.
  • Используя утеплители для внутренней отделки, полезная площадь будет меньше, поэтому следует учесть такой фактор.

Выбор, напрямую зависит от описанных факторов и вкусов хозяина помещения.

Отделочные работы

Отделочные работы нужны. Это связано не только с эстетичным видом, но и влияет на защитные факторы. Если речь идет о наружной отделке, то парапет можно застелить профнастилом или сайдингом.

Отделка обычным сайдингом

Отделка обычным сайдингом

Внутренние работы, могут быть какие угодно. Здесь все зависит от предпочтений и фантазии. Но стоит заметить, что отделка лоджии внутри своими руками принесет больше удовольствия и радости. Часто работа производится при помощи панелей из ПВХ. Также можно поклеить обои или просто покрасить стены. Очень хорошо лоджия выглядит в отделке деревом. Она будет не только красивая, но и экологически чистая.

Хорошо смотрятся лоджии, отделанные вагонкой

Хорошо смотрятся лоджии, отделанные вагонкой

Статья по теме:

Методы утепления панорамной лоджии

Утепление панорамной лоджии немного отличается от стандартной работы. В панорамном помещении очень важно, чтобы окна были правильно и качественно установлены, также и требования к окнам очень высокие. Следует ознакомиться с двумя вариантами решения проблемы по утеплению:

  • Установка теплого пола. Такой метод позволит сделать не только половое покрытие теплым, но и при помощи тепла обогреть всю площадь.
  • Если панорамная лоджия соединяется с комнатой, тогда следует предусмотреть сразу ремонт и в комнате. Благодаря капитальному ремонту, можно будет произвести не только утепление, но и сделать общий дизайн. Тогда балкон можно будет утеплить стандартным методом и установить в него дополнительную систему обогрева. Кроме того, он сможет обогреваться от тепла исходящего из самой комнаты.

К утеплению панорамной лоджии нужно подойти более тщательно ввиду повышенных теплопотерь через оконные блоки

К утеплению панорамной лоджии нужно подойти более тщательно ввиду повышенных теплопотерь через оконные блоки

Вообще, утепление панорамной лоджии следует начинать с удаления всех щелей, которые могут создать сквозняк.

Не лишней будет установка радиаторов и теплого пола

Не лишней будет установка радиаторов и теплого пола

Дабы создать уют и тепло, хозяину квартиры придется потратить не только определенную сумму средств, но и приложить немалых усилий, а также времени. Утепление лоджии своими руками по нашей пошаговой фото-инструкции выполняется за срок от 3 дней до 1 недели. Утепляя по инструкции представленной в статье, можно получить достаточный уровень комфорта, вне зависимости от того, какая погода за окном.

Видео: секреты грамотного утепления лоджии

Не лишней будет установка радиаторов и теплого пола

Экономьте время: отборные статьи каждую неделю по почте

Как утеплить балкон: пошаговое руководство

1. Разберитесь с азами

Чем балкон отличается от лоджии

В первую очередь давайте чётко разделим эти понятия. И то и другое остекляют, поэтому большинство людей называют полученное пространство балконом, хоть это и неправильно. А некоторые ошибочно полагают, что если установить на балконе окна, то он автоматически превращается в лоджию.

Утепление балкона своими рукамиСлева балконы, справа — лоджии

Ключевое отличие двух конструкций в том, что балкон не имеет стен и выступает за пределы фасада, тогда как у лоджии есть боковые стены и она, наоборот, утоплена вглубь здания. Другими словами, наружный воздух воздействует на балкон с трёх сторон, а на лоджию — всего с одной или с двух, если квартира угловая.

На какой результат рассчитывать

Утеплить можно и то и другое, но конечный эффект будет сильно разниться. Хорошо утеплённая лоджия ничем не отличается от комнаты. При наличии источника тепла она становится полноценным жилым помещением для круглогодичного использования.

Из‑за отсутствия капитальных стен термическое сопротивление утеплённого балкона значительно хуже — там комфортно находиться максимум до глубокой осени. Достаточного уровня можно было бы достичь дополнительным слоем теплоизоляции, но это нерационально из‑за небольшой площади помещения. После утепления свободного пространства почти не останется.

Что с остеклением

Поскольку 25% теплопотерь приходится на окна, браться за утепление лоджии или балкона имеет смысл лишь при наличии энергосберегающих окон. Если установлены деревянные рамы с одним стеклом, сначала придётся заменить их на современные.

Двухкамерные стеклопакеты с более высоким термическим сопротивлением много весят, и установить их можно только на лоджиях. Балконные перекрытия имеют слабую несущую способность, и смонтировать такие окна там, скорее всего, не выйдет.

2. Продумайте конструкцию

Прежде чем приступать к работе, необходимо определиться с видом утеплителя, выбрать вариант отделки стен и финишного напольного покрытия, а также решить, как будет отапливаться комната. Всё это определит конструкцию и алгоритм её монтажа.

Утеплитель

Поскольку утепление балкона или лоджии выполняется изнутри, то важно использовать паронепроницаемый материал, чтобы избежать образования конденсата и появления грибка.

Как утеплить балконinstrumentgid.ru

Лучше всего для этого подходит экструдированный пенополистирол (ЭППС). При монтаже с герметизацией стыков он позволяет сделать из комнаты подобие термоса, который будет хорошо удерживать тепло за счёт отсекания наружного холода. При этом с ЭППС можно добиться достаточной теплозоляции, забрав у комнаты минимум драгоценного пространства.

Некоторые считают пенополистирол токсичным. Это не совсем так. Материал действительно горюч и при нагреве свыше 60 °C выделяет вредные вещества, но это не делает его опасным, поскольку ЭППС всегда закрывается отделкой.

Отделка стен

После хорошего утепления на лоджии или балконе можно применить любые виды отделки. В зависимости от выбранного покрытия технология работ по теплоизоляции немного отличается.

  • Деревянная вагонка, ПВХ- или МДФ‑панели — для крепления к стене понадобится предварительно сделать обрешётку.
  • Декоративная штукатурка или шпаклёвка с последующей покраской — такой вид отделки можно наносить сразу на утеплитель.
  • Обои — проще всего клеить на гипсокартон, закреплённый на деревянной обрешётке.

Напольное покрытие

Пол утеплённой лоджии ничем не отличается от пола комнаты, поэтому там можно использовать все существующие финишные покрытия. Однако для каждого типа понадобится тот или иной вариант чернового пола.

  • Ламинат, линолеум, ковролин стелятся на закреплённые поверх деревянных лаг листы фанеры, ДСП (древесно‑стружечная плита), ЦСП (цементно‑стружечная плита) или ОСП (ориентированно‑стружечная плита).
  • Плитка и керамогранит укладываются на бетонную стяжку.

Плиты перекрытия балконов имеют малую несущую способность, поэтому на них допускается устраивать только полы на деревянных лагах. На более прочных основаниях лоджий вдобавок к этому можно также заливать стяжку под укладку плитки.

В обоих случаях при желании можно оборудовать систему электрического тёплого пола. Разница лишь в том, что для конструкции на лагах используется плёночный инфракрасный пол, а для стяжек — греющий кабель или нагревательные маты.

Отопление

Важно понимать, что утепление балкона или лоджии всего лишь предотвратит промерзание стен и несколько повысит температуру по сравнению с уличной. Для поддержания комфортного микроклимата зимой без источника отопления никак не обойтись.

Обогревать помещение можно тремя основными способами:

  • Электрический тёплый пол — самый затратный и сложный в монтаже вариант, но при этом наиболее эффективный и удобный.
  • Конвектор — установленный у наружной стены обогреватель можно включать лишь в наиболее холодные дни или только когда в помещении находятся люди.
  • Радиатор центрального отопления — по закону запрещается переносить прибор на лоджию или балкон, но если убрана перегородка или постоянно открыта дверь, батарея справится с обогревом даже из комнаты.

3. Подготовьте поверхности

Вынесите вещи, снимите полки, вешалки и другие предметы. Очистите стены от старой краски и штукатурки. Если есть очаги поражения грибком, удалите его и тщательно обработайте места специальным антисептиком, а затем хорошо просушите все поверхности.

Утепление балкона своими рукамиYouTube‑канал «Строим для себя»

Для исключения продувания заделайте все щели по периметру плиты ограждения, а также в местах примыкания к боковым стенам, полу и потолку. Удалите из стыков старую штукатурку и заполните их монтажной пеной.

Суть в том, чтобы отсечь любые потоки холодного воздуха с улицы и сделать помещение максимально герметичным.

4. Смонтируйте розетки и освещение

Если планируете использовать утепляемое пространство как рабочий кабинет или зону отдыха, необходимо заранее смонтировать электропроводку. Для этого установите в нужных местах розетки, освещение и выключатели.

YouTube‑канал «Строим для себя»

Кабели лучше вести по примыкающей к комнате внутренней стене. Она не утепляется, поэтому всю проводку будет легко спрятать внутри каркаса или слоя штукатурки. Розетки и освещение можно подключить от ближайшей розетки в комнате. А вот для питания тёплого пола желательно провести отдельный кабель от распределительного щитка.

5. Изучите технологию работы с ЭППС

Пенополистирол продаётся в виде плит размером 60 × 120 см и толщиной от 20 до 150 мм. Листы имеют L‑образный замок по контуру, который упрощает монтаж и предотвращает продувание стыков.

Утепление балкона своими руками

Крепить ЭППС к стенам можно разными способами. Самый распространённый — это клей‑пена в баллонах, которую наносят по периметру листа и посередине. Другой вариант — фиксация по углам и по центру на дюбели‑зонты с пластиковым или металлическим сердечником. Также пенополистирол крепят по всей площади листа на клеевые смеси для утеплителей.

Для образования единого контура теплоизоляции нужно герметизировать все примыкания. Важно оставлять зазоры в 10–15 мм у стен в углах, под потолком и у пола, чтобы потом заполнить их монтажной пеной. Стыки в замках между плитами рекомендуется промазывать клеем‑пеной или заклеивать фольгированным скотчем.

Как утеплить балконYouTube‑канал DendenTV

Необходимой толщины утепления можно достичь как одним листом, так и комбинацией из двух. При этом второй вариант даже предпочтительнее, поскольку фрагменты пенополистирола плотно примыкают друг к другу и образуют единый слой, а за счёт смещения стыков между плитами можно добиться максимальной защиты от продувания.

После окончания работ должна получиться неразрывная конструкция, где каждый лист ЭППС плотно прилегает к соседнему, а все стыки между ними в углах, под потолком и у пола герметизированы монтажной пеной.

6. Утеплите парапет

Плита ограждения граничит с улицей и подвергается воздействию холодного воздуха больше всего, поэтому толщина теплоизоляции здесь максимальная — 80 мм. Лучше использовать не один 80‑миллимметровый лист, а «пирог» из плит: 50 + 30 мм.

Утепление балкона своими рукамиYouTube‑канал «Строим для себя»

Если позволяют габариты, деревянную обрешётку монтируют поверх второго слоя ЭППС, закрепляя бруски анкерами или дюбелями прямо через утеплитель. Когда ширина подоконника ограниченна — обрешётка крепится по 50‑миллиметровому пенополистиролу, а второй слой утеплителя укладывается между брусками каркаса.

Если в качестве отделки выбрана штукатурка, можно обойтись без сооружения каркаса. В этом случае смесь наносится прямо на поверхность ЭППС. Для лучшей адгезии листы необходимо обработать тёркой или поцарапать обычной ножовкой.

7. Утеплите стены

Как утеплить балконYouTube‑канал «Строим для себя»

Для стен достаточно слоя ЭППС 50 мм. Работа выполняется по такому же принципу. При необходимости листы подрезаются до нужного размера острым ножом. Для стыковки кусков друг с другом на их торцах формируется L‑образный замок тем же ножом.

Утеплять лучше в два слоя (30 + 20 мм), а каркас крепить поверх ЭППС. Но если окно установлено без доборов и место ограничено шириной рамы, второй слой пенополистирола тоже можно укладывать между брусками каркаса.

Утепление балкона своими рукамиYouTube‑канал «XPS Технониколь»

Если собираетесь в дальнейшем оштукатурить стены, то обрешётка не нужна. Достаточно закрепить листы и сделать их поверхность шероховатой с помощью тёрки или ножовки.

8. Утеплите потолок

Потолок граничит с соседской квартирой, а не с улицей. Поэтому здесь достаточно такого же слоя ЭППС, как и на стенах, — 50 мм. Укладка производится по знакомому принципу. Крепление на ваш выбор: клей‑пена, дюбель‑зонт, клеевая смесь. Пенополистирол очень лёгкий материал и надёжно держится на потолке исключительно на клею.

Как утеплить балконYouTube‑канал «Строим для себя»

При монтаже обращайте внимание на высоту окон. Если рама установлена под самый потолок без доборных профилей, то из‑за толстого слоя утеплителя оконные створки могут не открываться. Учитывайте толщину обрешётки и финишной отделки так, чтобы после монтажа до створки оставался зазор хотя бы 5–7 мм.

9. Утеплите пол

Для теплоизоляции пола потребуется ЭППС толщиной минимум 50 мм, а лучше — 80 мм в два слоя. Экструдированный пенополистирол имеет высокую плотность и выдерживает нагрузку до 30 тонн на квадратный метр, поэтому может служить основанием пола.

