Основы кузовного ремонта: Ремонт кузова автомобиля — пошаговая инструкция для новичков

Ремонт кузова автомобиля — пошаговая инструкция для новичков

Стоимость восстановительного ремонта автомобиля, даже после небольшого ДТП или других повреждающих факторов, бывает достаточно высока. Но ведь, кажется, что в проведении этих работ нет ничего особо сложного. Если есть желание, время и соответствующие ресурсы, то ремонт кузова авто своими руками выполнить вполне под силу. Разберём технологию поэтапно.

Содержание

Дефектовка

kuzov_remontВ первую очередь нужно определиться с объёмом производимых работ, а для этого автомобиль необходимо вымыть и тщательно осмотреть.

Геометрия

Сначала нужно удостовериться в целостности пространственной геометрии кузова.

kuzov_geometriya

Контроль производится по измерению расстояний между контрольными точками. Если же информации по непосредственным точкам нет, то можно ориентироваться на видимую силовую структуру. Расстояния между элементами крепления подвески, силового агрегата должны быть симметричными.

Если геометрия пострадала, то восстановление кузова автомобиля своими руками возможно, но крайне затруднительно. Дело в том, что для этой цели нужно специальное оборудование, практически целый стенд, позволяющий вытягивать кузов в произвольном направлении. Это оборудование недешёвое.

Можно конечно попытаться использовать подручные средства, такие как различные растяжки и домкраты, но качественно выполнить восстановление кузова автомобиля такими средствами довольно затруднительно.

Потому, если нет возможности использовать соответствующий стенд, то приобретать его, смысла нет – ремонт в сервисе выйдет дешевле.

Коррозия

kuzov_rzhavchina

Следует внимательно отнестись к пятнам ржавчины. Сквозная коррозия также не должна «пройти мимо». Если на краске лишь ржавое пятно, то это ещё не означает, что основа насквозь не прогнила – под краской металла может уже и не быть. Все эти места необходимо проверить (простейший способ – постукивание, по звуку станет понятно).

Мелкие вмятины

kuzov_vmyatinaЗачастую начинают ремонт кузова авто только из-за наличия множества мелких повреждений. Хотя контроль остальных пунктов это не отменяет.

С другой стороны, если деформации небольшие, без вытягивания металла и разрывов, да ещё и там, где нет рёбер жёсткости, то их можно исправить, не прибегая к последующей покраске. Это достигается восстановлением исходной формы механическим путём с сохранением лакокрасочного слоя, но это сложная и длительная работа.

Когда же требуется сварка или замена детали, то без покраски уже не обойтись. Зато можно действовать более простыми методами, а результат также позволит обойтись без шпатлёвки. Хотя если это не принципиально – то можно и ещё упростить процедуру, но уже ближе к покраске.

Ремонт

kuzov_remont1Если ремонт кузова автомобиля требует восстановления геометрии, то по выше обозначенным причинам сделать его самостоятельно довольно затруднительно. Процесс, если вкратце, состоит из вытягивания в трёх мерном пространстве заранее определённой точки кузова. Для этого необходимо не только «вычислить» эту точку геометрически, но и предугадать поведение кузова при вытяжке, а тут требуется опыт.

Потому рассмотрим более простой и более часто требующийся вид ремонта.

Замена элементов обвеса и сварочные работы

kuzov_remont_svarkaСначала производим замену элементов обвеса, которые проще и дешевле именно заменить, нежели восстанавливать. Это могут быть двери, капот, крылья, крышка багажника и пр.

Далее устраняем последствия проявления коррозии. Сквозные дефекты вырезаются полностью до «живого металла», куда затем приваривается свежий материал. Где коррозия не достигла такого размаха – просто очищаем поверхность до металла.

Выправление небольших вмятин

Кузовной ремонт кузова автомобиля, практически никогда не обходится без работ по устранению деформаций в виде вмятин. Причём, чаще всего, это именно вмятины, т.к. сам корпус машины выпуклый, и внешние воздействия чрезмерной силы создают деформации именно в виде вмятин вовнутрь.

Совсем небольшие дефекты (неглубокие вмятины, на ровной поверхности) исправить проще всего. Их даже называют «хлопуны», из-за характерного поведения при восстановлении – достаточно нагреть или механически воздействовать с обратной стороны, они с характерным хлопком возвращаются в исходное состояние.

kuzov_remont_kruloРемонт уже более серьёзных повреждений требует полного снятия лакокрасочного покрытия. Для этой цели удобно использовать шлифовальную машинку, с соответствующей насадкой. Главное не перегревать металл (не доводить до посинения), иначе у него меняются свойства.

Другое дело, когда по периметру вмятины вытянулся металл достаточно сильно (глубокая вмятина). Здесь необходимо «провести» его обратно, чтобы он вернулся к первоначальному виду. Т.е. воздействовать, необходимо начиная с периметра, плавно выводя поверхность к первоначальному виду. Для этой цели потребуется небольшая наковальня и резиновая киянка (или деревянный молоток). Железным молотком пользоваться нежелательно, поскольку он сам производит деформации жести.

Наковальня прикладывается к внешнему краю вмятины, а изнутри, воспользовавшись киянкой, металл возвращают на его «законное» место.

Восстановление сильных деформаций

kuzov_geometriya1Когда металл вытянут слишком сильно, предыдущим методом выправить его будет довольно затруднительно. Но также потребуется удалить лакокрасочное покрытие. Кроме того, кузовной ремонт автомобиля такого типа потребует наличия промышленного фена и/или аппарата точечной сварки с различными графитовыми электродами.

Сам процесс аналогичен предыдущему – необходимо выправлять вмятину от периметра, приближаясь к центру. Только уже используется не киянка и наковальня, а точечный нагрев металла, а затем уже механическое воздействие. В процессе нагрева он становится более пластичен и податлив. Степень нагрева подбирается опытным путём.

Если использовать промышленный фен – то тут сложностей не ожидается. Однако когда применяется точечная сварка – необходимо внимание, иначе можно прожечь металл насквозь. Форма электрода зависит от формы самой вмятины – круглые удобно исправлять круглым электродом, а длинные – широким.

Другие методы

Для восстановления формы необходимо добраться до детали с другой стороны, но это может быть либо невозможно, либо слишком трудозатратно. В этом случае можно попробовать выправить вмятину полностью снаружи.

Для этого приваривают (точнее прихватывают) сварочный электрод к тому месту поверхности металла, которое необходимо вытянуть в данный момент. Далее, воспользовавшись либо специальной оснасткой, либо обратным молотком вытягивают металл. После чего электрод отламывается, а поверхность в месте сварки шлифуется. Это  достаточно простой и эффективный метод восстановления формы, если производится ремонт кузова автомобиля своими руками, ведь из дорогого оборудования требуется только сварочный аппарат. Обратный молоток же можно даже изготовить самостоятельно.

Ещё один метод восстановления – это напайка металла во вмятину. В этом варианте деформация не исправляется, просто в образовавшуюся «яму» напаивают специальный припой. Этим методом поверхность можно вывести практически идеально, да так, что специализированный прибор по измерению расстояния до металла (толщину краски) не покажет следов ремонта.

Для напайки потребуется припой, флюс (с кислотой) и нагреватель (мощный паяльник). Поверхность тщательно очищается, после чего производится лужение (наносится небольшой слой припоя). Далее постепенно наплавляется весь необходимый объём, главное чтобы его было достаточно. По окончании пайки, поверхность необходимо тщательно промыть, т.к. флюс химически активен, что может привести к появлению коррозии.

kuzov_remont2Конечно, так поверхность идеальной не сделать – потребуется соответствующая механическая обработка. Далее, механически стачиваются излишки, до получения правильной формы. После производится полировка, по результатам которой уже и получается идеальная поверхность.

Ремонт и восстановление кузова автомобиля таким методом произвести в гаражных условиях очень просто. При этом даже не придётся что-либо разбирать. Правда покраска всё равно потребуется. Мелкие неровности можно и просто выровнять шпатлёвкой, можно и крупные, но это ненадёжно. Однако это уже тема другой статьи.

Ремонт кузова своими руками: все методы и этапы

Даже незначительные ДТП могут обернуться достаточно большими финансовыми затратами. При обращении в мастерские может быть выставлена высокая цена. Устранить деформацию кузова, убрать трещины и разрушения, восстановить лакокрасочное покрытие и сделать полировку фар автомобиля можно своими руками. Для этого нужно иметь необходимые инструменты, ресурсы и немного времени в запасе.

кузовной ремонткузовной ремонт

Виды ремонта кузова

В домашних условиях восстановление проводится с помощью нескольких методов:

  • Сложный.
  • Локальный (мелкий).
  • Покраска и полировка.

Ремонт кузова своими руками требует тщательной предварительной подготовки. Рекомендуется изучить последовательность действий и посмотреть видео «Как самому сделать кузовной ремонт».

ремонт жестянкиремонт жестянки

Сложный ремонт

Сложный кузовной ремонт авто, выполненный своими руками, предусматривает проведение рихтовки различных вмятин. При необходимости осуществляется замена поврежденных элементов, например, крыла, восстановление геометрии и сварка полуавтоматом.

Мелкий ремонт

Мелкий ремонт кузова автомобиля своими руками используется для коррекции небольших вмятин, сколов и царапин. В противном случае они могут повлечь за собой появление очагов коррозии (ржавчины). Мелкий ремонт авто своими руками проводится только после окончания гарантийного срока.

Кузовные работы включают в себя:

  • Восстановление геометрии проводится после демонтажа всех съемных элементов.
  • Устранение вмятин и следов коррозии, залатывание дыр и удаление всех дефектов. При наличии безнадежных элементов проводится их замена.

Полировка и покраска

Кузовной ремонт и покраска – этапы, требующие особого внимания. Не стоит зачищать поверхность, которая превышает по размеру поврежденные участки. Завершающим этапом кузовного ремонта и покраски своими руками является нанесение краски с помощью компрессора.

Для полировки своими силами, после высыхания краски, рекомендуется использовать шлифмашинку.

Этапы диагностики кузова

Ремонт автомобиля требует предварительной оценки, проводящейся в несколько этапов:

  1. Определить VIN-кода кузова.
  2. Сравнить с образцом, представленным производителем.
  3. Пошагово проверить параметры кузова в местах, которые являются проблемными.

Из Википедии: VIN (Vehicle identification number) — идентификационный номер транспортного средства, состоящий из 17 символов, в нем закодирована информация о производителе и характеристиках транспортного средства, и годе выпуска.

Если ремонт жестянки авто, выполняемый своими руками, требует сканирования толщины лакокрасочного покрытия, то для этого используется латунь, алюминий и ферромагнитные материалы.

Виды повреждений кузова

Для того чтобы сделать кузовной ремонт, следует определить вид повреждения:

  • Деформация отдельных участков.
  • Появление трещин и разрушений.
  • Искажение формы проемов (оконных, дверных).
  • Нарушение антикоррозионного и лакокрасочного покрытия.

Предупредить появление эксплуатационных повреждений невозможно. Для того чтобы не тратить много денег на их устранение, можно проводить ремонт кузова самим в домашних условиях.

Методы восстановления жестянки авто

  1. Если металл сильно поврежден, то для ремонта кузова своими силами нужно:
  2. Использовать наковальню и небольшую киянку.
  3. Приложить наковальню к внешней стороне вмятины.
  4. Совершать с внутренней части несильные удары киянкой.

Из Википедии: Кия́нка — столярный молоток из дерева твёрдых пород или резины

выправление вмятины киянкойвыправление вмятины киянкой

Выправление геометрии

При сильных деформациях кузовной ремонт авто требует полного снятия ЛКП. В данном случае для полного восстановления кузова не обойтись без сварочного аппарата и промышленного фена. Сварка осуществляется с помощью графитовых электродов. Сначала вмятина выправляется от ободка к центральной части. Для этого металл нагревается и только после этого прибегают к точечному воздействию. Благодаря этому жестянка становится податливой и пластичной.

