Турник детский своими руками: шведская стенка, турник и другие снаряды

Содержание

Спортивный комплекс своими руками в квартиру. Детский спортивный комплекс своими руками. Основные характеристики

Спортивный комплекс своими руками в квартиру. Детский спортивный комплекс своими руками. Основные характеристики

Детский спортивный комплекс для дома – отличное дополнение интерьера детской комнаты. Его можно обустроить самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов. Таким образом, можно сэкономить на выполнении монтажных работ. А если возводить детский спортивный комплекс в квартире своими руками из подручных предметов, то можно хорошо сократить смету затрат за счет стоимости материалов и комплектующих.

Детский спортивный комплекс своими руками из дерева можно построить так, чтобы он складывался в форме «трансформера» и прятался в нишу под кровать. Благодаря этому игровой уголок поместится даже в комнату небольшой площади. Кроме того, спортивные снаряды можно «раскидать» по всей квартире так, чтобы они не занимали место и располагались компактно. Например, планку для турника или боксерскую грушу закрепляют в коридоре между двумя параллельными стенками, а шведскую стенку устанавливают стационарно в детской комнате.

Для того чтобы облегчить работу по монтажу сложных конструкций, можно купить детские спортивные комплексы и игровые площадки в готовом виде, а затем дополнить их дополнительными элементами, возведенными самостоятельно.

Имеется несколько видов детских снарядов, которыми может быть укомплектован детский спортивный уголок:

  1. Турник.
  2. Качели.
  3. Брусья.
  4. Лестница.
  5. Боксерская груша.
  6. Гимнастические кольца.
  7. Канат.
  8. Кольцо для игры в баскетбол.
  9. Шведская стенка. Она бывает нескольких видов:
  • Г-образная. Самый компактный вариант. Подходит для комнат небольшой площади;
  • П-образная. Благодаря такой конструкции в центре детского спортивного комплекса еще можно разместить множество дополнительных спортивных снарядов;
  • Т-образная. Позволяет, как и П-образная стенка, обустроить в нише спортивного уголка качели, брусья и прочие полезные спортивные снаряды.

Основные правила, с которыми необходимо ознакомиться перед возведением детского спортивного комплекса следующие:

  1. Так как габариты спортивных снарядов в готовом виде достигают 2,5-3 м, следует в детской комнате освободить место так, чтобы предметы интерьера не мешали друг другу.
  2. Любые монтажные работы следует начинать с этапа планирования и проектирования, благодаря чему вы сможете правильно распределить полезную площадь помещения, разместив в комнате все самые необходимые спортивные снаряда. Все результаты замеров должны отображаться на чертежах детских спортивных комплексов, изготавливаемых своими руками.
  3. Так как спортивные комплексы изготавливаются для детей, они должны отвечать всем требованиям техники безопасности. Так, каждый спортивный снаряд должен быть зафиксирован со всех четырех сторон надежными крепежами. Например, для крепления лестницы подойдут качественные болты, головки которых покрыты защитными колпачками.
  4. Если снаряды изготавливаются из дерева, то оно должно пройти предварительную обработку и шлифовку. Края не должны быть острыми, а поверхность — необработанной и шероховатой. Все элементы детского спортивного комплекса деревянного лучше всего покрыть защитным лаком.
  5. Перекладины на лестнице и шведской стенке должны быть устойчивыми. Толщина каждой доски, которая используется для монтажа ступенек, должна составлять не менее 4 см. Расстояние между каждой перекладиной составляет примерно 20 см.
  6. Каждый тренажер предварительно должен быть протестирован. Он должен выдерживать вес каждого ребенка с запасом. Более прочные изделия изготавливаются из металла.
  7. Если снаряды изготавливаются из металла, то все элементы следует предварительно обмотать мягким и прочным текстилем. Края не должны быть острыми и травмировать ребенка во время тренировок.
  8. Всю территорию, отведенную под детский спортивный уголок, необходимо покрыть гимнастическими матами. Это поможет избежать травматизма в ходе спортивных занятий. Маты можно приобрести в любом магазине спортивных товаров.
  9. Спортивный уголок не должен располагаться в той стороне комнаты, где присутствуют сквозняки. Если снаряды размещены на лоджии, то она должна быть дополнительно утеплена.

Детский рукоход своими руками. Специфика улицы (дачи): из чего будет каркас?

На улице нет стен (хотя конечно можно «прикрепиться» к дому, но для улицы — это ограничение, а не благо. Дома мы «цепляемся» к стенам вынужденно. Здесь стена — это лишняя тень (у нас так мало солнца) и возможность (ненужная) «вмазаться» в дом при раскачивании. Гораздо практичнее пустой каркас. Тогда из чего делать каркас? Дерево или металл ? Ну тут, конечно, «на вкус и цвет все фломастеры разные». Дерево теплое, живое. К нему легко крепятся снаряды, которые нельзя навязать (например, зацепы для скалодрома). Из дерева проще собрать своими руками шведскую стенку или рукоход. Металл имеет обалденное преимущество — он сам по себе «работает» как перекладина, таким образом каркас встроен в систему снарядов, по нему непосредственно можно будет осуществить переходы (лазать). Металлический каркас не будет дорогим, если купить обычные (не оцинкованные) трубы, зашкурить и покрасить. Мы не заморачивались с ценой (у нас не так много металлических фрагментов) и купили оцинкованные трубы, которые тоже пришлось шкурить (но не пришлось красить). Металл по сравнению с деревом удобнее в эксплуатации: не гниет, неприхотлив и долговечен. Но нужен человек со сварочным аппаратом. В нашем случае таким оказался сосед. Если у вас такого нет, будет посложнее. Но всегда остается третий, на наш взгляд, оптимальный вариант — комбинированный. Что-то из металла, что-то из дерева. Тогда потенциально можно обойтись и вообще без сварки (крепления «металл к дереву» и «дерево к дереву» будут достаточны). Конструкция будет «живой», но обогатится уникальными снарядами которые полноценно дает только металл — всевозможными перекладинами для лазанья.

Домашний детский комплекс своими руками. Обзор инвентаря домашнего спортивного комплекса для детей

Самая популярная базовая комплектация ДСК: шведская стенка + турник + гимнастические кольца + канат. Пример такого спортивного уголка представлен на фото ниже.

В зависимости от ваших пожеланий, наличия свободного места, бюджета, типа и высоты потолка вы можете дополнить базовую комплектацию или и вовсе обустроить спортивный уголок иначе. Так, к примеру, если в комнате совсем нет места, то спортивный уголок можно оснастить лишь турником с навесным инвентарем и/или рукоходом (его так же дополняют аксессуарами).

Далее мы представили небольшой обзор спортивного инвентаря для детей.

  • Шведская стенка – стационарная лестница для гимнастики и лазания актуальна для малышей от 1 года, то есть с момента, когда они начинают ходить. Для детей старше 4 лет шведскую стенку дополняют всевозможными элементами описанными ниже. Шведская стенка хороша тем, что занимает минимум места, она многофункциональна и позволяет «наращивать» дополнительный инвентарь постепенно.
  • Турник – может крепиться отдельно, а может дополнять шведскую стенку. Ребята постарше, а также родители, могут использовать турник для укрепления мышц рук, пресса и спины, малышам же на турнике можно просто висеть, раскачиваться и растягивать позвоночник. По сути, турник – это настоящий семейный тренажер. А еще он хорош тем, что не занимает места (правда требует перед собой примерно 1 м свободного пространства).

Подсказка на заметку: Турник хорошо вешать в проходах над дверями, например, в прихожей. Так, турник практически не займет места и им сможет пользоваться вся семья.

  • Гимнастические кольца – кольца на тросах предназначены для подтягиваний, растягивания позвоночника и других упражнений. Детям они особенно нравятся, и именно с этого снаряда обычно начинается освоение спортивного уголка. Гимнастические кольца подвешиваются чаще всего на турник или рукоходы, но при желании их можно подвесить к потолку как показано на фото.

Как правило, дети начинают освоение спортивного комплекса с того, за что можно ухватиться руками

Подсказка на заметку: чтобы научить ребенка подтягиваться, дополните гимнастические кольца или турник специальной резинкой, которая примет на себя часть веса.

  • Рукоход – это та же лестница, но установленная на высоте горизонтально или под наклоном. Может крепиться к стене (вдоль нее или от стены до стены), к потолку или стойкам комплекса. Как правило, этот тренажер один из наиболее востребованных. Рукоход может дополняться гимнастическими кольцами, канатом, веревочной лестницей, грушей или трапецией.

Рукоход в детской комнате

  • Канат – позволяет активно задействовать и руки, и ноги, и спину, и пресс. Он не требует много места и очень нравится детям от 2 лет.

    Канат с диском в интерьере детской комнаты мальчика

    Канат с диском в интерьере детской комнаты мальчика

  • Трапеция – перекладина, подвешенная на две верёвки. На ней можно висеть, переворачиваться, раскачиваться. Так как чаще всего трапецию можно регулировать по высоте, то она способна заменить качели. Правда, из-за относительно тонких веревок, на ней сложнее раскачиваться и удерживать баланс, по этой же причине трапеция гораздо полезнее качели. Трапецию можно подвесить на крючки к потолку, на турник или рукоход.
    • Веревочная лестница – массирует ступни, помогает развить координацию движений и ловкость, так как подниматься/спускаться по веревочной лестнице не так-то просто. К тому же, она намного интереснее шведской стенки.
    • Диск-тарзанка – представляет собой канат с диском-сидением. Она совмещает в себе и качели, и канат.
    • Канатный лаз – представляет собой сетку из канатов, то есть что-то среднее между веревочной лестницей и скалодромом.
    • Боксерская груша – подвешивается на крюк к потолку, турнику или рукоходу как показано на фото.
    • Баскетбольный щит с корзиной – еще один атрибут для компактного спортивного уголка. Его можно установить на бортик двухъярусной кровати, дверь, стену, торец платяного шкафа.
    • Гамак, качели – это, скорее, не спортивные, а игровые элементы, но они отлично дополняют детский спортивный уголок. Сидя на качели или в гамаке ребенок может читать и отдыхать.
      • Наклонная скамья – крепится на одну из перекладин шведской стенки. Предназначена для укрепления мышц пресса. Она актуальна, скорее, для подростков, но и в младшем возрасте ей можно найти применение – использовать как горку.

      Детский спортивный комплекс деревянный своими руками. Описание

      Такие уличные сооружения несут для детского организма много пользы, занимаясь на них ребенок развивает выносливость, гибкость, его мышцы прорабатываются и приходят в тонус. После такой подготовки малыш сам захочет в зимнее время посещать тренировки, и его не придется заставлять это делать.

      Нынешние детские игровые комплексы для дачи представляют собой целый детский городок, в котором ребенок может попробовать себя в качестве капитана корабля, если в нем предусмотрен руль и соответствующий дизайн, а также стать первопроходцем джунглей, занимаясь на канатах и подтягиваясь на кольцах. Любая детская фантазия вполне осуществима, за счет имеющихся всевозможных лабиринтов, сказочных домиков и крутых горок, которые входят в спортивный комплекс.

      На

      В зависимости от материала, применяемого при изготовлении спортивного комплекса, имеются:

      • Металлические конструкции . Они долговечны, чаще всего идут совместно со стенками или перекладинами, выполненными из влагостойкой фанеры. Металл покрыт специальной защитной краской, которая оберегает его от коррозии и продлевает срок эксплуатации всего комплекса.

        металлические конструкции

      • Деревянные конструкции. Это экологичные сооружения, выглядят привлекательней, чем их металлический аналог.

        Деревянная конструкция

      • Пластиковые конструкции. Они рассчитаны для малышей не старше 6 лет. Их можно устанавливать там, где интенсивность использования входящих в комплекс горок и приспособлений будет низкой.

        Пластиковая конструкция

      Комплектация детских спортивных комплексов (ДСК) разнообразна, каждый производитель устанавливает отдельные элементы, наиболее популярными выступают:

      • подвесные канаты;
      • сетка или щит для лазания вверх;
      • гимнастические кольца;
      • турник;
      • горка;
      • гимнастическая лестница;
      • качели;
      • рукоход;
      • баскетбольный уголок.

      Для маленьких детей ДСК могут быть дополнены домиком и песочницей. количество элементов в комплексе зависит от размеров участка на который его будут устанавливать. При обустройстве площадки под него нужно выкопать ямы для ножек и зацементировать их.

      Идеи для выполнения детского спортивного уголка своими руками и нужные материалы

      Необходимо приучать человека следить за собственным здоровьем с самого детства. Будет очень хорошо, если вы сделаете для своего ребёнка в доме специальную игровую площадку. Она может быть выполнена со спортивным направлением с целью развития вашего малыша, но для качественного выполнения необходим правильный подход. Следует учесть определённые правила безопасности и сделать это место привлекательным в дизайнерском плане.

      Поэтапное создание детского спортивного уголка своими руками на конкретном примере

      В первую очередь необходимо определиться с будущей идеей игровой площадки для ребёнка. Зачастую детские спортивные уголки своими руками представляют собой шведскую стенку, которая выглядит в виде лестницы с турником. Это одно из самых простых и нужных решений, поэтому мы предоставим поэтапную инструкцию создания такого проекта. Вам понадобятся такие инструменты: дрель, пила, наждачная бумага. Из материалов необходимы будут два бруса высотой до потолка, 5-8 черенков под лопату, 5-6 железных уголков и шурупы для крепления к стене.

      детские спортивные снаряды
      детский спортивный уголок
      спортивный уголок своими руками

      Этапы самостоятельного выполнения шведской стенки:

      1. Первоначально нужно подогнать брус под высоту своего потолка.
      2. С помощью наждачной бумаги нужно достичь желаемой гладкости бруса. Постарайтесь максимально убрать возможные неровности, чтобы избежать в последствии травм.
      3. В каждом из брусков сделать по 10 отверстий, в которые будут входить перекладины.
      4. Потом к брускам прикручиваются уголки и вся конструкция прижимается к стене.
      5. С помощью клея в лежачем виде необходимо приклеить перекладины, а потом плотно прикрепить к стене.
      6. С помощью шурупов к конструкции прикрепляется турник, который должен выступать вперёд на 60 см.
      7. Из троса и ремней можно сделать подвески и прицепить гимнастические кольца к турнику.

      Ещё одной хорошей идеей будет создание верёвочной лестницы из каната и деревянных ступенек. Для полной безопасности желательно постелить под детский спортивный уголок, сделанный своими руками, мягкий мат.

      шведская стенка — чертежи
      спортивный уголок в детской
      спортивный уголок

      Уникальные идеи для детского спортивного уголка своими руками с описанием

      Лучше всего поместить игровую площадку для ребёнка в одном из углов его комнаты, чтобы он мог в любой момент заняться спортом. Не следует бояться внести свои коррективы в реализацию этого проекта, так как интересная идея может понравиться вашему малышу. Дизайнеры советуют внести в этот маленький мир яркие краски. Современным решением является использование фотообоев в качестве фона за установленной конструкцией.

      Предоставляем вам несколько отличных идей для создания детского спортивного пространства в доме:

      ⇒ Можно непосредственно использовать имеющуюся мебель, к которой легко цепляются верёвки или лестницы для активного провождения времени

      ⇒ Пиратский корабль из двухъярусной кровати будет приятным сюрпризом для любого ребёнка

      ⇒ Спортивный уголок можно сделать в виде джунглей, чтобы малыш мог перемещаться в нём, чувствуя себя жителем лесного царства

      ⇒ Для малогабаритной комнаты всё-таки оптимальным вариантом считается шведская стенка, которая может быть выполнена в раскладном виде

      ⇒ Баскетбольное кольцо на стене и мягкий мат на полу позволит создать экономный тип детского спортивного уголка своими руками без лишних затрат

      ⇒ Можно запросто сделать целый спортивный комплекс из дерева, где будет домик, горка и турник

      ⇒ Металлические турники можно покрасить в желаемый цвет. Они могут выдерживать большие нагрузки, поэтому здесь смогут заниматься спортом сразу несколько будущих поколений. Однако для младшего дошкольного возраста лучше предпочесть дерево.

      Самостоятельное выполнение спортивной площадки для ребёнка может сэкономить финансовые средства и помочь реализовать качественную идею в индивидуальном порядке. Желательно изначально познакомиться с личными предпочтениями малыша, а потом оборудовать это место соответствующим образом. Конечно же, будет неплохо поместить там рисунки любимых героев или персонажей из мультфильмов, что в очередной раз будет привлекать ребёнка.

      Детский спортивный комплекс своими руками

      Физические упражнения необходимы каждому ребенку. Ведь благодаря спортивным тренировкам улучшается не только телосложение, осанка и здоровье внутренних органов малыша, но и его умственные способности, скорость реакции, способность к концентрации и т.д. Как известно, физической подготовки, которая дается в детском саду или школе, недостаточно для полноценного развития ребенка. Поэтому необходимы еще занятия в домашних условиях. Этого можно добиться благодаря обустройству в квартире или в доме спортивного уголка. Здесь ребенок сможет в процессе активных игр получать необходимую физическую подготовку. Таким образом, детская комната станет не только красивой, но и функциональной. Подробнее о том, как правильно обустроить детский спортивный комплекс для дома своими руками – далее в статье.

      Детский спортивный комплекс своими руками. Основные характеристики

      Детский спортивный комплекс для дома – отличное дополнение интерьера детской комнаты. Его можно обустроить самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов. Таким образом, можно сэкономить на выполнении монтажных работ. А если возводить детский спортивный комплекс в квартире своими руками из подручных предметов, то можно хорошо сократить смету затрат за счет стоимости материалов и комплектующих.

      Детский спортивный комплекс своими руками из дерева можно построить так, чтобы он складывался в форме «трансформера» и прятался в нишу под кровать. Благодаря этому игровой уголок поместится даже в комнату небольшой площади. Кроме того, спортивные снаряды можно «раскидать» по всей квартире так, чтобы они не занимали место и располагались компактно. Например, планку для турника или боксерскую грушу закрепляют в коридоре между двумя параллельными стенками, а шведскую стенку устанавливают стационарно в детской комнате.

      Для того чтобы облегчить работу по монтажу сложных конструкций, можно купить детские спортивные комплексы и игровые площадки в готовом виде, а затем дополнить их дополнительными элементами, возведенными самостоятельно.

      Имеется несколько видов детских снарядов, которыми может быть укомплектован детский спортивный уголок:

      1. Турник.
      2. Качели.
      3. Брусья.
      4. Лестница.
      5. Боксерская груша.
      6. Гимнастические кольца.
      7. Канат.
      8. Кольцо для игры в баскетбол.
      9. Шведская стенка. Она бывает нескольких видов:
      • Г-образная. Самый компактный вариант. Подходит для комнат небольшой площади;
      • П-образная. Благодаря такой конструкции в центре детского спортивного комплекса еще можно разместить множество дополнительных спортивных снарядов;
      • Т-образная. Позволяет, как и П-образная стенка, обустроить в нише спортивного уголка качели, брусья и прочие полезные спортивные снаряды.

      Основные правила, с которыми необходимо ознакомиться перед возведением детского спортивного комплекса следующие:

      1. Так как габариты спортивных снарядов в готовом виде достигают 2,5-3 м, следует в детской комнате освободить место так, чтобы предметы интерьера не мешали друг другу.
      2. Любые монтажные работы следует начинать с этапа планирования и проектирования, благодаря чему вы сможете правильно распределить полезную площадь помещения, разместив в комнате все самые необходимые спортивные снаряда. Все результаты замеров должны отображаться на чертежах детских спортивных комплексов, изготавливаемых своими руками.
      3. Так как спортивные комплексы изготавливаются для детей, они должны отвечать всем требованиям техники безопасности. Так, каждый спортивный снаряд должен быть зафиксирован со всех четырех сторон надежными крепежами. Например, для крепления лестницы подойдут качественные болты, головки которых покрыты защитными колпачками.
      4. Если снаряды изготавливаются из дерева, то оно должно пройти предварительную обработку и шлифовку. Края не должны быть острыми, а поверхность — необработанной и шероховатой. Все элементы детского спортивного комплекса деревянного лучше всего покрыть защитным лаком.
      5. Перекладины на лестнице и шведской стенке должны быть устойчивыми. Толщина каждой доски, которая используется для монтажа ступенек, должна составлять не менее 4 см. Расстояние между каждой перекладиной составляет примерно 20 см.
      6. Каждый тренажер предварительно должен быть протестирован. Он должен выдерживать вес каждого ребенка с запасом. Более прочные изделия изготавливаются из металла.
      7. Если снаряды изготавливаются из металла, то все элементы следует предварительно обмотать мягким и прочным текстилем. Края не должны быть острыми и травмировать ребенка во время тренировок.
      8. Всю территорию, отведенную под детский спортивный уголок, необходимо покрыть гимнастическими матами. Это поможет избежать травматизма в ходе спортивных занятий. Маты можно приобрести в любом магазине спортивных товаров.
      9. Спортивный уголок не должен располагаться в той стороне комнаты, где присутствуют сквозняки. Если снаряды размещены на лоджии, то она должна быть дополнительно утеплена.