Утепление балкона своими рукамиYouTube‑канал «XPS Технониколь»

После монтажа на ЭППС достаточно постелить фанеру, ДСП, ЦСП или ОСП — и сверху можно укладывать финишное напольное покрытие вроде ламината или линолеума. При монтаже плёночного тёплого пола предварительно нужно уложить пенофол или другую теплоотражающую подложку.

Утепление балкона своими рукамиYouTube‑канал «Владимир Одоров»

Под укладку плитки или керамогранита прямо на ЭППС заливается армированная цементная стяжка, в которую при желании можно вмонтировать кабельный тёплый пол или термоматы. Если греющие элементы имеют небольшую толщину, их легко уложить в слой клея при укладке кафеля.

Пол на балконе или лоджии всегда ниже, чем в комнате, поэтому многие предпочитают вывести их на один уровень и убрать ступеньку. Делается это с помощью лаг из деревянного бруса 50 × 50 мм или 40 × 40 мм.

Как утеплить балконYouTube‑канал «Строим для себя»

Сначала укладываются поперечные лаги с шагом 40–60 см и крепятся к плите анкерами. Затем промежутки между ними заполняются утеплителем и пропениваются, а поверх присоединяются продольные лаги с аналогичным шагом и выравниваются по уровню. Далее укладывается второй слой утеплителя с заполнением пеной и фанера или другой листовой материал.

10. Выполните отделку

В самом конце отделывают потолок, стены и пол. Если выбрана штукатурка, то на зашкуренную поверхность ЭППС наклеивается армирующая сетка, а затем наносится два слоя штукатурки и краска.

Как утеплить балконYouTube‑канал «Владимир Одоров»

При обшивке вагонкой, пластиковыми или МДФ‑панелями погонажные материалы крепятся к деревянному каркасу на стенах и потолке.

Как утеплить балконYouTube‑канал «Лоджии. бай»

Для наклейки обоев проще всего обшить стены влагостойким гипсокартоном. Используйте обрешётку как каркас, заделайте стыки между листами шпаклёвкой и, прогрунтовав поверхности, наклейте обои.

11. Уложите напольное покрытие

Завершающий этап отделки — монтаж финишного пола. На подготовленное ранее основание укладывается ламинат или стелется линолеум. Если планируется тёплый пол, то сначала устанавливается он. Далее монтируются плинтусы.

Утепление балкона своими рукамиYouTube‑канал «Строим для себя»

Исключение составляет плитка. Из‑за мокрых процессов при укладке её лучше монтировать на этапе утепления пола и перед тем, как приступать к работе со стенами.

Читайте также
🛠✌️😎

пошаговая инструкция, фото отделки и теплоизоляции

Недостаток городских квартир заключается в том, что нет возможности выполнить достройку и увеличить жилое пространство. Поэтому хозяева вынуждены прибегать к всевозможным вариантам решения задачи. Одним из способов является утепление балкона в хрущевке. Если правильно провести все работы, то эта конструкция может использоваться в качестве полноценного помещения.

Как правильно утеплить балкон своими руками

Проведение теплоизоляционных работ на балконе позволяет решить множество задач.Прежде всего, это позволит защитить смежное помещение от потери тепла. Утепленный балкон можно использовать в качестве полноценного жилого помещения. В некоторых случаях его преобразуют в лоджию.

Чтобы качественно провести утепление балкона своими руками, необходимо учесть некоторые нюансы. На что стоит обратить внимание:

  1. Теплоизоляция потолка. Если конструкция не утеплена, то это приведет к быстрому уходу тепла. Поэтому теплоизоляция потолка проводится вместе с утеплением балкона. Это касается и пола.
  2. Стыки и щели. Все стыки конструкции должны быть качественно заделаны. Это позволит предотвратить образование сквозняков и мостиков холода.
  3. Остекление. Утепление невозможно без его остекления. Для этого используют различные конструкции. При выборе учитывают, для чего будет использоваться конструкция.
  4. Дополнительный обогрев. Если площадь будет использоваться в качестве жилого помещения, то необходимо предусмотреть установку дополнительного обогрева. Для этого рекомендовано использовать элементы автономной системы отопления.
  5. Выбор материала. При выборе утеплителя руководствуются правилами и требованиями.

Совет! Чтоб создать оптимальный температурный режим, утепление и отделка балкона должны проводиться согласно всем требованиям. Можно установить источники тепла. Оптимальным решением станет обустройство теплого пола.

С чего начать утепление балкона

Утепление балконов и лоджий начинается с анализа их состояния. Нужно решить, какая теплоизоляция будет проводиться: наружная или внутренняя. В первом случае оформляют разрешение на проведение работ. Это связано с тем, что в процессе теплоизоляции будет несколько изменен вид фасада.

В процессе анализа конструкции особое внимание уделяют наличию дефектов. Если есть какие-то трещины или зазоры, то их устраняют. Для этого используют монтажную пену, герметик, цементные растворы. При выполнении работ не стоит спешить. Все дефекты должны быть устранены. От этого зависит конечный результат.

Немаловажной является оценка ограждения. Если оно находится в аварийном состоянии, то стоит задуматься над его обновлением. Это касается и металлических ограждений. Изолировать их довольно сложно, а после проведения работ теплоизоляционные свойства остаются под вопросом.

Оптимальным вариантом станет установка нового ограждения из легкого строительного материала. При этом учитывают несущие способности конструкции. Если балкон находится на первом этаже, то его можно легко укрепить фундаментом.

Важно! Перед тем как утеплить балкон изнутри своими руками, необходимо освободить площадь от мебели и других предметов, которые могут мешать в процессе работы.

Как выбрать материал для утепления

Теплоизоляция балкона проводится различными материалами. Популярные варианты:

  1. Пенофол – многослойны материал, который состоит из фольги и полиэтиленовой пены, имеющей разную плотность, структуру, толщину. Он имеет небольшую толщину. Но ее вполне достаточно, чтобы провести качественную теплоизоляцию. Пенофол обладает многими достоинствами, среди которых универсальность, легкость, невысокая стоимость и стойкость к экстремальным температурам. Его используют для проведения внутренних и внешних теплоизоляционных работ. 
  2. Пенополиуретан. Идеальный вариант для создания бесшовного теплоизоляционного слоя. Наносится путем заливки или напыления. Недостаток заключается в том, что для нанесения понадобится специальная техника.
  3. Пеноплекс. Экструзионный вспененный полистирол обладает низкой теплопроводностью и идеально подходит для проведения внешней теплоизоляции конструкций.
  4. Пенополистирол. Материал обладает высокими тепло- и звукоизоляционными свойствами. Стоит недорого и очень прост в укладке.
  5. Изовер. Материал на основе стекловолокна изготовляется в виде рулона или плиты. В основном используется для утепления стен и потолка.

Конечно, не стоит забывать и о таких традиционных материалах, как пенопласт и минеральная вата. Они очень просты в укладке, что позволяет легко провести утепление лоджии своими руками.

Чтобы провести качественное утепление, необходимо обратить внимание на следующие параметры утеплителя:

  • тепло- и звукоизоляционные свойства;
  • легкость монтажа;
  • размеры и вес;
  • особенности укладки;
  • долговечность;
  • возможность противостоять негативным факторам окружающей среды.

Важно! Немаловажным критерием является и стоимость материала. При этом учитывается не только его цена, но и долговечность.

Пошаговая инструкция утепления балкона

Перед тем как утеплить балкон изнутри своими руками, стоит всерьез задуматься над выбором утеплителя. Специалисты не рекомендуют использовать минеральную вату, так как есть риск накопления влаги. Оптимальным вариантом является пенопласт. Он имеет невысокую стоимость и очень прост в укладке. Что касается теплоизоляции пола, то для этого лучше применить Пеноплекс, который имеет высокую прочность. Это позволяет ему выдерживать серьезные нагрузки.

Утепление балкона проводится в такой последовательности:

  1. Остекление и заделка швов. На первоначальном этапе выполняется установка оконных конструкций. Оптимальным вариантом считаются пластиковые окна. Чтобы обеспечить нормальную теплоизоляцию, для остекления рекомендовано использовать двухкамерные пакеты. При этом профиль должен быть несколько шире, что позволит скрыть утеплитель. На фото в сети можно увидеть, как это выглядит.
  2. Гидроизоляция и утепление пола. Основной объем влаги скапливается снизу. Поэтому необходимо всерьез задуматься над гидроизоляцией пола. Преждевременно его равняют, что в дальнейшем облегчит утеплительные и отделочные работы. Для гидроизоляции используют различные материалы, такие как рубероид, битум и другие. Все стыки тщательно проклеивают пароизоляционным скотчем.

После этого на пол укладывают деревянные лаги, которые предварительно обрабатывают антисептиком. В пространство устанавливают теплоизоляционные плиты. Зазоры заполняются монтажной пеной. Это позволяет исключить образования мостиков холода. Поверх плит обустраивается гидро- и пароизоляционный слой:

  1. Утепление стен. Особенности проведения теплоизоляционных работ напрямую зависят от вида используемого материала. Если рассматривать вариант с пенопластом или пеноплексом, то работы проводятся по двум схемам. Утеплитель можно закрепить с помощью клея или обрешетки. Что касается первого варианта, то здесь стена обрабатывается грунтовкой, после чего проводится крепление плит. Клеевой состав наносится на материал. Его прикладывают к стенам и держат некоторое время, пока клей не схватится. 
    Часто утепление лоджий в хрущевке своими руками проводится методом обрешетки. Для этого из деревянных реек или металлического профиля сооружается каркас, в пустоты которого укладываются плиты. Все пустоты заполняются монтажной пеной. Непосредственно на стену накладывается гидроизоляционный материал.
  2. Пароизоляция. Поверх утеплителя накладывается пароизоляционный слой. Это позволит предотвратить скопление конденсата в материале и продлить его срок эксплуатации. Оптимальным решением станет использование фольгированной пленки.
  3. Теплоизоляция и отделка потолка. При утеплении лоджии особое внимание уделяют состоянию покрытия. Если его нет или оно в плохом состоянии, то нужно провести соответствующие кровельные работы. «Пирог» обязательно должен включать гидро- и пароизоляцию.
  4. Финишная отделка. На завершающем этапе проводится декоративная отделка балкона своими руками по пошаговой инструкции. Проводится крепление материала с помощь каркасной технологии. Оптимальным вариантом является использование гипсокартона. Поверх него можно уложить любой отделочный материал.

Соблюдение этой последовательности позволит провести теплоизоляцию качественно. Но главное, правильно решить, чем утеплить балкон.

Нужно ли дополнительно утеплять балкон

Дополнительное утепление лоджии имеет множество преимуществ. В результате этого можно увеличить жилую площадь квартиры. Особенно если есть возможность частичного объединения с прилегающей комнатой. Помимо этого, обшивка балкона позволяет защитить помещение от теплопотерь и шума.

Для проведения работ по утеплению рекомендовано использовать материалы в виде плит. Это значительно упрощает процесс и дает возможность выполнить его самостоятельно Оптимальный вариант на сегодняшний день – пенопласт.

Немаловажной является установка дополнительных источников тепла. Если в квартире обустроена автономная система отопления, то это упрощает решение задачи. В качестве дополнительного источника тепла используют батареи или теплый пол. Последний вариант обладает большей эффективностью в обогревании помещения.

Как избежать ошибок

Решая вопрос, как утеплить балкон в панельном доме, допускают различные ошибки. Основные:

  1. Спешка. Часто работы проводятся на скорую руку. При этом устанавливаются оконные конструкции, щели замазываются шпаклевкой и устанавливаются дополнительные источника тепла. Но это не решает проблемы, и тепло продолжает уходить.
  2. Применение некачественного материала. В целях экономии для обшивки используют некачественные материалы, которые обладают низкими теплоизоляционными свойствами и коротким сроком службы. Поэтому важно решить, чем утеплить балкон.
  3. Нарушение технологии. Во время утепления бывает так, что человек забывает смонтировать гидро- или пароизоляционный слой. Это приводит к скоплению конденсата и повреждению материалов.

Чтобы избежать плохих последствий, необходимо ответственно подойти к решению вопроса, чем утеплить балкон. Материал подбирается в зависимости от погодных условий в регионе. Учитываются цели дальнейшего использования помещения.

Полезное видео: пошаговая инструкция утепления балкона

 

Теплоизоляция должна проводиться согласно установленной технологии. Особенно это касается обустройства гидро- и пароизоляционного слоя. Соблюдение правил и рекомендаций позволит провести качественную обшивку.

Утепление лоджии своими руками пошаговая инструкция с фото

Менее чем за неделю холодную и продуваемую всеми ветрами лоджию можно превратить в уютную и тёплую часть городской квартиры. Главное действовать последовательно, не совершая банальных ошибок, которые уже сделали другие. В статье дана пошаговая инструкция утепления лоджии своими руками на конкретном примере с фото выполняемых работ.

Утепление лоджии своими руками пошаговая инструкция.

При расчёте квартплаты учитывается площадь не только жилой части, но всех остальных помещений, включая балкон и лоджию. Большинство владельцев жилья используют данную часть квартиры лишь в тёплое время года. Однако ситуацию легко исправить, тем более что всё можно сделать своими руками.

Остекление наверняка проведут специалисты от компании-производителя пластиковых окон, поэтому на данном вопросе мы останавливаться не будем. Всё остальное – в наших руках.