Выправление вмятины без покраски

Восстановление кузова авто при несильных деформациях можно проводить без перекрашивания. В таком случае изменение формы осуществляется механически. Процесс занимает много времени и подразумевает воздействие с обратно стороны.

Напайка металла на вмятину

При самостоятельном ремонте кузова без вытягивания применяется метод напаивания специального припоя с использованием паяльника, кислоты и флюса (химически активного вещества). Такой вариант позволяет устранить дефекты и получить идеальный результат.

Метод точечной сварки

Ремонт авто при повреждении кузова предусматривает исправление дефекта снаружи целиком. С помощью сварочного электрода подхватывается металл на деформированном участке. Вытяжение осуществляется обратным молотком. Графитовый электрод обламывается и проводится шлифовка места приварки.

Точечная сваркаТочечная сварка

Приваривание заплатки на кузов

Самостоятельно можно устранить даже сквозные дыры. В данном случае нужно полностью вырезать поврежденный кусок, после чего приварить заплатку. Если участки коррозии не велики, то проводится зачистка поврежденных участков до цельного металла.

Последовательность выполнения кузовных работ

При проведении ремонта кузова, как показано на видео, нужно соблюдать последовательность действий:

  1. Восстановление геометрии.
  2. Проведение сварочных работ и рихтовки.

После завершения кузовного ремонта авто осуществляется нанесение краски и полировка:

  • Очистка, демонтаж наружных деталей (бамперов, фар и светотехники).
  • Обработка дефектных мест до чистого металла стамеской и наждачкой.
  • Нанесение шпатлевки на неровную поверхность.
  • Далее идет этап шлифовки и грунтовка.

Необходимые инструменты и материалы

Перед тем как делать ремонт авто своими руками, следует обзавестись всем необходимым:

  • Молоток, ключи и измерительные устройства.
  • Самодельный стапель с покупным гидравлическим блоком.
  • Шлифмашинка и наждачная бумага (№60 или №100).
  • Уайт-спирит, грунтовка и полироль.

Из Википедии: стапель — напольная система для правки деформированного кузова автомобиля, действующая с помощью многотонных давящих и растягивающих сил.

Без проблем восстановление кузова можно провести при наличии начальных навыков сварки и рихтовки. Выполняемые действия не зависят от марки автомобиля. Кузовной ремонт и покраска кузова, выполненные собственными силами, позволяют сэкономить время и деньги.

Кузовной ремонт автомобиля своими руками

Кузов — основной элемент автомобиля, обеспечивающий его исправную работу. Этот компонент имеет сложную конструкцию, и периодически подвергается высоким нагрузкам. По этому возникают проблемы требующие вмешательства. Кузовной ремонт позволяет восстановить повреждения и вернуть рабочее состояние автомобиля.

Кузовной ремонт

Виды повреждений и диагностика состояния кузова

Причинами ремонта выступают два фактора:

  • технический;
  • человеческий.

Самым распространенным проявлением первого фактора является износ. Большинство повреждений кузов получает в результате естественного процесса. Этот компонент имеет  эксплуатационный период, после которого показатели прочности снижаются, и он становится уязвимым. Самая распространенная причина износа — коррозия.

ремонт

Иногда причиной проблем с кузовом становится несоблюдение правил хранения авто, или неправильное использование. Данные действия относятся к человеческому фактору. Также в эту категорию входят:

  • конструктивные недоработки, допущенные производителем;
  • неисправности дефектов, возникающие при сборке машины;
  • повреждения в результате низкокачественного ремонта.

К человеческому фактору относятся ДТП. Больше 50% аварий сопровождаются нанесением ущерба кузовной части автомобиля.

Общие неисправности кузова:

  • эксплуатационные;
  • конструктивные;
  • технологические.

К повреждениям кузова относятся нарушения изначального состояния элемента, от незначительных царапин до крупных вмятинам или заломов.

восстановление авто

Организация технологического процесса работы по восстановлению автомобиля начинается с диагностики.

Диагностика определяет наличие всех неисправностей, их особенности и характер. Благодаря этому проще выбрать способ ремонта кузова. Диагностика выполняется в три этапа:

  1. Осматривается лакокрасочное покрытие машины на наличие дефектов.
  2. Дается оценка геометрии кузова — при наличии неровностей достаточно осмотра без специального оборудования.
  3. Проводится экспертиза качества, позволяющая определить, в каком состоянии находятся сварные швы и крепежные элементы. Эта задача требует внимания и опыта, поскольку основная нагрузка распределяется на эти элементы.

После выявления неисправностей составляется план ремонтных работ.

Что такое кузовной ремонт

Кузовной ремонт — комплекс технологических действий, направленных на восстановление кузова. Основа этого процесса предполагает устранение повреждений любого характера.

кузовной ремонт авто

Выделяются два вида кузовного ремонта:

  • полный — применяется при устранении ущерба большого размера. Чаще всего его используют при восстановлении легкового автомобиля после аварии;
  • локальный — используется при обнаружении царапин, сколов и других незначительных повреждений.

Технология ремонта кузова автомобиля зависит от уровня неисправностей. При высоком уровне с использованием полного восстановления требуется специальное оборудование.

Внешний ремонт

Этот тип восстановления кузова можно осуществить в домашних условиях. Ремонт локального типа не требует трудоемких действий, и применяется при устранении незначительных повреждений. В кузовной ремонт входит восстановление:

  • царапин и сколов;
  • вмятин небольшого размера;
  • ранней стадии ржавчины металла.

внешний ремонт

Внешний ремонт кузова выполняется с применением:

  • стандартного набора инструментов для кузовного ремонта;
  • полироли;
  • краски.

Устранить габаритные повреждения элементов внешний ремонт не может. Дополнительно могут потребоваться инструменты для аэрографии и обработка стеклотканью.

Капитальный ремонт

Восстановление кузова капитальным способом в большинстве случаев нельзя выполнить самостоятельно. Для его осуществления требуется наличие профессионального оборудования и специальных навыков. Этот тип восстановительных работ предполагает разбор авто. Его цель — обнаружение всех дефектов и небольших повреждений. Выполняя реставрацию, снимаются даже незначительные элементы.

капитальный ремонт

Чтобы обнаружить скрытые дефекты рассверливают зоны контактной сварки.

Сварочные работы проводятся при обнаружении:

  • коррозии деталей;
  • трещин в конструкции кузова;
  • глубокой деформации деталей.

Капитальный ремонт не обходится без замены поврежденных элементов конструкции.

Выравнивание геометрии

Основным инструментом, используемым для восстановления кузова автомобиля — стапель. Этот инструмент сконструирован с высокими показателями прочности, достаточными для силовых работ. Основное действие при выравнивании является перетяжка. Она предполагает использование системы креплений, воздействующих на точки конструкции, при давлении на которые кузовная деталь приобретает изначальную форму. Эта задача предполагает высокий уровень сложности, справиться с которым при отсутствии опыта непросто.

стапель

С помощью стапельной установки обеспечиваются измерения, необходимые для точного проведения ремонтных работ. Выравнивание геометрии осуществляется поэтапно:

  1. Зафиксировать транспортное средство на стапельной платформе.
  2. После вычисления точек на машины, к ним прикрепляется оснастка.
  3. Запустить стапельную установку.

После запуска стапель и оснастка автоматически вытягивают повреждения по нужной форме. Оборудование предполагает использование вычислительной программы, рассчитывающий необходимый уровень усилий и показатель замера стойки.

Преимущество стапельной установки заключается в том, что она не нарушает качество металла в зонах неисправностей при их устранении.

Устранение вмятин

Кузовной ремонт вмятин автомобиля своими руками осуществляется тремя способами:

  1. При помощи клея. Рихтовка или правка выполняется с применением набора Pops-a-Dent. В него входят термопистолет, силиконовый клей, специальные стержни. После нанесения клея и крепления стержней необходимо дождаться застывания. Затем осторожно вытянуть вмятины вместе со стержнями.
  2. С использованием вакуума. Основным специальным инструментом выступает вакуумная присоска. Она крепится к поверхности вмятины, создавая вакуум. После этого вмятину можно вытянуть без риска нанести повреждения поверхности покрытия. Использование вакуумных присосок — беспокрасочный способ устранения вмятин.
  3. По технологии PDR. С помощью специальных рычагов, которые вводятся через технологические отверстия автомобиля, можно добраться до больших вмятин и устранить их выдавливанием.

устранение вмятин

Последний способ не рекомендуется выполнять своими руками. По технологией PDR работают те, у кого имеются хорошие навыки использования профессионального оборудования.

Установка заплаток и сварка

Если стандартный локальный ремонт кузова не помог, используются заплатки. Они применяются что бы заделать дыры в кузове автомобиля. Заплатка позволяет отремонтировать и сквозные ржавчины, если диаметр отверстия не превышает 8-10 сантиметров. В противном случае деталь заменяется полностью.

сварка авто

Перед креплением заплатки обрабатываются края отверстия. Сама заплатка должна иметь диаметр, превышающий размеры повреждения (приваривается внахлест). Для ее изготовления используется тонкий металл. Для крепления используется сплошной шов. Рекомендуется применять сварочные аппараты полуавтоматического типа.

Устранение царапин и сколов

Царапины и сколы убираются при помощи мелкого кузовного ремонта. Он предполагает использование покраски и полироли. Дополнительно можно нанести грунтовку. Поверхность шлифуется, затем наносится защитное покрытие. Новые технологии обеспечивают шлифовку, после которой потертости видно не будет. Косметический тип ремонта легко выполняется в домашних условиях.

устранение царапин

Краска должна иметь цвет покрытия кузова. Иначе поверхность машины будет выглядеть непрезентабельно.

Покраска и полировка

Для покраски в соответствии с технологией ремонта автомобилей, нужно использовать только вещества, предназначенные для покрытия поверхности автомобиля. В некоторых случаях требуется несколько стадий окраски. После ремонта кузова и покраски поверхность поверхность тщательно промывается.

полировка

Окрашенная машина полируется. Шлифовка выполняется при помощи абразивов мягкого типа только после полного высыхания краски.

120 фото и видео хитростей современных автомехаников и профессиональных рихтовщиков

Продать старый автомобиль и сразу же купить другую модель авто. Эта заманчивая идея отлично реализуется программой “Trade in” или услугой обмена авто “ключ в ключ”. Популярные в западных странах, процедуры одновременного выкупа старого в счет стоимости нового авто пока являются новинками на российском рынке. В чем же их преимущества? Поговорим об этом далее.

Содержимое обзора:

“Trade in” или меняем авто “ключ в ключ”

Услуга “Trade in” подразумевает продажу автомобиля с пробегом, вырученные средства с которой идут в счет оплаты новой модели. Таким способом владельцу остается заплатить фиксированную сумму для того, чтобы пересесть в новое транспортное средство.

Обмен автомобилей “ключ в ключ” отличается от предыдущей услуги тем, что владелец меняет свой автомобиль на подходящую б/у модель при условии соответствующей доплаты.

Эти два относительно новых способа покупки автомобилей исключают риск мошенничества, который распространен в случае, если авто продается “с рук” на рынке. Сделки оформляются ведущими авто компаниями в соответствии с действующим законодательством РФ.

Обмен авто в кратчайшие сроки

Если возникло желание сменить авто с пробегом путем обмена его новую модель или стать обладателем машины с улучшенной наружной или технической частями, то услуги компании Автоскупки — то, что надо.

Выкуп автомобилей производится в любом состоянии и в любое время. Экспертная оценка специалистов компании позволит сформировать наилучшую цену для конкретного автомобиля. Взамен клиенту будут предложены максимально подходящие модели машин с объективной доплатой.