      Далее расскажем о том, как можно построить детский спортивный комплекс для дачи или квартиры своими руками.

      Детский спортивный комплекс своими руками

      Шведская стенка

      Потребуются следующие инструменты и материалы:

      • Планки округлой формы – 6-8 шт. (можно взять несколько отшлифованных черенков от садовых лопат).
      • Деревянные доски 5 на 15 см – 2 шт.
      • Крепежные элементы (подойдут железные уголки и шурупы).
      • Клей.
      • Шлифовочная машинка или наждачная бумага.
      • Дрель.
      • Пила.
      • Рубанок.
      • Шуруповерт.
      • Гимнастические маты.
      • Дополнительные элементы, которыми будет оснащена шведская стенка (это могут быть гимнастические кольца, канаты, веревочные лестницы и др.).

      Порядок выполнения работ:

      1. Возьмите 2 крепких деревянных бруса, габариты которых должны соответствовать высоте потолка. Хорошенько отшлифуйте их при помощи рубанка и шлифовальной машинки. Косметическую шлифовку стоит выполнить с помощью наждачной бумаги.
      2. В каждом брусе при помощи шуруповерта проделайте 12-14 отверстий. Учтите, что отверстия должны располагаться параллельно друг к другу на каждом бруске, ведь в них будут закрепляться поперечные перекладины.
      3. Деревянные доски или черенки от лопат, предназначенные для монтажа перекладин, следует тщательно отшлифовать с помощью наждачной бумаги.
      4. Каждый черенок вставляется в отверстие в деревянном брусе и надежно закрепляется с помощью строительного клея. К каждому бруску еще необходимо прикрепить металлические уголки.
      5. Далее на поверхности потолка и пола следует отметить точки, в которых планируется закрепить конструкцию.
      6. По ранее сделанной разметке, прикрепите бруски на свои места. Проверьте устойчивость и надежность конструкции.
      7. Покройте древесину защитным лаком.

      Монтаж турника, качелей, гимнастических колец

      Турники и качели – обязательные атрибуты любых спортивных комплексов для детских площадок. Не лишними они будут и в квартире.

      Порядок монтажа турника для детского спортивного комплекса пристенного следующий:

      1. Для монтажа потребуется 2 деревянных бруска длиной 70-80 см и 2 деревянных перекладины. Первым делом тщательно отшлифовываем их поверхность.
      2. Закрепляем бруски к стенке при помощи шурупов. Конструкция турника должна выступать от стены не более, чем на 65 см, иначе она будет неустойчивой.
      3. Обрабатываем древесину защитным лаком.
      4. На последнем этапе следует обязательно проверить устойчивость и надежность конструкции. Важно, чтобы турник выдерживал полностью вес ребенка.

      Монтаж качелей для деток производится в следующем порядке:

      1. Для изготовления сиденья потребуются отшлифованные деревянные бруски. Их следует скрепить между собой.
      2. Прикрепляется сиденье по бокам крепкими рейками при помощи винтов и гаек. Предварительно в рейках проделывают отверстия, через которые потом будут протягиваться капроновые шнуры диаметром 6 мм. На них будет подвешиваться вся конструкция и затем крепиться к железной перекладине, которая устанавливается в коридоре между двух стен.
      3. На капроновый шнур надевается полихлорвиниловая трубка. По её поверхности будут скользить качели при раскачивании. С одного и с другого края трубки завязывается шнур в узел.
      4. Высоту крепления качелей следует регулировать в зависимости от роста ребенка, так как малышу должно быть удобно на них садиться.

      Гимнастические кольца для спортивного уголка подвешиваются на веревки или ремни. Фиксируются ремни на несущей перекладине каркаса. Помимо колец, можно обустроить гимнастическую трапецию. Она монтируется таким же образом, как и кольца и представляет собой деревянную перекладину, закрепленную с двух сторон веревками.

      Изготовление лестницы

      Порядок изготовления деревянной лестницы для спортивного уголка следующий:

      1. Прежде всего, подготовьте крепкие деревянные бруски, длиной 1,5-2 м. Отшлифуйте их и обработайте лаком.
      2. На поверхности брусков просверлите отверстия диаметром 30 мм с равным шагом. Они послужат для крепежа ступенек.
      3. Закрепляются бруски к полу и стене при помощи надежных крепежных штырей длиной 60 см.
      4. В качестве ступенек можно использовать черенки от лопаты либо выточить деревянные ступеньки округлой формы самостоятельно.
      5. Перекладины-ступеньки вставляются в отверстия, сделанные в двух брусках, и надежно фиксируются строительным клеем.
      6. Затем следует обязательно проверить устойчивость и надежность собранной конструкции.

      Если вы желаете сделать веревочную лестницу, то монтаж осуществляется в следующем порядке:

      1. Берутся два прочных каната, диаметром 10 мм.
      2. К канатам с шагом в 15-20 см прикрепляются перекладины из дерева, длина которых составляет 30-40 см. Предварительно в перекладинах просверливаются отверстия, через которые будет продеваться веревка с двух сторон.
      3. С двух сторон ступеньки веревка завязывается на узел, который и будет фиксировать перекладину в одном положении.
      4. Проверьте устойчивость и надежность сделанной лестницы.

      Детский спортивный комплекс для дома: видео

      как выбрать готовый, как построить своими руками

      Едва научившись ходить, дети постоянно стремятся залезть повыше — на лестницу на второй этаж, на шкаф, книжные полки, на крайний случай — на стул или стол. Залезть то они могут, а вот слезть без посторонней помощи — проблема. Чтобы не подвергать их риску, лучше купить или построить детский спортивный уголок прямо в квартире или в доме. Места под него надо немного — пара квадратов, у кого совсем с площадью туго, приспосабливают снаряды просто в дверном проеме или на стенах. 

      Содержание статьи

      Комплектация

      Детский спорткомплекс чаще всего состоит из шведской стенки, турника, каната для лазанья и колец. Это минимум снарядов, которые разместить можно на площади в 1 кв.м.

      Минимальный набор занимает совсем немного места, а пользы — море

      Если площадь позволяет и требуется развитие «спортивной базы» добавляют еще несколько снарядов:

      • веревочная лестница;
      • рукоход;
      • стенка для лазанья
      • веревочная стена.

      Места занимает больше, но функциональность намного выше

      Еще может быть отдельно доска с зацепами — для пресса. Тоже полезная штука, но уже больше для родителей.

      В моделях для малышей может быть еще горка и качели. Горка для экономии места может быть приставная — ее можно цеплять и снимать. Это удобно в пане экономии места, но так как в таких вариантах перед горкой обычно нет площадки, кататься на ней сложно. Во всяком случае малышам. При желании можно найти детский спортивный уголок с горкой и площадкой, причем горка тоже может быть съемной.

      Спортивный уголок для маленьких детей со съемной горкой

       

      Еще могут быть детские счеты и грифельная доска. Это уже комплекты с развивающими элементами. К ним тоже может быть повышенный интерес, а счеты кроме прямого назначения используют тоже как лесенку с массажным эффектом.

      С развивающими элементами

      Все эти элементы комбинируются в разных сочетаниях и вариациях, модельный ряд очень широкий,так что при желании можно найти все что захотите.

      Конструкция

      Есть два вариант детских спортивных уголков — отдельно стоящие (с платформой или без) и те, которые крепятся к стене. Обычно отдельно стоящие — это спортивные комплексы для малышей — они имеют небольшую высоту, полого расположенные стенки, лесенки. Так маленьким детям проще осваивать спортивные снаряды.

      Для малышей — от 1 года есть небольшие горки с пологими стенками — они обычно стоят отдельно

      Для детворы постарше снаряды делают под самый потолок: им уже хватает сил подниматься туда. В таком случае важно обеспечить качественное крепление.

      Подобную конструкцию надо хорошо закрепить

      Для маленьких комнат есть складные модели. Легким движением руки они сдвигаются-раздвигаются. При выборе такого спортивного уголка обратите внимание на надежность фиксации подвижных или сборных узлов. Нагрузки бывают немалыми и запас прочности должен быть соответствующий.

      Складной спортивный детский уголок

      Еще один вариант стационарный, но экономящий место — основные спортивные снаряды — шведская лестница и веревочная стена или мини-скалодром, расположены на прилегающих стенах угла. Вверху они соединены небольшим рукоходом, который одновременно может использоваться и как турник.

      Вариант спортивного уголка для маленькой площади комнаты

      Такая конструкция удобно — занимает самый сложную для оформления площадь — угол. Причем можно выделить угол за дверью, где точно ничего не поставишь.

      Как сделать игровой домик для детей в квартитре читайте тут.

      С какого возраста

      Педиатры советуют приобретать для детей спортивный уголок к концу второго года жизни. Но те семьи, в которых снаряды покупались для старших часто отмечают, что младшие раньше учатся карабкаться по лестницам, чем ходить. Так что это — вопрос предпочтений.

      Пример — на видео. Спортивный уголок был установлен когда девочке было всего 1,2 года. Съемка сделана через месяц. Мама отмечает, что ребенок стал более координированным и ловким. За месяц не наблюдалось ни одного серьезного падения (несколько раз удачно поймали, но это не в счет). За день подходов много — каждый раз после сна, и  промежутках, когда становится скучно. Вывод — спорт уголок для детей в квартире — вещь не обязательная, но желательная.

      Если уж вы очень беспокоитесь, что ребенок при падении сильно ударится, можно под спортуголок и рядом с ним постелить спортивный мат или мягкий пол для детской большой толщины (не менее 10 мм). Мягкий пол предпочтительнее — он разработан специально для детских и при относительно небольшой толщине имеет хорошие амортизирующие способности.

      Детский спортивный уголок своими руками

      Самостоятельно сделать спортуголок в квартире может любой, кто хоть пару раз держал в руках пилу, молоток и дрель. Работы очень простые и филигранной точности не требуют. На что надо обратить внимание, так это на надежность крепления. В этом плане лучше перестраховаться и сделать с большим запасом прочности.

      Если спортивный уголок планируете делать из дерева, используйте сухую древесину (с влажностью не более 16%). Также обращайте внимание на сортность: на стойках и опорах не должно быть сквозных сучков. При тех нагрузках, которые могут возникнуть, они опасны. Вот, пожалуй, все основные требования.

      На основе шведской стенки

      При желании детский спортивный уголок можно сделать своими руками. Какие-то особые инструменты не нужны. Точно требуется пила или электролобзик, дрель с насадками типа «коронка», очень неплохо иметь ручной фрезер и шлифмашинку. Если их нет, придется много делать вручную. Еще нужен уровень, удобнее — лазерный, но обойтись можно и строительным, желательно в паре с отвесом — проверять вертикальность стоек.

      Кроме досок 150*45 мм понадобятся черенки для метел (они тоньше, чем для лопат, а для детей удобнее). Еще нужны будут веревки, кусок каната, саморезы, болты, шпильки, уголки, в общем все, что необходимо для крепления конструкции к стене и потолку.

      Что надо для изготовления детского спортивного уголка

      Доску отрезали по размеру (взяв расстояние от пола до потолка, вычли 10 см), отшлифовали. Две полученные стойки скрепляем струбцинами, наносим метки под ступени. В этих местах коронкой сверлим дырки требуемой глубины (на половину толщины доски). Чтобы была возможность контролировать глубину отверстия, на коронку наклеивают полосу изоленты или цветного скотча. Ориентируются по нижнему краю полосы.

      Начало изготовления шведской лестницы для спортивного уголка

      Две короткие детали с отверстиями на фото — это мини-рукоход на несколько планок, заодно можно использовать как турник. В длинных стойках со стороны, обращенной к стене, в нижней части отпиливаем кусок под плинтус.

      В нижней части стоек отрезаем кусок — там расположен плинтус

      Теперь соединяем стойки и верхнюю часть. От качества исполнения этого соединения зависит крепким ли будет детский спортивный уголок. Используем мощные шпильки, под шляпки винтов и гайки подкладываем широкие шайбы, вместо кучи шайб можно сделать металлические пластины. Под шпильки предварительно сверлим отверстие, оно должно быть строго перпендикулярно плоскости — чтобы крепление не разбивалось.

      Можно и четыре шпильки))

      В готовые боковины на клей устанавливаем перекладины-ступеньки. Для надежности их крепим конфирматами (мебельные стяжки). Сверлим в торце отверстия, устанавливаем конфирмат, утопив головку в древесину. Отверстия потом можно или замазкой по дереву закрыть или мебельными же заглушками в цвет древесины.

      Установлены конфирматы (виден один из уголков, фиксирующих лестницу к стене)

      Приставив к стене, размечаем места, где надо установить крепеж, сверлим там отверстия и устанавливаем дюбеля.

      Прикрепили к стене основу домашнего спортуголка для детей (и не только)

      Как показали испытания, такого крепления недостаточно для надежной фиксации: если висеть на крайней перекладине и подтягиваться, со временем крепления от вибрации выдернутся из стены. Потому было решено сделать дополнительный крепеж к потолку. В него установили цанги (анкера), в которые вкрутили длинные металлические пруты с кольцами на конце.

      Строительство детской площадки на даче или возле дома описано тут.  

      Крепление к потолку

      Как временный вариант в установленный крепеж продета веревка, потом крепление будет модернизировано. Чтобы не возникало сложностей надо устанавливать анкера в потолке так, чтобы кольца вплотную примыкали к доскам. Тогда их можно зафиксировать болтами с шайбами. Получится жесткое крепление. В этом случае нагрузка будет распределяться между крепежом в стене и в потолке, что в разы повышает надежность всей конструкции.

      Основа детского спортивного уголка готова. Приступаем к сборке дополнительных снарядов. Начнем с веревочной лестницы. Из бруска 35*25 мм нарезаны перекладины 300 мм длины. Края спилены фрезером до округлой формы (острые угла не оставляйте) и хорошо отшлифованы. В них на расстоянии 50 мм от края просверлены отверстия, диаметр которого чуть больше шнура. Отверстия сверлить надо на одном расстоянии: чем точнее, тем проще собирать лестницу.

      В планках сверлим отверстия

      Берем шнур и на нем делаем разметку через каждые 30 см. Это будет расстояние между ступенями. Два шнура размечаем идентично — с совпадением миллиметр в миллиметр. Надеваем первую ступеньку,внизу завязываем узел. В месте разметки завязываем второй, продеваем следующую ступеньку и так дальше.

      Разметка на шнуре и узел

      Так выглядит начало веревочной лестницы

      Дополнительные снаряды вешаем на вкрученные крючки сделав петли из той же веревки, или закрепив на концах карабины, а карабины цепляя за крюки или планки — это уже кому как кажется удобнее и надежнее.

      Детский спортивный уголок своими руками

      Так выглядит самодельный уголок для детских спортивных занятий. В квартире он занимает совсем немного места.

      Как сделать кровать-чердак своими руками описано тут, а в этой статье можно прочесть про выбор готовых вариантов.

      Спортивный комплекс для дома

      В этой конструкции все настолько просто, что и объяснять нечего. Основная сложность — в изготовлении шведской лестницы, а она описана в первом фотоотчете. Решено сделать большой детский спортивный уголок в коридоре — площадь там позволяет. Чтобы можно было его и корабль превратить и в дом. Получилась такая вот конструкция.

      Чертеж спортивного уголка для детей

      Начали с изготовления стенки для лазанья. Доска куплена заранее, она и была сухой, а после зимы, проведенной в квартире стала еще менее влажной. Толщина доски — 50 мм, ширина — 100-150 мм. Из нее собираем каркас. Стыки делаем строго под 90° (используем струбцины). Перед установкой длинных саморезов под них сверлим отверстия (диаметр сверла на 1-2 мм меньше диаметра самореза). В собранной раме сверлим отверстия с шагом 10-15 см. Натягиваем шнур.

      Готовим стенку для лазанья

      Сразу скажу, что при установке канатов допустили ошибки:

      • начали натягивать сверху-вниз;
      • не делали узлы в пересечении.

      В результате подниматься очень неудобно — веревка сползает. Придется переделывать. Надо делать наоборот. В первую очередь натянуть канат поперек, а потом — сверху-вниз (или снизу-вверх), завязывая на каждом пересечении узел. Тогда стенка из каната будет хоть и подвижная, но по ней можно будет взобраться.

      На собранную раму крепим уголки, устанавливаем к стене, размечаем отверстия под крепеж и, после установки дюбелей, окончательно закрепляем.

      Как крепить раму к стене

      Дальше все тоже просто. Берем две доски одинаковой длины. В них сверлим отверстия под установку перекладин (из черенков), к которым будут крепиться снаряды *еще планируем качели и веревочную лестницу.

      Как сделать игровой домик для квартиры читайте тут, а в этой статье пошаговое описание строительства домика на даче или возле дома.

      Далее собираем остальной каркас. Одну подготовленную доску крепим на стену, примыкающую к уже установленной веревочной конструкции. С одной стороны она опирается на раму, а со второй крепим еще одну опору, так, чтобы доска была строго горизонтальна (проверяем строительным уровнем).

      Собираем остальные части конструкции

      Строим лестницу, выставляем ее в одной плоскости с двумя уже установленными стойками. Все фиксируем. К полу для надежности тоже можно крепить на уголки и дюбеля.

      Один из вариантов крепления (не самый красивый, зато надежный)

      Проверив все на прочность, навешиваем снаряды и сдаем в эксплуатацию.

      Проверка на прочность))

      Еще один вариант самодельного спортуголка для детей смотрите в видео-формате

      шведская стенка, турник и другие снаряды

      Необходимо приучать человека следить за собственным здоровьем с самого детства. Будет очень хорошо, если вы сделаете для своего ребёнка в доме специальную игровую площадку. Она может быть выполнена со спортивным направлением с целью развития вашего малыша, но для качественного выполнения необходим правильный подход. Следует учесть определённые правила безопасности и сделать это место привлекательным в дизайнерском плане.

      Чем укомплектовать спортивный уголок для детей в квартире

      Укомплектовать детский спортивный уголок можно различными приспособлениями и снарядами для занятий. Их количество зависит от размеров места, выделенного для установки комплекса.

      Самым универсальным и популярным является уголок, состоящий из шведской стенки, турника, гимнастических колец, каната и качелей.

      Если позволяют габариты детской комнаты или той части квартиры, в которой планируется обустройство детского спортивного комплекса (ДСК), то можно добавить ещё несколько снарядов. Например, спортивный уголок дома можно оснастить рукоходом для занятий альпинизмом.

      Пример детского спортивного комплекса для квартиры.

      Верёвочная лестница и верёвочная стена понравится любому малышу, ведь едва научившись ходить, они стараются залезть всё выше и выше. Стенка для лазанья, состоящая из нескольких лестниц, отлично дополнит стандартную комплектацию уголка.

      Детям старшего возраста пригодится специальная доска для качания пресса. А для малышей можно установить горку, которая может быть как стационарной, так и приставной. Такая конструкция позволит убирать горку, чтобы освободить место для других игр и занятий.

      Весь спортивный инвентарь для детей может комбинироваться в различных вариантах, поэтому подобрать оптимальную комплектацию не составит особого труда.

      Как выбрать спортивный уголок для дома

      Выбирая детский спортивный уголок, следует учитывать несколько важных аспектов. Главным критерием, конечно, является возраст ребенка, так как комплектация ДСК для малышей и детворы постарше будет немного отличаться.

      Ещё один важный аспект выбора – надёжность и безопасность всех составляющих элементов уголка. Деревянный спортивный комплекс в квартиру должен состоять из инвентаря с идеально гладкими поверхностями.

      Важно! Все спортивные снаряды, как металлические, так и деревянные должны быть хорошо закреплены.

      Обязательно нужно оснастить уголок матами, чтобы избежать травм при падении. Лучше выбрать модели, в которых перекладины лестниц и турника прорезинены или имеют рельефную поверхность. Это позволит предотвратить соскальзывание со снарядов, а также обеспечить массирование ступней малыша. Шляпки крепёжных болтов в целях безопасности нужно закрыть специальными заглушками.

      Особенности площадки для взрослых и детей

      Любая спортивная площадка требует качественных и надёжных конструкций. Сооружение, предназначенное для взрослых и детей, разрабатывается с учётом возраста и роста маленьких спортсменов. При этом важно тщательно закрепить и углубить опорные элементы.

      Оптимальная спортивная площадка на даче для детей и взрослых имеет следующие особенности:

      • диаметр круглых перекладин должен обеспечивать комфорт и надёжность обхвата, поэтому при выборе труб или круглых деревянных элементов нужно учитывать размер детских рук или сооружать две отдельные конструкции;
      • располагать комплекс турников необходимо в безопасном месте, вдали от водоёмов, арматурных конструкций и других небезопасных зон;
      • все элементы турников нужно тщательно обработать и покрасить, что обеспечит комфорт эксплуатации;
      • недалеко от площадки можно расположить песочницу, лавочки или беседки. Комплекс сооружений позволит детям играть, а взрослые смогут отдохнуть после тренировки.