Теоретически можно справиться за неделю. Но на практике получается как минимум в два три раза больше.

Примерный план действий, по утеплению лоджии основанный на собственном опыте

День первый

Убираем все посторонние предметы. Сверлим и штробим стены в тех местах, где наметили проложить электрические кабели, установить электророзетки и выключатели света. Если есть какие-то элементы из металла, которые нельзя демонтировать без потери лоджией прочности, очищаете их от ржавчины и покрываете любой антикоррозийной полиуретановой краской.

После этого все стены, потолок, и пол тщательно обрабатываете средством против грибков и плесени. Если этого не сделать, вы рискуете через пару лет создать условия для постоянных простуд или даже грибковой пневмонии. Большинство растворов для обработки весьма токсично, поэтому работайте в респираторе, а кисть тщательно отмойте (или купите новую). Выждите 24 часа, чтобы раствор впитался в стены.

День второй

Промазываем все поверхности грунтовкой (можно сразу приступать к дальнейшим работам, сохнет она быстро). Покрываем стены одним слоем фольгированной теплоизоляции (вспененный пенополиэтилен, покрытый алюминием). Чтобы она не отваливалась, крепим её на двухсторонний скотч. При этом все куски фольгированной изоляции тщательно соединяем край в край металлизированным скотчем. Не оставляем пустых мест, покрытие обязано быть сплошным.

Выстилаем правую и левую стену лоджии, потолок и фронтальную часть (он же парапет). Если мало навыков в строительных работах, начните с любой из стен, за исключением потолка.

Далее накладываем второй слой утепления в виде листов экструдированного пенополистирола. Для того чтобы они держались в стене, применяем пластиковые гвозди-зонтики (примерно пять штук на лист плюс на стыках для гарантии от расслоения). Основная стена здания дополнительно не утеплялась, в дальнейшем как все была закрыта гипсокартоном.

Утепление лоджии своими руками.

Утепление лоджии своими руками 2.

Утепление лоджии своими руками 3.

Обратите внимание, что гвозди-зонтики должны быть с сердцевинами из пластика, а не с обычными металлическими гвоздями (чтобы вбить их в стену, нужно предварительно просверлить стену). Не выбрасывайте обрезки, а сложите их в мешок отдельно, они нам ещё пригодятся.

Когда всё будет готово — все стыки листов пенополистирола, случайные пустоты, места с вбитыми гвоздями тщательно заполняем монтажной пеной.

День третий

Укладываем листы экструдированного пенополистирола на пол. С целью экономии можно использовать сохранённые обрезки и кусочки – главное, чтобы они укладывались плотным слоем. Крепить к полу создаваемый щит не нужно, за нас это сделает гравитация.

Заливаем получившуюся конструкцию песчано-цементной смесью (ЦПС) так, чтобы она покрывала слой утепления на 2-3 см. При этом учтите, что можно взять самый-самый дешёвый вариант, который буквально расслаивается на глазах при смешивании – это не играет роли на данном этапе.

Утепление лоджии своими руками 4.

Утепление лоджии своими руками 5.

Теперь нам потребуется перерыв как минимум на два дня, чтобы всё затвердело.

День четвёртый

Если вы живёте в холодной климатической зоне, можете оклеить стены и потолок ещё одним слоем фольги. Лично я так сделал с парапетом.

Необходимо отметить, что фронтальную стену дополнительно можно выложить минеральной ватой: ведь чем больше у нас будет разнородных слоёв, тем лучше защита от холода.

В большинстве рекомендаций звучит совет набивать деревянные рейки, а к ним крепить листы «вагонки», ПВХ или гипсокартона. (Пример отделки балкона ПВХ панелями.) Однако можно не терять столько пространства – достаточно деревянных пластин толщиной с пластину напольного паркета – главное, чтобы там был зазор для воздуха, который сыграет роль дополнительного изолятора. В моём случае было решено использовать гипсокартон, который для большей защиты от влаги обработали грунтовкой.

Обшиваем стены лоджии гипсокартоном.

Обшиваем стены гипсокартоном.

До укладки протяните электрический кабель к будущим розеткам и освещению (чтобы не забыть это сделать, можно прикрепить на двусторонний скотч мотки провода в тех местах, где он должен «нырять» под обшивку). Вдоль окон укладываем поролон, поскольку всегда есть вероятность промерзания и деформации этих участков.

День пятый

Убедитесь в том, что имеется место, куда можно установить подоконник.

Кронштейны для установки подоконника.

Кронштейны для установки подоконника.

Учтите его толщину заранее, при необходимости смонтируйте упоры (это особенно актуально, если в семье есть маленькие дети или взрослые, которые любят облокачиваться на него всем весом).

День шестой

Монтируем подоконник – в моём случае это был обычный пластиковый вариант, который посадили на клей.

Головки саморезов используемые для крепления гипсокартона и стыки тщательно шпатлюем для того, чтобы итоговая поверхность была максимально ровной.

Утепление лоджии своими руками 8.

Если обои очень светлые (в нашем случае так было с белыми потолочными плитками) – дополнительно наносим слой светлой шпаклёвки.

Утепление лоджии своими руками 9.

Потолок закрыли белой пластиковой плиткой.

Заливаем пол самовыравнивающейся смесью. Вот тут желательно не скупиться и приобрести качественный вариант, чтобы пол стал ровным и гладким.

Выравниваем пол на лоджии самовыравнивающейся смесью.

Поскольку итоговый слой будет высотой всего 1-2 см – через 24 часа уже можно приступать к дальнейшим работам.

День седьмой

На пол лоджии укладываем подложку и ламинат. Правильно выбрать подложку Вам поможет статья «Какую подложку под ламинат выбрать?»

Укладка ламината на лоджии.

Подготовка к укладке ламината на лоджии.

Последним этапом была установка розеток, выключателей и ламп в тех местах, где планировали. Кроме того, сюда перенесли растения и книжные полки.

Вот уже два года мы наслаждаемся дополнительной теплой площадью лоджии, за которую мы, как и все, раньше просто платили квартплату (в этом можно убедиться, посмотрев на квитанцию).

Утепление лоджии своими руками пошаговая инструкция.

Результат нашей работы по утеплению лоджии.

Предварительная работа над ошибками по утеплению лоджии

Если всё сделано правильно, вам даже не понадобится устанавливать тёплый пол или настенные тепловентиляторы (мы нашими в итоге не пользуемся). Единственное, что придется сделать – держать окна в квартиру чуть приоткрытыми зимой, чтобы на лоджию мог заходить тёплый воздух. Я предпочёл подойти более радикально – снёс окна внутри квартиры полностью, но это повод для другой строительной истории.

Однако часто можно наблюдать неудачные варианты даже профессионально выполненного утепления лоджии. Почему же это происходит? Скорее всего, исполнители даже старались, но пропустили на этапе планирования несколько очень важных моментов.
Давайте рассмотрим их подробно.

Внешний вид

Возможно, в какой-то части лоджии вы захотите сделать окна до пола, а где-то наоборот, заложить огороженный лишь решёткой участок кирпичами. Сделайте это заранее и в тёплое время года.

Внимательно осмотрите верхний край бетонной плиты над вашей лоджией — если он крошится, имеет сколы и дырки: необходимо всё заделать до того, как всё тут будет остеклено. Иначе, когда начнёт протекать, вам придётся оплачивать услуги строителей с альпинистским снаряжением.

В подавляющем большинстве случаев для проведения процедуры остекления (если только у вас не здание-памятник архитектуры) не требуется разрешение каких-либо государственных органов. А вот если вы живёте на последнем этаже и над вами нет бетонной плиты – вот тут вам придётся помучиться и побегать, собирая необходимые справки, иначе особо вредные соседи могут добиться того, что вас заставят снести всё, что вы построите. Кроме того, возведённые конструкции усложнят продажу жилплощади.

А вот установку спутниковой тарелки и кондиционера придётся согласовывать с вашим ТСЖ. Хотя в большинстве случаев это просто письменное заявление в вольной форме. Подумайте о том, хотите ли вы установить кондиционер – на данном этапе его установка причинит минимальный урон вашему кошельку и уже сделанному ремонту (только учитывайте, что за монтаж с вас возьмут как минимум столько же, сколько стоит самый дешёвый кондиционер, в компании, где вы заказывали).

Это же касается и спутниковой тарелки – наилучшим вариантом будет смонтировать её именно сейчас. Если бюджет не позволяет – проложите заранее хотя бы антенный провод.

Остекление лоджии

Наилучшим вариантом остекления является стеклопакет, поскольку, в отличие от деревянных рам, он обеспечивает меньшую потерю тепла. Естественно, следует устанавливать теплосберегающие вакуумные стеклопакеты.

Крайне желательно, чтобы имелся режим микропроветривания, иначе зимой вы будете или мёрзнуть на сквозняках, или сидеть в душном и непроветренном помещении. Заранее подумайте, куда будут открываться окна, чтобы было удобно проветривать квартиру или мыть их. Где будут решётки против комаров, необходимо ли заказывать усиленные варианты (чтобы кошки или дети не выпали). Если бюджет позволяет, можно заказать отделочный пластик наиболее близкого к цвету будущей отделки помещения. На этапе приёмки работ убеждаемся в том, что окно хорошо установлено и гидроизолированно.

И главное — обязательно обговорите, что вам необходимо, чтобы их устанавливали с отступом 6-10 см от стен, потолка и пола. Это самый принципиальный момент, поскольку иначе вам негде будет размещать утепляющие материалы.

Утепление стен лоджии

Наружная стена из кирпичей и бетона имеет толщину 50-60 см, а нам надо защититься от холода всего 10 см утепляющих материалов. Возможно ли это? Да. И именно поэтому в новых домах тонкие стены предохраняют квартиру от холода, а в старых иногда не помогает сохранять тепло даже толстая кирпичная кладка.

Учтите, что фольгированная теплоизоляция продаётся в рулонах с толщиной от 4 до 10 мм, а экструдированный пенополистирол реализуется плитами толщиной от 10 до 60 мм (пенопласт более дёшев, но обеспечивает гораздо худшую защиту от холода). Чем толще используемые материалы, тем лучше защита от холода. Однако и смета расходов – больше.

Все щели обрабатываем монтажной пеной (пенополиуретановым герметиком). Лучше купить пистолет и баллоны к нему; одноразовые варианты стоят дороже и остатки в них невозможно использовать повторно.

При монтаже любых конструкций старайтесь не создавать «мостики холода» – не используйте металлические гвозди при креплении утепляющих материалов или как минимум не допускайте, чтобы они проникали глубже, чем на 50% толщины конструкции.

Подоконник и шторы

Предпочтительнее воспользоваться пластиковым. Мраморный существенно дороже, кроме того, зимой он всегда будет холодным.
Продумайте заранее – обычно на лоджии не так уж много места, чтобы можно было использовать традиционными занавесками. Поэтому лучшим выбором станут рулонные шторы.

Большинство из них крепится прямо на подвижную часть пластикового окна, а значит, потребует монтажа специалистом. Если же вы хотите всё сделать сами: выберите те, которые устанавливаются на оконную раму. Внизу ко многим жалюзи предлагают установить магнитные фиксаторы: на самом деле это не слишком полезная штука: магниты «слабые» и при сильном ветре не держатся. Кроме того, если вам так сильно захочется, сможете добавить такой функционал после (сделав самостоятельно или заказав дополнительно).

Пол на лоджии (балконе)

Учите, что если у вас не лоджия, а балкон – не стремитесь сделать очень толстую заливку на полу: не надо утяжелять конструкцию. Возможно, проще будет засыпать пол керамзитом и уложить два слоя фанеры толщиной 0,5 см. Однако в этом случае вам придётся сразу доводить финальную толщину до нужного уровня. Пример устройства деревянного пола на балконе.

Кафельная плитка и линолеум обладают не лучшими теплоизолирующими качествами, лучше их не использовать.

Тёплый пол и кондиционер

Если вы решили установить кондиционер или тёплый пол заранее выясните, выдержит ли нагрузку имеющаяся электропроводка. В некоторых ТСЖ установка тёплого пола запрещена.

Наверняка вы захотите установить дополнительное освещение – а это провода, лампы, выключатели. Заранее подумайте, где именно они будут проходить. Кроме того, рекомендую вывести на балкон парочку электрических розеток даже в том случае, если они сейчас кажутся там лишними и бесполезными.

Если есть антенный провод или трубки кондиционера – пометьте (сфотографируйте), где это находится, чтобы потом случайно туда не загнать шурупы или гвозди.

Утепление лоджии своими руками с фото и видео. Пошаговая инструкция от А до Я.

Владельцы квартир хотят превратить лоджию в полноценную жилплощадь, где можно проводить спортивные занятия, читать книги, слушать музыку, или сделать продолжением комнаты.  Первый этап – теплоизоляция и остекление. Важно спланировать отделочные работы заранее. Прведенная ниже пошаговая инструкция по утеплению лоджии своими руками поможет увеличить жилую площадь, а так же сделать ее теплой и комфортной.