Как выгодно обменять авто с пробегом

Все, что нужно знать о кузовном ремонте | 74.ru

Что такое кузовной ремонт и в каких ситуациях без него не обойтись? Что лучше – выправить и перекрасить поврежденную деталь или купить новую? Почему одни обещают удалить вмятину на кузове за час, а другие забирают вашу ласточку на целую неделю? Мы решили узнать правду о кузовном ремонте из первых уст – и обратились к экспертам известных челябинских компаний, которые в буквальном смысле жизнь посвятили этому нелегкому делу. Ответы на многие волнующие автовладельцев вопросы – в специальном обзоре от сайта AutoChel.ru.

Какие виды кузовных работ бывают?

Ремонт кузовов начинается с дефектовки и определения сложности работ. В зависимости от ситуации мастера выбирают наиболее подходящий вариант.

Если отдельный элемент кузова деформировался, есть разрывы металла, но в целом геометрия кузова не нарушена, требуется несложный кузовной ремонт. Зачастую нужен демонтаж детали. Далее, как правило, следуют сварочные работы, рихтовка плоскостей, зачистка, грунтовка, покраска и полировка. В каждом случае мастер определяет целесообразность восстановления и предупреждает клиента, если дешевле будет заменить деталь на новую.

В случае, когда пострадала геометрия кузова, тогда железо придется выправить, ведь от этого зависит не только внешний вид авто, но и – в первую очередь – безопасность водителя и пассажиров. В таком случае речь идет уже о сложном кузовном ремонте. «Восстановление происходит по параметрам завода-изготовителя, с применением профессионального оборудования и специалистов соответствующей квалификации. А также мы сотрудничаем со страховыми компаниями нашего города», – рассказывает управляющий автосервисом «MIX» Валерий Булырин.

Еще один вариант – реставрация. В этом случае в автосервисах применяются технологии, практически идентичные заводским, ведь мастера буквально собирают автомобиль заново.

Из чего складывается цена на кузовной ремонт, как можно сэкономить?

Кузовной ремонт – удовольствие довольно затратное. Кругленькая сумма, как правило, складывается из следующих пунктов: запчасти, расходные материалы и работа мастера.

На чем же можно сэкономить? «На запчастях экономить не стоит, конечный результат может оставить не самые приятные впечатления, – советует Валерий Булырин. – То же касается и расходных материалов – есть риск потерять в качестве работ, независимо от соблюдения технологий и профессионализма мастера. Лучше в первую очередь определить для себя, кто будет делать вам автомобиль. Вариантов ремонта много. Основная экономия – человеческий фактор».

Специалисты напоминают: в первую очередь автомобиль – это транспортное средство. И если в сервисе вас уговаривают выложить кругленькую сумму, чтобы машинка стала как новая, – решите для себя, стоит ли игра свеч. Возможно, нет нужды переплачивать за лоск и блеск, достаточно привести авто в рабочее состояние. В этом случае и работы обойдутся существенно дешевле.

Кстати, если вы не мыслите жизни без машины, то на время ремонта у вас есть возможность оставаться «на коне». Подробности – на телеканале 74.ru.

Технология ремонта и покраски кузова

Кузовной ремонт и покраска обычно производятся после того, как транспортное средство попало в аварию. Если машина получила не слишком серьезные повреждения, и все дефекты ограничиваются только наличием небольших царапин и вмятин, то все мероприятия по их устранению можно произвести исключительно в гараже и своими руками. Для этого, конечно же, потребуется определенный набор инструментов и материалов, а также свободное время, некоторые навыки и желание привести авто в соответствующий вид.

В любом случае в финансовом плане такой кузовной ремонт и покраска кузова автомобиля будут в несколько раз более выгодными по сравнению с теми, что сделают на станции технического обслуживания. Несмотря на то что при домашнем ремонте вам совершенно точно никто не даст никаких гарантий, если вы настроитесь и изучите методику проведения таких работ, все риски будут минимизированы – кузовной ремонт и покраска кузова автомобиля не такой уж сложный процесс, как может показаться.

Кузовной ремонт и покраска авто

Кузовной ремонт и покраска авто , до и после

Коротко о повреждениях

Как правило, вследствие небольших аварий, а также неаккуратного вождения на поверхности кузова транспортного средства могут появляться небольшие сколы, вмятины и царапины. Они могут проникать как в лакокрасочное покрытие, так и непосредственно в металл. Перед тем как приступать к кузовному ремонту и покраске кузова автомобиля, необходимо выявить все места, которые требуют вмешательства. Для этого нужно сначала просто хорошо помыть и обезжирить всю поверхность кузова. Это делается при помощи обычных моющих средств. После этого производится тщательный осмотр при хорошем освещении и отмечаются все поврежденные места.

Очень важно осознавать тот факт, что чем раньше будет произведен кузовной ремонт и покраска, тем лучше. В противном случае на месте скола или царапины может образоваться ржавчина.

Нужно помнить еще и о том, что такие места значительно более подвержены поражению коррозией из-за нарушения слоя антикоррозийного покрытия. Если ржавчина все же образовалась, это усложнит процесс устранения повреждения, увеличит стоимость всей процедуры за счет того, что площадь пораженного участка неизбежно будет увеличена. В таком случае перед работой пользователю для начала нужно будет еще и обработать все ржавые участки металла при помощи специального устройства, покупка которого также может обойтись в немаленькую сумму.

Покраска автомобиля

Чем раньше будет произведен кузовной ремонт и покраска, тем лучше

Виды ремонта

В зависимости от того, насколько существенными являются повреждения, а также от того, как давно производился предыдущий ремонт кузова, эту процедуру можно разделить на капитальную и локальную. Тут все просто – при капитальном ремонте обработке подвергается весь кузов целиком, а при локальном – только та его часть, которая была повреждена. Но, если вы не уверены в том, что самостоятельно проведенные мероприятия дадут должный результат, обращайтесь к работникам СТО.

Рихтовка

Ремонт кузова и покраска автомобиля довольно часто начинаются именно с рихтовки. Это происходит в тех случаях, когда вследствие аварии машина получила серьезные повреждения, связанные с деформациями. Как правило, рихтовку производят исключительно с использованием специального оборудования – обратных молотков, вакуумных присосок и так далее. Их использование требует сноровки и определенных знаний, однако в гараже в любом случае выровнять незначительно поврежденную поверхность транспортного средства можно будет намного быстрее и дешевле, чем в специализированной мастерской.

Обратите внимание – рихтовку своими силами можно проводить только в тех случаях, если вмятина небольшая. При обширных повреждениях кузова нужна уже специальная техника и навыки работы с ней.

Рихтовка кузова машины

Рихтовка кузова автомобиля

Шпатлевка

Ремонт и покраска кузова автомобиля в любом случае потребуют проведения шпаклевочного этапа работ. Он подразумевает нанесение этого материала на отремонтированную поверхность в целях выравнивания всех сколов, царапин и мелких вмятин. Шпаклевок существует огромное количество типов, и все они довольно просты в использовании, так что владелец авто сможет без особых проблем подобрать нужный материал.

Выбирая шпатлевку для отделки кузова вашего средства передвижения, обращайте внимание на следующее:

  • для какого типа поверхности она предназначена;
  • способ нанесения;
  • тип шпаклевки – стартовая или финишная.

По своему составу шпаклевка может быть:

  • жидкая;
  • мелкозернистая или финишная;
  • крупнозернистая – она же стартовая;
  • со стекловолокном;
  • универсального типа.

Шпаклевка кузова автомобиля

Шпаклевка кузова автомобиля своими руками

В последнее время набирает популярность двухкомпонентная шпаклевка. Но при работе с таким материалом нужно строго соблюдать инструкции от производителя.

Процедура нанесения тоже довольно проста. С ней сможет справиться даже неопытный пользователь. В случае если шпатлевка не была нанесена равномерно или же когда ее нанесли слишком много, убрать излишки можно абразивной бумагой или специальным инструментом.

Грунтовка

Все без исключения специалисты рекомендуют грунтовать поверхность транспортного средства перед тем, как приступать к покраске. Все дело в том, что слой грунтовки не только обеспечит более высокую гладкость поверхности, но также и обеспечит автомобиль более высоким уровнем защиты от влаги и, как следствие, от коррозии во всех ее проявлениях.

В целом грунтовка нужна для следующего:

  • выравнивания поверхности;
  • улучшения адгезии;
  • защиты материала от внешних факторов воздействия;
  • антикоррозионной защиты.

Грунтовка авто

Грунтовка авто перед покраской

Грунтовка может быть акриловой, кислотной и эпоксидной. Самой распространенной является акриловая, так как она выполняет все вышеперечисленные функции и к тому же сравнительно недорого стоит.

Обратите внимание, что по своему составу грунтовка может быть одно- и двухкомпонентной. Первая уже готова к использованию, а вторую нужно предварительно развести с растворителем.

ВАЖНО! Перед нанесением нужно обезжирить поверхность антисиликоном.

Наносить грунтовку нужно в несколько слоев – первый, он же базовый, наносится очень тонко, второй слой следует наносить минут через 15–20 (если позволяет инструкция). Наносить вещество можно валиком, кистью или аэрозольно.

Покраска

Это очень важный этап, так как именно от качества его выполнения впоследствии будет зависеть внешний вид транспортного средства. Саму покраску лучше производить в специально подготовленном помещении с хорошим освещением и без единого намека на пыль в воздухе – это напрямую отразится на качестве покрытия.

Очень важно правильно подобрать сам цвет. На глаз это делать настоятельно не рекомендуется. Лучше подбирать цвет по вин-коду или при помощи специального оборудования. В любом случае, если не уверены, что правильно сделаете сами, – обращайтесь к специалистам.

Покраска автомобиля

Покраска автомобиля краскопультом

Перед покраской нужно тщательно очистить авто от загрязнений и остатков шпаклевки. Последнее можно сделать при помощи специальной бумаги или мягкого абразива. Для работы должны быть приготовлены:

  • сама краска;
  • краскопульт;
  • обезжиривающее средство;
  • абразивная бумага;
  • растворитель;
  • компрессор;
  • средство для финишной полировки.

В помещении, где будет проводиться покраска, не должно быть сквозняков, пыли и грязи. Это недопустимо, так как будет отражаться на качестве. Обращайте внимание и на температуру в помещении, а также самого металла кузова. Температура в помещении должна совпадать с температурой металла.

И, главное, правильное освещение. Используйте несколько ламп дневного освещения – так свет будет равномерным, а потому будут видны все изъяны.

Обратите внимание, что окрашивание поверхности авто после ремонта должно осуществляться в два этапа – сначала наносится базовая краска в несколько слоев. Сначала краска распыляется туманом, после чего поверхность просматривается на предмет наличия подтеков и других дефектов. Все это устраняется, и после высыхания первого слоя наносится следующий, более толстый слой базовой краски.

Зачистка и завершающий этап

Завершающим этапом после покраски будет нанесение лака. Следует отметить, что это самый сложный этап. Обусловлено это тем, что лак прозрачный, а потому увидеть все дефекты, довольно сложно.

После покраски многие специалисты советуют производить полировку всех поверхностей для придания авто респектабельного блеска и устранения микронеровностей. Для полировки можно использовать специальную полировальную машинку или же обычную ткань с мягкой фактурой, а также специальную жидкость. Полировка производится до тех пор, пока поверхность не приобретет характерный блеск, а все участки с матовым цветом не будут устранены.

Итог

Кузовной ремонт и покраска авто может занять несколько часов, однако если принимать во внимание срок высыхания краски, которая будет использоваться на последних этапах работ, весь процесс может занять до нескольких дней.

Кузовной ремонт. ТОП 10 ошибок кузовного ремонта. Советы как правильно выполнить кузовной ремонт автомобиля

Кузов современного автомобиля – это сложная конструкция, выполняющая множество важных функций. Его ремонт является обратной стороной медали важности и функциональности. Он сложный и трудоемкий.

ремонт кузова

Условно кузовной ремонт можно разделить на два этапа. Первый – это восстановление геометрии кузова, ликвидация вмятин, замена не подлежащих ремонту элементов. Второй – покраска кузова.