      Когда покупать ребенку спортивный комплекс

      Педиатры рекомендуют покупать спортивный комплекс для детей достигших двухлетнего возраста. Но большинство производителей предлагают модели, предназначенные для деток от 0 до 15. Поэтому когда лучше установить спортивный уголок в детской комнате, должны решать сами родители.

      Для малышей лучше всего подойдут напольные модели «Ранний старт» или «Малыш», которые можно использовать 2-3 года. Если комплект снарядов подбирается родителями самостоятельно, то спортивный уголок можно укомплектовать шведской стенкой, горкой и качелями.

      Напольный детский спортивный комплекс «Ранний старт».

      Стоит обратить внимание на то, что детская спортивная стенка в комнату малыша должна состоять из перекладин маленького диаметра, а расстояние между ними не должно превышать 20 см.

      Чтобы ребенок не ушибся при падении со снарядов, обязательно нужно приобрести мягкие маты или застелить всю площадь ДСК мягким полом, который разработан специально для подвижных детских игр и обладает хорошей амортизирующей способностью.

      №9. На страже безопасности

      Любой нормальный родитель переживает за своего ребенка и везде видит источники опасности. Ни для кого не секрет, что спортивный уголок может стать причиной травм. Чтобы минимизировать риск последних, необходимо выполнить ряд условий:

      • не размещайте уголок возле окна и рядом с мебелью, содержащей множество острых углов;
      • комплектуйте спортивный комплекс матами, которые смягчат падение и могут использоваться как самостоятельный инвентарь;
      • болты должны быть закрыты заглушками;
      • перекладины в идеале должны быть прорезиненными. Еще лучше, если они будут рельефными;
      • покупайте только у проверенных производителей, которые могут спокойно предоставить сертификаты качества. При личном осмотре проверьте качество креплений и покрытий, а также оцените, есть ли неприятный запах;
      • установку комплекса лучше доверить профессионалам, поскольку при самостоятельном монтаже можно не учесть кривизну стен, пола и потолка, что в итоге может привести к плохим последствиям.

      Если малыш уже достаточно взрослый, чтобы принимать решения, не забудьте спросить у него, какими снарядами он бы хотел пользоваться.

      Метки:Детская комната

      Виды детских спортивных комплексов для дома

      Существует несколько разновидностей детских спортивных комплексов, различающихся по способу установки, комплектации и занимаемой площади.

      Распорный спортивный уголок включает в себя шведскую стенку, состоящую из одной или нескольких лестниц. Он укомплектовывается различными дополнительными снарядами, например, брусьями, турником, доской для пресса. Комплекс может иметь Г-образную или П-образную форму.

      Основная конструкция устанавливается распорным способом и закрепляется на потолке и на полу.

      Важно! Стоит учитывать, что для квартир с гипсокартнным потолком такой вид спортивного уголка не подходит.

      К преимуществам этого вида ДСК относятся надёжность крепления, возможность переустановки в другое место, разные варианты комплектации.

      Пристенный вид спортивного комплекса также состоит из шведской стенки с дополнительными снарядами. Он крепится к полу и к стенам. Отлично подходит для комнат с натяжными и гипсокартонными потолками.

      Навесной ДСК крепится к потолку и к стенам, а площадь пола остаётся полностью свободной. Как правило, такой вид уголка состоит из навесных верёвочных или деревянных лестниц, турника, рукохода, качелей, трапеций и канатов.

      Автономный напольный детский спортивный комплекс предназначается для детей в возрасте 1-5 лет. Он состоит из деревянной или металлической конструкции, которая укомплектована встроенными или навесными снарядами и устанавливается на полу. Такие комплексы занимают площадь до 2 кв.м., могут быть стационарными или складными.

      Производители спортивных товаров предлагают большое количество разных моделей, к примеру «Непоседа», «Кроха», «Веселый малыш», «Пирамида».

      ДСК изготавливаются из дерева или металла. Металлические спортивные снаряды очень надёжные, прослужат долго, за ними легко ухаживать. Более экологичными считаются деревянные детские спортивные комплексы для дома. Они менее травматичны, и стоят немного дешевле. К тому же, они лучше вписываются в дизайн комнаты, ведь их цвет можно изменить по своему усмотрению.

      Конструкция

      По конструкции каркаса есть разные типы: шведская стенка, на которую крепятся дополнительные элементы, комбинированный уголок с двумя основами — шведской стенкой и гладиаторской сеткой. Такая конструкция подходит для одновременных занятий нескольких человек.

      Есть также спортивные уголки-трансформеры, которые могут менять размер и форму. В сложенном виде это обычная шведская стенка, при раскладывании она превращается в рукоход с гладиаторской сеткой. Трансформация позволяет компактно хранить уголок, а для занятий превращать его в целый спорткомплекс.

      Угловой комплекс подходит для экономии пространства, но менее функционален, чем трансформер. При такой конструкции основания шведская стенка и гладиаторская стенка крепятся к двум прилегающим стенам. Соединяет основания небольшой рукоход, на который крепятся дополнительные подвесные элементы.

      Какой детский спортивный комплекс выбрать

      Ассортимент детских спортивных комплексов велик и многообразен. Благодаря этому, родители имеют возможность подобрать наиболее подходящий вариант в соответствии с возрастом ребёнка, его физическими способностями и предпочтениями, а также гармонично вписать спортивный уголок в интерьер комнаты.

      Независимо от вида ДСК должен быть надёжным и многофункциональным. Для комнаты небольшого размера лучше выбрать уголок Г-образной формы, который не займёт много места. Его можно укомплектовать съёмным комплексом и снарядами (например, турником, веревочной лестницей, качелями, канатом). Для малогабаритной квартиры отлично подойдёт складной детский спортивный комплекс, который при необходимости можно убирать.

      Если позволяет площадь квартиры, то следует отдать предпочтение П-образному спортивному уголку. Такие конструкции более функциональны, укомплектованы большим количеством снарядов и приспособлений. В дополнение к стандартному комплекту можно установить рукоход, несколько верёвочных лестниц, канатов и трапеций.

      Подготовка к постройке

      Создание спортивной площадки на дачном участке требует тщательной подготовки. Предварительно выделяется свободное пространство, достаточное для количества и размеров конструкций. Оптимальным вариантом является участок, который в течение всего дня находится в тени. Это позволит с комфортом заниматься спортом детям и взрослым.

      Особенности подготовки

      На территории площадки нельзя располагать незащищённые электрические провода, острые предметы и иные опасные детали. Территория должна хорошо просматриваться из окон дома, что обеспечит безопасность взрослых и детей. Турники нужно располагать на расстоянии от водоёма или бассейна.

      Мягкая трава снижает риск травмы

      После определения места расположения спортивной площадки обустраивается её территория. Старые пни, сухие кусты и деревья, иные посторонние элементы удаляются. Для снижения риска травмирования участок засыпается толстым слоем песка, а в некоторых случаях уместен газон. С помощью небольшого ограждения можно предотвратить в дальнейшем распределение песка по всему дачному участку. Если есть газон, необходимо обеспечивать оптимальный уход за ним.

      Размер и чертежи

      Спортивная площадка на даче часто включает в себя лесенки различного типа, перекладины и кольца. В процессе планировки определяют места расположения всех турников. Например, горизонтальная лесенка может соединять перекладину для подтягивания и перекладину с кольцами, размещённые на разных концах.

      Один турник может включать в себя несколько элементов и выполнять разные функции

      Самостоятельное изготовление комплекса снарядов требует определения размера всех элементов. Для детей школьного возраста часто оборудуются отдельные комплексы. Если площадь не позволяет создать отдельные зоны, то важно учитывать рост и возможности малышей.

      Схема устройства классической перекладины для подтягивания

      Создать подробный профессиональный чертёж своими руками иногда невозможно. Поэтому лучше всего схематично изобразить на листе расположение необходимых элементов, а также подобрать размеры турников.

      Перекладина может быть двойной или совмещённой с качелями и лесенкой

      Комплекс турников для дачи может включать в себя лишь двойную перекладину, которая универсальна для разных упражнений. Съёмные качели позволяют при необходимости отдыхать и детям, и взрослым. Дополнение в виде верёвочной или обычной лесенки сделает компактный турник многофункциональным, поэтому нет необходимости устанавливать много конструкций для занятий спортом. Достаточно закрепить несколько перекладин, которые легко сочетаются с баскетбольной корзиной, канатом или лестницей, качелями и часто выполняют функцию футбольных ворот. При этом все детали должны обладать высоким качеством. Нужно предусмотреть возможность снять и занести в помещение съёмные компоненты турников на время длительного отсутствия пользователей или плохих погодных условий.

      Как сделать спортивный уголок самостоятельно

      Надёжный спортивный уголок для детей можно изготовить своими руками. Для этого понадобятся хорошо отшлифованные деревянные брусья различной толщины и формы, крепёжные болты, различные металлические уголки, шурупы, клей и стандартный набор инструментов. Для окрашивания деревянных поверхностей следует использовать нетоксичные краски и лак.

      В соответствии с комплектностью конструкции нужно будет приобрести канат, прочную верёвку, сиденье для качелей, кольца и прочий спортивный инвентарь.

      Шведская стенка

      Для изготовления шведской стенки понадобятся два деревянных бруса размером 5 х 14 см. Их длина равна высоте комнаты от потолка до пола. Для перекладин можно использовать брусья округлой формы или черенки для лопат. Также необходимо запастись крепёжными шурупами и металлическими уголками.

      Чертежи для изготовления шведской стенки своими руками.

      В основных брусьях на расстоянии 20-30 см друг от друга просверливаются несквозные отверстия. Их диаметр должен соответствовать диаметру заготовок для перекладин. Затем на концы всех перекладин наносится строительный клей и они вставляются в отверстия.

      После того, как клей высохнет, конструкцию можно закрепить на стене при помощи металлических уголков и шурупов. Окрашивать шведскую стенку можно до или после установки.

      Турник

      Спортивный турник сделать и установить самостоятельно очень легко. Его можно установить отдельно или дополнить им шведскую стенку. Для этого понадобятся прочные металлические уголки большого размера, которые шурупами прикручиваются к основным брусьям лестницы или к стене. На их концы прикрепляется округлая деревянная балка.

      Трапеция является своеобразной интерпретацией турника. Она состоит из прочной и довольно толстой верёвки и перекладины. Чтобы повесить трапецию на турник, концы верёвок нужно оснастить металлическими крючками. Её также можно прикрепить к потолку при помощи специальных креплений.

      Кольца

      Гимнастические кольца тоже можно сделать своими руками. Конечно, кольца, трос или толстую верёвку, крючки и крепёжные элементы нужно будет приобрести в магазине. А собрать все эти элементы воедино и прикрепить снаряд к потолку не составит особого труда. При желании кольца можно не крепить на потолке, а при помощи крючков вешать на турник.

      Верёвочная лестница

      Смастерить верёвочную лестницу очень легко. Необходимо взять округлые деревянные брусья диаметром не менее 25 мм и нарезать их на перекладины длиной 30 см. На расстоянии 5 см от краёв с каждой стороны заготовки просверлить отверстия диаметром 1-2 см. Затем нужно насадить перекладины на прочную верёвку, фиксируя каждую ступеньку при помощи узлов на расстоянии 30 см друг от друга.

      Канат

      Приобретённый канат обычно крепится к потолку на специальный крепёж. На его конце на высоте 20-30 см от пола завязывается узел для удобства ребёнка. Если позволяет площадь спортивного комплекса, то можно прикрепить несколько канатов. Такой канатный лаз позволит разнообразить подвижные игры малыша.

      Качели

      Качели, как правило, состоят из сиденья и верёвок. Приобрести готовое сиденье можно в магазине, а можно изготовить из широкой деревянной доски длиной около 50 см. На расстоянии 5 см от края сиденья, в каждом углу просверливаются отверстия диаметром 1-2 см. В них продевается верёвка, на концах которой завязываются узлы. Затем к верху верёвок прикрепляются крючки. Качели можно вешать на турник или на специальные крепежи в потолке.

      Турник

      Пока подсыхает готовая лестница, самое время заняться подготовкой турника. Он будет у нас частью конструкции шведской стенки.

      Нам понадобятся:

      • Деревянные доски размером 60х25х5 см (при желании параметры можно менять в удобную для вас сторону) — 2 шт. Они сыграют роль боковых перекладин для крепления турника.
      • Сама перекладина, длина которой должна составлять 60 см, а диаметр 3-4 см (для детских рук – самый удобный вариант). Расчёт длины перекладины вычисляем таким образом: ширина готовой лестницы = 50 см + 10 см (которые приходятся на две боковые перекладины турника).
      • Столярный клей.
      • Болты, гайки и шайбы — 12 шт.
      • Дрель-шуруповёрт.
      • Гаечный ключ для фиксации болтов и гаек.

      Этапы работ по изготовлению турника

      1. Тщательно шлифуем деревянные боковины турника. При желании на пилораме можно придать деталям округлую форму с одной из сторон.
      2. Наносим разметку на внутреннюю часть боковин и дрелью формируем отверстия под турник.
      3. Промазываем столярным клеем перекладину с двух сторон и надёжно вгоняем в сформированные пазы.
      4. Теперь необходимо нанести разметку на боковины лестницы и боковины турника таким образом, чтобы сформировать симметричные отверстия под крепежи. Старайтесь расположить по шесть болтов с каждой стороны и при этом равномерно распределить нагрузку боковин турника на конструкцию лестницы путём рационального расположения метизов. Скажем, пусть по каждому краю боковины лестницы их будет по три. Итого — шесть болтов с каждой стороны лестницы для надёжной фиксации стенок турника.
      5. Дрелью делаем отверстия под болты и надёжно соединяем лестницу с турником в верхней части шведской стенки.
      6. После высыхания готовой конструкции покрываем турник лаком и оставляем пока в сторонке.

      В идеале у нас должно получиться вот так:

      После окончания работ турник должен выглядеть так

      Дизайн комнаты для юного спортсмена

      Устанавливая в комнате детский спортивный уголок, необходимо позаботиться о том, чтобы он гармонично вписался в её интерьер и не загромождал пространство. К тому же, вокруг ДСК должно быть достаточно свободного места. Это позволит избежать травм во время занятий спортом и подвижных игр.

      Для оформления спортивной зоны рекомендуется использовать натуральные материалы с мягкой поверхностью. Например, стены можно отделать пробковым полотном, которое позволит смягчить удары. Его натуральный светлый оттенок будет удачно сочетаться с любой цветовой гаммой детской комнаты.

      Гимнастические снаряды, мягкий пол или маты должны сочетаться по цвету с остальным интерьером. Единая палитра оттенков позволит объединить все составляющие части комплекса, предметы мебели, текстиль и отделку в единый ансамбль. И тогда детская комната со спортивным уголком будет иметь привлекательный и стильный вид.

      Все родители прикладывают максимум усилий для гармоничного интеллектуального и физического развития своих детей. Обустройство в квартире детского спортивного комплекса обеспечит ребёнку любого возраста необходимое количество физических нагрузок, позволит заниматься спортом, а также весело и активно проводить свободное время.

      Надеемся, что эта статья поможет обустроить детский спортивный уголок в квартире. Если возникли вопросы – задавайте их в комментариях ниже. Наши эксперты обязательно ответят на них.

      Своими руками детский спортивный комплекс для дома. Спортзал для ребенка дома – нужен или нет

      Своими руками детский спортивный комплекс для дома. Спортзал для ребенка дома – нужен или нет

      Детские спортивные уголки для дома довольно популярны и используются уже на протяжении многих лет. Они удобны и практичны. Ребенок будет рад тому, что у него будет свой уголок в квартире или доме, где можно заниматься спортом. И неважно какая погода за окном, ведь в доме всегда будет тепло и уютно. Детям только дай пространство, а их фантазия будет развиваться как угодно. В среднем спортивный уголок дома для детей будет занимать от 2 м2и больше.

      Давайте рассмотрим факторы, которые говорят в сторону того, чтобы сделать ее в своем доме лил квартире:

      1. Ребенок может активно развиваться в любое время, когда ему захочется. Это может быть утро, обед или вечер.
      2. Ребенок будет проводить время не только весело, но и полезно для своего здоровья. К тому же при приеме гостей, ребятня не будет мешать взрослым, имея свой уголок.
      3. Дети смогут развивать координацию движений и развивать свой вестибулярный аппарат. Улучшается сердечно-сосудистая система.

      Как видно, наличие этого уголка в комнате пойдет только на пользу как детям, так и родителям. Единственный минус заключается в том, что уголок занимает место и может быть травмоопасным для детей. Но, это как подать. Ведь в комнате все равно выделяется уголок для детских игр. А что касается падений с конструкции, то достаточно просто поставить маты на пол, чтобы обезопасить играющихся.

      Хочется отметить, что родители могут купить уже готовый уголок и установить его в подходящем месте, а можно сделать детский спортивный уголок своими руками. Это будет дешевле, но потребуется иметь инструкцию по изготовлению, чертежи, материалы, инструменты и свободное время. Да и некоторые навыки в работе с деревом тоже приветствуются. Однако, прежде чем перейти к инструкции, следует рассмотреть требования к детскому спортивному уголку.

      Детский спортивный комплекс своими руками чертежи. Детский спортивный комплекс своими руками. Основные характеристики

      Детский спортивный комплекс для дома – отличное дополнение интерьера детской комнаты. Его можно обустроить самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов. Таким образом, можно сэкономить на выполнении монтажных работ. А если возводить детский спортивный комплекс в квартире своими руками из подручных предметов, то можно хорошо сократить смету затрат за счет стоимости материалов и комплектующих.

      Детский спортивный комплекс своими руками из дерева можно построить так, чтобы он складывался в форме «трансформера» и прятался в нишу под кровать. Благодаря этому игровой уголок поместится даже в комнату небольшой площади. Кроме того, спортивные снаряды можно «раскидать» по всей квартире так, чтобы они не занимали место и располагались компактно. Например, планку для турника или боксерскую грушу закрепляют в коридоре между двумя параллельными стенками, а шведскую стенку устанавливают стационарно в детской комнате.

      Для того чтобы облегчить работу по монтажу сложных конструкций, можно купить детские спортивные комплексы и игровые площадки в готовом виде, а затем дополнить их дополнительными элементами, возведенными самостоятельно.

      Имеется несколько видов детских снарядов, которыми может быть укомплектован детский спортивный уголок:

      1. Турник.
      2. Качели.
      3. Брусья.
      4. Лестница.
      5. Боксерская груша.
      6. Гимнастические кольца.
      7. Канат.
      8. Кольцо для игры в баскетбол.
      9. Шведская стенка. Она бывает нескольких видов:
      • Г-образная. Самый компактный вариант. Подходит для комнат небольшой площади;
      • П-образная. Благодаря такой конструкции в центре детского спортивного комплекса еще можно разместить множество дополнительных спортивных снарядов;
      • Т-образная. Позволяет, как и П-образная стенка, обустроить в нише спортивного уголка качели, брусья и прочие полезные спортивные снаряды.

      Основные правила, с которыми необходимо ознакомиться перед возведением детского спортивного комплекса следующие:

      1. Так как габариты спортивных снарядов в готовом виде достигают 2,5-3 м, следует в детской комнате освободить место так, чтобы предметы интерьера не мешали друг другу.
      2. Любые монтажные работы следует начинать с этапа планирования и проектирования, благодаря чему вы сможете правильно распределить полезную площадь помещения, разместив в комнате все самые необходимые спортивные снаряда. Все результаты замеров должны отображаться на чертежах детских спортивных комплексов, изготавливаемых своими руками.
      3. Так как спортивные комплексы изготавливаются для детей, они должны отвечать всем требованиям техники безопасности. Так, каждый спортивный снаряд должен быть зафиксирован со всех четырех сторон надежными крепежами. Например, для крепления лестницы подойдут качественные болты, головки которых покрыты защитными колпачками.
      4. Если снаряды изготавливаются из дерева, то оно должно пройти предварительную обработку и шлифовку. Края не должны быть острыми, а поверхность — необработанной и шероховатой. Все элементы детского спортивного комплекса деревянного лучше всего покрыть защитным лаком.
      5. Перекладины на лестнице и шведской стенке должны быть устойчивыми. Толщина каждой доски, которая используется для монтажа ступенек, должна составлять не менее 4 см. Расстояние между каждой перекладиной составляет примерно 20 см.
      6. Каждый тренажер предварительно должен быть протестирован. Он должен выдерживать вес каждого ребенка с запасом. Более прочные изделия изготавливаются из металла.
      7. Если снаряды изготавливаются из металла, то все элементы следует предварительно обмотать мягким и прочным текстилем. Края не должны быть острыми и травмировать ребенка во время тренировок.
      8. Всю территорию, отведенную под детский спортивный уголок, необходимо покрыть гимнастическими матами. Это поможет избежать травматизма в ходе спортивных занятий. Маты можно приобрести в любом магазине спортивных товаров.
      9. Спортивный уголок не должен располагаться в той стороне комнаты, где присутствуют сквозняки. Если снаряды размещены на лоджии, то она должна быть дополнительно утеплена.