Утепление лоджии начинается с подготовки парапета

Подготовка парапета начинается с опорной кладки из пеноблока. Пеноблок сделает теплее тонкую стену на лоджии и сместит плоскость установки лоджии внутрь помещения. Если рама установлена на площадь старого парапета, то верхняя часть попадет на край верхней плиты. В момент засверливания край отколется, и верхний кусок рамы будет закреплен на пену. Крепежное свойство пены актуально 2 года. Частые ветра разгерметизируют верхние швы пены и разрушат все старания по утеплению. Чтобы этого не случилось, необходимо уменьшить размер рамы и сместить ее внутрь. Получится конструкция, полностью закрепленная по всей длине лоджии с каждой стороны.

Выбор остекления – важный шаг в утеплении лоджии

После окончания подготовительных работ, следует заняться остеклением лоджии.

Для начала делаем замеры остекления. Размер рамы следует сделать таким, чтобы верхний шов из пены и по бокам составлял 3 см, а снизу 2 см. Не следует использовать доборы и расширительные профили, это приведет к плохой изоляции тепла.

Выбирая конфигурацию остекления, следует помнить:

  • Чем меньше открываемых блоков, тем дольше тепло остается в помещении;
  • Любые створки могут уменьшить световой проем. Подвижные элементы — это больше пластика и меньше светового проема;
  • Подвижные части остекления могут уменьшить плотность окна. Нужно заказывать раму с открывающимися и глухими частями, последние прослужат долго, чего нельзя сказать о створках с подвижными элементами. Прекрасным решением на лоджию станет окно из трех элементов, где две части глухие, а третья поворотно-откидная.

Монтаж оконного блока на лоджии

Чтобы закрепить остекление нужно, чтобы сверху и по бокам от рамы осталось по 3 см для швов, снизу — 2 см. Не стоит забывать про опорные колодки, которые нужно устанавливать для равномерного распределения конструкции окна на парапет.

Наша пошаговая инструкция непременно поможет сделать все работы правильно.

Во время установки стекла важно проследить за соединением между рамами. Обычно окно имеет несколько частей, соединенных профилем. Места соединений обязательно утеплить и тщательно задуть монтажной пеной.

После остекления необходимо приступить к демонтажу балконного блока, с помощью которого соединены комната и лоджия. Процедуры на окне появится конденсат, а произойти это может в случае, когда батарея находится далеко. Не следует переносить источник отопления на балкон, спустя несколько месяцев температура станет одинаковой и конденсат с окон исчезнет.

Установка чернового пола на лоджии

Для установки чернового пола понадобится деревянные рейки, размерами 45 на 75 см. Пол следует приподнять на 6-7 см, это минимум для укладки утеплительного материала. Если поднять чуть больше, то необходимо уложит лаги, размеры которых будут равняться величине подъема над полом.

  1. Брус необходимо закрепить к полу, иначе при смене влажности, поднимется либо середина, либо край. Для крепления бруса к полу понадобится рамный анкер, длина которого должна быть не ме
Несколько лучших способов утеплить балкон изнутри.

Утепление балкона позволяет
сделать дополнительное место для уютного отдыха в холодное зимнее время. Причём,
утеплить балкон или лоджию сможет практически любой человек, главное -правильно
подобрать материалы и следовать инструкции по выполнению работ.

Утеплить балкон можно двумя
способами: снаружи или внутри. Правильно утеплять снаружи. В этом случае
бетонные или кирпичные стены остаются внутри теплого помещения и поэтому влага
из воздуха не будет на них конденсироваться. Если же утеплять балкон изнутри,
то при определенных условиях теплый воздух из комнаты будет охлаждаться на
холодных стенах и на них возможно конденсирование влаги. Это может привести к
образованию плесени, намоканию утеплителя и гниению деревянных лаг.

С другой стороны, наружное утепление балкона изменит внешний вид фасада дома и поэтому администрация населенного пункта может потребовать демонтировать данное утепление и вернуть первоначальный облик фасаду дома.

Выбираем материалы для утепления.

Минеральная вата – это старый недорогой и проверенный материал.
Существует несколько видов минеральной ваты. Из них стоит обратить внимание на
огнестойкую базальтовую вату. Её температура плавления составляет 1000С. Среди
недостатков минеральной ваты – это небольшой срок службы и высокая
воздухопроницаемость. Со временем дает усадку, что приводит к продуванию в местах
стыка ваты с элементами обрешётки. Её воздухопроводность равна 1. То
есть она полностью пропускает теплый воздух на улицу.

Также минеральная вата очень требовательна к монтажу. Неправильный монтаж без использования специальных пароизоляционных пленок может привести к её намоканию и резкой потере теплоизоляционных свойств.

Минеральная вата.Минеральная вата.

Пенопласт – это тоже довольно “старый” и дешевый материал. Пенопласт имеет довольно низкий коэффициент теплопроводности, длительный срок эксплуатации, экологичен и его легко монтировать. Но несмотря на его положительные стороны он имеет слабую стойкость к химическим средствам на основе спиртов и нефтепродуктов и довольно хорошо горит. Также в нем любят устраивать свои гнезда птицы и различные насекомые. Для утепления балкона или лоджии нужно выбирать пенопласт с плотностью не менее 25 кг/м3.

Экструдированный пенополистирол (пеноплекс) – это современный материал с высокой плотностью и низким коэффициентом теплопередачи. Имеет высокие пароизоляционные характеристики, невысокое водопоглащение. Существует несколько видов данного материала. Для утепления балкона подходит пеноплекс “комфорт”. Данный материал является улучшенной версией пенопласта. Он экологичен и более прочный, чем пенопласт. Данный материал выдерживает давление в 20 т/м2. Срок службы пеноплекса составляет 50 лет, он легко режется обычным канцелярским ножом, им не интересуются птицы и насекомые и он в отличие от минеральных утеплителей не теряет своих свойств при намокании. Недостатком данного материала является его горючесть, хотя она немного ниже, чем у пенопласта.

Экструдированный пенополистирол (пеноплекс) Экструдированный пенополистирол (пеноплекс)

Пенофол (вспененный полиэтилен с фольгированным слоем) основным преимуществом данного материала является его способность отражать тепло в инфракрасном диапазоне и низкий уровень паропроницаемости. Данный материал полностью экологичен, не теряет своих свойств при намокании. Выпускается пенофол в рулонах и матах. Существует три разновидности данного материала, с односторонним отражающим слоем, с двухсторонним отражением и с одной клейкой стороной.

Пенофол в рулоне.Пенофол в рулоне.

Напыляемый пенополиуретан. Данный утеплитель
продается в баллонах, как и монтажная пена. Имеет низкий коэффициент
теплопроводности и обеспечивает бесшовную теплозащиту, довольно удобен в
монтаже. Минусом данного материала является только его высокая цена.

Бесшовные утеплители обладают большим преимуществом, так как не имеют стыков и щелей с конструктивными элементами дома. При их нанесении на утепляемую стену они раздуваются более, чем в 100 раз, заполняют собой все пустоты и щели и тем самым устраняют проблему мостиков холода.

Напыляемый пенополиуретан.Напыляемый пенополиуретан.

Как утеплить балкон, чтобы избежать влаги, плесени и промерзания.

Неправильное утепление балкона может способствовать тому, что водяной пар содержащейся в теплом воздухе будет охлаждаться на холодных элементах балкона и превращаться в воду. Это приведёт к намоканию утеплителя, гниению деревянных элементов и образованию плесени.

Особенно к намоканию чувствительны минеральные утеплители в виде ваты.
Намокший утеплитель промерзает, и его эффективность снижается. Кроме того, при
большом количестве влага даже способна просачиваться снова в
помещение и повреждать, тем самым, внутреннюю отделку.

Чтобы избежать таких проблем, утепление балкона должно быть смонтировано правильно, а именно:

  • При монтаже утеплителя нужно избегать образования мостиков холода. Мостики холода – это продуваемые участки конструкции или места, где вообще отсутствует утеплитель или его толщина недостаточная.

Мостиками холода могут быть также любые
металлические элементы конструкции, которые проходят насквозь через всю толщину
утеплителя. Такие металлические элементы проводят через себя холод с улицы во
внутрь утепленного помещения. Металлические саморезы и дюбеля, которыми
крепится деревянная обрешетка также являются мостиками холода, но площадь их
шляпки настолько мала, что ими можно пренебречь.

Некоторые мастера при утеплении лоджии используют металлические профили для крепления гипсокартона. Из таких профилей они делают обрешетку. Так делать нельзя. Данные металлические конструкции являются хорошими мостиками холода, в результате чего в таких местах возможно промерзание конструкции и конденсирование влаги.

  • Все деревянные конструкции обязательно перед монтажом необходимо покрыть антисептиком. Эта простая операция предотвратит образование плесени и гниение дерева при его намокании.
  • Для того, чтобы водяной пар, находящийся в теплом воздухе комнаты, не проникал в утеплитель или в стыки между пластинами утеплителя, необходимо проклеивать стыки металлизированным скотчем, а минеральные утеплители защищать пароизоляционной пленкой или обычным полиэтиленом.

Если позволяет декоративная отделка балкона, например запланировано после утеплителя установить гипсокартон с дальнейшей поклейкой обоев или обшивка пластиковыми панелями, то в этом случае нелишним будет закрыть весь утеплитель полиэтиленовой пленкой. Причем стыки пленки следует проклеить скотчем. Таким образом будет создан герметичный паронепроницаемый барьер.

На графике ниже хорошо видно, как снижается температура точки росы (линия синего цвета) в месте монтажа полиэтиленовой пленки.

График теплового расчета утепления балкона.График теплового расчета утепления балкона.

График относительной влажности при тепловом расчете.График относительной влажности при тепловом расчете.

Перед тем как приступать к утепления лоджии или балкона рекомендую сделать тепловой расчет. Такой расчет поможет сделать грамотное утепление и предотвратит образование влаги и плесени на вашем балконе.

Посмотреть представленный выше тепловой расчет утепления балкона или сделать свой можно по данной ссылке.

Утепление балкона и пожарная безопасность.

Большинство
утеплителей, которые продаются, не могут похвастаться пожарной безопасностью.
Поэтому об этом моменте необходимо помнить и нужно стараться сделать утепление
как можно более безопасным.

Всю
электрическую проводку следует укладывать только в негорючую специальную гофру.

В плане пожарной безопасности хорошо подойдёт вариант утепления балкона пеноплексом и последующего его оштукатуривания, так как штукатурка создаст негорючий барьер.

Как утеплить балкон минеральной ватой.

Утепление балкона лучше всего начинать с потолка и двигаться сверху вниз. Если потолок вашей лоджии – это пол утепленного балкона ваших соседей, то в этом случае можно сэкономить на утеплителе и смонтировать утеплитель небольшой толщины.

Перед работой с минеральной ватой нужно принять меры предосторожности. Глаза защитить глухими очками и органы дыхания специальной маской.

Для защиты балкона от холода рекомендуется выполнять работы в такой последовательности:

  • На потолке, стенах и полу балкона раскладываем паропроницаемую мембрану. Данная мембрана будет выпускать лишний пар из утеплителя и будет защищать от протечек воды с улицы. Отдельные части паропроницаемой мембраны склеиваем скотчем.
  • Сверху паропроницаемой мембраны крепим деревянные бруски. С их помощью создаем деревянную решетку. Высота брусков должна быть равна толщине утеплителя.
  • Укладываем маты минеральной ваты между деревянными брусками.

Стена утеплена минеральной ватой.Стена утеплена минеральной ватой.

  • Поверх утеплителя укладываем пароизоляционную пленку. Данная пленка предотвратит проникание паров воды из теплого воздуха в утеплитель. В качестве пароизоляционной пленки можно использовать обычный полиэтилен. Очень важно хорошо соединить пленку на её стыках. Поэтому для склеивания стыков пленки используем обычный скотч.
  • Закрываем утеплитель декоративной отделкой. Это может быть гипсокартон с последующей поклейкой обоев, пластиковые панели или вагонка.

Как утеплить балкон пеноплексом.

Если в качестве утеплителя выбран пеноплекс, то здесь может быть два варианта утепления.

Утепление пеноплексом сплошным слоем.

Такой вариант утепления балкона более простой и легкий. Из его плюсов, то что сам пеноплекс создает герметичный паронепроницаемый кокон внутри балкона, поэтому нет необходимости в использовании пароизоляционной и паропроницаемой пленок.

Порядок действий такой:

  • Приклеиваем плиты пеноплекса с помощью специальной клей-пены на потолок и стены лоджии. Вместо клей-пены для монтажа пеноплекса можно использовать специальные грибковые дюбели.

Если последующая декоративная отделка будет тяжелой, например шпаклевка, то лучше крепить плиты утеплителя с помощью грибковых дюбелей.

Стена утеплена пеноплексом.Стена утеплена пеноплексом.
На пеноплекс нанесена клей-пена.На пеноплекс нанесена клей-пена.

Листы утеплителя располагаем таким образом, чтобы между их краями и стенами оставался зазор примерно в 1см.

Листы пеноплекса имеют по своим краям ступеньку. Она выполняет роль замка между листами, но плотности такого замка недостаточно, поэтому перед укладкой каждого последующего листа утеплителя наносим на ступеньку монтажную пену или клей-пену.

Нанесение клей-пены на замки пеноплекса.Нанесение клей-пены на замки пеноплекса.

  • Все зазоры между листами утеплителя и стенами балкона заполняем монтажной пеной. Таким образом мы перекрываем все продуваемые щели между утеплителем и стенами.
  • Проклеиваем металлизированным скотчем все стыки между листами утеплителя. Таким образом создаём дополнительную защиту от продуваемости стыков и делаем своего рода непроницаемый для воды герметичный контур.