Особое внимание следует уделить восстановлению геометрии и жесткости скрытой от глаз нижней части кузова. Именно эти элементы отвечают за безопасность и ходовые характеристики автомобиля. К ней крепятся все элементы подвески.

При экономии на материалах и инструментах для ремонта кузова необходимо помнить, что такая экономия может влиять на качество ремонта кузова и быть следствие распространенных ошибок. Именно о том, чтобы не допускать таких ошибок, следует ознакомиться с основными особенностями кузовного ремонта.

Особенности кузовного ремонта

Чтобы знать все особенности, которые учитываются при ремонте кузова, чтобы понимать, о чем говорить с мастером перед сдачей машины в ремонт и на что обращать внимание при приеме отремонтированного автомобиля, мы предлагаем

ТОП 10 ошибок кузовного ремонта

Сварка элементов обычными электродами

Соединить элементы кузова электронной сваркой сложно, но реально. При этом качество такого соединения очень низкое.

Нарушение теплового режима

Если не давать остывать металлу при сварке, то возможно смещения кузова, которые придется дополнительно шпаклевать. При этом такие дефекты не всегда можно исправить шпаклевкой.

Замена деталей в строгой очередности

Первым делом производится замена дверей, потом выставляются крылья и пороги. Только так можно избежать образования зазоров.

Покраска не в цвет

Такое часто случается, если красится одна деталь кузова без плавного перехода на другую. Даже если краска подобрана точно с изначальной, то старая краска на кузове имеет изменения оттенка, который связан с выгоранием на солнце и другими факторами окружающей среды.

Усадки

Появляются при некачественной шпаклевке авто и ее недостаточном высыхании. Обычно проявляются уже после ремонта, когда машина постоит на солнце. Обычно приходится после этого заново полировать места шпаклевки.

Шагрень

Это рельефность нанесенной краски. После покраски обычно бывает шагрень на кузове, но она убирается полировкой. Но бывает такая, которую полировкой не снять. Обычно дефект возникает при неправильном нанесении краски, при высокой температуре в камере, вязкой краске.

Пыль в краске

Обычно возникает, если красить автомобиль не в специальной камере. Но и при покрасе в грязной камере также имеет место быть.

Кратеры

Углубления от попадания силикона, который необходимо было срезать спец ножом.

Прижег лака

Появляется, если работать шлифмашиной на высокой скорости или же шлифовать одно и тоже место слишком долго, не давая остынуть лаку.

Проявление ржавчины

Если сварочные швы плохо зачищены и прогрунтованы, то в этих местах может возникать ржавчина, которая проявляется через лакокрасочное покрытие.

ТОП 10 ошибок кузовного ремонта

Советы по кузовному ремонту

Выполняя ремонт кузова автомобиля в частности сварочные работы, то для сварочных работ использовать нужно полуавтомат или аргоновую сварку. С помощью такой сварки вариться метал толщиной до 1 мм и исключена возможность прожига элементов кузова.

Повреждения кузова бывают легкими, средними или тяжелыми. Рихтовка обычно не требует специальных навыков и при использовании профессиональных инструментов и материалов будет под силу каждому. Лишь определенные трудности и потребность в навыках могут возникнуть при рихтовочных работах после средних и сложных повреждениях кузова.

При потребности ремонта у более чем 70% кузова, дешевле будет купить новый автомобиль, не же ли делать кузовной ремонт, а старый продать на запчасти.

Красить автомобиль нужно свежей краской. Грунт поможет вам выявить неровности и зашпаклевать их финишной шпаклевкой. Красить можно только после полного высыхания шпаклевки и грунотовки.

Для покраски используйте специальный краскопульт. Сохнуть краска должна в специальных условиях камеры без попадания прямых солнечных лучей. Полировка допустима только после полного высыхания ЛКП.


Автор: Иван Матиешин

Спрашивайте в комментариях. Ответим обязательно!

ОСНОВНЫЕ РЕМОНТНЫЕ РЕМОНТЫ ДЛЯ АВТОМОБИЛЕЙ

— PDF Загрузить бесплатно

Транскрипция

1 АВТО РЕМОНТ КУЗОВА АВТОМАТИЧЕСКИЙ РЕМОНТ КУЗОВА РУКОВОДСТВО ПО ОБУЧЕНИЮ УЧИТЕЛЯ

GUIDE SHOPWARE

2 ВВЕДЕНИЕ Данное руководство для учителя содержит информацию, которая поможет вам извлечь максимальную пользу из основ ремонта кузова.Содержимое этого руководства позволит вам подготовить своих учеников перед использованием программы и представить последующие действия, чтобы закрепить ключевые моменты программы. В качестве первой программы в серии «Ремонт кузова из 12 частей» в Основах ремонта кузова представлены основные концепции ремонта кузова, зоны и оборудование магазина, общие процедуры безопасности в магазине, возможности карьерного роста и этика обслуживания. После просмотра этого видео студенты получат более подробное представление о типах рабочих мест, доступных в области ремонта кузова, а также о инструментах и ​​рабочих зонах, типичных для мастерских по ремонту кузовов.Используйте видеофильм «Основы ремонта кузова» и сопутствующие мероприятия, представленные в этом руководстве, чтобы познакомить студентов с индустрией ремонта кузова и проявить интерес к возможностям карьерного роста в этой области. ЦЕЛИ ОБУЧЕНИЯ После просмотра программы учащиеся смогут: Определить различные области мастерской по ремонту кузовов автомобилей. Объясните общие процедуры безопасности магазина. Распознать общее торговое оборудование. Опишите потенциальные карьерные направления и возможности по ремонту кузовов автомобилей.Перечислите стандарты этики в предоставлении услуг. ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ СТАНДАРТЫ Основной сертифицирующий орган для программ обучения автомобильной техники — Национальный институт превосходного обслуживания автомобилей (ASE). ASE — некоммерческая организация, созданная в 1972 году автомобильной промышленностью для повышения качества ремонта и обслуживания автомобилей путем добровольного тестирования и сертификации специалистов по ремонту автомобилей. Национальный образовательный фонд специалистов по автомобильной технике (NATEF) является отдельным некоммерческим фондом в рамках ASE.Миссия NATEF — повысить качество программ обучения автомобильных специалистов по всей стране посредством добровольной сертификации. Государственные департаменты образования во всех 50 штатах поддерживают сертификацию ASE / NATEF автомобильных программ. Национальные стандарты Эта программа соотносится со стандартами сертификации программ обучения автомобильных специалистов из Национального института повышения квалификации в области автомобильной техники (ASE) и Национального фонда образования автомобильных специалистов (NATEF).Содержание было приведено в соответствие со следующими образовательными стандартами, которые отражают задачи в стандартах сертификации программ ASE для программ технического обслуживания автомобилей общего назначения. 2 Copyright 2005 МАГАЗИН

As the first program in the 12-part series Auto Body Repair, Auto Body Repair Basics introduces basic auto body repair concepts, shop areas and equipment, general shop safety procedures, career

3 Введение в автомагазин и личную безопасность Определите общие правила и процедуры безопасности в магазине. Используйте безопасные процедуры для обращения с инструментами и оборудованием.Определите и используйте надлежащие процедуры для безопасной работы лифта. Используйте надлежащие вентиляционные процедуры для работы в пределах лаборатории / магазина. Определите отмеченные зоны безопасности. Определите местонахождение и использование противопожарных одеял. Определите местонахождение и типы огнетушителей; продемонстрировать знание порядка использования огнетушителей. Определите местонахождение и использование станций промывания глаз. Определите местоположение размещенных маршрутов эвакуации. Соблюдайте требования по использованию защитных очков, перчаток, обуви во время лабораторных / магазинных работ.Определите и наденьте подходящую одежду для работы в лаборатории / магазине. Соблюдайте соответствующие прически для лабораторных / магазинных мероприятий. Инструменты и оборудование. Определите инструменты и их использование в автомобильной промышленности. Продемонстрировать безопасное обращение и использование соответствующих инструментов. Продемонстрировать надлежащую очистку, хранение и техническое обслуживание инструментов и оборудования. Стандарты автомобильной программы — Национальным образовательным фондом автомобильных специалистов, Copyright 2002 — Национальным образовательным фондом автомобильных специалистов.Перепечатано с разрешения. Стандарты лингвистического искусства и коммуникации В соответствии со стандартами ASE / NATEF автомобильный техник должен обладать следующими академическими навыками, связанными с лингвистическим искусством и коммуникацией, которые включены в профессию. Мероприятия и информация, представленные в этой программе и прилагаемом руководстве для учителей, соответствуют следующим стандартам Национального образовательного фонда специалистов по автомобильной технике и Национального института повышения квалификации в сфере обслуживания автомобилей.Запрашивать, собирать, понимать, оценивать и применять устную и письменную информацию, полученную от клиентов, партнеров и руководителей, относительно симптомов проблемы и возможных решений проблем. Определите цель всего письменного и устного общения, а затем выберите наиболее эффективные стратегии для прослушивания, чтения, разговорной речи и письма, чтобы облегчить процесс общения. Адаптируйте стратегию чтения для всех письменных материалов, например, заметки клиентов, инструкции по эксплуатации, инструкции по эксплуатации, технические бюллетени и т. д., имеющие отношение к идентификации проблемы, диагностике, решению и ремонту. Используйте при изучении публикаций (руководства, справочники, базы данных, руководства оператора и текстовые ресурсы) для решения проблем, диагностики и устранения неисправностей при изучении публикаций (руководств, справочников, баз данных, руководств оператора и текстовых ресурсов). Напишите ясные, краткие, полные и грамматически точные предложения и абзацы. Составьте гарантийные отчеты и рабочие заказы, чтобы включить информацию, касающуюся решения проблем и результатов работ, выполненных для клиента или производителя.3

Identify the location and use of fire blankets. Identify the location and the types of fire extinguishers; demonstrate knowledge of the procedures for using fire extinguishers.

4 Понимать и применять отраслевые определения и спецификации для диагностики и решения проблем во всех автомобильных системах и компонентах. Сканируйте сервисные руководства и базы данных, чтобы найти конкретную информацию для решения проблем. Используйте руководство по обслуживанию, чтобы определить технические характеристики изготовителя для параметров системы, работы и возможных неисправностей.Предоставлять разъясняющую информацию клиентам, партнерам, поставщикам запчастей и руководителям. Технологические стандарты Действия, описанные в данном Руководстве для учителей, были разработаны в соответствии со следующими Национальными стандартами образовательных технологий из Национального проекта стандартов образовательных технологий. Содержание было приведено в соответствие со следующими образовательными стандартами и критериями. Используйте разнообразные медиа и форматы для эффективной передачи информации и идей нескольким аудиториям. Используйте телекоммуникации для совместной работы, публикации и взаимодействия с коллегами, экспертами и другими аудиториями.Используйте инструменты для повышения производительности, чтобы сотрудничать в создании модернизированных моделей, готовить публикации и создавать другие творческие работы. Используйте технологические инструменты для улучшения обучения, повышения производительности и развития творчества. Используйте технологии для поиска, оценки и сбора информации из различных источников. Национальные образовательные технологические стандарты перепечатаны с разрешения Международного общества по технологическому образованию. Стандарты карьеры Эта программа также соотносится с Национальными руководящими принципами развития карьеры Национального координационного комитета по профессиональной информации.Содержание было приведено в соответствие со следующими стандартами этой организации. Понять взаимосвязь между образовательными достижениями и планированием карьеры. Продемонстрировать, как применять академические и профессиональные навыки для достижения личных целей. Опишите связь академических и профессиональных навыков с личными интересами. Опишите, как навыки, полученные в академических и профессиональных программах, связаны с карьерными целями. Опишите, как навыки обучения требуются на рабочем месте. Находит оценивать и интерпретировать информацию о карьере.Опишите образовательные требования различных профессий. Определите, как тенденции занятости связаны с образованием и обучением. Продемонстрировать академические или профессиональные навыки, необходимые для полной или частичной занятости. Продемонстрировать навыки трудоустройства, необходимые для получения и сохранения рабочих мест. Понять, как социальные потребности и функции влияют на характер и структуру работы. Опишите, как профессиональные и производственные тенденции связаны с обучением и занятостью. Опишите карьерные планы, которые отражают важность обучения на протяжении всей жизни.Продемонстрировать знание профессиональных и академических программ. Национальное руководство по развитию карьеры перепечатано с разрешения Центра гражданского образования. 4

Use the service manual to identify the manufacturer s specifications for system parameters, operation, and potential malfunctions.