      Спортивные снаряды для детей своими руками. Нетрадиционное физкультурное оборудование

      Еще одно мероприятие Месячника здоровья в нашем детском саду — конкурс нестандартного физкультурного оборудования. Достаточно было представить одно, но обнаружив массу интересных идей в интернете, захотелось много! Поэтому, ничего не изобретая, мы повторили уже существующий опыт.
      Опробовав на детях наши тренажеры, соглашусь, что красочные многофункциональные пособия вызывают у детей восторг! Обогащают двигательный опыт, позволяют разнообразить движения в новой, более интересной форме, развивать чувство формы и цвета, воображение и творчество. Благодаря им у детей повысился интерес к физкультуре, а во время зарядки к нам присоединяются все дети!

      Представляем вам нетрадиционное физкультурное оборудование, изготовленное из подручных (или простых) материалов своими руками и с помощью родителей.

      Театр «Друзья Мойдодыра» , который будет помогать закреплять детям гигиенические навыки: Мыло, Губка, Полотенце, Носовой Платок и Микроб. Уже подготовлен сценарий развлечения для детей при участии родителей. Ссылку не сохранила, к сожалению.

      » Попади в чашу» — пособие для развития моторики рук и глазомера, закрепления знаний основных цветов. Изготовлено из картона, ламинированного скотчем, пластиковых бутылок и цветной самоклейки. Вязаные мячики — тактильные (мягкие и «хрустящие»). ссылка

      «Ловишки» — для развития ловкости, внимания, быстроты реакции и глазомера. ссылка

      Пособие «Сдуй бабочку с цветка» способствует увеличению объема дыхания, развивает умение выполнять плавный длительный выдох. Материал: диски, самоклейка, изолента, цветная бумага. ссылка

      Пособие «Разноцветные змейки» . Цель: профилактика плоскостопия у детей, развитие мелкой моторики рук, формирование математических навыков. Материал: крышки, веревка. ссылка

      Тактильные мешочки из тканей разной фактуры, наполненные орехами, тыквенными семечками, макаронами и крупой.

      «Мягкий бильярд» и «Волшебное покрывало» покажу в следующий раз.
      А сейчас предлагаю посмотреть нетрадиционные физкультурные пособия, представленные на конкурсе другими группами.

      Мягкие напольные шашки, мешочки для метания с песком, массажные пуговичные коврики, «Гольф будущего», «Твистер 0+» с левыми и правыми отпечатками, Слоник-кольцеброс для прокатывания мяча, Змейка, вязаный Жирафик-кольцеброс с корзиной для метания мячей, тактильный коврик для отрабатывания наклонов вперед.

      Мягкие классики, «ловишки» и «моталочки»для развития моторики рук, косички для выполнения упражнений, «лыжи» (для двух человек одновременно), ходули, ячейка для метания самым маленьким, тренажер для формирования осанки, массажные перчатки,

      Тренажер для прыжков в длину, и коврик для растяжки мыщц спины и ног (сесть на берег-подушку, раздвинуть в стороны ноги и тянуться за рыбками, прикрепленными на контактную ленту)…

      Проделана большая работа педагогов и родителей деток.

      Первое место мы разделили с педагогами групп «Красная шапочка» и «Петушок»! УРА!!

      Самодельный детский спортивный комплекс. Поэтапное создание детского спортивного уголка своими руками на конкретном примере

      В первую очередь необходимо определиться с будущей идеей игровой площадки для ребёнка. Зачастую детские спортивные уголки своими руками представляют собой шведскую стенку, которая выглядит в виде лестницы с турником. Это одно из самых простых и нужных решений, поэтому мы предоставим поэтапную инструкцию создания такого проекта. Вам понадобятся такие инструменты: дрель, пила, наждачная бумага. Из материалов необходимы будут два бруса высотой до потолка, 5-8 черенков под лопату, 5-6 железных уголков и шурупы для крепления к стене.

      Этапы самостоятельного выполнения шведской стенки:

      1. Первоначально нужно подогнать брус под высоту своего потолка.
      2. С помощью наждачной бумаги нужно достичь желаемой гладкости бруса. Постарайтесь максимально убрать возможные неровности, чтобы избежать в последствии травм.
      3. В каждом из брусков сделать по 10 отверстий, в которые будут входить перекладины.
      4. Потом к брускам прикручиваются уголки и вся конструкция прижимается к стене.
      5. С помощью клея в лежачем виде необходимо приклеить перекладины, а потом плотно прикрепить к стене.
      6. С помощью шурупов к конструкции прикрепляется турник , который должен выступать вперёд на 60 см.
      7. Из троса и ремней можно сделать подвески и прицепить гимнастические кольца к турнику.

      Ещё одной хорошей идеей будет создание верёвочной лестницы из каната и деревянных ступенек. Для полной безопасности желательно постелить под детский спортивный уголок, сделанный своими руками, мягкий мат.

      Детский спортивный уголок в квартире. №3. Размер и форма детского спортивного уголка

      Размер детского спортивного уголка должен напрямую зависеть от площади квартиры и количества свободного пространства, которое выделено под организацию спортзоны. В продаже можно найти очень компактные модели, рассчитанные на площадь не более 0,5 м2 , а иногда и меньше. Самые большие и функциональные комплексы могут занимать 6 м2и более . Перед походом в магазин точно измерьте параметры участка, который выделен для спортивного уголка.

      Не менее важное значение имеет и высота комнаты . Выпускаются уголки, которые рассчитаны на эксплуатацию в помещениях с высотой от 2,4 до 2,9 м. Если учесть подвесные модели, которые крепятся только к потолку, то можно считать, что даже для самой низкой комнаты можно будет отыскать подходящий вариант.

      По форме спортивные уголки можно поделить на следующие виды :

      • те, что располагаются в одной плоскости . Это знакомые многим из нас шведские стенки, которые помещаются даже в самых миниатюрных пространствах . Конечно, функционал данного типа спортинвентаря сильно ограничен, но на нем можно выполнять упражнения разного характера;
      • Г-образные комплексы – это та же шведская стенка, но с выносным турником в верхней части. Он может использоваться как для подтягиваний, так и для крепления колец, перекладин, каната, трапеции и прочих дополнительных элементов. Занимает такая конструкция не намного больше места, чем сама шведская стенка, но при этом отличается более широкой функциональностью;
      • Т-образные комплексы предполагают вынос верхней части по обе стороны от лестницы. Второй турник можно использовать для организации качели или приспособить под другие нужды. Подобный комплекс можно назвать полноценной спортивной площадкой , но поместится он далеко не в каждой квартире;
      • П-образные уголки открывают еще более широкие возможности, могут быть дополнены веревочной лестницей, канатом, сеткой для лазания и рукоходом. Такой уголок отлично подойдет, если в семье двое и более детей ;
      • есть и нестандартные модели . Часто они исполняются в мобильной форме, т.е. не крепятся к стенам, потолку и полу.

      Уличный детский спортивный комплекс своими руками. Описание

      Такие уличные сооружения несут для детского организма много пользы, занимаясь на них ребенок развивает выносливость, гибкость, его мышцы прорабатываются и приходят в тонус. После такой подготовки малыш сам захочет в зимнее время посещать тренировки, и его не придется заставлять это делать.

      Нынешние детские игровые комплексы для дачи представляют собой целый детский городок, в котором ребенок может попробовать себя в качестве капитана корабля, если в нем предусмотрен руль и соответствующий дизайн, а также стать первопроходцем джунглей, занимаясь на канатах и подтягиваясь на кольцах. Любая детская фантазия вполне осуществима, за счет имеющихся всевозможных лабиринтов, сказочных домиков и крутых горок, которые входят в спортивный комплекс.

      На

      В зависимости от материала, применяемого при изготовлении спортивного комплекса, имеются:

      • Металлические конструкции . Они долговечны, чаще всего идут совместно со стенками или перекладинами, выполненными из влагостойкой фанеры. Металл покрыт специальной защитной краской, которая оберегает его от коррозии и продлевает срок эксплуатации всего комплекса.

        металлические конструкции

      • Деревянные конструкции. Это экологичные сооружения, выглядят привлекательней, чем их металлический аналог.

        Деревянная конструкция

      • Пластиковые конструкции. Они рассчитаны для малышей не старше 6 лет. Их можно устанавливать там, где интенсивность использования входящих в комплекс горок и приспособлений будет низкой.

        Пластиковая конструкция

      Комплектация детских спортивных комплексов (ДСК) разнообразна, каждый производитель устанавливает отдельные элементы, наиболее популярными выступают:

      • подвесные канаты;
      • сетка или щит для лазания вверх;
      • гимнастические кольца;
      • турник;
      • горка;
      • гимнастическая лестница;
      • качели;
      • рукоход;
      • баскетбольный уголок.

      Для маленьких детей ДСК могут быть дополнены домиком и песочницей. количество элементов в комплексе зависит от размеров участка на который его будут устанавливать. При обустройстве площадки под него нужно выкопать ямы для ножек и зацементировать их.

      Видео как сделать детский игровой уголок своими руками!

      идеи для строительства своими руками

      Рассказываем, с чего начать строительство, и делимся идеями для шалашей, домиков и спортивных конструкций

      Фото: mark malekela/unsplash

      Уголок для игр и спорта на даче можно построить из подручных материалов. Важно спланировать, где будет располагаться площадка и что там должно быть. Подумайте, чем ребенок любит заниматься больше всего — кому-то будут интересны качели и бассейн, а кто-то захочет дом на дереве или шалаш для игр и чтения. Самым маленьким нужна песочница, а детям постарше — спортивный уголок.

      Выбрать место

      Площадку лучше расположить на безопасном расстоянии от грядок, цветников и рабочих зон — кухни, мастерской, но в поле зрения взрослых, если нужно присматривать за маленькими детьми. Также нужно укрыть игровой уголок от солнца. Можно спланировать его в тени деревьев или сделать искусственный навес, который будет закрывать не менее 30% площади. 

      Подобрать покрытие

      Следующий шаг — расчистить место и определиться с покрытием.

      Часто конструкции для детской площадки устанавливают на траве. Но такое покрытие будет неровным, траву нужно косить и пропалывать, в ней могут быть опасные насекомые или грызуны, а после дождя будет скользко. Естественный газон нужно поливать, а избыток воды может повредить конструкциям.

      Еще один простой и недорогой вариант — расчистить участок земли и засыпать его просеянным песком, мелким гравием или смесью песка и щебня. Минус гравия и смешанного покрытия в том, что ребенок может пораниться при падении.

      Искусственное покрытие стоит дороже, но более безопасно. Можно использовать разноцветную резиновую крошку, которую производят из переработанных шин. С одной стороны, это экологичный вариант, но нужно внимательно выбирать производителя, поскольку в дешевой мульче могут содержаться вредные примеси. Недостатки покрытия в том, что оно быстро пачкается и прилипает к обуви. Кроме того, новая резиновая крошка может неприятно пахнуть в жаркую погоду.

      Вместо крошки можно застелить площадку цветными резиновыми плитками Такое покрытие стоит дороже крошки, но оно ровное, безопасное для падений и его легко мыть. Удобный вариант — синтетический дерн. Он мягкий, хорошо смотрится, гигиеничен и пропускает влагу. Искусственный газон нагревается на солнце, но его можно постелить под деревьями или навесом и в жаркие дни поливать водой. Еще один минус — высокая цена, но такое покрытие служит много лет и его можно использовать после того, как детский уголок будет неактуален.

      Подготовить материалы

      Для строительства детской площадки потребуются доски, бруски, старые автомобильные шины, деревянные палеты, прочные веревки и крепеж. Пригодятся металлические банки, старые игрушки. остатки лего, пластиковые бутылки, старые тарелки и блюда — из них можно сделать мебель, смешные фигурки животных, мозаики и композиции.

      Все конструкции должны быть безопасными, с гладкими скатами, надежными креплениями и без острых углов.

      Домики и шалаши

      Если расположить площадку вокруг большого дерева или нескольких, место для игр будет в тени, а в ветвях можно построить дом из досок или деревянных поддонов-палет. Это может быть открытая веранда, беседка или полноценный дом.

      К платформе, на которой расположен домик, можно прикрепить качели, веревочные лестницы или канат, а внизу устроить песочницу и игровую площадку.

      Избушку из деревянных поддонов легко собрать и на земле. Такой домик можно покрасить в яркие цвета и оборудовать уютное место для отдыха, игр и чтения.

      Вместо домика можно построить шалаш из веток и посадить вьющиеся растения — зелень быстро укроет конструкцию. Или собрать индейский вигвам, натянув на опоры яркую ткань. Также для площадки подойдет обычный тент или палатка.  А еще можно возвести экологичный дом из старых банок из-под кофе и консервов.

      Качели и горки

      На дачной площадке удобно сделать подвесные качели из старых автомобильных покрышек и прочных канатов или металлических цепей. Шины можно покрасить, разрисовать смешными картинками, сплести сиденья из веревок и положить подушки. Из половинки покрышки и доски получатся качели-качалка.

      Вместо качелей можно прикрепить к опоре тканевые, плетеные или вязаные гамаки. Горку для детского уголка стоит купить, поскольку самому сложно гладко отшлифовать скат. Для площадки подойдут горки с пластиковым или металлическим скатом, поскольку они безопасные и долговечные. Если вы решили делать горку сами, то стоит закрепить на скате кусок гладкого линолеума.

      Спортивный уголок и бассейн

      Для спортивного комплекса подойдут веревочные лестницы и сетки, канаты, турники, подвесные дорожки и кольца. Также из досок или палет можно собрать скалодром. Старые шины могут стать основой для небольшого бассейна.

      Искусственный водоем побольше можно сложить из пластиковых бутылок, скрепив их цементом, или использовать палеты и кусок водонепроницаемой ткани.

      Каркас песочницы легко собрать из досок, пластиковых бутылок, поленьев или автопокрышек. Над песочницей желательно установить тент или навес. Чтобы песок не намокал и в нем не рылись животные, стоит сделать песочницу с крышкой. А если старую лодку наполнить песком — получится игровой корабль для самых маленьких.

      Как сделать гимнастическую планку — турник

      Гимнастический снаряд стоит денег и его нужно размещать, потому что он не выдержит погоды. Гимназии не всегда доступны для среднего мальчика, который любит упражнения и хотел бы научиться трюкам на турниках и брусьях, лошади и кольцах, которым всех юных спортсменов обучают на обычных курсах гимнастики.
      Любая небольшая группа мальчиков — даже двое — имея несколько простых инструментов, желание их использовать и небольшую сумму денег, необходимую для покупки необходимого дерева, болтов и веревки, может превратиться в первоклассный спортзал.Если деревья удобные, а кто-то умеет топором размахивать, то денег почти ничего не будет.

      Следующие планы относятся к материалам, приобретаемым на мельнице в квадратной форме и нарезанным по длине. Чтобы заменить брусья небольшими прямыми деревьями, необходимо внести небольшие изменения в планы.

      Регулируемый горизонтальный стержень

      Самым важным предметом в спортзале является турник. В большинстве гимназий их два: одна регулируемая перекладина для различных упражнений и высокая перекладина для гимнастических работ.

      Гимназия под открытым небом сочетает в себе и то, и другое.

      Требуемый материал:

      • 2 куска дерева, квадрат 4 дюйма и длина 9-1 / 2 фута;
      • 4 штуки, 2 на 4 дюйма на 2 фута в длину;
      • 4 штуки, 1 на 7 дюймов на 6-1 / 2 фута в длину;
      • 4 заполнителя, 3/4 на 3 дюйма на 3 фута 9 дюймов в длину и 1 штука, квадрат 2-1 / 2 дюйма на 5 футов 7 дюймов в длину. Последний кусок предназначен для батончика и должен быть из хорошо выдержанного, прямозернистого гикори.

      Не имеет значения, какая древесина используется для других частей, но лучше всего использовать кедр для тяжелых частей, устанавливаемых в землю, так как это дерево гниет годами.Очень хорошо подойдет обычная желтая сосна.

      Четыре 7-дюймовых. Если возможно, доски должны быть из твердых пород дерева, таких как дуб, гикори, клен, каштан или ясень.

      Другой необходимый материал состоит из:

      • 2 болта диаметром 1/2 дюйма и длиной 7 дюймов;
      • 16 винтов, 3 дюйма длиной;
      • 4 тяжелые проушины с двумя отверстиями 1/2 дюйма черенки;
      • 50 футов толстой оцинкованной проволоки: 80 футов 1/4 дюйма манильский трос и 4 блока шкива.
      • Также требуются четыре планки, но они могут быть сделаны из дерева в домашних условиях.

      Проведите линию на четырех 7-дюймовых. доски вдоль каждой стороны от конца до конца, 1-1 / 4 дюйма. с одного края. Начиная с одного конца каждой доски, нарисуйте карандашные точки на этой линии на расстоянии 5 дюймов друг от друга на расстоянии 3 фута 4 дюйма. Просверлите отверстия в досках на этих отметках с помощью 9/15 дюйма. кусочек.

      Прикрепите две из этих досок к каждой стойке с помощью 3-дюйм. винты, как показано на виде сверху стойки рис. 1, образуют канал краев, в котором просверлены отверстия.

      По две вставки закрепляют в каждом канале, как показано на рисунке, чтобы пространство плотно прилегало к прямоугольному концу стержня.Концы досок с отверстиями должны быть на одном уровне с верхом столба. Это сделает каждую пару отверстий в 7-дюймовом. доски совпадают, поэтому 1/2 дюйма. через них можно продеть болт и квадратный конец планки.

      Купить штангу для гимнастики на Amazon

      Выберите ровное место, где будет размещено устройство, и выкопайте две ямы на расстоянии 6 футов, каждая глубиной 3 фута, и удалите всю рыхлую грязь. Не покрытые досками концы столбов вставляются в эти отверстия на кирпичах или небольших камнях.Каналы, образованные досками, должны быть расположены лицом друг к другу, внутренние поверхности стоек должны быть параллельны друг другу на расстоянии 5 футов 8 дюймов друг от друга. Ямки вокруг столбов засыпают землей и хорошо утрамбовывают.

      Кусок гикори, который должен образовывать стержень, должен быть строган, очищен и отшлифован до тех пор, пока он не станет идеально гладким и круглым, за исключением 3 дюймов на каждом конце. Диаметр отверстия 9/16 дюйма. отверстие через каждый квадратный конец на расстоянии 1-1 / 4 дюйма от конца. Штангу можно закрепить на любой желаемой высоте, сдвинув 1/2 дюйма.болты через отверстия, просверленные как в штанге, так и в швеллере.

      Каждая стойка должна быть хорошо закреплена, чтобы она оставалась жесткой, когда человек качается на перекладине. Четыре анкера помещаются в землю по углам воображаемого прямоугольника 9 на 16 футов, в центре которого стоят стойки, как показано на рис. 2. Каждый анкер состоит из одного 2-футового. кусок дерева, вокруг центра которого скручены четыре жилы тяжелой оцинкованной проволоки, затем закапывают на глубину 2 фута, выступающие концы проволоки выходят на поверхность под углом.

      Тяжелые проушины для винтов превращены в стойки наверху и привязаны к каждой из них. Эти тросы или оттяжки проходят через блоки шкивов, которые прикреплены к выступающим концам анкерного троса, и возвращаются к стойкам, где они привязаны к шипам. Не затягивайте оттяжные тросы без установленной штанги, так как это приведет к деформации столбов в земле. Не изменяйте высоту штанги, не ослабив трос. Чтобы натянуть оттяжки, требуется лишь небольшое усилие, и после затяжки штанга будет жесткой.

      План

      Смажьте шину маслом, когда она будет закончена, и снимите ее на зиму. Летом рекомендуется время от времени смазывать древесину маслом и время от времени переворачивать стержень, чтобы предотвратить его искривление. Деревянные детали должны быть хорошо окрашены, чтобы защитить их от непогоды.

      Отрывок из книги: МАЛЬЧИК-МЕХАНИК — ТОМ I — 700 ЧЕМ МОЖНО СДЕЛАТЬ МАЛЬЧИКАМ 800 ИЛЛЮСТРАЦИЙ, 1913, Х. Х. УИНДЗОР. ЧИКАГО ПОПУЛЯРНАЯ МЕХАНИКА КО. ИЗДАТЕЛЬ

      Как сделать гимнастическую планку дома

      Добро пожаловать в наш новый пост, на этот раз мы собираемся ответить на вопрос о , как сделать штангу для гимнастики в домашних условиях.

      Заниматься гимнастикой дома удобно и экономно как для новичков, так и для опытных спортсменов. Однако готовые гимнастические брусья могут стоить около тысячи долларов — такое вложение может сделать не каждый.