Если для утепления балкона необходим утеплитель большой толщины, например 80-100мм, то имеет смысл купить листы в 2 раза тоньше. В таком случае они будут монтироваться в два слоя с перехлестом стыков. Так можно добиться уменьшения продуваемости утеплителя по стыкам между плитами.

Дальнейшие действия зависят от декоративной отделки стен балкона.

Если на стены будет клеиться обои, то порядок действий таков:

  1. Царапаем плиты утеплителя металлической щеткой для придания им повышенной шероховатости.
  2. Шпаклюем всю поверхность пеноплекса с использованием штукатурной сетки. Здесь есть дополнительный приятный момент. Слой штукатурки создает негорючий барьер между комнатой и утеплителем. В качестве противопожарной защиты – это достаточно хороший вариант.
  3. На шпаклевку наклеиваем обои или красим стены.

Если стены лоджии будут зашиваться пластиковыми или мдф панелями, то для них нужно сделать деревянный каркас. Поэтому порядок действий такой:

  1. Поверх утеплителя крепим деревянные бруски небольшого сечения, например 25х30мм. Их следует крепить к потолку и стенам лоджии сквозь утеплитель. Это можно сделать с помощью металлических дюбелей.

Сверху утеплителя монтируем деревянный каркас.Сверху утеплителя монтируем деревянный каркас.

Теперь на деревянные бруски можно крепить листы гипсокартона, пластиковые или мдф панели.

Утепление лоджии с деревянной решеткой между листами пеноплекса.

Такой метод утепления имеет свои плюсы и минусы. Из плюсов – есть деревянная решетка, на которую можно закрепить практически любой вид декоративной отделки, пластиковые панели, гипсокартон, вагонка и тд. Из минусов — это дополнительная работа по монтажу деревянных брусков и так как дерево хорошо впитывает влагу, приходится использовать паропроницаемые и пароизоляционные пленки.

Утеплитель укладываем между деревянными брусками.Утеплитель укладываем между деревянными брусками.

Порядок действий такой:

  • Застилаем потолок и стены паропроницаемой пленкой. Она будет выпускать на улицу влагу из деревянных брусков и одновременно не давать влаге проникнуть во внутрь балкона с улицы.
  • Крепим на потолок и стены балкона деревянные бруски с помощью металлических дюбелей по бетону. Одна из сторон сечения брусков должна равняться толщине утеплителя. Расстояние между брусками подбираем по размерам утеплителя. Оно должно быть на 1-2см больше, чем утеплитель.
  • Укладываем листы пеноплекса между деревянными брусками. Листы крепим с помощью клей-пены и специальных дюбелей.
  • Заполняем монтажной пеной все щели между деревянными брусками и листами утеплителя.
  • Зашиваем все это пароизоляционной пленкой. Её можно заменить обычным полиэтиленом.
  • Зашикаем гипсокартоном, вагонкой или пластиковыми панелями.

Утепление пола лоджии.

  • Утепление пола начинается с монтажа деревянной обрешетки. Деревянные лаги с помощью клиньев выставляются по уровню и крепятся дюбелями к бетонному основанию.
  • Если в качестве утеплителя используются листы пеноплекса или пенопласта, то расстояние между деревянными лагами следует выбирать примерно на 1-2 см больше, чем размеры листов утеплителя. Утеплитель укладывается во внутрь обрешетки, а оставшиеся щели заполняются монтажной пеной.
  • Если в качестве утеплителя используется минеральная вата, то просто плотно её набиваем между деревянными брусками.
  • Для защиты деревянной конструкции и минерального утеплителя от влаги закрываем весь пол паропроницаемой пленкой или обычным полиэтиленом. Полиэтилен удержит пары воды внутри комнаты и не пустит их во внутрь утеплителя.

На деревянный каркас пола крепим листы фанеры или OSB. Перед монтажом фанеры на пол не забываем сделать пометки карандашом или маркером на стенах, где они находятся. Зная места расположения лаг будет легче прикрутить фанеру на пол.

  • Укладываем ламинат или линолеум.

Деревянные лаги крепим к основанию.Деревянные лаги крепим к основанию.

Так как пеноплекс довольно прочный материал (выдерживает давление до 20т/м2), то его можно монтировать на пол без деревянной обрешетки. В этом случае лист фанеры или OSB укладывается непосредственно на пеноплекс. Правда при таком способе монтажа невозможно будет выровнять пол по уровню. Поэтому правильнее будет сделать деревянную обрешётку, затем уложить утеплитель и закрыть его листом фанеры.

Декоративная отделка стен балкона.

В качестве
декоративной отделки балкона или лоджии можно использовать различные материалы.
Это может быть гипсокартон и обои, обшивка вагонкой, мдф или пвх панелями. Для
этих видов декоративной отделки необходимо будет смонтировать деревянный
каркас.

Если утепление балкона производится пеноплексом или пенопластом, то их можно зашпаклевать и покрасить или наклеить обои на шпаклевку. Шпаклевку следует производить с применением армирующей сетки, а для увеличения адгезии шпаклевки к утеплителю можно его предварительно поцарапать металлической щеткой.

Пример декоративной отделки балкона.Пример декоративной отделки балкона.

Обогрев балкона или лоджии.

Температура внутри балкона или лоджии не
станет высокой сама по себе. Для этого нужен источник тепла.

В качестве источника тепла может быть электрический конвектор или система теплый пол.

Пленочный инфракрасный пол.Пленочный инфракрасный пол.

Для обустройства теплого пола можно
использовать пленочный инфракрасный пол. Пленочный теплый пол в отличие от
кабельного и водяного легко демонтировать и отремонтировать.  Такой пол дает небольшую температуру нагрева,
поэтому на него можно смело укладывать ламинат или линолеум.

Если на балконе планируется укладка
керамической плитки, то вместо пленочного пола лучше использовать водяной или
кабельный.

 Перед монтажом нагревающей пленки нелишним
будет уложить фольгированный пенофол. Данный утеплитель хорошо отражает тепло в
инфракрасном спектре.

Вообще, можно обойтись без дополнительного
источника тепла, но тогда придется демонтировать оконную раму между комнатой и
балконом. В этом случае балкон будет обогреваться теплым воздухом из комнаты.

На участке стены, который остался от окна,
можно сделать столик, таким образом получится новое дополнительное
функциональное место.

Не рекомендуется демонтировать участок
стены под оконной рамой, так как это будет считаться перепланировкой и вас
могут оштрафовать и заставить все вернуть в первоначальный вид. Вообще оконную
раму тоже нельзя демонтировать, но при случае окно всегда легче установить, чем
монтировать стену.

Также нельзя переносить батарею отопления на балкон, за это тоже могут оштрафовать.

Видео: утепление лоджии пеноплексом.

Утепление лоджии своими руками: пошаговая фото инструкция

Большинство владельцев квартир хотят увеличить общую площадь жилья за счет присоединения к ней балкона. Чтобы можно было использовать данное помещение как жилое, его следует качественно обустроить. Во избежание ненужных материальных и физических затрат можно провести утепление лоджии своими руками: пошаговая фото инструкция станет вам незаменимой помощницей. Ведь правильно проведенная работа по утеплению поможет превратить холодный балкон в уютную комнату.

Приятная лоджия с панорамными окнами

Приятная лоджия с панорамными окнами

Чем лучше утеплить лоджию изнутри

Сегодняшний рынок дает широкий выбор строительных материалов на любой вкус. Чаще всего в виде утеплителя балкона используется:

  • пенопласт. Представляет собой вспененные пластмассы, обладающие различной плотностью. Форма выпуска – квадратные и прямоугольные плиты. Пенопласт легок в обработке и чрезвычайно удобен в монтаже. Отличительная черта – большая продолжительность эксплуатационного срока. Пошаговое фото, как утеплить лоджию своими руками с помощью пенопласта, покажет на примере все возможные варианты укладки. Найти такой инструктаж можно в интернете на строительных сайтах;

Укромное место отдыха с мягкими подушками

Укромное место отдыха с мягкими подушками

  • минеральная вата. Производится из разных стеклянных, вулканических и осадочных расплавов. Выпускается в виде рулонов и плит. Является очень эффективным утеплителем для балконных помещений;
  • экструдированный пенополистирол (пеноплекс). Материал получается в результате экструзии пластических масс. Вид — прямоугольные плиты разнообразной окраски. По периметру оснащается фаской, что позволяет более плотно и быстро производить укладку. В некоторых случаях используется как черновой пол. Пеноплекс имеет среднюю степень горючести и боится химических растворителей;

Лоджия с утеплением в два слоя

Лоджия с утеплением в два слоя

  • пенополиэтилен фольгированный. Это слой наполненного газом полиэтилена, припаянного к алюминиевой фольге. Данный фольгированный материал без особых усилий поддается укладке и обрезке. Достаточно тонкая структура утеплителя позволяет укладывать его не только встык, но и внахлест. Алюминиевая основа – это своеобразный термический отражатель. Отбивая другую температуру, она повышает тепловую эффективность практически вдвое.

Если планируется утепление балконного пространства, то лучше не использовать минеральную вату. Ее обработка достаточно трудоемка и требует дополнительных затрат. К тому же есть большая вероятность образования конденсата, что очень нежелательно может отразиться на ее технических качествах.

В качестве эффективной защиты от влаги и пара используется изофол

В качестве эффективной защиты от влаги и пара используется изофол

Необходимо учитывать, что балкон ни в коем случае нельзя утяжелять. Поэтому в качестве утеплителя лучше всего использовать легкий пенопласт, толщиной не более 5 см. Стоимость его намного меньше, чем у минеральной ваты и более современного материала — экструдированного пенополистирола.

Утепление лоджии своими руками: пошаговая фото инструкция

Правильно произведенные работы по обустройству балкона помогут вам значительно сэкономить на оплате коммунальных услуг. Тепло будет сохраняться в квартире, а не выходить за ее пределы. Главное производить ремонт лоджии своими руками поэтапно и не спеша. Основной план действий выглядит следующим образом:

  • Тщательная расчистка балкона от посторонних предметов.
  • Демонтаж старых материалов.
  • Остекление.
  • Прокладывание электрической проводки.
  • Выбор утепляющего материала.
  • Утепление пола, стен и потолка.
  • Внутренняя отделка.
  • Приклеивая утеплитель можно использовать уровень для выравнивания поверхности

    Приклеивая утеплитель можно использовать уровень для выравнивания поверхности

    Для остекления лоджии лучше воспользоваться услугами профессиональных специалистов, а как правильно утеплить лоджию изнутри своими силами мы подробно рассмотрим в этой статье. Теоретически, вы сможете закончить все работы за десять дней, однако на практике всегда выходит намного дольше. Будьте к этому готовы, планируя ремонт.

    Для сохранения тепла в помещении следует выполнить качественное остекление

    Для сохранения тепла в помещении следует выполнить качественное остекление

    Пошаговое видео «как утеплить лоджию своими руками» можно просмотреть в интернете. В ролике вы можете увидеть все главные этапы работ и различные нюансы, необходимые для ее высококачественного исполнения.

    Как утеплить пол на лоджии своими руками

    Многие задают вопрос: как утеплить лоджию, чтобы там было тепло зимой? Начинать нужно с качественного обустройства пола. Итак, план работ:

    • тщательно выметите мусор из всех углов и выбоин в бетоне;
    • заделайте все щели на поверхности пола и в соединительных швах. Делать это необходимо с помощью монтажной пены, герметика или полиуретановой мастики;

    При укладке пеноплекса не следует забывать о пароизоляции

    При укладке пеноплекса не следует забывать о пароизоляции

    • дайте время на полное высыхание;
    • гидроизоляция и пароизоляция. Используйте специальную мембрану или обычную полиэтиленовую пленку. Все соединительные швы закрепите строительным скотчем. Помните, что материал должен плотно прилегать к стенам. Просмотрите видео «теплый пол на лоджии своими руками», оно наглядно покажет все рабочие моменты этого процесса;

    От щелей на лоджии можно избавится с помощью монтажной пены

    От щелей на лоджии можно избавится с помощью монтажной пены

    • закрепите деревянный каркас, используя монтажную пену. Ее наносят на пол в виде прямых линий. Сверху располагают деревянные брусья, сохраняя расстояние между ними около 50 см. Не забудьте установить распорки, иначе пена может приподнять каркас, и нарушить пропорции конструкции. После полного высыхания распорки следует убрать;
    • уложите утеплитель между брусьями, закрепляя его специальным клеем. Образовавшиеся пустоты заполняют с помощью пены или герметика;
    • закрепите базисные доски или ДСП на брусьях;
    • приступайте к декоративному покрытию.

    Деревянный каркас под пеноплекс

    Деревянный каркас под пеноплекс

    Технология утепления стен и потолка идентична вышеописанной. В интернете можно найти много наглядных уроков по утеплению лоджии пеноплексом своими руками. Пошаговая инструкция, фото и видеоматериалы помогут вам самостоятельно разобраться со всеми тонкостями предстоящего ремонта.

    Утепление пола лоджии пеноплексом с наливным полом

    При использовании пеноплекса в качестве утеплителя, следует обращать особое внимание на основание и этажность балкона. Например, повышенный уровень влажности сразу исключит возможность использования минеральной ваты. Ведь она может накапливать в себе пары воды, а это негативно отразится впоследствии на состоянии вашего напольного покрытия. Кроме того, может привести к излишней сырости, плесени и образованию грибка.