5 ОБЗОР ПРОГРАММЫ Каково работать в авторемонтной мастерской? Какие типы инструментов используют техники? Какие меры предосторожности принимаются в магазине? Вот некоторые из вопросов, на которые даны ответы в «Основах ремонта кузова», где представлены основные концепции ремонта кузова, включая зоны и оборудование в магазине, общие процедуры безопасности в магазине, возможности карьерного роста и этики обслуживания.Студенты будут иметь возможность увидеть настоящих технических специалистов, работающих в магазине, и ознакомиться с инструментами и процедурами безопасности, используемыми во время работы. После просмотра этой программы у студентов будет намного лучшее понимание вариантов карьеры, доступных в области ремонта кузова. ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ Тема 1: Возможности карьерного роста при ремонте кузова. В рамках этой темы студенты узнают о различных возможностях карьерного роста, доступных в области ремонта кузова. Они также узнают, как размер магазина влияет на типы рабочих мест.Тема 2: Рабочие зоны в мастерской по ремонту кузовов автомобилей Этот раздел программы знакомит учащихся с различными рабочими зонами, которые есть в типичных мастерских по ремонту кузовов автомобилей, и исследует различия между небольшими, средними и большими магазинами. Студенты также смогут увидеть типы процессов и инструментов, используемых для различного ремонта в автомастерской. Тема 3: Процедуры безопасности при ремонте кузова. В этом разделе студенты узнают о необходимых процедурах безопасности в мастерской по ремонту кузова.Студенты будут ознакомлены с процедурами, используемыми при работе с опасными материалами, и будут обучены важности соблюдения правил безопасности для предотвращения и реагирования на несчастные случаи. Тема 4: Этика обслуживания В этом разделе учащиеся будут обучаться тринадцати руководствам по обслуживанию клиентов, которые должны соблюдаться любым бизнесом или лицом, занимающимся ремонтом кузовов, разработанным Национальной ассоциацией дилеров, профессиональной ассоциацией для автодилеров. БЫСТРЫЕ ФАКТЫ Прежде чем начинать ремонт кузова, необходимо провести оценку необходимого ремонта и затрат на ремонт.Оценка включает в себя оценку ущерба, а затем определение того, какие детали необходимо заменить, а какие можно отремонтировать. Столкновения и сам процесс ремонта ставят под угрозу защиту автомобиля от коррозии. Ваша работа в качестве технического специалиста по ремонту кузовов автомобилей заключается в том, чтобы обеспечить полную защиту от коррозии в процессе ремонта. Если это не так, ржавчина и другие вызывающие коррозию силы могут серьезно ослабить конструкцию автомобиля и повредить его внешний вид. 5

opportunities, and service ethics. Students will have the opportunity to see actual technicians working in a shop, and see up-close the tools and safety procedures used while on the job.

6 В связи с токсичным характером многих красок, костюмы для краски с вентилируемыми масками или колпаками необходимы, когда вы распыляете лаки любого вида.Газообразный водород, который висит вокруг батарей, может воспламениться, что приведет к взрыву батареи. Чтобы избежать этой проблемы, всегда заряжайте батареи в хорошо проветриваемом помещении. В случае возгорания бензина никогда не используйте воду. Вода может распространять пламя, а не тушить его. Используйте пневматические инструменты и сжатый воздух с осторожностью. Взрыв сжатого воздуха, если он направлен на вашу обнаженную кожу, иногда может заставить воздух попасть в ваш кровоток и привести к смерти. Опасные материалы, такие как растворители и краски, тяжелые металлы и агрессивные жидкости, нельзя сбрасывать в канализационные стоки или помещать в обычные мусорные контейнеры.Это противозаконно и может привести к большим штрафам. Большинство современных каркасов автомобилей собраны в одно целое, называемое цельным кузовом. Преимущество цельного пассажира заключается в том, что при столкновении рама поглощает большую часть удара, защищая пассажиров внутри. Однако, когда транспортные средства поглощают удар, рама может нести повреждения, которые могут быть пропущены при первоначальной проверке, поэтому очень важно, чтобы все повреждения были обнаружены и устранены для безопасности пассажиров. Большинство ремонтников автомобильных кузовов работают стандартную 40-часовую неделю, хотя некоторые, включая самозанятых, работают более 40 часов в неделю.(Источник: Бюро статистики труда) В 2002 году автомобильные кузовные и смежные ремонтные мастерские провели около 220 000 рабочих мест; Примерно 1 из 10 специализируется на установке и ремонте автомобильных стекол. Большинство ремонтников работали в авторемонтных мастерских или автосалонах. (Источник: Бюро статистики труда) Более 1 ремонтника автомобильных кузовов из 10 является работающим не по найму, что почти вдвое больше по сравнению со всеми видами работ по установке, обслуживанию и ремонту. (Источник: Бюро статистики труда) СЛОВАРНЫЕ УСЛОВИЯ удушья: потеря сознания или смерть от недостатка кислорода.В магазине удушье может возникнуть в результате контакта с находящимся в воздухе веществом, которое препятствует нормальному дыханию. Пожар класса А: Зеленые огнетушители предназначены для пожаров класса А. Сжигание древесины, бумаги, ткани, обивки, резины, пластмассы или мусора приводит к возникновению этих пожаров. Пожар класса B: красные огнетушители предназначены для пожаров класса B. Пожары класса B производятся легковоспламеняющимися жидкостями, такими как бензин, масло, жир, краска или жидкость для зажигалок. Пожар класса C: синие огнетушители предназначены для электрических пожаров класса C. Их следует использовать при пожарах в электрических двигателях, бытовых приборах, электропроводке, коробках предохранителей и распределительных щитах.Пожар класса D: огнетушители класса D имеют желтый цвет и предназначены для использования при пожаре горючих металлов, таких как алюминий, титан или магний. Автосалон в автосалоне. Автосалон в дилерском центре принадлежит и управляется одним из крупнейших производителей автомобилей. Этот тип магазина часто концентрируется на ремонте марок и моделей автомобилей, продаваемых дилером. оценка: оценка включает оценку ущерба, а затем определение того, какие детали необходимо заменить, а какие можно отремонтировать.Цифра стоимости применяется к каждой части и трудозатратам, необходимым для ремонта или замены. Сегодня большинство магазинов используют какую-то компьютеризированную систему, чтобы помочь с этим. 6

In case of a gasoline fire, never use water. Water can actually spread the flames rather than put them out. Use pneumatic tools and compressed air with caution.

7 Франчайзинговая мастерская: Франчайзинговая мастерская может принадлежать и управляться на месте, но действует в соответствии с набором правил или руководств, установленных франчайзинговой компанией. В этих правилах и рабочих процедурах могут указываться марки используемых деталей и цены на услуги.гидравлическая стойка рамы: гидравлическая стойка рамы используется для выпрямления изогнутых рам. Рама автомобиля прикреплена к стойке, поэтому она не может двигаться. Затем цепочки прикрепляются, и рама натягивается или выталкивается обратно на место. независимый кузовной магазин: независимый кузовной магазин находится в местной собственности и управляется. Это означает, что он не имеет никаких связей с национальной компанией. Местный владелец / оператор устанавливает правила и цены на работу. покрасочная камера: покрасочная камера представляет собой большой корпус с собственной системой вентиляции.Система вентиляции удаляет большое количество краски, распыляемой из камеры, и не допускает попадания пыли и грязи в другие помещения цеха. пневматический инструмент: инструмент, работающий от сжатого воздуха. ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ ПРОГРАММНЫЕ ВОПРОСЫ ДЛЯ ОБСУЖДЕНИЯ 1. Какие рабочие места имеются в отрасли по ремонту кузовов? Какая работа вас больше всего интересует? 2. Сколько зон в авторемонтной мастерской вы можете назвать? 3. Какие инструменты используются в мастерской по ремонту кузовов? 4. Какие меры безопасности следует соблюдать при работе в мастерской по ремонту кузовов? 5.Как вы думаете, каковы различия в обязанностях техников по ремонту кузовов автомобилей в небольших магазинах, в отличие от крупных? ВОПРОСЫ ДЛЯ ОБСУЖДЕНИЯ В ПОСТПРОГРАММЕ 1. Теперь, когда вы посмотрели видео «Основы ремонта кузова», были ли какие-либо профессии в автомобильной промышленности, о которых вы не знали? Если да, то что они были? Можете ли вы вспомнить какие-либо профессии в автомобильной промышленности, которые не были включены в эту программу? 2. Опишите плюсы и минусы работы в большом, среднем и маленьком автомагазине.В каком магазине вы бы больше всего работали? 3. Как соотносятся различные области автомастерской? Есть ли область, в которой вы бы не хотели работать? Как вы думаете, в какой области вам больше всего нравится работать? 4. Перечислите инструменты, найденные в каждой области мастерской. Как вы думаете, какие навыки необходимы для работы с этими инструментами? 5. Как вы думаете, какие уроки вы должны предпринять, чтобы подготовиться к работе по ремонту кузовов автомобилей, основываясь на информации, полученной в видео? 6. На ваш взгляд, какие области в мастерской по ремонту кузовов требуют наибольшего внимания к безопасности? Какие меры безопасности следует предпринять в этих областях? 7.Как вы думаете, почему Национальная ассоциация дилеров создала список этики для авторемонтных мастерских? Как этика помогает клиенту? Как они помогают ремонтной мастерской? 7

The vehicle frame is clamped to the rack, so it can t move. Then chains are attached, and the frame is pulled or pushed back into alignment.

8 ГРУППОВАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ Создай свой собственный Body Shop! Ваша группа решила объединить усилия и открыть автомастерскую. У вас достаточно капитала, чтобы купить необходимое оборудование и арендовать помещение для вашего магазина.Как группа, решите, открыть ли франчайзинговый кузовной или независимый магазин, взвесив все за и против. Подготовьте письменный документ для ваших инвесторов, объясняющий, почему вы сделали свой выбор. Затем подготовьте подробный план этажа того, как будет выглядеть ваш салон. Обязательно укажите соответствующие области для всех потребностей вашего бизнеса. Опишите или нарисуйте логотип для вашего бизнеса и поместите его в верхней части всех документов, представленных для этого задания. Карьера Auto Body Презентация Ваша группа должна рассказать классу о конкретной карьере в области ремонта кузова.Как группа, определитесь с карьерой, которая, по вашему мнению, заинтересует многих людей в вашем классе. Затем изучите требования этой профессии. Вы можете начать с ответа на следующие вопросы: Какое образование и опыт необходимы для карьеры? За какие задачи отвечает кто-то в этой карьере? Какую зарплату делает кто-то в этой карьере? Сколько рабочих мест доступно для кого-то в этой карьере? Как группа, подготовьте большой плакат или три раза, включая фотографии или иллюстрации, которые дают ответы на эти вопросы.Ваша группа также должна подготовить презентацию, призванную убедить других выбрать эту карьеру. У каждой группы должна быть возможность представить свою карьеру в классе и ответить на вопросы о карьере. Инструменты для ремонта кузова Как группа, подготовьте список инструментов, которые вам понадобятся в мастерской по ремонту кузова. Обратитесь к видео «Основы ремонта кузова», Интернету и любым другим доступным источникам. Разделите список на ручные, электрические и гидравлические инструменты. Затем найдите или проиллюстрируйте фотографии каждого инструмента.Подготовьте плакат для каждой группы инструментов, помечая каждый инструмент своим названием и назначением. Будьте готовы поделиться своими плакатами с классом. ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ СТУДЕНЧЕСКИЕ ПРОЕКТЫ Полевые исследования Подготовьте список работ в области ремонта кузова и выберите две или три, которые вас интересуют больше всего. Затем посетите некоторые магазины, в том числе дилерский, франчайзинговый и независимый. Интервью владельцев и сотрудников о рабочих местах, которые вас интересуют. Какие рабочие места доступны в их магазинах? Они соответствуют вашему списку? Какая зарплата связана с интересующей вас работой? Какие задачи вы должны будете сделать? Если возможно, проводите время, наблюдая за людьми, занимающимися интересующей вас работой, и делайте фотографии.Подготовьте письменный отчет, который включает ваши наблюдения, интервью и фотографии с описанием того, что вы узнали о выбранных вами работах. 8

Prepare a written document for your investors explaining why you made the choice that you did. Then, prepare a detailed floor plan of what your body shop will look like.