      Что ж, если это относится к вам, тогда подумайте о том, чтобы сделать штангу для гимнастики своими руками!


      Самодельные грифы для гимнастики — их легко сделать?

      Самодельные грифы для гимнастики не будут такими же прочными, удобными и функциональными, как обычные, но они позволят вам практиковать более простые упражнения, не выходя из дома.

      Плюс, бары своими руками сделать довольно просто!

      А вот и читайте дальше, чтобы узнать, как сделать гимнастическую планку дома!


      Гимнастическая планка «Сделай сам» — материалы, которые вам понадобятся

      Для вашего проекта гимнастической планки своими руками вам потребуются следующие материалы:

      • Два 12 футов 2×4.
      • Три 8 футов 2×4.
      • Один 10 футов 2 × 4.
      • Один 4 футов длиной и толщиной 3/4 дюйма, из дерева или стали.Если вы собираетесь использовать стальной стержень, убедитесь, что он имеет резьбу на концах.
      • Клей для дерева.
      • Шурупы для дерева 2,5 и 3 дюйма.
      • Шайбы стальные.
      • Дополнительно: Если вы будете использовать металлический стержень, то также найдите две трубы с резьбой длиной 4 дюйма, четыре 3/4-дюймовых муфты (также известные как втулки), стальные шайбы и .

      Если у вас нет инструментов, вы можете взять их напрокат в местной службе аренды инструментов.


      Какую древесину выбрать для гимнастической планки своими руками

      Гимнастические брусья своими руками обычно изготавливаются из дерева. Это связано с тем, что дерево легко найти и оно не слишком дорогое.

      Современные рули для соревнований обычно изготавливаются из полого сердечника из стекловолокна, покрытого деревянным шпоном. Такое сочетание материалов позволяет штанге быть прочной, но гибкой .

      Если у вас нет большого бюджета, вы не сможете позволить себе сделать штангу для гимнастики, пригодную для соревнований.Кроме того, если у вас есть бюджет, возможно, стоит сразу купить имеющиеся в продаже штанги для гимнастики.

      Но если у вас нет денег на качественную штангу для гимнастики, то вы, вероятно, остановитесь на дереве в качестве основного материала .

      Но какое дерево выбрать?

      Вот несколько прочных пород древесины, которые вы можете рассмотреть для своего проекта:

      1,68

      Дерево Прочность на изгиб, фунт / кв. Дюйм Жесткость, МПа Твердость, фунт.
      Береза ​​желтая 16,600 2,01 1,260
      Ясень 15000 1,74 90 9017 1,74 9017 9017 9017

      1,83 1,450
      Дуб красный 14,300 1,82 1,290
      Дуб белый 15,200 1.78 1,360
      Сосна желтая 14,500 1,98 870
      Тик 14,600 1,55 14,600 1,55 809 1,010
      Вишня 12,300 1,49 950

      Вот что означают перечисленные характеристики:

      • Прочность на изгиб. Это давление, которое древесина может выдержать под нагрузкой, перпендикулярной (поперек) волокну. Чем выше прочность на изгиб, тем прочнее древесина.
      • Жесткость. Это величина давления, которое древесина может выдержать перпендикулярно ее волокнам перед изгибом. Чем выше это число, тем жестче древесина. Гимнастическую планку в идеале следует делать из более гибкой древесины.
      • Твердость. Твердость показывает, сколько силы может выдержать дерево без повреждений.

      Источник этих чисел предоставил некоторые другие характеристики и некоторые другие породы дерева, но мы не включили их, потому что они не имеют особого значения для этой публикации. Вы можете проверить их, если хотите.

      Также знайте, что древесина в идеале должна иметь прямую структуру волокон, проходящую по длине .

      Древесина лучше всего выдерживает нагрузку, когда она идет перпендикулярно волокну. Другими словами, волокна древесины должны идти по всей длине.

      Если вы не можете найти пиломатериал из этого дерева, это не большая проблема.Для гимнастической перекладины подойдет любая древесина твердых пород. Однако постарайтесь найти более крепкие пиломатериалы, чтобы обеспечить долговечность и безопасность во время тренировок.

      К счастью, сосновые пиломатериалы найти довольно легко, так что у вас не должно возникнуть проблем с поиском прочной древесины.


      Как построить планку для гимнастики — пошаговые инструкции


      1. Построение ног

      Разрежьте каждую из 12 футов 2х4 пополам ручной пилой или циркулярной пилой. Обязательно делайте прямые надрезы, чтобы концы были на одном уровне.

      Затем возьмите две обрезанные 6-футовые доски и положите их друг на друга так, чтобы получился кусок пиломатериала 4 × 4. Используйте столярный клей и саморезы, чтобы скрепить их вместе. Проделайте то же самое с другой парой деревянных 6 футов.

      К концу этого шага у вас будут две доски 6 футов 4 × 4, которые будут служить опорами гимнастической перекладины.


      2. Обрезка ножек

      Разрежьте каждую из 10-футовых досок 2 × 4 пополам, как вы это делали с 12-футовыми частями. Получившиеся 5-футовые доски будут использоваться для изготовления основы для ног.


      3. Сборка ригелей

      Разделите 8-футовые 2×4 на 3-футовые части. У вас останется четыре трехфутовых доски и две двухфутовые куски лома.

      Распилите концы дерева под углом 45 градусов. Если у вас есть торцовочная пила, этот разрез должен быть очень легким.

      Помните, что после резки концы не должны быть параллельны друг другу. Скорее дерево должно иметь форму трапеции.

      В конце шага у вас будут перекладины, которые можно разместить между ногами и ступнями под углом 45 градусов.


      4. Крепление ножек к ступням

      Положите ноги 6 футов 4 × 4 на пол так, чтобы они стояли горизонтально. Затем отцентрируйте 5 футов 2х4 с ножками и зажмите их вместе. Вбейте как минимум 3-дюймовые шурупы для дерева через 5-футовые доски в нижнюю часть 6-футовых ножек.

      В конце этого шага у вас будут перевернутые Т-образные ножки.


      5. Просверливает отверстия под длинный стержень

      Чтобы просверлить отверстия для длинной перекладины в нужном месте, вам необходимо измерить высоту груди гимнастки, которая будет использовать перекладину.

      Сверлит отверстия

      Для точного измерения гимнастка должна стоять прямо, опираясь плечами и пятками о стену.

      Измерьте расстояние от пола до центра груди или верхней части подмышки.

      Затем вам нужно будет найти правильное место на ногах, которые вы построили на шаге 4.

      Поставьте ножки вертикально и измерьте расстояние от пола, чтобы найти, где следует просверлить отверстия.

      Затем, поскольку у вас, вероятно, будет гимнастический коврик под перекладиной, вам также следует добавить толщину гимнастического коврика к высоте груди.Если толщина коврика составляет 4 дюйма, то правильное место для отверстий будет на 4 дюйма выше уровня вашей груди.

      Затем отметьте расположение отверстий в центре вертикальных ножек на измеренной высоте.

      После того, как вы отметили отверстия, просверлите отверстие диаметром 1-1 / 8 дюйма в торце 6 футов 4×4. Это можно сделать с помощью насадки для кольцевой пилы.


      6. Монтаж поперечин

      Прикрепите скошенные 3 ножки 2×4 к каждой стороне вертикальной балки. Один конец скошенных поперечин должен опираться на вертикальные перекладины, а другой должен находиться наверху 5-футовых базовых досок.

      Чтобы зафиксировать поперечины на месте, вбейте по 2 винта через каждый конец поперечины в основание и вертикальные ножки.


      7. Крепление перекладины

      Если вы используете деревянную балку , вставьте ее в отверстия диаметром 1-1 / 8 дюйма, которые вы сделали в вертикальных стержнях на шаге 5. Затем вы можете ввинтить винты через вертикальные стержни в установленный стержень. для дополнительной поддержки.

      Если вы используете стальной пруток , все немного сложнее:

      1. Навинтите муфту на каждый конец стального стержня.
      2. Навинтите 4-дюймовые стержни на каждый конец муфты. Добавьте сверху шайбу.
      3. Проденьте шину через отверстия.
      4. Добавьте еще одну размывку с каждой стороны.
      5. Проденьте оставшиеся две муфты с каждой стороны шины.

      8. Прикрепите поперечины между ножками.

      Для дополнительной безопасности вы должны добавить поперечины между ножками, чтобы сформировать прямоугольную рамку у основания.

      Чтобы сделать перекладины, измерьте ширину между ножками гимнастической перекладины.Разрежьте оставшуюся доску размером 8 футов 2 × 4 на части, которые поместятся между ножками.

      Поместите вырезанные части 2 × 4 сзади и спереди, чтобы получилась прямоугольная основа. И, наконец, вбейте 3-дюймовые винты через ножки в поперечины, чтобы зафиксировать их на месте.


      О чем следует помнить при создании гимнастической планки своими руками


      Не используйте шаткую гимнастическую перекладину

      Если ваша самодельная штанга для гимнастики шатается, не используйте ее. Если можете, закрепите его дополнительными винтами и посмотрите, устранит ли это шатание.Если нет, то, возможно, вы использовали плохие материалы, которые недостаточно прочные.

      Вы можете выбрать пиломатериалы других размеров

      Размеры пиломатериалов, указанные нами, являются справочными. Необязательно их придерживаться.

      Вы можете выбрать более длинные или более толстые доски. Но не выбирайте наоборот — тоньше или короче — это поставит под угрозу долговечность и стабильность.

      Тренажерный зал «сделай сам» не лучший вариант для сложных трюков

      Имейте в виду, что самодельная гимнастическая планка , какой бы сложной она ни была, не подходит для сложных трюков, таких как вращения, взмахи или сальто .

      Гимнастические брусья

      DIY не будут иметь такого же хлыста и тяги, как настоящие гимнастические брусья, не говоря уже о том, что брусья промышленного производства могут быть намного более долговечными.

      Зарезервируйте гимнастическую планку для простых движений, таких как подсвечники или подтягивания.

      Постоянно наблюдайте за своим ребенком во время тренировки

      Когда ваш ребенок напрягается, всегда следите за ним. Это необходимо для того, чтобы ваш ребенок имел правильную форму и уберегал его от несчастных случаев. Если вы не знаете, что делать, спросите тренера вашего ребенка, на что вам следует обратить внимание.


      Как сделать гриф для гимнастики — заключительные слова

      Как видите, построить самодельную гимнастическую штангу довольно просто, если у вас есть основной инструмент и необходимые материалы.

      Тем не менее, помните, что гимнастическая штанга, сделанная своими руками, не будет эквивалентна коммерческой штанге с точки зрения удобства, прочности и безопасности.

      Если возможно, подумайте о том, чтобы купить уже готовую штангу для гимнастики. Хотя такая гимнастическая планка и дорогая, она, скорее всего, будет лучшим долгосрочным решением для домашних тренировок.

      Как сделать гимнастический мини-бар дома (до 40 долларов!)

      Как сделать гимнастический мини-бар дома (до 40 долларов!)

      Не пропустите наш последний урок «Сделай сам» с простые инструкции, планы и полный список предметов снабжения, в котором показано, как сделать гимнастическую планку! Пожалуйста, обязательно прочтите наше предупреждение и отказ от ответственности перед созданием этого. Если вы гимнастический родитель, как я, то вы знаете, какими дорогими могут быть занятия гимнастикой, купальники, уроки и оборудование! Даже самое необходимое стоит дорого.Это точно не дешево! Любите дешевое оборудование для гимнастики ? Не пропустите нашу невероятно простую гимнастическую балку DIY , которая занимает всего несколько минут и стоит менее 10 долларов!

      Наша история: Моя дочь начала заниматься гимнастикой в ​​прошлом году, а теперь хочет заниматься дома. Я проверила оборудование для гимнастики и гимнастические маты на Amazon, но не нашла ничего достойного в своем ценовом диапазоне. Итак, затем я обратился к Craigslist и моим местным группам продаж гаража в Facebook в надежде найти дешевое оборудование для гимнастики.К сожалению, ничего доступного не было. И несколько вещей, которые были выставлены на продажу, либо продавались невероятно быстро, прежде чем я успел ответить на объявление, либо цена на них была выше, чем у новых! В крайнем случае я задался вопросом, как сделать дома мини-бар для занятий гимнастикой. Я погуглил и получил довольно много идей, но ни одна из найденных мною публикаций не показывала реальные планы или действительно объясняла, что они делают. Итак, мой муж согласился помочь, и мы направились в магазин товаров для дома.

      НРАВИТСЯ? Повторите это на Pinterest!

      Распределение затрат: Мне не удалось найти высоко оцененную планку Gymnastics Practice Bar в Интернете по цене менее 300 долларов. Более дешевые мини-бары рассчитаны на детей 3-4 лет. Моей дочери 9, так что это все равно никогда не сработает. У меня действительно нет 800 долларов, чтобы потратить на гимнастический бар! У нас были винты и инструменты, и мы могли использовать имеющуюся стойку для шкафа, но решили, что хотим использовать стальной стержень (который стоил всего 8 долларов). У нас в маленьком городке есть муфты, маленькие стальные концевые стержни и шайбы. Итак, на этот проект мы вложили чуть меньше 40 долларов. Если бы мы поступили по-другому, мы могли бы стоить меньше 25 долларов, но я доволен этим!

      • 8.10 = количество 2 — 12 ′ 2x4s (у нас есть пиломатериалы из сосны строительного класса в Menard)
      • 3,09 $ = количество 1 — 10 ′ 2 × 4
      • $ 7,35 = количество 3 — 8 ′ 2x4s
      • (мы имел эти) винты для дерева 3 ″ и 2,5 ″
      • 8,48 $ = количество 1 — стержень 4 дюйма, 3/4 ″ (внутреннее измерение), черный оцинкованный стальной стержень с резьбовыми концами
      • 4,38 доллара США = количество 2 — Труба с резьбой 4 ″
      • 5,96 $ = количество 4 — муфты 3/4 ″ (также называемые «втулки»)
      • 0 $. 92 = количество стальных шайб с отверстиями 4 — 1 дюйм (True Value Hardware взимала с нас плату по весу, а не по частям, что было намного дешевле!)
      • (у нас) Клей для дерева

      Итого = 38,28 долл. США

      Сравните с Гимнастические брусья на Amazon.com!

      Инструкции по изготовлению планки для гимнастики DIY

      Как сделать планку для занятий гимнастикой

      Зайдите сюда и получите список материалов DIY Gymnastics Bar и пошаговые инструкции в нашем блоге здесь (щелкните ссылку).

      Инструкции по гимнастике своими руками

      Как определить высоту вашей перекладины

      Вы можете найти правила гимнастики, которые также являются отличным источником информации о требованиях к матам. Стандартная высота низкого бара составляет от 5 футов до 38 дюймов. Мы выбрали 53 дюйма для наших. Вам нужно будет решить для себя, что подходит вашим детям. вы можете попробовать измерить высоту до груди и добавить несколько дюймов для напольных ковриков. На самом деле все зависит от размера и роста вашей гимнастки.Вот почему они продают регулируемые дуги! 🙂

      ВНИМАНИЕ!

      Перед тем, как начать, следует подумать о нескольких вещах. Это отличный способ сэкономить, если вы хотите купить оборудование для гимнастики. Но это не заменяет обученного тренера по гимнастике или занятия гимнастикой. Помните, что домашние занятия могут стать причиной небрежности или дурного тона, если вы не тренируете своих детей. Поговорите об этом со своим тренером и попросите указателей!

      Всегда под присмотром

      Используйте гимнастическую планку ТОЛЬКО под строгим присмотром взрослых.Хотя при правильной сборке он очень прочный — не предназначен для раскачиваться, стоять, делать сальто, вращение или что-то еще. Если после того, как вы его построите, вы должны его осмотреть, и вы определите, что он безопасен. Если это так, его можно использовать для обычных подсвечников под присмотром взрослых. И это делает отличную перекладину для подтягивания. Опять же, это возможно только при полном внимании взрослого — всегда на расстоянии вытянутой руки!

      Заявление об ограничении ответственности

      Приведенные здесь планы являются черновыми вариантами, которые вам необходимо изменить для себя.ВЫ несете полную ответственность за то, что строите. Из-за всех вариантов в того, как этот проект может быть построен, и поскольку вы делаете это самостоятельно, используя бесконечное количество разных вещей, которые вы могли бы сделать, создав или используя структуру, подобную этой, — вы соглашаетесь обезопасить этот веб-сайт. и любые предложения и советы в этом документе, в том числе в комментариях, в социальных сетях или в любом другом месте, относящемся к этой статье.

      Руководствуйтесь здравым смыслом

      Если у вас нет навыков в строительстве, попросите друга или члена семьи помочь. Пожалуйста, проявите осторожность и здравый смысл !! Очевидно, что если кажется, что он может упасть, это небезопасно и не должно использоваться. И даже если он кажется прочным и крепким, вы все равно не должны позволять детям играть на нем без присмотра .

      Итак, не создавайте это, если вы беспокоитесь, что ваши дети могут использовать это неправильно. Мы хотим, чтобы вы были в безопасности! Я не знаю вашего уровня строительных навыков или уровня навыков ваших детей в гимнастике. Все зависит от вас.

      Сравнить

      Например, грифы для гимнастики, продаваемые на Amazon, имеют различные ограничения по весу, например, менее 50 фунтов для базовой мини-планки.Если ваш ребенок подросток, это, вероятно, не для вас. Наш, вероятно, может выдержать до 125 фунтов, но это предположение. Поэтому, пожалуйста, проверяйте его тщательно и регулярно, чтобы убедиться, что он остается прочным, стабильным и безопасным!

      Снаряжение

      И не забывайте, что вам понадобится хороший мат для приземления для гимнастики , подушка для бросков или коврик для укусов производства для установки под перекладину. Маты, показанные на рисунке, представляют собой небольшие коврики для акробатики, которые у нас есть, и они не подходят для матов для приземления на перекладине.Я не нашел отличных цен на спортивные коврики, но иногда их можно найти на Craigslist. Просто не забудьте выполнить быстрый поиск в Google, чтобы сравнить цены, так как иногда цены на CL могут быть выше новых!

      Не пропустите еще одну халяву! Получите

      мгновенных оповещений о халяве здесь ! Получите новейших бесплатных подарков здесь ! Тогда присоединяйтесь ко всем нашим группам FB!

      Спасибо за вдохновение в наших купонах!

      Tepemccu Расширяемые гимнастические брусья Гимнастические брусья с регулируемой высотой Юниорская тренировочная планка Детские складные тренировочные обезьяньи брусья для детей

      Tepemccu Расширяемые гимнастические брусья Гимнастические брусья с регулируемой высотой Горизонтальные гимнастические брусья для юниоров Складные тренировочные обезьяньи брусья для детей

      Дорожная дорожная сумка для багажа Легкая портативная сумка Музыкальные ноты Водонепроницаемая складная сумка для хранения большой емкости. Пожалуйста, выберите на 1-2 размера больше или меньше. Вам будет возмещена покупная цена товара. Пожалуйста, учитывайте разницу в 1-3 см из-за ручного измерения. Металл: цинковый сплав; Цвет: серебристый с черной отделкой под старину. Купите спортивные штаны DaXi1 Lion для мальчиков и девочек — флисовые брюки Active Joggers, эластичные брюки и другие брюки на. Melon Rain — Мужские и женские кепки из сосны Зимние теплые эластичные вязаные шапки-бини Серые в магазине мужской одежды, покупайте мужские повседневные рубашки с коротким рукавом в стиле гавайского креативного хинди с алфавитом InterestPrint S-5XL: покупайте футболки лучших модных брендов при ✓ БЕСПЛАТНОЙ ДОСТАВКЕ и возможен возврат о подходящих покупках.Ожерелье с гитарой You Are My Lobster Уникальный модный брелок с карточкой для домашних животных: одежда, длина рукава (см): три четверти. Обладая роскошным и изысканным внешним видом, Roll-Type помогает снизить температуру в салоне и защищает его от вредных солнечных лучей, проникающих через переднее лобовое стекло. Купить Raybestos 680998 Ротор дискового тормоза с усовершенствованной технологией: роторы — ✓ БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА при подходящих покупках. BPA Free и соответствует Proposition 65. ЗАЩИТА ПОЛА — Эта вставка для трубки защитит вашу красивую древесину.Kess InHouse EBI Emporium Winter Dreamland 5 ‘Red Grey, просто наденьте их и отрегулируйте по желаемой форме. ПОЛЮБИТЕ ЭТО ИЛИ СВОИ ДЕНЬГИ: Сделано из 100% шерсти мериноса и предоставлено вам одним из самых надежных брендов в спортивной одежде, легкая микрополиэтиленовая влагоотводящая ткань, которая позволяет вам потеть и достаточно дышащая для любого случая, Мы предлагаем окружить себя этими уникальными дизайнерскими аксессуарами, которые будут радовать глаз. Это добавит шарма вашей любимой коллекции. Все отпечатки тщательно сделаны в нашей лаборатории в Тампе.Мы всегда рады помочь с чем угодно. — Honda Prelude Si 4WS Coupe -Door, представляю вам новую и очень популярную деревянную игрушку.