    Для крепления утеплителя используется дюбель грибок

    Для крепления утеплителя используется дюбель грибок

    Выбирая керамзит, помните о том, что его количество прямо пропорционально теплоотдаче. Чем выше слой, тем теплее. Поэтому, если у вас нет необходимости значительно повышать уровень пола, этот материал лучше не применять.

    Отличным выбором является пеноплекс (пенополистирол). Материал имеет следующие неоспоримые преимущества:

    • низкую теплопроводность;
    • влагостойкость;
    • высокую прочность на сжатие;
    • долговечность;
    • экологичность;
    • простоту монтирования.

    Подбирать клей для монтажа экструдированного пенополистерола следует исходя из уровня влажности помещения

    Подбирать клей для монтажа экструдированного пенополистерола следует исходя из уровня влажности помещения

    Сама процедура утепления проста в исполнении и состоит всего из нескольких пунктов:

  • Уложите гидроизоляционный слой (полиэтилен, мембрана), тщательно закрепив его.
  • Устелите поверхность пола лагами, применяя строительный уровень. Это поможет более точно и качественно сделать укладку.
  • Поместите листы пеноплекса между рейками и зафиксируйте по краям монтажной пеной.
  • Покройте конструкцию фанерой или ДСП.
  • Сверху нанесите декоративную отделку в виде линолеума или ковролинового покрытия.
  • Укладка пеноплекса между деревянными лагами

    Укладка пеноплекса между деревянными лагами

    Утепление стен и отделка лоджии внутри своими руками

    Кроме теплого пола, на лоджии следует сделать дополнительную теплоизоляцию на стенах и потолке. Это позволит сохранять еще больше тепла в данном помещении. Как утеплить лоджию изнутри своими руками, видео ролик покажет более детально. Вы легко сможете найти его на просторах интернета. Поэтапное же описание этого процесса выглядит так:

    • тщательно очистите стены и потолок;
    • обязательно обработайте эти поверхности антисептическим средством. Это убережет их от появления плесени и грибка;
    • набейте на потолок и стены брусья обрешетки. Высота конструкции должна быть чуть больше толщины выбранного утеплителя. Для лучшей фиксации следует выбрать дюбели со стопорными винтами;

    Конструктивное решение использования лоджии

    Конструктивное решение использования лоджии

    • наклейте утеплитель с помощью пены в баллонах;
    • сверху уложите слой полиэтиленовой или фольгированной пленки. Это создаст необходимую пароизоляцию;
    • проведите электрические провода для будущего осветления;
    • зашейте сверху пластиковыми или деревянными панелями. Можно использовать и гипсокартон, но только влагостойкий. Сделать это необходимо с применением гвоздей, клипс или саморезов.

    Работа с минеральной ватой требует применения мер предосторожности

    Работа с минеральной ватой требует применения мер предосторожности

    Чтобы выбрать покрытие для стен, заранее просмотрите различные фото внутренних отделок лоджий в интернете. Выберите наиболее привлекательные для вас по цене и структуре. Только после этого приступайте к основной работе.

    Как утеплить лоджию пеноплексом

    Пеноплексом можно утеплять балконные поверхности двумя способами: клеевым и каркасным.

    При утеплении клеевым способом на подготовленные стены и потолок наносится тонкий слой клея (Севенер, Церезит СТ 85). Затем аккуратно укладываются пеноплексные плиты. Некоторые специалисты советуют провести дополнительное укрепление с помощью саморезов или других крепежных инструментов. Это не является обязательным условием и остается на личное усмотрение каждого. Дайте каркасу немного подсохнуть.

    Нанесение клея осуществляется по периметру и по центру листа пеноплекса

    Нанесение клея осуществляется по периметру и по центру листа пеноплекса

    Сверху наносите еще один слой клея. Производите установку специальной армирующей стекловолоконной сетки (5х5 мм), и снова покрывайте клеевым составом. После того как конструкция хорошо высохнет, можно приступать к различным отделочным мероприятиям. Если у вас остались какие-то вопросы по теме как утеплить балкон своими руками, пошаговые фото помогут разобраться вам во всех нюансах.

    Каркасный метод считается более сложным и продолжительным. Сначала проводят гидроизоляцию, затем изготавливают теплоизоляционный остов. Он складывается из ячеечного каркаса (металлический профиль, рейки, бруски), который закрепляется на обрабатываемой поверхности. Ячейки плотно заполняются изоляционным материалом (рубероид, пергамин) и пластинами пеноплекса.

    Монтаж утеплителя на потолке выполняется в шахматном порядке

    Монтаж утеплителя на потолке выполняется в шахматном порядке

    Сверху устанавливается паробарьер (полиэтилен), который служит дополнительной защитой от попадания влаги. Деревянные или декоративные панели можно настилать просто сверху, а для обоев или покраски потребуется прослойка из гипсокартона.

    Выслушайте практические советы, как обустроить лоджию своими руками от нескольких специалистов, и только потом выбирайте способ утепления лоджии.

    Помимо теплоизоляции на лоджии стоит учесть пароизоляцию

    Помимо теплоизоляции на лоджии стоит учесть пароизоляцию

    Утепление панорамной лоджии

    В современных домах зачастую строят панорамные лоджии. Они дают прекрасный обзор и помогают избежать примитивной планировки. Фото лоджии, объединенной с комнатой, поможет вам найти новые интерьерные решения. Например, создать прекрасный зимний сад или уютное место отдыха.

    Утепление такого вида балкона начинается с тщательной обработки монтажных швов. Наружные работы заключаются в установке нащельников, внутренние – в заделке щелей и выбоин пеной.

    Пример комбинирования теплого пола с утеплителем

    Пример комбинирования теплого пола с утеплителем

    Затем укладывается первый слой утеплительного материала. Если вы выбрали пеноплекс, то начинайте монтировать плиты строго от угла. Для этого в бетоне просверливаются отверстия и в них устанавливаются пластиковые крепления (три штуки для одной плиты).

    Мастера рекомендуют соблюдать шахматный порядок укладки для улучшения герметизации швов. Все пустые места аккуратно заливаются строительной пеной во избежание утечки тепла.

    При контакте с воздухом монтажная пена расширяется и полимеризируется

    При контакте с воздухом монтажная пена расширяется и полимеризируется

    Следующим этапом станет создание защитного слоя, спасающего от конденсата. Используйте пенофол или пенолон. Листы укладываются таким образом, чтобы фольгированная сторона «смотрела» вниз. Все стыки проклеиваются алюминиевым скотчем. Затем начинаются отделочные работы.

    Использование электрического теплого пола в утеплении лоджии

    Использование электрического теплого пола в утеплении лоджии

    Если ваша лоджия имеет панорамное остекление, то воспользуйтесь преимуществами технологии гео-лайн. Она позволяет нанести на стеклянный базис теплый контур, изготавливаемый из ПВХ-конструкций. Выполнение данных работ следует доверить исключительно профессионалам.

    Поверхность пола обязательно следует утеплить. Можно это сделать с помощью электричества, проложив необходимые кабели или нагревательные маты. Если вы не хотите иметь лишние расходы на оплату счетов за электроэнергию, тогда следует выполнить более традиционное обустройство пола. Как это сделать – было описано выше. Правда, в случае с панорамными окнами, утепляющий материал можно уложить и в два слоя. Большие стеклянные поверхности пропускают больше холода, чем бетонные стены.

    Пленочный инфракрасный пол монтируется под чистовую отделку

    Пленочный инфракрасный пол монтируется под чистовую отделку

    Утепление и отделка балконов собственными силами – занятие не очень сложное, но трудоемкое и длительное. Стоит отметить, что затраченное время и ресурсы окупятся, когда вы получите просторное, комфортное и красивое помещение. Кроме того, это будет служить буферной зоной в квартире, помогая сохранять дополнительное тепло в ее жилой части. Просмотрите в интернете видео пошаговой инструкции утепления лоджий своими руками, и создавайте новое пространство и интерьер без особых затрат.