9 Безопасность в магазине: руководство по безопасности В мастерской по ремонту кузовных автомобилей необходимо соблюдать множество правил безопасности. Ознакомьтесь с правилами, изложенными в видео «Основы ремонта кузова», изучите правила безопасности в других местах, таких как книги и в Интернете, и, если возможно, посетите некоторые мастерские по ремонту кузовов и запишите правила безопасности, соблюдаемые в этих магазинах.После завершения вашего исследования подготовьте руководство по технике безопасности, содержащее не менее одной страницы для каждой области авторемонтной мастерской. Запишите правила, которые должны соблюдаться в каждой зоне магазина, и проиллюстрируйте их картинками, чтобы помочь читателям запомнить правила. Этика в магазине Национальная ассоциация дилеров выпустила тринадцать руководств по обслуживанию клиентов, которым должны следовать авторемонтные мастерские. Зайдите в интернет и найдите эти правила. Затем подготовьте письменный документ, который объясняет для каждого руководства, почему вы считаете, что это правило необходимо, и что может произойти, если оно не будет соблюдено.Как вы думаете, какие-либо другие рекомендации необходимы? Если так, включите их в свой документ. МЕРОПРИЯТИЯ В ИНТЕРНЕТЕ Поиск работы Выберите интересующую вас профессию по ремонту кузовов автомобилей, а затем перейдите по крайней мере на три сайта по поиску работы в Интернете, такие как Monster.com, Hotjobs.com, а также сайт вакансий на местном или государственном уровне и выполните поиск. для работы в области, которая вас интересует. Составьте списки, и для каждого перечисления ответьте на следующие вопросы: Какое образование вам нужно для этой работы? Какой опыт требуется? Предоставляют ли списки диапазон заработной платы? Что это? Какие задачи вы будете нести ответственность за выполнение этой работы? Где находится работа? В каком магазине находится дилерская, франчайзинговая или независимая работа? Ремонт Alpha Romeo 1969 г. Представьте, что вы владеете независимым кузовным цехом, и вас попросили отремонтировать Alpha Romeo 1969 г. после того, как он попал в аварию.Поврежден нос автомобиля, а рама не выровнена. Вы также заметили ржавчину. Ваша задача — вернуть его в почти идеальное состояние, насколько это возможно. Зайдите в Интернет и найдите как можно больше информации о теле Alpha Romeo 1969 года. Затем вы можете начать с того, чтобы подготовить смету для владельца с подробным описанием ремонта, который необходимо выполнить (проявите творческий подход), а также сколько будет стоить каждый ремонт. Используйте Интернет, чтобы найти стоимость рабочей силы, замены деталей и любые другие материалы, необходимые для ремонта.Помните, что ваша цена должна быть конкурентоспособной, чтобы получить работу! Не забудьте включить в оценку логотип вашей компании (из группы «Создайте свой собственный магазин! Групповая деятельность»). 9

down the safety rules observed in these shops. After completing your research, prepare a safety manual with at least one page for each area of a comprehensive auto body repair shop.

10 Дискуссионные форумы Посетите и войдите в дискуссионные форумы. Опубликуйте вопрос о карьере авто кузова по вашему выбору. Спросите об обязанностях и зарплатах, и спросите совета о выходе на поле.Также просмотрите другие посты на форумах и посмотрите, сможете ли вы собрать какую-либо другую информацию о карьере, которую вы рассматриваете. Через неделю скопируйте все свои ответы, а также любые другие публикации, которые вы видели, имеющие отношение к делу, в текстовый документ. Затем ответьте на следующие вопросы: Что вы узнали в результате ответов, полученных на ваш пост? Чему вы научились, читая другие посты? Изменила ли какая-либо информация, которую вы прочитали, о своем выборе профессии или подтвердила, что вы сделали правильный выбор? ВОПРОСЫ ОЦЕНКИ В: Что из нижеперечисленного НЕ относится к типу авторемонтных мастерских? (a) Дилерство (b) Франшиза (c) Правительство (d) Независимый A: (c) Обратная связь: Дилерские центры часто имеют мастерские по ремонту кузовов автомобилей, которые принадлежат и управляются под руководством одного из крупнейших производителей автомобилей.Этот тип магазина часто концентрируется на ремонте марок и моделей автомобилей, продаваемых дилером. Авторемонтные мастерские по франчайзингу могут принадлежать и управляться на месте, но работают в соответствии с набором правил или руководств, установленных франчайзинговой компанией. Независимые магазины являются собственностью и управляются на месте, и владелец устанавливает правила и цены. В: Если вы заинтересованы в том, чтобы специализироваться на определенной части бизнеса по ремонту кузовов, вам, скорее всего, захочется работать в мастерской по ремонту кузовов.Ответ: большой отзыв. Многие крупные авторемонтные мастерские ищут людей, которые специализируются на определенной части бизнеса, такой как покраска и отделка, кузовные работы, ремонт механических и электрических компонентов. В: Прежде чем делать ремонт автомобиля, что нужно сделать в первую очередь? A: Оценка необходимого ремонта и стоимости ремонта должны быть сделаны. Обратная связь:. Оценка включает в себя оценку ущерба, а затем определение того, какие детали необходимо заменить, а какие можно отремонтировать. Цифра стоимости применяется к каждой части и трудозатратам, необходимым для ремонта или замены.В: После того, как страховая компания предоставит разрешение на ремонт, что из следующего является первым шагом в процессе ремонта кузова? (а) Кузов (б) Мойка (в) Покраска (г) Сварка А: (б) 10

Also, review the other posts within the forums and see if you can gather any other information about the career you are considering.

11 Обратная связь: Когда приходит время начать ремонт, автомобиль сначала въезжает в зону мойки. Мойка автомобиля удаляет грязь, воск, масло, жир и водорастворимые загрязнения, которые могут помешать ремонту и отделке.В: Зона кузовных работ обычно является самой большой в авторемонтной мастерской. (Верно или неверно) A: Верно Обратная связь: Зона кузова обычно делится на отдельные ремонтные киоски или отсеки, каждый из которых может вместить один автомобиль. Здесь большая часть металлоконструкций выполняется от ремонта мелких вмятин и царапин до выпрямления рамы, до нанесения последних штрихов, прежде чем автомобиль будет возвращен его владельцу. Q: Большинство областей кузова содержат для выпрямления изогнутых рам.A: гидравлическая стойка рамы. Обратная связь: Если для правки изогнутых рам используется гидравлическая стойка рамы, рама автомобиля крепится к стойке, чтобы она не могла двигаться. Затем цепочки прикрепляются, и рама натягивается или выталкивается обратно на место. В: Что необходимо сделать перед окончательной отделкой транспортного средства? О: Поверхность транспортного средства должна быть надлежащим образом подготовлена, иначе краска не будет прилипать должным образом. Обратная связь: Правильная подготовка означает, что все поверхности должны быть чистыми от воска, грязи, жира и силикона, а голый металл надлежащим образом загрунтован.Царапины на поверхности и отверстия должны быть гладкими и отшлифованными. Любые окрашенные участки, которые должны быть обработаны, должны быть зачищены, очищены от грязи и песка и запечатаны. Q: Что такое покрасочная камера? О: Кабина для покраски — это большой корпус с собственной системой вентиляции, в которой автомобиль окрашивается после ремонта. Обратная связь: Система вентиляции удаляет большое количество краски, распыляемой из камеры, и не допускает попадания пыли и грязи в другие помещения магазина. В: Что из нижеперечисленного должно быть сделано для предотвращения взрыва статического электричества при переносе горючих жидкостей? (a) Заземлите барабан (b) Используйте красный бензиновый контейнер для всех легковоспламеняющихся жидкостей (d) Немедленно вытрите разливы водой (d) Залейте жидкость непосредственно в контейнер, не используя другие устройства A: (a) Обратная связь: Использование только одобренный UL барабанный насос для перекачки легковоспламеняющихся жидкостей.Заземлите барабан, чтобы предотвратить взрыв статического электричества. В: Какой из следующих цветов указывает на тип огнетушителя, который следует использовать для электрических пожаров класса C? (a) Зеленый (b) Красный (c) Желтый (d) Синий 11

Q: The bodywork area is usually the largest area in the auto body repair shop.

12 A: (d) Обратная связь: Синие огнетушители предназначены для электрических пожаров класса C. Их следует использовать при пожарах в электрических двигателях, бытовых приборах, электропроводке, блоке предохранителей и распределительных щитах.ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ ВЕБ-САЙТЫ Auto Body Online Auto Body Pro Инструкции по ремонту и восстановлению инструментов Body Body Auto Глоссарий по ремонту автомобильных кузовов Новости Автомобильные сервисные ассоциации Автомобильные молодежные образовательные системы (AYES) Как все работает Auto Stuff Page I-car Национальная ассоциация автодилеров Руководство по этике National Guide Фонд Образования Автомобильной Техники Общество Специалистов по Ремонту Столкновения 12

html Auto Glossary www.autoglossary.com Automotive Body Repair News www.abrn.com/abrn Automotive Services Association www.asashop.org Automotive Youth Educational Systems (AYES) www.ayes.

13 Профессионально-информационный центр: Автомобильные ресурсы Карьера Ресурсы Бюро трудовой статистики Автомобильный кузов и ремонтники КНИГИ Даффи, Джеймс Э.I-CAR Профессиональный ремонт автомобилей. Олбани, Нью-Йорк: Delmar Thomson Learning, ISBN: Даффи, Джеймс Э. Технология ремонта кузова, 4-е издание. Клифтон Парк, Нью-Йорк: Thomson / Delmar Learning, ISBN: Freund, Ken, et al. Haynes Automotive Electrical Руководство. Ньюбери Парк, Калифорния: Haynes Pub. Группа, ISBN: Киллингсворт, Джефф, Эрик Годфри и Джон Х. Хейнс. Руководство по подвеске, рулевому управлению и трансмиссии Haynes. Ньюбери Парк, Калифорния: Хейс, Северная Америка, ISBN: Шарф, Роберт и Джеймс Э. Даффи. Мотор Авто Кузов Ремонт, 3-е издание.Олбани, Нью-Йорк: Delmar Publishers, ISBN: ДРУГИЕ ТОВАРЫ Безопасность в автомобильном магазине, VHS / DVD, Meridian Education Подчеркивает, что при несоблюдении правил безопасности в автомобильном магазине возможны серьезные травмы или смерть. Работающие двигатели, движущиеся автомобили, машины на стойках или полу, открытые топливные магистрали и другие вещи могут привести к катастрофе. Методы предотвращения несчастных случаев показаны и подчеркнуты. Заказ №: 24746, Мультимедиа Авто Магазин безопасности, CD-ROM, магазин. Этот мультимедийный CD-ROM использует видео, анимацию и фотографии для изучения вопросов общей безопасности магазина, пожарной безопасности и предотвращения, первой помощи и безопасного использования инструмента для механиков. ,Сегмент, касающийся общей безопасности магазина, подчеркивает связь между чистотой и организацией, а также соображениями личной безопасности очков, затычек для ушей, обуви и одежды. Часть первой помощи предлагает взять сертифицированный класс первой помощи, но она предлагает отличный обзор методов оказания первой помощи, включая то, что НЕ делать. Правильное использование огнетушителя иллюстрируется запоминающейся графикой. Авторемонтная мастерская изображается как рабочая площадка с многочисленными потенциальными опасностями, и в то же время зрителя учат, как справляться с проблемами летучих автомобильных продуктов, поврежденных электрических шнуров, сварочных цилиндров и их содержимого.Показано, что инструменты механика являются свидетельством профессионализма их владельца. Он стремится укрепить этот профессионализм, описывая безопасный уход и использование ручных и электроинструментов, гаечных ключей, автомобильных кузовных инструментов и измерительных приборов. (Windows / Macintosh) Заказ №: 20463,

Clifton Park, NY: Thomson/Delmar Learning, 2003. ISBN: 0766862747 Freund, Ken, et al. The Haynes Automotive Electrical Manual. Newbury Park, CA: Haynes Pub. Group, 2000.