      Tepemccu Расширяемые гимнастические брусья Гимнастические горизонтальные брусья с регулируемой высотой Юниорская тренировочная планка Детские складные тренировочные грифы для обезьян для детей

      Синие пейнтбольные шары . 50 калибра, 100 шт., 50кал. 3 FO-2457-1 Роликовый ограничитель носа Five Oceans. Шорты Venum Kids Signature MMA Fight темно-синие, Tifosi Optics Unisex Vero. Женское мини-платье с V-образным вырезом и леопардовым принтом. Юбка с леопардовым принтом на бретельках. Клубная вечеринка. Платья с русалкой, Clemson Tigers Small Champion NCAA. Женская футболка Swing Silouette Racer.Шлем для верховой езды Charles Owen Hampton отправляется бесплатно, Hicdaw 4 пары носков для йоги для женщин Нескользящие противоскользящие носки для пилатеса, тренировки босиком, танцевальный балет, подушка для груди Warrior Nemesis, тизер Boone Baby Bird Unrigged 4 1/2 дюйма Chartreuse. Tail Women`s Jillian 13,5 Inch Tennis Skort White — TennisExpress, подушка из пеноматериала камуфляжного цвета из мшистого дуба. MINGWANG Tactical Vest Outdoor Training Chest Rigs, Airsoft Vest Gear Adjustable Combat Vest, CyeeLife-Professional Steel tip Darts Tungsten 90% | Кейс для переноски | 21/22/23/24/26/28/30 г | Алюминиевые стержни с кольцами | 3D-полет. Майка Roxy Girls Big Discover Something. Kango Fitness Боевые искусства Белая униформа для каратэ 8 унций, средний вес Gi Kids & Adult, размер 000-7. Толстовка с капюшоном Under Armour Boys Armor Fleece. Nike Air Jordan Little Boys 23 Баскетбольная классическая сетчатая майка без рукавов, один размер Olympic Body-Solid Tools Landmine Pivot Plate.

      10 лучших брусьев по спортивной гимнастике для детей в 2021 году

      Заявление об ограничении ответственности | Эта статья может содержать партнерские ссылки, это означает, что мы можем получить небольшую комиссию за соответствующие покупки бесплатно для вас.

      Правильная установка для ваших детей дома для гимнастики может помочь им намного быстрее улучшить свои навыки в этом виде спорта. Если у вас есть ребенок, который абсолютно любит занятия и хочет становиться все лучше и лучше в них, зачем вам тратить так много времени и денег на получение абонемента в тренажерный зал, если вы можете выполнять ту же работу дома?

      Люди, которые от природы относятся к гимнастам, никогда не могут оставаться на одном месте надолго. Им нужна постоянная практика, независимо от того, настоящие они профессионалы или дети.Фактически, вы часто можете обнаружить, что они импровизируют с мебелью, которая есть у вас дома, в качестве тренировочного оборудования, чтобы держать себя в напряжении. К сожалению, домашняя мебель не сравнится с фактическим оборудованием.

      Самодельные тренажеры не прощают ошибок и могут привести к не очень приятным несчастным случаям, особенно когда речь идет о детях. Вместо того, чтобы позволить им подвергать себя риску, почему бы вам не подумать о приобретении для них реального тренировочного оборудования? Это не обязательно должно быть что-то очень продвинутое, но может быть достаточно простым, чтобы хотя бы держать под контролем свои базовые гимнастические навыки, верно?

      Один из самых популярных вариантов, который считают многие, — это гимнастические перекладины.Лучшие штанги для юношеской гимнастики для детей отлично подходят для детей, которые только начинают выходить на уровень продвинутых гимнасток.

      Конечно, вы должны понимать, что их очень много, и каждый из них немного отличается от другого, несмотря на то, что выполняет ту же функцию. Чтобы правильно выбрать штангу для гимнастики, необходимо учитывать все ее особенности и факторы, которые имеют значение.

      Вам необходимо учитывать такие аспекты, как ограничение веса, устойчивость, требования к мату и высоту перекладины, в соответствии с потребностями вашего ребенка.Помимо этого, вам нужно подумать о том, насколько легко их настроить, и о максимальном уровне навыков, который он может удовлетворить по мере того, как ваш ребенок становится все лучше и лучше.

      Лучшие гимнастические брусья для детей Отзывы

      Если вы планируете купить лучшую штангу для юношеской гимнастики для своего ребенка, лучшего места для вас нет. Мы постарались и протестировали несколько тренажеров для гимнастики, которые вы можете купить прямо сейчас, чтобы определить, какой из них лучший. Вот наш полный список из 10 лучших грифов для гимнастики для юниоров, которые вы можете получить в 2021 году.

      1. Гимнастическая штанга Модель DX Barney Purple — Лучшая общая гимнастическая штанга для детей

      Мы выбрали лучшие штанги для юношеской гимнастики для детей — DX Barney Purple. Изготовленные из твердых пород дерева, они подарят вашим детям подлинное ощущение правильного тренировочного оборудования для гимнастики, которое им понадобится для совершенствования в спорте как профессионалов.

      Фактически, это профессиональная гимнастическая штанга, которую вы можете легко настроить и отрегулировать от 3 футов до 5 футов для вашего растущего ребенка. По мере того, как ребенок совершенствуется и начинает выполнять более сложные упражнения по гимнастике, регулируемая высота и дополнительная устойчивость пригодятся.

      Используемая древесина — дуб, поэтому вы можете рассчитывать на ее прочность и без проблем прослужит вам очень долго. Треугольные основания установлены в основании для улучшения структурной целостности, а в ножки встроены резиновые прокладки, которые защищают пол от любых повреждений и не позволяют штанге скользить в любом месте.

      Gymnastics Pro-Deluxe — это новая очень прочная штанга на рынке с эксклюзивным дизайном. По сравнению с большинством брендов, производящих тренажеры для гимнастики, которые вы можете использовать дома для своих детей, это одна из самых сильных моделей. Более тяжелая рама имеет 60-фунтовую конструкцию из высококачественных материалов для максимальной поддержки и устойчивости, которую вы можете ожидать от штанги для гимнастики.

      Штанга также имеет отдельно стоящую конструкцию, которая покрывает пространство размером 52 на 48 дюймов.Поручень имеет толщину 1 ½ дюйма с пределом веса в 100 фунтов, поэтому большинство детей могут получить довольно полезные впечатления от занятий гимнастикой. На гимнастической планке есть механизм блокировки вращения, который позволяет вам регулировать высоту от 35 до 58 дюймов в соответствии с потребностями вашего растущего ребенка при тренировках по гимнастике.

      Это одна из наших фаворитов среди лучших гимнастических грифов для юношеских тренировок, которые вы можете получить в 2021 году по этим причинам. Тот факт, что дополнительные стальные распорки в основании добавляют большей устойчивости, делает его еще лучше.

      3. 4-х футовая фиолетовая горизонтальная перекладина — Лучшая шустрая гимнастическая перекладина

      Наш лучший выбор среди проворных гимнастических брусьев — фиолетовый турник высотой 4 фута. Это не просто гимнастическая планка, это полный комплекс. Есть стопорные болты, которые позволяют легко регулировать высоту и закреплять ее на месте, в то время как штанга стоит на высоте 4 фута, что является стандартом, подходящим для большинства детских гимнасток.

      Коврик для приземления длиной 6 футов складывается, что позволяет сэкономить много места, когда гимнастическая перекладина не используется.Вы можете без проблем хранить его подальше. Коврик толщиной 1 3/8 дюйма имеет прочную поролоновую набивку, которая обеспечивает отличную амортизацию для вашего ребенка. Поверхность устойчива к плесени и проколам, поэтому вы знаете, что она прослужит вам очень долго.

      4. Регулируемая горизонтальная перекладина Purple Junior — Лучшая регулируемая гимнастическая перекладина

      Регулируемая горизонтальная перекладина Purple Junior — еще одна запись в списке лучших гимнастических перекладин для юношеских тренировок, которая является довольно прочной и устойчивой.Планку можно легко отрегулировать на высоту от 3 до 5 футов с шагом в несколько дюймов между ними, чтобы постепенно изменять настройки для вашего растущего ребенка.

      Высота фиксируется на отметках 36, 42, 48, 54 и 60 дюймов. Площадь основания четыре фута шириной обеспечивает очень устойчивую основу и более чем достаточную площадь для установки стандартного посадочного мата длиной до 8 футов. Деревянная отделка стержня толщиной 1 ½ дюйма способна выдержать до 100 фунтов веса.

      5. Z-Athletic Expandable Junior Training Bar — Лучшая экономичная гимнастическая планка

      Z-Athletic Expandable Junior Training Bar and Extension Kit Package — это больше, чем просто гимнастический тренажер. Это комплект, который полностью избавляет от необходимости покупать отдельные предметы, чтобы сделать подходящий тренажер для вашего ребенка.

      Регулируемая по высоте штанга для гимнастики Z ATHLETIC Elite …

      • | ИСКЛЮЧИТЕЛЬНОЕ КАЧЕСТВО | — Проектируем турники …
      • | ПРОЧНЫЙ | — Основание изготовлено из стали, а рельс …
      • | РЕГУЛИРУЕМЫЙ | — Легко регулируйте высоту от 3 футов до 4.8 футов, так что …
      • | ПРОСТОТА СБОРКИ | — Менее 10 болтов и единственный инструмент …

      Хотя цена может показаться немного выше, чем у некоторых других в списке, вы должны учитывать тот факт, что это целый пакет, который включает в себя все, что вы можете в конечном итоге купить отдельно через большинство других тренажеров для гимнастики. в магазине.

      Штанга изготовлена ​​из очень прочного стекловолокна и покрыта мягкой древесиной, что придает ей очень стабильную и нескользящую поверхность. Рельс может выдержать замечательные 1000 фунтов, но сама штанга рассчитана не более чем на 130 фунтов.

      6. Турник — Pink Gymnastics Mat Combo Pink — Best Girls Gymnastics Bar

      Образец одной из лучших гимнастических брусьев, созданных с учетом потребностей молодых гимнасток, Pink Gymnastics Mat Combo — довольно хорошая запись в этом списке. При этом мальчики также могут использовать это, потому что это очень способный тренировочный комплект для гимнастики.

      Бар имеет фантастическую высоту 5 футов и имеет перила шириной четыре фута. Вы получаете легкую конструкцию для удобства перемещения, но очень прочную конструкцию, которая может легко выдержать до 100 фунтов. Гладкое резиновое покрытие обеспечивает больший комфорт и лучшее сцепление для тех, кто действительно тяжело тренируется.

      Еще один прекрасный пример гимнастической перекладины, созданной для девочек, розовая регулируемая горизонтальная перекладина — вещь прекрасная. Это не просто штанга, как большинство других в списке — она ​​идет с очень хорошим тренировочным ковриком длиной 8 футов.

      Штанга изготовлена ​​из прочной стали с фурнитурой из нержавеющей стали, поэтому вы можете рассчитывать на нее долгие годы. Долговечная конструкция из материала, устойчивого к ржавчине и коррозии, означает, что у вашего ребенка будет очень хороший опыт взросления на занятиях гимнастикой.

      Регулируйте высоту в соответствии с потребностями вашего ребенка по мере его роста с помощью 5-позиционной регулировки роста. Вы можете установить его от 36 дюймов с шагом от 6 до 60 дюймов.

      8. Z-Athletic Gymnastics Expandable Junior — Самая универсальная тренировочная штанга

      Если вы ищете невероятно устойчивую штангу для гимнастики для ваших детей, которую не нужно привинчивать, чтобы быть полностью защищенной от ошибок, это должен быть ваш выбор. Рукоять имеет прочную конструкцию, 52-дюймовую направляющую диаметром 1 ½ для отличного захвата и гладкую поверхность, которую легко держать в руках вашего ребенка.

      Z ATHLETIC Gymnastics Expandable Kip Bar (розовый)

      • | НОВЫЕ и УЛУЧШЕННЫЕ | — Проектируем турники…
      • | ПРОЧНЫЙ | — Построен со стальными опорами и рельсом …
      • | РЕГУЛИРУЕМАЯ ВЫСОТА | — Легко регулируемая штанга от 36 до 58 дюймов, поэтому …
      • | ПРОСТОТА СБОРКИ | — Менее 10 болтов и единственный инструмент …

      Гриф может легко выдержать нагрузку до 130 фунтов, в то время как прямой вес 100 фунтов для нее не проблема. Вы можете регулировать высоту от 36 до 59 дюймов с разумными шагами и подходит гимнастам до 6 уровней.

      9. Tumbl Trak Kip Bar — Best Junior Training Gymnastics Bar

      Планка Tumbl Trak Gymnastics Junior Kip, конструкция которой предназначена исключительно для нужд юных гимнасток, должна была быть в списке лучших грифов для юношеской гимнастики для детей. Превосходный дизайн, способный обеспечить очень устойчивую поверхность, его массивный кленовый брус толщиной 1 ½ дюйма является выдающейся особенностью.

      Tumbl Trak Expandable Gymnastics Training Jr Kip Bar, фиолетовый

      • Дизайн бара Tumbl Trak Junior Kip Bar делает его безопасным…
      • Размеры продукта — 48 дюймов x 54 дюйма x 56 дюймов Высота …
      • Предназначен для удобного перемещения вверх и вниз | Этот стержень …
      • Стальная конструкция с гладким порошковым покрытием будет …

      Поперечные опоры включены для того, чтобы штанга не скручивалась даже при небольшом напряжении. Вы можете отрегулировать высоту от 38 дюймов до 56 дюймов, что может быть очень полезно, когда ваш ребенок вырастет и повысит свои навыки.

      Сама штанга имеет ширину 4 фута, и вы можете установить коврик длиной 8 футов для защиты и амортизации при приземлении вашего ребенка. Закругленные углы гимнастической перекладины добавляют немного дополнительной защиты в уже безопасный тренажер для вашего ребенка.

      10. Z-Athletic Gymnastics Expandable Kip Bar — Best Expandable Kip Bar

      Среди сверхмощных грифов для гимнастики одним из самых благоприятных качеств, благодаря которому они находятся в нашем списке 10 лучших гимнастических грифов для юношеских тренировок для детей, является то, что они полностью автономны.Вам не нужно использовать какие-либо болты, чтобы надежно закрепить его на полу.

      Рельс изготовлен из легкого стекловолокна и имеет диаметр 40 мм. Единственное, что может не понравиться некоторым людям, это тот факт, что он полностью сделан из синтетического материала, но мы считаем, что это очень высокое качество благодаря опыту, который он предлагает. Он по-прежнему имеет характерный твердый и нескользящий захват, который предлагают деревянные штанги.

      Вы можете регулировать высоту перекладины от 36 дюймов до 59 дюймов, и это подходит для режима тренировок гимнасток с 1 по 4 уровень. Благодаря способности выдерживать до 130 фунтов веса, вы получаете довольно долгосрочное решение для тренировочных потребностей вашего ребенка, которое также можно легко хранить, когда оно не используется.

      Последние мысли

      Как видите, не все штанги для детской гимнастики сделаны одинаковыми. Этот список сужен до лучших гимнастических брусьев, на которые вы можете потратить деньги для своих детей. Чтобы выбрать тот, который лучше всего подходит из всех, мы дали обзоры качеств каждого из них, чтобы вы могли принять обоснованное решение о покупке.

      Статьи по теме

      13 лучших стиков Pogo

      13 лучших регулируемых гантелей

      10 лучших кроссовок на талию для мужчин прямо сейчас | Справочник покупателя

      10 лучших брусьев для детской гимнастики

      4 лучших протектора Bowflex для скалолазания и 3 лучших альтернативы

      13 рукавов с максимальным весом

      13 лучших инверсионных столов прямо сейчас

      Best Gymnastics Bar For Kids (10 обзоров товаров) 🌟2021🌟

      Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

      Значит, ваш ребенок в последнее время интересуется гимнастикой? Что ж, в таком случае вы можете подарить им гимнастическую планку для дома.

      Этот домашний бар сэкономит вам много денег в долгосрочной перспективе по сравнению с затратами на оплату членского взноса вашим детям в тренажерный зал.

      Более того, это позволит вашему ребенку безопасно практиковать свои новые навыки, не выходя из дома… и под вашим пристальным наблюдением.

      Так как детская гимнастическая штанга — это существенное вложение, вам следует очень внимательно выбирать, какой из них вы покупаете для своего ребенка.

      В идеале вам нужно что-то прочное и долговечное, которое будет расти вместе с вашим ребенком (вы знаете, они растут слишком быстро) и имеет все необходимое, чтобы ваш ребенок начал свои спортивные тренировки правильно.

      Здесь мы подробно рассмотрим все, что вам нужно знать, прежде чем покупать лучшую гимнастическую штангу для детей, включая 10 лучших моделей, которые вы можете найти сегодня на рынке.

      Гимнастический бар для детей: бестселлеры Amazon

      Если вы спешите, взгляните на эти бестселлеры Amazon.В противном случае продолжайте читать!

      10 лучших гимнастических брусьев для детей

      Milliard регулируемая высота Kip — лучшая гимнастическая планка для дома

      Первая лучшая гимнастическая планка для дома в нашем списке — это Kip Bar Pro с регулируемой высотой Milliard.

      Это надежное снаряжение, готовое для улучшения гимнастических тренировок ваших детей.

      Он может безопасно и стабильно поддерживать все базовые, промежуточные и продвинутые движения, что делает его идеальным для детей, которые только начинают учиться.

      Для стабилизации этой балки не требуются дополнительные детали или комплекты удлинителей!

      Изготовленный из высококачественной стали, этот кип-брус исключительно прочен и достаточно прочен, чтобы прослужить бесчисленное количество лет… даже при ежедневном / регулярном использовании.

      Еще одна замечательная особенность этой планки — то, что она полностью регулируется.

      Проще говоря, он позволяет вам настроить его высоту (от 33 дюймов до 57 дюймов, что означает 12 вариантов высоты) в соответствии с уровнем навыков и способностями вашего ребенка.

      Нам также нравится то, что его каркас изготовлен из стекловолокна.

      Гимнастическая штанга с регулируемой высотой, регулируемая по высоте,

      Гимнастическая штанга для детей

      Это замечательно тем, что не только обеспечивает твердую силу, но и предлагает некоторую дополнительную гибкость, так что вы можете легко поймать и удержать свою юную гимнастку в кругах бедрами, сгибах и забросах , и так далее.

      Не забывайте, что за штангу для гимнастики из стекловолокна для детей удобно брать и самого малыша.

      Чтобы добавить к общей гимнастической планке для детского веселья, я отправил каждую планку вместе с двумя наклейками, чтобы ваш ребенок мог персонализировать и украсить ее.

      Гимнастическая штанга для детей имеет максимальный вес 140 фунтов и предназначена для гимнасток ростом от 2,5 до 5,5 футов.

      Основные характеристики:

      • Безопасная, прочная конструкция профессионального уровня
      • Вмещает до 140 фунтов
      • Регулируется от 35 дюймов до 57 дюймов
      • Простая и быстрая сборка
      • Размеры: 54 дюйма в ширину x 72 дюйма long

      Посмотреть на Amazon

      Z-Athletic Expandable Kip — Детская гимнастическая штанга

      Далее у нас есть детская гимнастическая штанга Z-Athletic Expandable Kip .

      Это модернизированная модель от Z Athletic, компании, которая разрабатывает турники более десяти лет.

      И он обладает еще большей дополнительной стабильностью, что позволяет использовать более высокий предел веса / навыков.

      Он имеет ограничение веса при прямом опускании в 300 фунтов и ограничение веса пользователя в 120 фунтов.

      Еще одна область, в которой эта планка выделяется, — это ее расширяемые и регулируемые функции.

      Вы можете легко настроить его высоту от 36 дюймов до 58 дюймов с помощью механизма блокировки.

      Эта особенность позволяет использовать его людям разного возраста и роста.

      К штанге также без дополнительной платы прилагается спортивный коврик коммерческого класса (размеры 4 фута x 6 футов x 2 дюйма).

      Под термином «коммерческий класс» мы подразумеваем, что этот мат разработан с использованием стандартного промышленного высокопрочного пенополиэтилена с поперечными связями, покрытого высококачественным винилом на 180 унций.

      Что касается всей гимнастической перекладины, то она также может похвастаться прочной и прочной конструкцией, которая поможет вашему ребенку в течение многих лет тренировок.

      Только ножки изготовлены из прочного стального металла, а сердцевина — из стекловолокна.

      Эта конструкция премиум-класса фактически обеспечивает непревзойденную устойчивость руля.

      Собрать эту горизонтальную планку — самая простая часть.

      Вам нужно установить менее 10 болтов.

      И единственный инструмент, который вам понадобится для работы, — это гаечный ключ.

      Это делает сборку простой и сверхбыстрой.