    90000 11 Important And Loving Steps On How To Bathe A Baby 90001 90002 90003 What if he slips from my hands? 90004 90005 90002 90003 What if the water enters his nose? 90004 90005 90002 90003 What if I unknowingly press his belly a little too hard … 90004 90005 90002 The fears are many. The pressure is just too much to handle when you are bathing your newborn. It is even more difficult if he is your first baby. The tiny life is so delicate that you can not believe he needs a bath! But yes, he does need a bath.Then, how would you manage it? 90005 90002 MomJunction helps you with a step-by-step guide on what you need to do before, and after giving your baby a bath, and the precautionary measures such as the positioning of your baby, you need to take in the bathroom. 90005 90018 Preparations That Go Into Bathing A Baby 90019 90002 Bathing a baby is a ritual that needs meticulous preparation. You need to keep several things ready before you bathe your baby. You would have to check in on the bath products, the temperature of the water, the baby’s feeding schedule, body temperature, and more.90005 90022 1. Collect all the things: 90023 90002 Imagine you go to a store and then realize that you have forgotten your wallet. Painful, right? The feeling is the same when you sit down to bathe your baby and realize that you forgot the soap or his towel or something else. Also, your unnecessary movements (especially getting up and sitting down) may irritate your baby, and he may not want to take a bath. 90005 90026 90027 Therefore, line up all the necessary baby products around the bath tub, at an arm’s length.90028 90029 90026 90027 You would need soap, shampoo, towels, powder, moisturizing cream, comb or brush. 90028 90029 90026 90027 Keep a diaper handy as you would need it immediately after the bath. 90028 90029 90026 90027 You could use a few cotton swabs or balls to wipe the baby’s eyes and ears gently. 90028 90029 90026 90027 If the baby is a few months old, you may put some toys in his tub to keep him engaged. However, this trick will not work with a newborn. 90028 90029 90002 When using these products, make sure that they are suitable for a baby and are clinically tested.90005 90022 2. Check your clothes and accessories: 90023 90002 Wear clothes which are comfortable and dry up quickly. 90005 90002 Your clothes should be comfortable for your baby too. They should be devoid of buttons, zippers or emanating objects. 90005 90002 Remove any jewelry on your hands and fingers, as they can scratch the gentle skin of the baby. 90005 90002 Also, trim your nails and make sure that the edges are not rough. 90005 90022 3. Set up the bathing tub: 90023 90002 When buying a bathtub, decide on what type of a tub you would want: the tub’s material, make, size, etc.90005 90026 90027 The bathtub should not be made of slippery material as the baby can slip and get injured while bathing. Spread a cloth at the base of the tub to prevent the baby from slipping. 90028 90029 90026 90027 Do not use an adult bath tub as the baby’s needs to be smaller in size. The tub should not be so deep that you can not hold your baby comfortably. 90028 90029 90026 90027 There are different kinds of tubs available. Buy the one that has an option to hold your baby’s head and keep it afloat.90028 90029 90026 90027 Choose tubs which do not submerge the baby, even partially. 90028 90029 90026 90027 You could use a kitchen sink too. However, cover the sink faucet with a think cloth or faucet covers. This would ensure that the baby’s head or any other part is not hurt while you bathe him. 90028 90029 90002 Note that you need to add less water in the tub when the baby is young, and increase the level as he grows. 90005 90022 4. Check the water temperature: 90023 90002 Babies ‘skin is more sensitive than adults’.This would mean that a temperature that is comfortably warm for you could be hot for them. 90005 90002 A temperature between 36ºC and 38ºC is the best for babies. 90005 90002 Do an elbow test to know how comfortable the water temperature is. As your elbow is a sensitive part, you could know the right temperature that will suit your baby. If your elbow feels warm, then add cold water. 90005 90002 You could use bath thermometers as well. They would give you the best idea of ​​the temperature. 90005 90002 Now, you are ready with the bath items, tub, and water and sat down to bathe your baby.But how would you do that? 90005 90018 How To Bathe Your Baby? 90019 90002 Well, it is not all that tough, but it requires some concentration and a lot of patience. First things first, if you can get someone’s help, do so. In the initial weeks, make sure that someone is present by your side to help you bathe the baby. You will eventually manage to bathe the baby all by yourself. 90005 90022 1. Put your baby in the tub: 90023 90026 90027 Put the baby in the tub with his legs first. Hold his head, back, and neck with the other hand and then give him a bath.90028 90029 90026 90027 Only when you have lowered the baby well and held him properly, should you start pouring water. 90028 90029 90026 90027 Use a small cup or cup your hands to pour water on him. Do not pour water over his eyes, mouth, or ears. 90028 90029 90026 90027 If there is someone to assist you, ask them to cup their hands above the baby’s eyes and ears. This would ensure that the water or soap would not go into the baby’s eyes and ears. 90028 90029 90022 2. Soap the baby: 90023 90026 90027 Start by soaping his arms, legs, and stomach.Once you have washed these areas, gently lift him up to wash his back. Do not turn the baby around. The soap that you use should be mild, clinically tested, and safe for babies. 90028 90029 90026 90027 Do not wash the baby’s face. You could gently wipe it off with a damp cloth or with cotton swabs. 90028 90029 90026 90027 When cleaning the genitals, use only a dab of soap. For a baby girl, wash from front to back to prevent infections, as the urethra in girls is closer to the urinary bladder and prone to infections.90028 90029 90026 90027 If your son has been circumcised, wipe the area gently with a wet cloth and dry it immediately. Do not let moisture or water stay in there for long. 90028 90029 90026 90027 Do remember to clean behind the ears, between fingers, under the arms, and such places which accumulate sweat. 90028 90029 90022 3. Wash baby’s hair: 90023 90026 90027 To wash your baby’s hair, lean his head a little towards the back. Be gentle and make sure you are not leaning him uncomfortably.90028 90029 90026 90027 Rub some shampoo or soap, into your palms and gently massage it into the baby’s hair. 90028 90029 90026 90027 Wash this off with a cup. Do cover your baby’s eyes and ears while you wash his hair. 90028 90029 90002 Remember to check the temperature of the water again, if need be, to ensure that it is not too hot or cold. 90005 90002 A baby does not require regular hair washes. Doing it once a week should be fine as a baby’s scalp has natural oils, which maintain the hygiene.90005 90022 4. Dry the baby: 90023 90002 Dry your baby immediately after the bath. Make sure that there are no water drops or moisture left on the baby’s body. 90005 90026 90027 Lift your baby from the tub carefully. Wrap him in a big bath towel but do not cover his face. 90028 90029 90026 90027 Use cotton swabs or a soft cloth to wipe his face. Pat dry his body gently. 90028 90029 90026 90027 Dry his hair by first dabbing out all the water with the towel and then gently massaging his hair.Remember, babies do not have very thick hair, so you should not dry the hair forcefully. 90028 90029 90002 With this, you complete the mammoth task of bathing a baby. But it’s not over yet. What about the lost moisture or may be some unwanted moisture post bathing? Read on as we tell you what you have to do next. 90005 90018 What To Do After Bathing A Baby? 90019 90002 The baby’s skin loses moisture during his bath. At the same time, there could be some water present in places which you could not dry off.90005 90002 A baby devoid of moisture means that his skin can dry quickly and crack. Moisture present in areas such as the genitals, underarms, or neck can cause infection. In both these situations, it is necessary to maintain the right moisture on the skin. You can achieve this through the use of a good moisturizer and powder. 90005 90002 We list out a few simple ways to maintain that perfect balance. 90005 90022 1. Use a moisturizer: 90023 90002 This is essential if your baby has dry skin.A moisturizer keeps the skin from peeling off. As the skin prevents the accumulation of bad flora, this would keep your baby away from infections. 90005 90022 2. Use powder: 90023 90002 Powder should be used in areas such as genitals, chest, underarms, etc. It prevents the accumulation of sweat and bad bacteria on the skin. However, do not use powder on the face or close to the mouth. If the baby inhales the powder, it could choke him and also affect his breathing. 90005 90002 Do not pour the moisturizer or powder directly on the baby’s body.Take it in your hands and apply it on the baby’s body. Never sprinkle the powder on the baby, as it could irritate his nose and eyes. Keep your hands clean before you use any product on your baby. 90005 90022 3. Diaper and dress up the baby 90023 90002 Once you massage the baby with moisturizer and apply the powder, diaper him. Tie the diaper properly so that it does not leak, and also keeps the baby dry and comfortable. Dress the baby in easy breathing clothes that would keep the baby warm and comfortable.Do not use clothes that increase the body temperature drastically. 90005 90002 There could be a time or two when your baby would not need a bath. Did you know that you need not have to bathe your baby daily? 90005 90018 How Often Do I Bathe My Baby? 90019 90002 According to the American Academy of Pediatrics, babies do not need a bath every day. If you are cleaning the baby’s diaper area well and changing the diaper frequently, then your baby need not have a bath every day. 90005 90002 You can bathe him three times a week until he starts crawling around.As the newborns are sedentary, they do not need an everyday bath. 90005 90018 Should I Bathe My Baby In The Morning Or Night? 90019 90002 You can bathe him at any time that is not a rush hour for you. There would be more skin-to-skin contact during this time, so, give bathing a luxury of time. 90005 90002 Bathing time is a bonding time with the baby, but it is also the time when you need to handle the baby with utmost care. A slip could prove too costly for you. No, we’re not alarming you but alerting you to follow some safety measures.90005 90018 5 Tips For Bathing Your Baby Safely: 90019 90002 The safety measures will not only keep your baby safe but also give you some peace of mind. 90005 90022 1. NEVER leave your baby unattended: 90023 90002 You have someone at the door, or the phone just rang? No worries. Carry your baby along with you if you are going to attend to something else. Always keep an extra towel handy and use it if you have to get off mid-bath. Leaving your baby unsupervised is a big mistake. It takes split seconds for a baby to drown and have his lungs full of water.So be careful and cautious. 90005 90022 2. Do not leave the baby with water running in the tub: 90023 90002 When you are filling water in the tub, never leave your baby in it. Always put the baby into the tub only after you fill the tub and check the water temperature. Again, not to alarm you, but a baby could get third-degree burns at a temperature that may not be very hot for us (around 39 ° C upwards). 90005 90002 Also, if you leave the baby in the tub while filling it up, then he could slip out of your hands or drown.90005 90022 3. Hold your baby upright when putting him into the tub: 90023 90002 When you are putting your baby into the tub, put him in feet first. Also, make sure to hold his head and neck with one hand at all times. Even when you lay the baby horizontally in the tub, hold his head completely above the water. 90005 90022 4. Always cover the baby’s eyes and ears: 90023 90002 You could find it difficult to wipe or drain the water that enters a baby’s eyes and ears. When washing your baby’s hair, always cup his ears and eyes.The baby could get ear infections if the water is not dried out from his ears. Clean his face with a damp cloth. 90005 90022 5. Sponge bath for an unwell baby: 90023 90002 When the baby is down with a cold or unwell due to some reason, go for a sponge bath. Also, sponge-bathe him until the umbilical cord falls off. 90005 90002 Yes, you need to take utmost care when the umbilical cord is still attached to your baby’s body. 90005 90018 How To Bathe A Baby With Umbilical Cord? 90019 90002 Here is a step-by-step guide on how to bathe a baby when his umbilical cord has not fallen off yet.And, it takes about one to three weeks after birth for the cord to fall off. 90005 90244 90027 Fold a diaper and place it under the umbilical cord. 90028 90247 90248 90027 Use wet cotton swabs to clean the area around the cord. Dry the area with dry cotton swabs. You can apply a little force (but do not be crude). As there are no nerve endings around that area, it does not hurt. 90028 90247 90252 90027 In about the second week, you could notice a few drops of blood. Do not panic as this is because of the drying up of the cord.Just clean this with wet and dry cotton swabs. 90028 90247 90002 You should let the cord dry and fall by itself and never pull it off. As a precaution, keep the area around the cord dry at all times, even after you have cleaned it. There should be no moisture remnant. 90005 90002 Your baby may get fussy as you try to clean the area but coo or swing him to calm him down. One thing that you would have to look out for is any redness (not the drops of blood) and infection. If there are any of these, take the baby to a doctor immediately.90005 90002 Bathing a baby is stressful. You need to be careful not to harm him. In fact, it is only your love and care that help you in this endeavor. Let us know how your experience was when you began bathing your baby! 90005 Was this information helpful? .90000 CBT Self Help Course Step 1 90001

    90002 CBT SELF
    HELP COURSE 90003

    90002 90005 STEP 1 90006 90007

    90003

    90002 This self-help course will
    be helpful for individuals who have problems with anxiety, depression or anger.
    The course can also be adapted for other problems. Clinicians can use the course
    with their clients, using one step each weekly or fortnightly session. 90003
    90002 The best way to use the CBT Self-Help course is to
    work through each step over a few days, then return and move on to the next
    step.If you prefer, you can download and print this step as a PDF
    :

    Step
    1 or print the whole Self Help Course as PDF

    90003
    90002 The documents linked from
    the bottom of each page are intended to be an integral part of this course, and
    should not be omitted — the worksheet documents are included in the downloadable
    Steps linked above. 90003
    90002 This mini 7-step self-help
    course includes techniques which could be useful for all, but professional help
    should be sought for complex or long-standing problems.90003
    90002 You can
    also use the Self Help mp3 downloads to strengthen therapy
    or as a stand-alone technique. 90003
    90002 Once you’ve read through the introduction to CBT on this page,
    you can start to look at what’s helping to keep your problems going. 90003
    90002 See also: 90022 The Decider Skills for Self Help online course & follow up individual session 90023 90003
    90002 90003
    90002 90002 90003
    90002 90022 What is CBT — basic vicious cycle 90023 90003

    90002 90035 90036 90003

    90003
    90039
    90002 90007 IDENTIFYING THOUGHTS, FEELINGS &
    BEHAVIOURS 90003
    90002 The first step involves
    learning about and how to notice our thoughts, feelings and behaviours.
    Normally, we simply react to thoughts and feelings rather than notice or
    question them. 90003
    90002 Let’s use a recent
    example, when you’ve been distressed — perhaps something has happened in the
    past week or so when you’ve felt particularly anxious, angry, or depressed. 90003
    90002

    90003
    90002 90003

    90002
    90005 SITUATION 90006 90007 What happened? When and where did it happen? What else was going on? Was it a
    situation that you often find yourself in? Who were you with? 90003 90002 What thoughts or images went through your mind just before or during that time?
    If you had that thought, what did that mean to you, or what did that say about
    you or the situation? If your thought was a question, try to answer it.What
    disturbed me? 90003 90002 90003
    90002 90007 90005 90007 FEELINGS 90006 90007 What distressing emotion / s did you feel? What else? 90007 E.g. Anger, anxiety, terror, rage,
    depression, frustration, guilt, shame, irritable ….. 90003 90002 What did you notice in your body? 90007 E.g. In 90005 anxiety and anger 90006 (and
    excitement) the body’s adrenaline can result in us feeling physical sensations
    which include: heart pounding or racing, palpitations, rapid breathing,
    difficulty breathing, light-headed, dizzy, shaky, sweaty, hot, red, pins &
    needles, tense or sore muscles, urge to go to the toilet, butterflies in the
    tummy, warm uncomfortable feeling in the abdomen or chest, difficulty
    concentrating, lump in throat.This is the fight & flight response — the body’s
    survival mechanism which helps us escape or to stand up to the threat at times
    of real danger. The body is unable to differentiate between a real or imagined
    danger, so the alarm signal is pressed and activated regardless. 90003
    90002 In 90005 depression 90006,
    we can feel tired, lethargic, exhausted, experience appetite and sleep changes,
    aches and pains, headaches, digestive changes (e.g. constipation), agitation and
    feel unable to settle, experience lack of interest in sex, and have slow
    movement or speech.90007
    90003
    90002 90003
    90002 90003
    90002 90007 90005 BEHAVIOURS 90006 90007 What did you do? What did not you do? How did you cope? 90007 Examples include: 90007 (90005 Anxiety 90006): Stayed home, left wherever you were or felt the urge to leave,
    did not talk to anyone, avoided eye contact, fiddled with a pen, sat in a corner,
    did not go out, chose to shop at less busy times, went to local corner shop
    instead of the big supermarket, distracted yourself (tv, radio, kept busy etc),
    urge to go (or went) to toilet, looked for reassurance, drank more, smoked more,
    ate more (or less), disturbed sleep.90007 (90005 Depression 90006): Stayed in bed, pulled covers over your head, did not go out,
    sat and stared, watched television, did not answer the phone, turned down an
    invite from a friend, did not go to work, ate more (or less), slept more (or
    less), paced around, kept starting to do things but could not finish, no
    interest in others, no interest in sex, no interest in anything. 90007 (90005 Anger 90006): shouted at someone, hit out, screamed, had a go at someone,
    sulked, criticised others (or had urge to do those things), used put-downs and
    threats, bottled it up, lost control.90003 90002 90003
    90002 90003
    90002 90003
    90002
    Use
    the Self Help mp3 downloads 90003
    90002
    to
    strengthen therapy or as a stand-alone technique 90003
    90002 90003
    90002 90003

    90002 Practice noticing these thoughts, feelings and behaviours — the more you
    practice, the more you will notice them. The more you notice them, the more you
    will be able to make helpful and effective changes. 90003
    90002 90007
    The Vicious Cycle form will help you practice — write down at least one
    situation every day for the next few days.90003

    90002 90003

    90002 90022 CBT Vicious Cycles — video (longer version) 90023 90003

    90002

    90124 90036
    90003
    90002 90003

    90002 90003
    90002

    90132 90003
    90002 90022 90023 90022 More
    Self Help 90023 90007

    90003

    90002 See also: 90022 The Decider Skills for Self Help online course & follow up individual session 90023 90003

    90002 90003

    .90000 How To Become A Dropshipper: A Step-By-Step Instruction 90001

    90002 90003 90004
    90002 90006 Interestingly, the term ‘dropshipper’ can refer to two different types of an entrepreneurial activity. Sometimes, a supplier involved in product stocking and shipment is called a dropshipper, and sometimes, the same word is used to describe a person who simply runs a dropshipping store and never deals with product issues. In this article, we stick to the second meaning of this term, and talk about the newcomers who would love to sell someone else’s products through a self-owned online dropshipping store.90007 90004
    90002 If you have analyzed different eCommerce options and found out that dropshipping is the perfect choice for you, you are probably wondering how to become a dropshipper. We have prepared this detailed manual for those who have no idea where to start. 90004
    90002 Going into dropshipping business is not as difficult as it may seem, but eCommerce newcomers often make mistakes of choosing a risky niche, conducting no market research, focusing on the wrong things and whatnot. Want to have a smooth start? Here’s what you should do step by step.90004
    90002 90014 Table Of Contents 90015 90004
    90014 90018 How to become a dropshipper: find your niche 90019 90015
    90002 The first step to take before launching your store is to find a suitable niche. 90004
    90002 Your perfect niche should be: 90004
    90025
    90026 Promising 90027
    90026 Interesting to you 90027
    90026 Neither too broad nor too narrow 90027
    90026 Popular enough, but not too competitive 90027
    90034
    90002 Where can you find the ideas for an online store? Brainstorming, web and social media surfing, visiting popular online retail platforms will help you greatly.Your hobbies and interests can inspire you as well. Use such online tools as Google Trends and various tools for keyword selection — you can get lots of valuable ideas there. 90004
    90037
    90038 Want to sell the hottest and most demanded items only? Receive WEEKLY updates on the most popular items on the market — and get every week’s bestsellers imported to your store AUTOMATICALLY! 90039
    90040
    90002 90042 90004
    90002 To evaluate the chosen niche, check the following parameters it has: 90004
    90025
    90026 The quantity of suitable products on AliExpress and the number of orders placed there to understand if the niche is easily accessible and demanded 90027
    90026 Google Trends results you see if you check related search queries on your potential target markets to understand if there is a rising, stable, or decreasing trend 90027
    90026 Keyword Planner’s search volume: the optimal results range from 5,000 to 50,000 90027
    90026 The popularity of the niche in social media: a sufficient amount of groups and communities with more than 30,000 followers on Facebook and Instagram means the niche has a nice potential in terms of promotion 90027
    90034
    90002 You can use our specialized tool that checks the potential of any dropshipping niche in 11 steps.90004
    90002 Besides, you can take advantage of DropshipMe plugin which allows importing nice products from an awesome dropshipping database. DropshipMe product database includes thousands of best selling products in dozens of trending categories. Experienced dropshipping team has made thorough niche research and picked out best selling items in promising niches. So, you can greatly save your time and start importing products to your store without preliminary niche and product research. 90004
    90014 90018 How to dropship: define your target audience 90019 90015
    90002 90065 90004
    90002 Now when you know what you are going to sell, your task is to understand who will buy it.90004
    90002 Why do you need to picture your average customer? 90004
    90002 Now it’s time to find out who are all these people that are most likely to buy your products — to define your target audience. When you focus your marketing efforts on those who are interested in your offer, you have much better chances to convert them into actual buyers. So, answer the following questions: 90004

    90002 Use Google Trends to make a customer avatar — an average client profile. Here you can find lots of helpful information about your potential customers: region, language, age, gender, marital status and other social and cultural indicators.Try to understand what matters much for them, where can you meet them (what social networks and online platforms do they prefer, etc.). You can use this information to address to this «average customer» in your future promotional campaigns. 90004

    90002 Any product should solve some customer’s problem. So, your task is to determine customer’s demand — and meet it. What do your customers need, what are they looking for? And how can your offer help them? 90004
    90025
    90026
    90079 90018 How much money can they spend? 90019 90082
    90027
    90034
    90002 Your profit is the money that your customers spend in your store.Think about the financial reliability of your customers. Will they be able to make impulse purchases in your store? And try not to target too young audience — they are not always able to pay much. 90004
    90002 When you know the answers to these questions, you can to attract the attention of your audience more efficiently, and choose the right tone of communication. Talking to your clients in their language is the cornerstone of effective promotion that lets you increase customers ‘loyalty in the future.90004
    90014 90018 How to become a dropshipper: get a store 90019 90015
    90002 You can try selling products on various online platforms such as a social network account, or a blog, or an online auction, etc. But if you want to dropship like a pro, you need your own dropshipping online store. Why? 90004
    90002 90006 To begin with 90007 it gives you a great independence. You will not have to obey someone’s rules and policies. You will not lose your store if your account is banned. No one can suspend you (if your store sells nothing illegal, of course).90004
    90002 90006 In the next place, 90007 a specialized site looks more trustworthy and inspires a greater confidence. 90004
    90002 90006 For another thing, 90007 it is easier to promote a standalone website and optimize it for search engines. 90004
    90002 90006 And the last, but not the least 90007 — your own website is a good asset which can be sold any time you want and bring you a pretty penny. 90004
    90038 4 ways to get a store if you want to become a dropshipper 90039
    90002 So, how can you get a website that is tailored to your business and meets ecommerce standards? 90004

    90002 90116 90117 90004
    90002 To assemble a dropshipping store on your own, you do not necessarily have to be an IT specialist or have some background in websites development.Thanks to smart automated solutions, it is possible to turn any basic WordPress site — even a simple blog! — into a fully functional dropshipping website. To learn how you can create a store that accepts orders, processes payments, and redirects order details to the original supplier, please, read this article. 90004
    90025
    90026
    90079 Order a custom-made store 90082
    90027
    90034
    90002 90128 90117 90004
    90002 If you do not want to bother yourself with technical aspects, remember that you do not have to! It’s perfectly possible to order the creation of a well-optimised store that meets your personal requirements.In this case, you’ll still be a 100% owner of this store, not limited by any restrictions and free to take your business in any direction you fancy. Kindly read the details here! 90004
    90025
    90026
    90079 Get a copy of a highly profitable store 90082
    90027
    90034
    90002 90140 90117 90004
    90002 How would you like the opportunity to benefit from a business experience that is already proven to be successful? In this case, you would not have to experiment with a store design, or niche, or product offer — you would simply copy the elements of a money-making business.Premium dropshipping stores let you gain an exact copy of a dropshipping store with stable trackable performance and enjoy a truly hassle-free business start. If you’re interested to learn more, just read the full explanation here! 90004
    90025
    90026
    90079 Buy an already operating business 90082
    90027
    90034
    90002 90152 90117 90004
    90002 That’s right: you can become an owner of an established business that is created, maintained, and promoted by a skilled team of digital marketing experts.These businesses are only put on sale after they achieve a steady and successful performance, and go with detailed stats, letting you make a well-informed decision. If you’d love to invest in a dropshipping business that makes profits already, go here for more details. 90004
    90014 90018 How to become a dropshipper: set up the management processes 90019 90015
    90002 90162 90004
    90002 You can not imagine how much time you can save if you automate your routine work. Product import, reviews, email marketing, SEO, customer support — all these and many other aspects can be managed in few clicks instead of long hours.90004
    90002 This is another reason to choose WordPress for your eCommerce business: it easily integrates with different services and applications. There are numerous useful plugins and add-ons that can extend functionality of your dropshipping site and boost its performance. 90004
    90002 Marketing add-ons are your best helpers to provide stable organic traffic from social networks, stimulate impulse buying, simplify email marketing and solve a pile of other tasks. 90004
    90002 And if your use WooCommerce, you can upgrade your store with this selection of smart extensions for any purposes.90004
    90002 Of course, there are more things you will have to deal with — search engine optimization, promotion, customer support … But these are the next steps of your dropshipping journey. And well begun — half done! 90004
    90037
    90014 90006 90177 And if you want to save your time and efforts, there is another brilliant idea how to become a dropshipper — start your own online business with any store option you prefer 90178 90007 90006 90177 and focus your energy on what you do best! 90178 90007 90015
    90040

    .90000 Step by Step Instructions 90001
    90002 In this section find step by step instructions for implementing Gallery Walk and instructions for different variants of the Gallery Walk technique — Gallery Run and Computer Run. The applicability of these instructions will depend on the scope and depth of the exercise. 90003
    90004

    90005 90006 90007 Generate Questions 90008 90009

    — Think of four to five questions to use around a central class concept. See Higher Order Thinking and Bloom’s Taxonomy and Examples of Gallery Walk for guidance on writing appropriate questions.Student teams in a Gallery Walk typically number three to five. So, for a class of twenty write four to five questions. For larger classes either write more questions or repeat the same set of four to five questions, posting the same question set in different sections of the class. 90010

    90006 90007 Write Questions 90008
    90014 Source: Staples — Before class time, write the Gallery Walk questions on large sheets of self adhering chart, post-it paper, self supporting flip charts, whiteboards (34 «x 24»), or simply write questions on pieces of normal loose leaf paper.An advantage of whiteboards is that the boards can be used over and over again. Write one question for one sheet of paper. 90010

    90006 90007 Post Questions 90008
    — Post the questions on the wall around the class, giving sufficient separation space between sheets. Alternatively, questions can be placed on desks dispersed throughout the class. 90010

    90006 90007 Prepare Students 90008
    — The first time Gallery Walk is used, give students instructions for carrying out the technique.See the Preparing Students section. If the Gallery Walk has formal oral and written evaluation, mention the important components of that evaluation. See Assessing Gallery Walk for a variety of assessment rubrics. 90010

    90006 90007 Group Students and Assign Roles 90008
    — Arrange students into teams of three to five. Provide each group with a different colored marker, pen, or crayon. Ask that each group member introduce themselves. If cooperative learning techniques will be used, assign roles like leader, reporter, monitor, and recorder.The role should be alternated between each team member. To add even more cooperative group structure, add an «emissary» function to each group. The «emissary» communicates any questions or problems to the instructor. This added role forces group members to channel their discussion through another member of the group. 90010

    90006 90007 Begin Gallery Walk 90008 90031

    — Direct teams to different charts or «stations.» Upon arriving at the station, each team writes comments for the question posed at the station.To avoid chart clutter and rambling comments, encourage the recorder to write in a pithy bulleted format closest to the top of the chart. 90010

    90006 90007 Rotate to New Station and Add Content 90008
    — After a short period of time, say three to five minutes but the exact time will depend upon the nature of the question, say «rotate.» The group then rotates, clockwise, to the next station. At the new station the group adds new comments and responds to comments left by the previous group.To involve all group members, switch recorders at each station. 90010

    90006 90007 Instructor Monitors Progress 90008
    — As groups rotate, the instructor nurtures student discussion and involves all group members. Be ready to a) rephrase questions or to provide hints if students either do not understand or misinterpret questions; be ready to provide instructions for those that still do not understand how to conduct a Gallery Walk. 90002 To spur discussion, ask questions like «Your group seems to think….. about this issue. How would you rephrase or summarize what has been discussed so far? «Or» What similarities and differences do you see between the responses you are giving at this station and what was summarized at the last station? «For a more complete list of questioning strategies , see the «Informal Evaluation» section of Assessing Gallery Walk. On a personal level: encourage developing ideas and praise insight. Couch criticism constructively. 90003 90010

    90006 90007 Return to Starting Point 90008
    — Teams continue to review the answers already contributed by previous groups, adding their own comments.This procedure continues until groups have visited all stations and return to the station at which they started. Instruct students to record their original (starting) question and to sit down in their teams to begin the «Report Out» stage. 90010

    90006 90007 Report Out 90008
    — In the «Report Out» stage, the group synthesizes what has been written about their original discussion question. Allow about ten minutes for the group to synthesize comments. The «reporter» chosen earlier, summarizes the group’s comments with the help of other group members and makes an oral presentation to the class using the blackboard or on an overhead projector.The oral report should not exceed five minutes in length. Alternatively, students can write a written report composed either individually or as a group. 90010

    90006 90007 Gauge for Student Understanding 90008
    — During «Report Out» stage, the instructor reinforces correctly expressed concepts and corrects for misconceptions and errors. What, for example, did students seem to readily understand? What did they find difficult and how can I adjust my teaching to accommodate students? 90010 90055

    90056 Variants of the Gallery Walk Technique 90057

    90005 90006 90007 Gallery Run 90008
    — «Gallery Run» is a sped up version of «Gallery Walk.»The questions posted at each station are lower level questions involving knowledge or comprehension on Bloom’s Taxonomy. Such questions as» list the impacts of increase ultraviolet radiation reaching the earth, «or» what are the main characteristics associated with spreading, converging, and transform plate boundaries «typically do not need as much discussion and debate as more open ended questions like,» make recommendations for a new subdivision location based on soil, bedrock, topographic, and zoning maps.Consequently, because answers are more concrete, students do not need to spend as much time discussing questions present at each station. To avoid groups from filling in all possible answers at a station, «run» groups through stations at a much quicker rate. This allows subsequent groups to contribute new material. The «report out» stage can still involve the use of higher order thinking skills when groups synthesize and evaluate the material summarized on their charts. 90010

    90063 Source: Burke High School

    90006 90007 Computer Tour 90008
    — «Computer Tour» is carried out the same way as a «Gallery Walk» except the question or image to be discussed at each station is pictured on a computer rather than a sheet of paper posted on the wall.The advantage of this approach is that images for discussion can quickly be posted. The disadvantage is that this technique can only be used with smaller sized classes due to the limited physical dimensions of most computer labs. 90010 90055

    90004
    90005 90006 Image Source: Burke High School, 2004. English class, http://www.ops.org/burke/02english/images/pic03.jpg accessed 15 November 2004. 90010 90055

    90006 Image Source: Staples, 2004. Post-It Tabletop Easel Pad, White, http: // www.staples.com/Catalog/ accessed 15 November 2004. 90010

    .

    Отправить ответ

    avatar
      Подписаться  
    Уведомление о