14 МАГАЗИН 2572 Brunswick Pike, Лоуренсвилл, Нью-Джерси Бесплатный звонок: 8800/

08648 www.shopware-usa.
,

секретов кузова, узнайте, как починить и починить ржавчину, заменить крылья и двери.

Авто Кузов Основы

Ржавчина и вмятины неизбежны, узнайте, как сохранить кузов вашего автомобиля в лучшем виде. Получите советы по предотвращению ржавчины, а также по устранению вмятин и повреждений.

Корпус вашего автомобиля состоит из стали, пластика, алюминия и иногда из стекловолокна. У всех этих материалов есть свои плюсы и минусы, и о них нужно заботиться.Сталь дешевая и прочная, но при отсутствии защиты может ржаветь. Пластик гибкий, прочный и может быть отлит в сложные формы в отличие от стали. Алюминий легкий и прочный, но имеет свою цену.

Независимо от того, из чего сделан ваш автомобиль, существует верхний слой краски для защиты кузова от элементов. Автомобильные краски хорошо защищают панели кузова вашего автомобиля от солнца, грязи, дождя и снега. Хотя вы можете починить мелкие стружки краски дома, на подъездной дорожке, малярные распылители современных современных красок лучше оставить профессионалам с надлежащим оборудованием и средствами защиты окружающей среды.

При покупке нового автомобиля обязательно проверьте план защиты от ржавчины и рассмотрите возможность нанесения антикоррозионного покрытия, когда автомобиль новый. Я бы избежал ржавчины при покупке подержанного автомобиля, так как листовой металл, возможно, уже начал ржаветь, и покрытие поверх него не поможет.

Распространенные проблемы:

  • Ржавчина: самая распространенная проблема с кузовом автомобиля — это ржавчина. Ржавчина может работать изнутри кузова вашего автомобиля и появляться, когда уже слишком поздно.К счастью, большинство новых автомобилей имеют очень хорошую антикоррозийную защиту при сборке. Старые автомобили могут прослужить долго, если вы будете следовать простым советам, приведенным ниже. Для получения дополнительной информации о ремонте ржавчины нажмите здесь …
  • Несчастные случаи: это должно произойти когда-нибудь, изгиб крыла или серьезная авария могут действительно испортить ваш день. Удостоверьтесь, что у вас есть уважаемый магазин, который выполняет ремонтные работы и настаиваете на оригинальных деталях оборудования. Дешевые импортные запчасти могут подвергнуть вас и вашу семью риску.
  • Краска: УФ-лучи солнца — ваш худший враг.Паркуйтесь в тени, когда это возможно, и всегда держите хороший слой воска на своем автомобиле. Воск должен иметь защиту от ультрафиолетового излучения, как солнцезащитный крем, который вы используете на пляже.

Профилактическое обслуживание

:

  • Мойте днище вашего автомобиля во время и после зимнего сезона. Это смоет соль, используемую для таяния льда на дорогах. Людям в южном и большинстве западных районов не нужно беспокоиться об этом.
  • Убедитесь, что все сливные отверстия вокруг багажника и капота чистые.Эти отверстия позволяют воде выходить из выступов вокруг ствола и капота и предотвращают ржавчину. Также проверьте погоду, зачистив все отверстия на наличие разрывов и разрывов. Вода будет проникать туда, где вы меньше всего этого ожидаете, и в конечном итоге ржаветь на вашей машине.
  • Ваксация вашего автомобиля защитит вашу краску от элементов, но как быть с другой стороной кузова? Внутри старых автомобилей часто пренебрегают внутренним. Защита от ржавчины — это вариант, но если ржавчина уже началась, просто покрытие ее не остановит.Существующая ржавчина должна быть удалена или химически преобразована перед нанесением ржавчины.

Что обсудить с вашим кузовом:

  • Как и в поисках механика, проверьте аккредитацию магазинов вашего тела. Также попросите их гарантии, хорошие магазины будут делать работу, пока вы не будете удовлетворены. По моему опыту даже в лучших магазинах приходится переделывать несколько мест тут и там. Не стесняйтесь просить, чтобы работа была выполнена по вашему вкусу.
  • Осмотреть ремонтные работы в различных условиях освещения. Некоторые дефекты появляются только под прямыми солнечными лучами или в пасмурные дни. Большинство магазинов дадут вам время для проверки их работы.
  • Когда вы получаете предложение, настаивайте на использовании оригинальных запчастей, а не дешевых импортных. Это может подвергнуть вас и вашу семью риску.
  • Обязательно спросите рекомендации, друг и семья могут привести вас в уважаемую мастерскую.
  • Следуйте инструкциям! Когда вы забираете свой автомобиль в магазине автомобильных кузовов, вы должны получить инструкции о том, когда наилучшее время — первый раз помыть / нанести воск.Современные краски часто отверждаются при нагревании, но им все же может потребоваться период откачки газа перед герметизацией воском или синтетическим лаком.

Также см. Наш раздел «Уход за автомобилем», чтобы помочь вам сохранить внешний вид вашего автомобиля.

Куда дальше?

,

9 фактов о том, как организм использует белок для восстановления мышечной ткани

Когда дело доходит до увеличения размера мышц или определения мышц, вам, вероятно, сказали, что поднятие тяжестей разрушает мышцу, которая затем становится сильнее или больше в результате процесса восстановления. Но действительно ли это правда или просто еще один из распространенных спортивных мифов, который передается от более опытных ветеранов новичкам?

Ну, в отличие от многих распространенных мифов о спортзале, это утверждение на самом деле основано на том, что тренировки с отягощениями до утомления действительно вызывают повреждение мышц.В частности, это повреждение происходит с белками, которые включают мышечные волокна. Мышцы представляют собой пучки отдельных волокон, обернутых в фасции и соединительную ткань. Наименьшими компонентами мышечных волокон являются микрофиламенты из актина и миозина. Теория скользящей нити предполагает, что актин и миозин перекрываются и что, когда они получают сигнал от центральной нервной системы, чтобы сжиматься, они скользят друг через друга, создавая усиливающее, сокращающее мышцы действие.

Существует два типа перегрузки, которые могут стимулировать рост мышц: метаболический и механический.Метаболическая перегрузка относится к количеству работы, которую выполняет мышца, которая истощает ее доступного запаса энергии. Поскольку мышцы постоянно тренируются до утомления, мышечные клетки приспосабливаются, чтобы удерживать больше гликогена в качестве топлива. Поскольку 1 грамм гликогена может удерживать до 3 грамм воды, когда мышца накапливает больше гликогена, она может увеличиваться в размерах из-за дополнительного гликогена и присоединенной воды.

Механическая перегрузка относится к структурному повреждению, которое происходит с нитями актин-миозинового белка в результате напряженных упражнений, таких как тяжелая атлетика или взрывная плиометрика.Повреждение мышц инициирует процесс восстановления, при котором определенные гормоны вместе с белком макронутриентов синтезируют новые сателлитные клетки, которые используются для восстановления поврежденных мышечных волокон. Другими словами, роль белка состоит в том, чтобы помочь восстановить ткани, поврежденные физическими упражнениями.

Читайте дальше, чтобы узнать о девяти вещах о роли белка в поддержании организма во время и после тренировок.

  1. В организме человека белки являются основными структурными компонентами клеток и выполняют несколько различных функций.Основная функция белка, потребляемого в рационе, заключается в создании и восстановлении клеток, в том числе мышечных клеток, поврежденных при физических нагрузках до момента кратковременной усталости. ( Примечание: Отказ не завершает повторение; усталость не в состоянии выполнять другое повторение.) Дополнительные роли, которые белки питания играют в организме, включают транспортировку клеток, служащих ферментами для поддержки различных физиологических функций и действующих в качестве гормонов.
  2. Хотя основная роль белка заключается в восстановлении поврежденных тканей, его также можно использовать для выработки энергии для сокращения мышц, когда другие источники аденозинтрифосфата (АТФ, клеточная форма энергии), а именно жиры и углеводы, недоступны.Глюконеогенез — это термин, который описывает, как белок превращается в гликоген для АТФ. Тем не менее, это происходит только в результате средней или высокой интенсивности в течение длительного периода времени. Спортивные напитки содержат сахар и натрий, которые помогают поддерживать уровень гликогена во избежание глюконеогенеза, экономя белки, поэтому их можно использовать для восстановления тканей после тренировки. Другой вариант — ограничить высокоинтенсивную активность до 45-50 минут, чтобы обеспечить достаточный запас гликогена во время тренировки.
  3. Аминокислоты являются строительными блоками белка. (Примечание: Для записи «амино» означает «содержащий азот».) Есть 20 аминокислот. Четыре считаются несущественными, потому что организм может производить их, и девять необходимы, потому что они не могут быть произведены в организме и должны потребляться в рационе. Восемь аминокислот считаются условными, потому что они могут стать незаменимыми и должны потребляться в рационе. Прием аминокислот до и во время тренировки в сочетании с восстановительной закуской после тренировки или едой, содержащей белок, может увеличить синтез мышечного белка.Применение различных стратегий восстановления после тренировки может позволить вашим клиентам тренироваться с большим объемом, чтобы достичь определенной силы или производительности.
  4. Протеин

  5. обеспечивает около 4 калорий энергии на грамм, и когда белок потребляется как часть хорошо сбалансированной диеты, он может помочь обеспечить чувство сытости или сытости. Это, в свою очередь, может уменьшить чувство голода, которое может привести к потреблению слишком большого количества калорий. Кроме того, белок дороже энергии, а это значит, что он требует больше энергии в процессе пищеварения по сравнению с углеводами и жирами.
  6. Организм постоянно строит новые клетки, чтобы заменить старые, и аминокислоты, потребляемые в рационе, поддерживают этот процесс. Рекомендации по питанию для потребления белка для среднего здорового взрослого человека составляют 0,8-0 г белка на килограмм веса тела (0,4-0,5 г на фунт). Рекомендованная суточная доза для человека, который много тренируется для аэробной выносливости, составляет 1,0-1,6 г / кг массы тела (0,5-0,7 г / фунт). Для тех, кто много силовых тренировок, потребляет 1.4-1,7 г / кг массы тела (0,6-0,8 г / фунт) будут поддерживать синтез мышечного белка. Например, активный 170-килограммовый мужчина, который тренируется с интенсивностью от умеренной до энергичной большую часть дня в неделю, должен потреблять приблизительно 70-170 граммов белка в день.
  7. Белок должен составлять 15-30% от ежедневного потребления калорий в зависимости от уровня активности. В те дни, когда активность выше интенсивности, следует употреблять больше белка.
  8. Для людей, заинтересованных в росте мышц, рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием белка, такие как постное мясо, рыба, яйца, курица или молоко.Соя является единственной формой растительного белка, которая содержит все восемь незаменимых аминокислот. Хотя потребление белка важно для роста мышц, потребление слишком большого количества белка, хотя и не обязательно опасного, просто приведет к тому, что организм будет выводить его с мочой.
  9. Белок следует употреблять в течение дня, а не за один прием пищи. Например, вышеупомянутый активный мужчина весом 170 фунтов целесообразно потреблять 20-40 граммов белка за раз, распределенных между трехразовым питанием и двумя закусками.
  10. Из белка, хранящегося в организме, почти половина хранится в скелетных мышцах, до 15% используется для структурных тканей, таких как кожа и кости, а остальные белки находятся в тканях и органах, включая почки и печень.

Хотите узнать больше? Читайте о нескольких скрытых источниках белка здесь.

,

17 научно доказанных способов его ускорения

У вас есть день, когда неважно, в какую сторону вы двигаетесь, вам больно? Являетесь ли вы случайным бегуном или фанатом спорта, вы должны считать восстановление важной частью вашего здоровья.

Вместо того, чтобы справляться с усталостью и болезненностью, высовывая Advil и всасывая его, попробуйте один из этих научно обоснованных советов, которые помогут вашему телу чувствовать себя лучше и быстрее. Поверьте нам, ваши дни восстановления и простые дни тренировок так же важны, как и дни, когда вы их раздавили.

Потратьте время, необходимое для отдыха костей, хорошо относитесь к своему телу и пожинайте плоды позже.

Хотя точная связь между сном и физическими упражнениями до сих пор неясна, исследования показывают, что лишение сна может оказать существенное негативное влияние на производительность и восстановление. Patrick Y, et al. (2017). Влияние лишения сна на когнитивные и физические показатели у студентов вузов. DOI: 10.1007 / s41105-017-0099-5

Сон влияет на весь организм и все его системы — включая мозг, сердце, легкие, а также обмен веществ, иммунную функцию, настроение и устойчивость к болезням.Таким образом, получение дополнительных Zzz после тяжелой тренировки может сделать больше, чем вы знаете, чтобы ускорить восстановление вашего тела.

Музыка может быть очень полезна для того, чтобы помочь нам в силе во время тяжелых тренировок — или, по крайней мере, отвлечь нас от того, что «мои ноги в огне!» чувство — но слушание расслабляющих мелодий может также помочь в восстановлении тренировки.

Песни в медленном темпе могут помочь снизить частоту сердечных сокращений и ускорить получение лактата крови — вещества, которое в первую очередь вызывает боль, — быстрее вернуться к уровню покоя после тренировки. Lee S et al. (2016). Влияние музыки на максимальную скорость бега в самостоятельном темпе и уровень пассивного восстановления после упражнений. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27314136

За исключением серьезных случаев лунатизма, мы обычно не даем нашему организму питательные вещества во время сна. И вы, наверное, уже знаете, что, когда мы тренируемся, мы вызываем крошечные разрывы в мышечной ткани.

Тело немедленно начинает работать, восстанавливая эти слезы, которые питаются белком, который мы едим. Исследования показывают, что употребление легкой, богатой белком закуски перед сном позволяет нашему организму восстанавливать мышцы в течение ночи. Res PT, et al. (2012). Прием белка перед сном улучшает восстановление после сна. DOI: 10.1249 / MSS.0b013e31824cc363

После тяжелой тренировки и хорошего ночного отдыха организм может использовать некоторые питательные вещества для перезарядки. Завтраки с высоким содержанием белка могут поддерживать мышечную перестройку, а также могут уменьшить тягу в конце дня и положить кибош на вечерние перекусы. Leidy HJ. (2013). Благотворное влияние завтрака с высоким содержанием белка на аппетитные, гормональные и нервные сигналы, контролирующие регуляцию потребления энергии у девочек с избыточным весом / ожирением, «пропускающих завтрак», у девочек позднего подросткового возраста.DOI: 10.3945 / ajcn.112.053116

Ищете удобную закуску после тренировки на ходу? Выпейте немного шоколадного молока. Содержащийся в нем протеин положит начало восстановлению мышц, и было доказано, что эти шоколадные углеводы сокращают время, необходимое организму для подготовки к следующему испытанию. Шоколадное молоко как средство восстановления после тренировок. Karp JR, ​​Johnston JD, Tecklenburg S. Международный журнал спортивного питания и обмена веществ, 2006, июнь; 16 (1): 1526-484X.”

Ищете удобную и вкусную закуску после тренировки на ходу? Вниз немного шоколадного молока.

Содержащийся в нем белок положительно скажется на восстановлении мышц. Кроме того, эти шоколадные углеводы, как было показано в реальных исследованиях, уменьшают мышечную болезненность и количество времени, которое требуется организму для подготовки к следующему испытанию. Pritchett K et al. (2012). Шоколадное молоко: восстановительный напиток после занятий спортом на выносливость. DOI: 10.1159 / 000341954

Жесткий как доска от вчерашнего урока вращения или подъема? Пирог с вишневым соком или добавки могут помочь уменьшить отек, возникающий при повреждении мышц, что позволяет нашему телу быстрее восстанавливаться и с меньшей болью.

Интернет-магазин по продаже вишневого сока и добавок.

Обзор исследований, в которых рассматривались преимущества пищевых добавок у спортсменов, показал, что кислый вишневый сок уменьшает воспаление и болезненность мышц с задержкой начала (DOMS) после тренировки.

(Куркумин — активное вещество в куркуме, специя, которая делает индийский карри настолько желтым), также показали эти преимущества Rawson ES, и др. (2018). Биологически активные добавки для здоровья, адаптации и восстановления у спортсменов.DOI: 10.1123 / ijsnem.2017-0340 ). Вы также можете купить добавки куркумина онлайн.

Лучшее восстановление может быть всего в стакане (или два, или три …) далеко. Среди многих других функций жидкость помогает удалить метаболические отходы, которые производит тяжелая тренировка.

По данным Американского совета по упражнениям, вы должны выпивать 8 унций через 30 минут после тренировки и от 16 до 24 унций на каждый фунт веса тела, потерянного во время тренировки. В жару, очевидно, можно потерять до 4 литров — или почти 9 фунтов жидкости — в час. Gisolfi CV. (1993). Глава 5: Потребность в воде во время тренировки в жару. Потребности в питании в жарких условиях: применение для военного персонала в полевых операциях. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK236237/

Однако, прежде чем добираться до Gatorade, знайте, что h30 достаточно часто.

Те из нас, кто наслаждается счастливым часом после тренировки, возможно, захотят быть слишком осторожными. По данным Национальной ассоциации силовых и кондиционирующих веществ, любое количество алкоголя в 4 или более процентов может увеличить количество мочи, что задерживает регидратацию после тренировки.

Кроме того, алкоголь мешает синтезу белка, что означает, что он может испортить магию восстановления мышц тела после тренировки.

Большая часть боли, которая сопровождает физическую нагрузку, возникает, когда наши мышцы и фасции — соединительная ткань, которая проходит по всему телу — становятся «завязанными».

Раскатывание мышц с помощью пены или полужестких роликов может помочь удалить эти узлы, или миофасциальные спайки, и предотвратить формирование мышечного дисбаланса. Несмотря на то, что не совсем известен своим комфортом, преимущества вспененного проката стоят того.

Интернет-магазин пенных валиков.

рекавери обратно втирает, кто-нибудь? Как будто мы действительно нуждались в рандомизированных контролируемых исследованиях, чтобы сказать нам, исследования показывают, что массаж помогает уменьшить мышечную болезненность после упражнений. Имтияз С. (2014). Сравнить влияние вибрационной терапии и массажа на профилактику отсроченных мышечных болей (DOMS). DOI: 10.7860 / JCDR / 2014 / 7294.3971

Ароматические свечи и расслабляющие мелодии по желанию.

Аминокислоты являются строительными блоками тканей, и мы потребляем белок, чтобы дать нашему организму достаточно аминокислот для восстановления и поддержания мышц, которые мы «повреждаем» во время тренировок (см. Пункты 3, 4 и 5 выше).

Исследования показали, что небольшое количество белка перед тренировкой может побудить наш организм начать восстанавливать и наращивать мышцы во время и после ударов. Ormsbee M, et al. (2014). Питание перед тренировкой: роль макронутриентов, модифицированных крахмалов и добавок в обмене веществ и выносливости. DOI: 10.3390 / nu6051782

Чувствуете здесь тенденцию? В то время как белок помогает организму выполнять восстановительные работы, употребление чего-либо, содержащего как углеводы, так и белок, является хорошей идеей сразу после тренировки.

Употребление молока, йогурта или бутерброда с арахисовым маслом в течение двух часов после тренировки может помочь вашим мышцам восстановиться и восстановить потерянный гликоген.

По данным Национального фонда сна, дремота может восстановить бдительность, повысить производительность и уменьшить количество ошибок и несчастных случаев. Кроме того, исследование, в котором приняли участие более 10000 студентов в возрасте от 16 до 30 лет, выявило связь между качеством и продолжительностью сна и мышечной силой.

Мужчины, которые спали семь или более часов, имели большую силу захвата рук, чем те, кто получил меньше шести часов.Однако сон не оказал существенного влияния на силу женщин. Чэнь Ю. (2017). Связь между сном и мышечной силой у студентов китайского университета: перекрестное исследование. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5749041/

И поверьте нам, быстрый заряд энергии не испортит предстоящий ночной отдых.

Несмотря на то, что многие проводят два дня между тренировками с участием одной и той же группы мышц, не существует универсального решения для времени восстановления. Такие факторы, как возраст и уровень физической подготовки, важны для определения того, сколько нам действительно нужно отдыха между занятиями по тяжелой атлетике.

Если вы заметили, что ваша производительность ухудшается от тренировки к тренировке, это верный признак того, что можно планировать ее через несколько дополнительных дней отдыха.

Для многих спортсменов важно быстро восстановить энергию (и силу воли), чтобы снова бегать, прыгать или бросать. Исследования показывают, что ношение компрессионной одежды может помочь сократить время восстановления мышц, особенно восстановление силы, между интенсивными тренировками. Brown F, et al. (2017). Сжатие одежды и восстановление после упражнений: метаанализ.DOI: 10.1007 / s40279-017-0728-9

Несмотря на то, что это может быть страшной перспективой, среди некоторых атлетов принято считать, что холодное погружение в тело после тренировки может значительно уменьшить болезненность и воспаление после тренировки.

Тем не менее, исследования показывают, что, хотя погружение в холодную воду может помочь уменьшить мышечное воспаление после тренировки с отягощениями, оно не более эффективно, чем активное восстановление (в данном случае, езда на велосипеде низкой интенсивности). Пик JM.(2017). Влияние погружения в холодную воду и активного восстановления на воспалительные и клеточные стрессовые реакции в скелетных мышцах человека после упражнений с отягощениями. DOI: 10.1113 / JP272881

Убедитесь, что вы сначала прошли лечение у своего врача и у вас нет никаких причин их избегать, но противовоспалительные препараты могут ускорить восстановление мышц и уменьшить болезненность, по крайней мере, в краткосрочной перспективе. Морелли, КМ. (2018). Влияние НПВП на восстановление после острого повреждения скелетных мышц: систематический обзор и метаанализ.DOI: 10.1177 / 0363546517697957

Однако, если вы пытаетесь нарастить мышечную массу, исследования показывают, что высокие дозы НПВП (лекарств, таких как ибупрофен и аспирин), могут препятствовать способности упражнений увеличивать мышечную силу. Lilja J, et al. (2017). Высокие дозы противовоспалительных препаратов снижают мышечную силу и гипертрофическую адаптацию к тренировкам с отягощениями у молодых людей. DOI: 10.1111 / apha.12948 Вы можете рассмотреть естественные противовоспалительные средства, такие как куркума и кора ивы.

Вы можете купить добавки куркумы и экстракт коры ивы онлайн.

Итог: если ваша цель — большие бицепсы, возможно, небольшая болезненность будет частью процесса. Случайный Адвил, вероятно, в порядке. Просто возьмите один, и не делайте его обычным делом.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о