      Z-Athletic Expandable Kip — Гимнастическая перекладина для детей

      Основные особенности:

        • Расширяемая и регулируемая перекладина
        • Прочная конструкция из стали и стекловолокна
        • Предельный вес: 120 фунтов
      • Коммерческий качественный гимнастический коврик
      • Простая и быстрая сборка
      • 2 года гарантии производителя

      Посмотреть на Amazon

      Расширяемая гимнастическая штанга Jr Kip — лучшие гимнастические брусья для дома

      Наше 3-е место среди лучших гимнастических штанг для детей занимает это расширяемая штанга для гимнастики Jr Kip Bar от Tumbl Trak.

      От начала до конца этот тренажер предназначен для ваших детей, чтобы у них была идеальная платформа для начала своей спортивной карьеры.

      Он доступен в нескольких привлекательных цветовых вариантах, чтобы вы могли выбрать то, что нравится вашей юной гимнастке.

      Детский гимнастический бар также может похвастаться качественной конструкцией.

      Характеризуется прочной сталью (с порошковым покрытием) и массивной кленовой древесиной диаметром 1,5 дюйма.

      Сочетание этих двух элементов дает грифу такую ​​прочную устойчивость, что она может выдержать самые суровые тренировки в течение многих лет.

      Как и предыдущие модели, эта планка также оптимизирована для простоты использования.

      Он позволяет вам устанавливать высоту от 38 дюймов до 56 дюймов, просто набирая ручки с пружинными штифтами.

      По мере того, как ваш ребенок становится больше и сильнее, вы можете использовать базовый комплект удлинения, чтобы повысить устойчивость этой штанги с 75 фунтов до 125 фунтов в соответствии с его тренировочными потребностями / требованиями.

      Вы даже можете стабилизировать основание перекладины с помощью куска фанеры размером 4 на 8 футов, чтобы подготовить его к еще более продвинутым навыкам.

      Гимнастическая штанга Jr Kip — гимнастическая штанга для детей

      Основные особенности:

      • Прочная стальная конструкция
      • Штанга из массива бука 1-1 / 2 дюйма
      • Регулируется по высоте от 38 до 56 дюймов
      • Легко собирается
      • Максимум. ограничение веса: 125 фунтов (с удлинителем), 75 фунтов без

      Посмотреть на Amazon

      XTEK Gym Pro — гимнастические брусья для детей

      Родители, гимнасты и тренеры настоятельно рекомендуют этот гимнастический бар XTEK Gym Pro.

      Его хвалят за отличное качество, безопасность и уникальную конструкцию.

      Pro-grade разработан специально для юных гимнасток (уровни 1–4), то есть в нем есть все, что нужно начинающей гимнастке для начала.

      Штанга для домашних тренировок имеет высококачественную конструкцию, обеспечивающую качество и безопасность.

      Изготовлен из прочной стали и алюминия, а также из высококачественной древесины бука.

      Без сомнения, такая конструкция способна противостоять любым формам злоупотребления и прослужит всю жизнь.

      Имейте в виду; планка выдерживает вес пользователя до 140 фунтов.

      Также стоит отметить, что эта гимнастическая штанга для детей создана, чтобы расти вместе с вашим ребенком.

      Да, вы можете легко отрегулировать его высоту от 3 до 5 футов с помощью простой ручки поворота и тяги, чтобы соответствовать их высоте по мере роста.

      Так как основание этой планки оснащено торцевой крышкой из промышленной резины (100% устойчивой к скольжению!), Вы можете быть уверены, что гриф останется на месте независимо от того, насколько тяжелая тренировка.

      Это еще больше повысит безопасность вашего ребенка.

      Как и все другие модели, представленные в этом списке, эту домашнюю гимнастическую планку легко собрать.

      Это стало возможным благодаря интуитивно понятному дизайну и прилагаемому руководству пользователя по сборке.

      Основные характеристики:

      • Регулируемая гимнастическая планка для детей
      • Твердая сталь, алюминиевая конструкция
      • Максимальный вес пользователя: 140 фунтов
      • Прочная балка из бука
      • Нескользящая резиновая основа
      • Быстро и легко собрать
      • С 3-летней гарантией

      Посмотреть на Amazon

      Junior PRO — Гимнастическая штанга для детей

      Мы не могли не заметить эту гимнастическую штангу для детей Junior PRO.

      Также гордый продукт Tumbl Trak, штанга идеально подходит для всех молодых гимнастов, которые хотят тренироваться дома.

      Как и его двоюродные братья из Tumbl, этот гриф изготовлен профессиональным мастером — с закругленными углами, чтобы ваш ребенок тренировался безопасно и уверенно.

      Юниорская штанга изготовлена ​​из прочной трубчатой ​​стали для максимальной долговечности.

      Вдобавок к этому он имеет прочное порошковое покрытие, благодаря которому он выглядит новым и функциональным на долгие годы.

      Его гриф изготовлен из массива бука диаметром ½ дюйма, который достаточно прочен, чтобы выдержать тяжелые тренировки.

      Это также одна из самых безопасных и устойчивых гимнастических брусьев, которые вы можете найти на рынке.

      Он поставляется с большим напольным штампом размером 4 фута x 6 футов, чтобы ваш молодой гимнаст оставался в безопасности во время тренировок.

      Как и все ранее рассмотренные модели, эта планка позволяет регулировать ее высоту (от 38 до 59 дюймов) в зависимости от возраста и роста вашего ребенка.

      Всего 6 ручек и 4 болта для крепления, сборка этой гимнастической перекладины займет у вас всего несколько минут.

      Основные особенности:

      • Конструкция из высококачественной стали
      • Брус из массива бука 1/2 дюйма
      • Регулируется по высоте от 38 дюймов до 59 дюймов
      • Очень проста в установке
      • Размеры: 54 дюйма на 72 дюйма
      • Макс. ограничение по весу: 125 фунтов

      Посмотреть на Amazon

      Расходуемая накладка — детская гимнастическая штанга

      Еще одна от Z Athletic!

      Эта одноразовая перекладина для кипы также готова помочь вашему ребенку открыть для себя новый мир гимнастической перекладины.

      Отличается исключительно прочной конструкцией (со стальными опорами и рельсом из высококачественного стекловолокна).

      Затем поручень покрывается нескользящим синтетическим древесным материалом для удобного захвата.

      В результате получилась детская гимнастическая штанга с ограничением веса до 300 фунтов и вмещающая пользователей весом до 120 фунтов.

      Гимнастическая штанга также разработана, чтобы расти вместе с вашими детьми.

      Это основано на том факте, что вы можете легко отрегулировать его высоту от 36 до 58 дюймов в соответствии с потребностями обучения ваших детей, когда они становятся все больше и больше.

      Более того, перекладина является расходным материалом (комплект удлинителей продается отдельно), когда ваш ребенок начинает перерастать эту перекладину.

      всего 10 болтов к винту на месте, используя простой инструмент (ключ), вы можете все согласно с тем, что монтаж этой Кип планки для использования чрезвычайно просто и не займет много времени.

      Раздвижная опора для гимнастики для детей

      Основные особенности:

      • Регулируемая по высоте опора
      • Прочные стальные ножки, сердцевина из стекловолокна
      • Простая и быстрая сборка
      • Максимальный вес пользователя: 120 фунтов
      • Завод 2 года гарантия

      Посмотреть на Amazon

      Costzon Junior Training Bar — Kids Gym Bar

      Если вы ищете идеальный подарок для вашего ребенка, который поможет ему начать тренироваться и достичь более здоровой формы тела, Costzon Junior Training Bar — идеальный выбор .

      Гриф для горизонтальных тренировок разработан для начинающих или гимнастов 1–4 уровней, поэтому он идеально подходит для начинающих детей.

      Усиленная штанга сконструирована с использованием регулирующего рычага из прочной стали и нержавеющей стали, а также дерева.

      Это делает его исключительно прочным стержнем, который служит дольше, чем у дешевых моделей.

      Кроме того, он может похвастаться сварным треугольным опорным основанием, которое позволяет ему поддерживать пользователей с весом до 220 фунтов!

      Это означает, что он будет расти вместе с вашим ребенком (детьми), когда они станут больше.

      Подобно тому, что мы видели в других детских гимнастических планках выше, эта гимнастическая планка для детей позволяет настраивать ее высоту от 39 до 59 дюймов в соответствии с возрастом и ростом вашего ребенка.

      Еще одна вещь, о которой стоит упомянуть, — это 100% противоскользящие резиновые подушечки для ног, которые помогают удерживать гриф устойчиво и предотвращают скольжение во время упражнений.

      Сборка этой планки довольно проста, и вам даже не потребуется никакого предварительного опыта.

      Основные характеристики:

      • Регулируемая высота: 39 ″ -59 ″
      • Твердая сталь, прочная деревянная балочная конструкция
      • Поддерживает до 220 фунтов
      • Нескользящие резиновые прокладки для пола
      • Вмещает 4 фута.широкие коврики для гимнастики

      Посмотреть на Amazon

      Gymmatsdirect Gymnastics Bar Junior Training — Gymnastics Bar Kids

      Gymmatsdirect Gymnastics Bar Junior Training Bar идеально подходит для детей всех возрастов и всех уровней квалификации.

      Он хорошо сконструирован из прочного толстого стального материала для максимальной устойчивости и длительного срока службы.

      Он оснащен регулирующим рычагом из нержавеющей стали, который устойчив к ржавчине, износостойкий и красивый.

      К этому рычагу подсоединяется сверхпрочная штанга из стекловолокна с максимальным пределом веса 130 фунтов.

      Имейте в виду, что эта штанга покрыта нескользящим синтетическим древесным материалом для надежного захвата.

      На перекладине есть специальные винтовые ручки, которые позволяют легко регулировать ее высоту от 36 дюймов до 59 дюймов в зависимости от возраста или роста вашего ребенка.

      В отличие от других домашних тренажеров, фанера для дополнительной стабилизации не требуется.

      Он занимает площадь около 4,2 х 6 дюймов и вмещает 4 фута. широкий мат.

      Благодаря особой конструкции, сборка и разборка этой штанги выполняется легко и быстро!

      Основные особенности:

      • Сверхпрочная, прочная тренировочная планка
      • Регулирующий рычаг из нержавеющей стали
      • Предел веса 130 фунтов
      • Регулировка высоты от 36 до 59 дюймов
      • Простая и быстрая сборка
      • Рекомендуемая высота потолка : 8-10 ‘

      Посмотреть на Amazon

      TJ Fitness Gymnastics Bar Training — детские гимнастические планки

      TJ Fitness Gymnastics Bar Training обеспечивает прочную структуру, превосходную стабильность и безопасность, а также красивый внешний вид — все на доступная цена.

      Это обновленная версия предыдущих моделей от TJ Fitness с большим упором на безопасность и стабильность.

      Одной из главных особенностей, которые делают эту штангу лучшим выбором для многих родителей, является конструкция с усиленной квадратной трубкой.

      В сочетании с двумя изогнутыми шатунами (в 6 раз более прочными, чем у плоской стали!), Повышается стабильность и безопасность… и, следовательно, БЕЗОПАСНОСТЬ вашего ребенка.

      Для обеспечения безопасности этой тренировочной планки не требуется дополнительных удлинителей.

      Регулирующий рычаг из нержавеющей стали обеспечивает устойчивость к ржавчине и царапинам, что позволяет этой штанге сохранять свой совершенно новый вид и функциональность.

      Как и практически любой другой высококачественный тренажер, эта модель оснащена сверхпрочной направляющей из стекловолокна, покрытой натуральным деревом.

      Это позволяет ему выдерживать вес детей до 230 фунтов!

      Вы можете легко отрегулировать высоту этой тренировочной планки от 3 до 5 футов, используя до 10 вариантов высоты.

      Чтобы собрать эту гимнастическую планку, вам просто нужно прикрутить ручки 8ABS и 10 винтов.

      TJ Fitness Gymnastics Bar Training — Gymnastics Bar For Kids

      Основные характеристики:

      • Прочный регулирующий рычаг из нержавеющей стали
      • Высота регулируется от 3-5 футов.
      • Устойчивые к изгибу анкерные стержни для долговечности
      • Высокопрочная направляющая из стекловолокна
      • Двойной стопорный механизм для безопасности
      • Невероятно простой монтаж
      • Максимальный предел веса: 230 фунтов

      Посмотреть на Amazon

      Bestmart INC Pink Adjustable (3′-5 ‘) Турник — Лучшая гимнастическая перекладина для детей

      Последняя гимнастическая перекладина для детей в нашем списке (но определенно не в последнюю очередь) — это регулируемая (3′-5′) горизонтальная перекладина Bestmart INC Pink. .

      Эта штанга также станет прекрасным подарком для детей любого возраста, которые интересуются гимнастикой.

      Как мы видели на всех 9 тренировочных планках выше, эта модель также рассчитана на всю жизнь.

      Он изготовлен из всепогодной конструкции из нержавеющей стали с прочным порошковым покрытием для максимальной устойчивости к ржавчине / коррозии / царапинам.

      Более того, этот тренажер регулируется по высоте.

      Вы можете настроить его высоту от 3 футов до 5 футов — в зависимости от уровня навыков и роста вашей юной гимнастки.

      По этой причине вы можете быть уверены, что этот бар будет ходить с вашим ребенком с самого раннего возраста, пока он не станет взрослым.

      Имейте в виду, что поручень этого тренажера изготовлен из 1,58-дюймового массива дерева, который может выдержать максимальный вес пользователя 400 фунтов!

      Так как длина основания прибл. Ширина 3,9 фута, он без проблем поместится на стандартном спортивном коврике размером 4х10 футов.

      И о! Панель бывает фиолетового, синего и розового цветов, чтобы вы могли выбрать любимый цвет вашего ребенка.

      Основные характеристики:

      • Всепогодная конструкция из нержавеющей стали
      • Регулируемая высота: от 3 до 5 футов.
      • Поддерживает до 440 футов
      • Подходит к обычному спортивному мату 4’X10 ‘
      • Треугольная базовая структура для устойчивости
      • Размер: 8,2′ L * 5 ‘(3′-5’) H

      Посмотреть на Amazon

      Руководство по покупке, чтобы выбрать лучшую гимнастическую планку для детей

      Выбор идеальной гимнастической планки для домашних тренировок может быть сложной задачей для большинства родителей.

      Хотя у разных людей могут быть разные предпочтения при выборе гимнастического снаряжения для детей , есть несколько общих рекомендаций, которые следует учитывать, чтобы сделать правильный выбор.

      Эти руководящие принципы включают:

      Качество сборки

      САМОЕ важное, что нужно искать в гимнастической планке для детей, — это качество материалов и само мастерство.

      Это связано с тем, что качество этой перекладины во многом определяет безопасность и устойчивость снаряжения, а значит, и безопасность вашей юной гимнастки.

      Тем не менее, убедитесь, что вы выбрали тренажер со сверхпрочной структурой, скажем, из прочного стального металла.

      Кроме того, обратите внимание на сварные швы на раме штанги, так как они способствуют общей прочности конструкции.

      Что касается стержня, то он должен быть прочным, но гибким.

      Для изготовления рельсов обычно используются буковая древесина и стекловолокно.

      Если производитель не упоминает сорт дерева, которое они использовали для рельсов, возможно, вы захотите перейти к следующей модели, поскольку они могли использовать дешевое дерево.

      Для регулируемых / расширяемых также следует использовать высококачественные болты, шайбы и т. Д., Чтобы гарантировать, что они не ослабнут под действием какой-либо силы и не причинят вред вашему ребенку.

      Не забудьте проверить качество изготовления основания… более широкая конструкция основания обеспечивает повышенную устойчивость оборудования (см. «Безопасность»).

      Регулируемость

      При покупке гимнастической перекладины для ребенка следует искать модель, позволяющую регулировать ее высоту.

      Как вы уже знаете, дети так быстро растут!

      А покупка регулируемой модели означает, что она будет расти вместе с вашим ребенком, при этом вы настраиваете ее высоту в соответствии с ростом вашего растущего ребенка, что позволяет вам по-настоящему ценить свои деньги.

      Пока еще на нем, убедитесь, что тренировочная планка оснащена простым в использовании механизмом регулировки высоты для быстрой и беспроблемной регулировки.

      Ограничение по весу

      Как вы могли заметить в приведенном выше списке лучших детских гимнастических штанг, разные модели различаются по максимальному весу, с которым они могут справиться.

      Большинство производителей ограничивают свои грифы примерно 100 фунтами.

      Чем меньше вес вашего ребенка ниже рекомендованного предела веса, тем более сложное гимнастическое упражнение он сможет выполнять на перекладине.

      Простыми словами: выберите планку для тренировок, предел веса которой намного превышает реальный вес тела вашего ребенка.

      Простота сборки

      Гимнастическая штанга для детей, как правило, собрать без проблем.

      Тем не менее, мы рекомендуем вам проверить, что другие пользователи говорят о сборке любого тренажера, прежде чем покупать его.

      Самые простые в сборке режимы должны сопровождаться подробным руководством пользователя, которое поможет даже начинающему родителю быстро собрать их.

      Точно так же разборка тренажера должна быть простой и быстрой, когда в этом возникнет необходимость.

      Часто задаваемые вопросы о гимнастической штанге для детей

      Одна вещь, которая вызывает адское замешательство у многих родителей, — это выбор подходящего времени для приобщения своего ребенка (детей) к гимнастике.

      Что такое кип-бар?

      Термин кип просто обозначает базовые навыки гимнастики, которые выполняются на высокой штанге у мужчин или на брусьях женщин.

      Навык может использоваться как верхний элемент и элемент или как связующий навык в гимнастической планке для домашнего упражнения.

      Таким образом, мы можем сказать, что киповая перекладина — это такая перекладина, которая позволяет вам выполнять навык кипа… когда вы (гимнаст) качаетесь под перекладиной и приходите на ее переднюю опору.

      Оттуда вы можете выполнять любое заданное количество навыков, связанных с опорой, например, скольжение, плавное падение с остановкой, опускание, длинное опускание и прыжок с ½ оборота до упора.

      Из какого дерева делают гимнастические брусья и почему? Самая распространенная порода дерева, используемая в гимнастических брусьях (а точнее, рельсовая часть) — это бук.

      Помните, что мы говорили ранее об идеальном материале для гимнастической перекладины?

      Он должен быть прочным и гибким. Бук соответствует этим требованиям.

      Это очень прочная и прочная древесина твердых пород. Он также хорошо полируется (для удобства захвата) и отлично поглощает удары. (источник)

      Эти свойства делают древесину бука лучшим выбором для многих производителей гимнастических брусьев.

      Как сделать штангу для гимнастики?

      Можно создать свою гимнастическую планку с нуля.

      Перейдите по этой ссылке, чтобы ознакомиться с инструкциями и материалами, необходимыми для создания гимнастического мини-бара, который ваши дети могут использовать для занятий дома.

      Стоимость всего проекта составляет ок. 40 баксов.

      Когда ребенок сможет заниматься гимнастикой?

      Гимнастические эксперты и тренеры сходятся во мнении, что идеальное время для приобщения ребенка к гимнастике — это примерно 4-6 лет.

      Примерно в этом возрасте дети достигают максимального уровня гибкости, как объяснил Эндрю Солуэй в своей книге 2013 года под названием «Упражнения: от рождения до старости.”

      Однако вы можете возразить, что есть гимнастические классы для детей в возрасте от двух лет.

      Такие курсы обычно направлены на развитие страсти и уверенности в себе к спорту, а также на осознание своего тела.

      Другими словами, все же неплохо было бы поставить своей юной гимнастке штангу для домашней гимнастики примерно в возрасте 2–5 лет.

      Затем они могут выучить акробатику и основные гимнастические движения, такие как колеса телеги, сальто, перекаты назад и т. Д.

      После того, как они овладеют этими базовыми навыками, они могут перейти к серьезной гимнастике (вы можете даже подумать о том, чтобы нанять им инструктора для НАСТОЯЩЕЙ гимнастическая подготовка).

      Сколько лет вашему ребенку еще не по годам заниматься гимнастикой?

      Убедитесь, что вы познакомили своего ребенка с гимнастикой до того, как ему исполнится 12 лет.

      Если он начнет, когда ему будет больше 12 лет, у него может не хватить времени на то, чтобы развить необходимые навыки. идут против своих сверстников, которые начали еще в раннем детстве.

      Впрочем, не пугайтесь … Ваш ребенок может развить интерес к гимнастике в любом возрасте.

      Но старше 12 лет им следует подумать о том, чтобы заниматься только оздоровительной гимнастикой.

      ВАЖНО: Никогда не заставляйте своего ребенка заниматься гимнастикой, если он не готов к этому.

      Как и в любом другом спортивном занятии, известном человечеству, страсть является ключевым моментом для вашего ребенка, чтобы получать удовольствие от гимнастики (и получать от нее пользу).

      Сколько вы должны платить за штанги для гимнастики ваших детей?

      Стоимость гимнастической перекладины для домашнего использования может сильно варьироваться при переходе от модели к модели. В целом стоимость колеблется от 250 до 500 долларов.

      Средняя стоимость планки для тренировок составляет 350 долларов.ПОМНИТЕ… чем больше вы платите за эту штангу для гимнастики для детей, тем лучше качество и т. Д.

      Не покупайте модели по низкой цене, так как их качество обычно низкое, и они могут быть небезопасными для вашей маленькой гимнастки.

      СОВЕТ: Есть ли у штанги коврик? Как вы уже знаете, детские гимнастические брусья НИКОГДА нельзя использовать без коврика по очевидным причинам безопасности.

      Некоторые модели поставляются вместе с ковриком, а другие — без него.

      Если у вас еще нет дома коврика и вы не хотите нести дополнительные расходы на покупку коврика отдельно, обязательно сосредоточьтесь на тренировочных грифах, которые поставляются с качественным ковриком.

      10 Меры предосторожности для детей для вашей гимнастической планки

      Ни один родитель не рискует, когда речь идет о безопасности своих детей.

      Когда ваш ребенок использует гимнастическую планку, вы можете принять несколько мер предосторожности, чтобы обезопасить его во время тренировок.

      К этим мерам предосторожности относятся:

      Под тренировочной зоной всегда следует размещать подходящие маты.

      Качественный коврик помогает смягчить падение и снижает воздействие на суставы.Заставлять детей приземляться на голую твердую поверхность бесконечно опасно!

      Приобретите штангу для гимнастики, соответствующую уровню навыков и возрасту вашего ребенка.

      Покупка для вашего малыша штанги большего размера, которая выходит за рамки его возможностей, может быть довольно рискованным.
      Если вы используете регулируемую высоту, убедитесь, что она всегда настроена на высоту, соответствующую возрасту и уровню навыков вашего ребенка.

      Всегда следите за своими детьми при использовании гимнастической планки

      В тренажерном зале дети находятся под охраной опытного инструктора.
      Но в случае с домашней штангой тренером должен быть ты. Устраните все возможные угрозы безопасности вашего ребенка и убедитесь, что все работает без сбоев.

      Последнее, что вы хотите представить, это то, что ваш начинающий гимнаст пробует опасные маневры

      или навыки, выходящие за рамки используемой им планки тренировки.

      Заставьте детей разминаться и растягиваться перед тренировкой

      Большинство родителей, кажется, не осознают этот шаг, вероятно, потому, что не понимают его важности.

      Без должного растяжения мышцы вашего маленького парня могут стать слишком жесткими для выполнения некоторых навыков.

      И это может привести к рискованным подтягиваниям и растяжениям.

      Всегда устанавливайте планку для гимнастических тренировок в комнате с большим количеством места.

      Убедитесь, что ваш ребенок постоянно тренируется в полной гимнастической форме.

      Это особенно актуально для гимнастической обуви, поскольку надевание неподходящей обуви может привести к несчастным случаям со скольжением.

      Всегда проверяйте детскую гимнастическую перекладину каждый раз, прежде чем ребенок ее использует.

      Убедитесь, что все болты и винты затянуты настолько хорошо, насколько это необходимо.Дайте понять детям, что вы единственный, кто регулирует высоту перекладины.

      Перед использованием тренажера у всех девочек должны быть хорошо завязаны волосы.

      Это поможет предотвратить запутывание волос в перекладине и травмы.

      БОНУСНЫЙ СОВЕТ: Убедитесь, что вы подготовили для своего ребенка список правил, которые нужно и что нельзя делать (это должно быть довольно легко), чтобы следить за тем, как они используют тренировочную планку.

      Лучшая гимнастическая штанга для детей: окончательный вердикт

      Если у вас дома есть начинающая гимнастка, гимнастическая штанга для дома — лучшее, что вы можете им подарить.

      Это поможет им усовершенствовать свои спортивные навыки, участвуя в регулярных гимнастических тренировках, не выходя из дома, под вашим пристальным наблюдением.

      А кто знает? Это простое вложение может стать платформой, которая поможет вашему ребенку стать всемирно признанной легендой гимнастики!

      Хотя выбор подходящей планки для тренировок должен сводиться к вашим личным предпочтениям, возрасту и уровню навыков вашего ребенка, вы также должны обратить внимание на качество конструкции и мастерство изготовления планки для тренировок, чтобы убедиться, что вы принесете домой реальную сделку, которая предлагает вам реальное соотношение цены и качества.

      Наш список 10 лучших проведет вас через самый качественный и безопасный бар для гимнастики, который вы можете получить своему начинающему гимнасту сегодня.

      Гимнастическая планка для детей на Amazon

      Amazon и логотип Amazon являются товарными знаками Amazon.com, Inc или ее дочерних компаний.

      Кто я? Педагог Монтессори.
      Какое удовольствие распознавать и интерпретировать потребности каждого ребенка!
      Как здорово помогать детям стать самостоятельными и поддерживать их в процессе саморазвития.
      Мне также очень нравится помогать взрослым в построении их отношений с детьми.

      Последнее обновление 2021-02-08 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

      Лучшее оборудование для домашней гимнастики

      Это общая информация, ее не следует путать с советами. Поговорите со специалистом по всем вопросам, связанным со здоровьем, и попросите его совета. Дети должны постоянно находиться под присмотром взрослых. Мы снимаем с себя всякую ответственность за любой физический ущерб, причиненный информацией на этом веб-сайте.Для получения дополнительной информации см. Наш отказ от ответственности и политику конфиденциальности.

      Заинтересованы ли вы в покупке оборудования для домашней гимнастики для своей гимнастки?

      Если да, то вы попали в нужное место! Оборудование для домашней гимнастики отлично подходит для того, чтобы помочь как начинающим, так и продвинутым гимнастам улучшить свои навыки, занимаясь дома. Домашние занятия могут помочь вашему ребенку быстрее развиваться благодаря силе повторения, не тратя лишних денег на больше времени в тренажерном зале.Это также отличный способ для вашей гимнастки показать вам навыки, которым она учится в классе.

      Ниже мы даем вам несколько советов по покупке домашнего оборудования для гимнастики. И мы предоставили вам нашу подборку лучших балок, матов и перекладин для домашнего использования. Мы на самом деле видели и опробовали всего оборудования, указанного ниже, поэтому мы знаем, что рекомендуем качественные и прочные изделия.

      Хотите распечатать руководство для покупателей с нашими лучшими выборами?

      Нажмите здесь, чтобы загрузить

      Выбор снаряжения для гимнастики дома может быть сложным по ряду причин: вы хотите получить снаряжение для гимнастики, которое можно использовать для отработки различных навыков, которое может расти вместе с вашей гимнасткой по мере ее совершенствования, и которое имеет правильные ограничения по весу, и это можно легко хранить в вашем доме.

      Самыми популярными гимнастическими снарядами для домашнего использования являются балки, коврики и мини-бары. Однако аксессуары для гимнастики, такие как перекладины и мячи, также могут улучшить силу гимнастки и сделать ее время в тренажерном зале более продуктивным. Видеоролики по гимнастике также могут быть недорогим способом дать гимнастке дополнительные тренировки по навыкам, с которыми она борется. И не забывайте, что лучший способ улучшить свои навыки в гимнастике — это систематически практиковать свои навыки каждый день с помощью домашней программы, такой как SkillTrakker.

      1. Балансир
      2. Коврики
      3. Бары
      4. Гимнастические аксессуары

      Ниже мы дадим вам, о чем следует подумать при покупке домашнего оборудования для гимнастики, а также дадим вам наши рекомендации. Если вы хотите перейти к разделу, вы можете просто щелкнуть ссылку выше, чтобы перейти к этому разделу.

      Балки

      Оборудование для домашней гимнастики: рекомендации по балансу

      Наличие дома балансира — отличный способ для начинающих гимнасток и дошкольников научиться и улучшить свое равновесие.Они отлично подходят для гимнастов среднего уровня, которые тренируют свои колеса телеги и стойку на руках. А если ваша гимнастка более продвинутая, она может практиковать сальто назад, перебегание вперед, шпагат на бревне и упражнения на бревне. Когда вы покупаете балку для дома, вам нужно подумать о нескольких вещах:

      • Высота балки : Балка, лежащая на полу, безопаснее, чем балка, находящаяся в нескольких дюймах от пола. Если вы пропустите балку, когда она находится в паре дюймов от пола, и у вас нет подходящих матов вокруг балки, вы можете получить скрученные лодыжки.Кроме того, у вас больше шансов получить синяки или удары, когда луч находится в нескольких дюймах от пола, а не когда он плоский. Однако вы получите больше ощущения традиционного луча, если он будет на высоте нескольких дюймов от пола. Таким образом, важно подумать о высоте балки.
      • Длина балки : Еще одна вещь, о которой вы должны подумать при покупке домашней балки, — это ее длина. Длина традиционного бревна составляет 16 футов. Возможно, у вас нет места для этого в вашем доме, но, к счастью, они продают тренировочные балки, которые намного короче.Однако, если вы купите слишком короткий бревно, ваша гимнастка может не отработать навыки, которые она хочет отработать. Имейте в виду, что некоторые тренировочные балки для домашнего использования можно соединить вместе, чтобы получилась одна более длинная балка.
      • Материал балки : балки для домашнего использования могут быть изготовлены из множества различных материалов. Я предпочитаю кожаные или замшевые, так как они покрывают балки для соревнований.
      • Хранение балок : Некоторые тренировочные балки складываются, а другие — нет.Подумайте, как вы будете хранить балку, и будет ли она храниться в вашем помещении на неопределенный срок.

      При покупке бревна для домашней гимнастики также может быть полезно знать, что стандартный бревно для гимнастики, используемое на международных соревнованиях, имеет высоту 124 см (4,07 фута), длину 500 см (16 футов) и ширину 10 см ( 3,9 дюйма).

      Когда у вас есть балансир, вы можете практиковать навыки из этого списка навыков балансира.

      Оборудование для домашней гимнастики: рекомендуемые балансирные бревна

      Итак, какой бревно выбрать для домашней гимнастики? Вы можете обратиться к этой таблице ниже, чтобы увидеть наши лучшие выборы:

      Эта замшевая балка шириной 4 дюйма и длиной 93 дюйма придаст вашей гимнастке ощущение, подобное бревне для соревнований дома! Основание балки покрыто резиной для безопасности, и ее легко собрать.Поскольку эта балка немного приподнята над полом, это полезно, когда гимнастка тренируется, потому что она понимает, когда она «падает» с перекладины. Но он все еще достаточно близко к земле, чтобы его можно было использовать дома.

      • Безопасно, потому что низко к земле
      • прост в сборке &. достаточно легкий, чтобы перемещаться после сборки
      • не такой длины, как регулировочная балка
      • находится всего в 6 ″ от пола, поэтому гимнасткам не удается привыкнуть к высоте регулируемой перекладины.

      Если у вас мало места, это отличный вариант! Эта складывающаяся тренировочная балка имеет высоту 2 дюйма и длину 8 футов и легко складывается пополам, поэтому вы можете хранить ее подальше.Верхняя часть 4 дюйма такой же ширины, как и балка для соревнований.

      • Такая же ширина, как у регулирующей балки
      • Легко хранить, когда не используется
      • Не дает ощущения настоящего луча, так как его высота всего 2 дюйма.
      • Не такой длинный, как обычный луч, поэтому вы не сможете тренировать все свои навыки

      Воздушные балки и маты в наши дни кажутся самыми желанными подарками для гимнастики! Этот воздушный луч AAI имеет ширину 16 дюймов и длину 9 футов, имеет 4-дюймовую приподнятую центральную линию, которая позволяет гимнастам чувствовать луч.Он легко надувается и сдувается, поэтому его можно хранить отдельно, когда он не используется. Посмотрите видео по ссылке, чтобы увидеть, как весело это выглядит!

      • Легко спускать воздух и хранить, когда он не используется
      • Позволяет гимнастам безопасно тренировать навыки благодаря своей ширине
      • Не такое реалистичное ощущение, как другие балки
      • Приходится надувать его каждый раз, когда вы его используете, предполагая, что вы храните его

      Tumbl Trak делает секционную балку длиной 4 фута, которая опирается на пол.Вы можете просто купить один блок или несколько, и они легко соединяются с помощью липучки на концах. Итак, вы можете купить три из них и соединить их, чтобы получилась балка пола длиной 12 футов. Это удобно, потому что вы можете отключить их для удобного хранения. Его ширина составляет 4 дюйма, что и у конкурирующих балок, и он изготовлен из аналогичного материала замши.

      • Недорого
      • Можно купить столько секций, сколько вы хотите, чтобы сделать его столько, сколько хотите
      • Легко хранить
      • Не такая стабильная, как другие балки
      • Не подходит для более продвинутых гимнасток

      Коврики

      Иметь дома коврик для занятий — это здорово, потому что на деревянных полах или коврах не так много подушек.Вы хотите упасть без синяков. Домашние коврики отлично подходят для тренировки начинающих акробаток, например, стойки на руках, колеса телеги, перекатывания и прыжки. Коврики также отлично подходят для общего катания на лошадях и безопасных игр.

      Оборудование для домашней гимнастики: рекомендации по коврикам

      Когда вы покупаете коврик для домашнего использования, вы должны учитывать его толщину и размер.

      • Толщина мата : если мат слишком тонкий, он не обеспечит достаточной амортизации и защиты при падении гимнастки.Если коврик слишком толстый, на нем будет сложнее выполнять упражнения, потому что гимнастка погрузится в коврик.
      • Размеры мата : вам нужен мат, достаточно большой, чтобы ваша гимнастка могла практиковать на нем навыки, но не слишком большой для места хранения.
      • Хранение : складывается ли коврик? Если нет, есть ли у вас хорошее место для его хранения?
      • Максимальный уровень мастерства: Некоторые гимнастические маты достаточно прочные только для начинающих гимнасток, тогда как другие маты могут расти вместе с вашей гимнасткой по мере ее развития.

      Если у вас есть гимнастический коврик, ваша гимнастка может практиковать навыки из этого Списка навыков на полу.

      Оборудование для домашней гимнастики: рекомендуемые гимнастические маты

      Ниже приведена таблица с ковриками для домашней гимнастики, которые мы считаем лучшими:

      Панельный коврик — самый популярный предмет домашней гимнастики. Нам нравится этот панельный коврик Tumbl Trak, который доступен во многих различных цветовых комбинациях.Он имеет самый популярный размер панельного коврика, 4 на 8 футов, и его можно легко сложить. Он поставляется со стандартным панельным ковриком толщиной 1-3 / 8 ″, но также имеет версию толщиной 2 ″. Эти коврики складываются на 1/4 размера, на который они выложены.

      • Легко складывать и хранить
      • Поставляется разной толщины
      • Недостаточно толстый для амортизации падений или жестких приземлений
      Воздушные полы

      сейчас очень популярны, и этот Tumbl Trak Air Floor Pro отлично подходит для домашнего использования.Некоторые воздушные полы нужно класть поверх мягких поверхностей, а вот этот — нет! Это качественная воздушная трасса, которая доставит массу удовольствия вашей гимнастке! Воздушные трассы находятся где-то между батутом и пружинным полом. Когда они не используются, их также можно удобно хранить подальше, просто спустив их и свернув. Нам нравится этот, потому что он очень прочный. Если вы купите такой коврик, который не является прочным и в нем есть дыра, он больше не будет надуваться, поэтому стоит инвестировать в этот коврик более высокого качества.

      • Необходимо надувать каждый раз, когда вы используете его, если вы храните его подальше

      Нам нравится этот коврик для домашних заданий для стойки на руках, потому что он делает тренировку стойки на руках у стены намного проще и удобнее. Стойки на руках — отличное упражнение как для начинающих, так и для продвинутых гимнасток, которое можно выполнять дома.Выполнение упражнений у стены с помощью этого коврика поможет вашей гимнастке убедиться, что она тренируется в идеальной форме. Этот коврик для домашнего задания легко прикрепляется к любой двери, но его также можно снять со стены и использовать на земле для практики.

      • Развлечение на практике на
      • Универсальный
      • Нужен взрослый, чтобы помочь снять дверь

      Эти тренировочные маты бывают разных размеров для разных целей.

      • Может скользить по скользкой поверхности

      Бар:

      Домашний мини-бар может быть интересным, он отлично подходит для силовых тренировок и улучшения показателей гимнастки на штанге. Начинающие гимнасты и маленькие дети любят поиграть на них, а более продвинутые гимнасты могут использовать их для силовых тренировок. Мини-грифы для домашней гимнастики за последние несколько лет значительно улучшились и стали намного прочнее, чем раньше.Оборудование для гимнастики в домашних условиях: соображения по поводу штанги При покупке штанги для дома следует учесть некоторые моменты.

      • Стабильность : вы хотите, чтобы брус, который вы покупаете для своего дома, был устойчивым. Убедитесь, что он не упадет и не трясется, когда гимнастка его использует.
      • Ограничение веса : Вам определенно не нужна планка, которая недостаточно прочна, чтобы удержать вашу гимнастку.
      • Требования к матированию : Для обеспечения безопасности разные стержни имеют разные требования к матовости.
      • Высота штанги : он должен быть достаточно высоким, чтобы ваша гимнастка могла его использовать, но при этом его можно было хранить в вашем доме.
      • Простота сборки: Некоторые стержни сложнее собрать или требуют дополнительной фанеры или опор для ног.
      • Максимальный уровень навыков : Некоторые домашние планки достаточно стабильны только для навыков низкого уровня, тогда как другие, которые могут поддерживать навыки высокого уровня, могут лучше расти вместе с вашей гимнасткой.

      Оборудование для домашней гимнастики: рекомендуемые грифы

      Ниже приведены рекомендации нашего домашнего бара:

      Junior Pro Bar — это руль для дома, который мы рекомендуем, потому что это очень прочный стержень, и его не нужно стабилизировать с помощью дополнительной фанеры или опор (как некоторые стержни). Его можно установить в высоту от 38 дюймов (около 3 футов) до 59 дюймов (около 5 футов) с ограничением веса 125 фунтов. Эта планка безопасна для всех уровней и может использоваться для отработки бросков и забросов.Он занимает на полу место размером 4 на 6 футов. Она нуждается в «циновке 4’x6, который 4» до 6 «толщины, из-за густую поддержку центра бара. Подойдет этот коврик или что-то похожее по размеру.

      • Сейф для всех уровней
      • регулируемый
      • Занимает много места
      • Требуется большой коврик

      Напольный тренажер Beam Store отлично подходит для более продвинутых гимнастов.Используйте его для отработки жима стойки на руках, стойки на руках у штанги и пируэтов дома.

      • Отлично подходит для занятий более сложной стойкой на руках в домашних условиях
      • Только для продвинутых гимнасток

      Аксессуары для оборудования для домашней гимнастики

      Гриф для подтягиваний : Если у вас более продвинутый гимнаст, возможно, вам стоит подумать о грифе для подтягивания.Штанга Pull-Up стоит недорого и может быть установлена ​​прямо в дверном проеме дома. Он отлично подходит для развития силы верхней части тела, что помогает гимнастам преуспеть на брусьях. Его также можно использовать для наращивания силы корпуса, выполняя подъемы ног — подвешивание на перекладине и подъем нижней части тела.

      Фитнес-мяч : Фитнес-мяч — отличный инструмент для наращивания силы кора. Используйте его вместо стула, когда ваша гимнастка выполняет домашнее задание. Или используйте его для приседаний и других упражнений на пресс. Ссылка предназначена для покупки в DGS, но вы также можете получить его на Amazon здесь.

      EZ Move Sliders : Тэмми Биггс, великолепный тренер по гимнастике элитного уровня, рекомендует использовать эти слайдеры в нескольких упражнениях и упражнениях на кондиционирование. Я собрал несколько видеороликов Тэмми Биггс, которые включают видеоролики о том, как она обучает воздушным упражнениям с этими ползунками, а также выполняет с ними кондиционирование и сгибание (видеоролики отличные; я мог наблюдать за ней часами!).

      Theraband Exercise Band : Тэмми Биггс рекомендует использовать Therabands для укрепления корпуса. Я включил видео о том, как измерить Theraband на эту страницу видео.Вы также можете купить их на Amazon здесь.

      Вес перчаток для рук: Тэмми Биггс рекомендует выполнять сквозной танец, в котором вы просто выполняете движения рук на полу и бревне, используя эти утяжелители в перчатках. В видеоролике она говорит, что практика с использованием этих отягощений в перчатках поможет сделать движения вашей руки намеренными на протяжении танцевальных частей вашего упражнения.
      Где купить домашнее оборудование для гимнастики в Интернете В то время как в Интернете есть много поставщиков гимнастики, мы рекомендуем следующие компании для покупки оборудования для домашней гимнастики через Интернет:

      • DGS Gym Supply : DGS Gym Supply предлагает все виды оборудования и снаряжения для гимнастики.У них есть домашние коврики в дополнение к ручкам, аксессуарам и гимнастической одежде.

      Добавить комментарий

      Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *