Как сделать дорожки на даче самому: Садовые дорожки своими руками: простые и экономные способы

Содержание

Дорожка для дачи своими руками

Рада приветствовать постоянных друзей нашего дизайнерского портала! Сегодня, анализируя статистику посещений, пришли к выводу, что вы активно интересуетесь статьями о благоустройстве загородных участков. А значит, среди нас очень много счастливых обладателей фазенд. Специально для вас, активные дачники, я решила написать эту статью. Помните, мы уже обсуждали вопрос, как правильно выбирать плитку для дорожек? Надеюсь, этот урок ландшафтного дизайна вы усвоили хорошо. А теперь настало время поговорить непосредственно о дорожках, или, если угодно, — садовых аллеях.

 

Основные функции

Каждый уважающий себя дачник не оставляет без внимания садовые дорожки. Они придают участку какой-то, знаете, элегантности, что ли. Ухоженности, благородства. Согласно дизайнерской моде, участок без дорожек – это моветон. Протоптанные тропки среди зарослей травы смотрятся крайне не эстетично. Такой двор напоминает мне неопрятного человека, с засаленными кудрями и грязными руками. То ли дело дача с аккуратными петляющими аллейками или геометрически прямыми и ровными тротуарами из плитки. Заглядение!

Итак, дорожки на даче выполняют, в первую очередь, эстетическую функцию. Как приятно шагать по тщательно выстеленной аллее, наслаждаясь результатами собственного труда! И гостей не стыдно позвать. Они непременно оценят ваши старания. Кстати, в данном случае совершенно не важно, будет ли это простенькая аллейка из небольших квадратов бетона или солидная дорожка из тротуарной плитки.

Тропинки помогают не только связать воедино все постройки, но еще и объединяют отдельные элементы в гармоничный ансамбль. Строго следуя выбранному стилю оформления загородного участка, можно с их помощью создать неповторимое произведение ландшафтного дизайна, имя которому – ваша дача.

 

Разнообразие видов

Несложно догадаться, что классифицируются дорожки в зависимости от вида материала, который используется для их строительства. Современные стройматериалы дают широкий выбор, для обустройства аллей идут в ход и дерево, и пластик, и резина, и тротуарная плитка.

Самый благородный материал – это натуральный камень. Садовые дорожки из камня выглядят дорого, статусно. Конечно, расходный материал может испугать вас ценой, но зато прослужит такая аллея очень долго. Вам подойдет этот вариант, если вы запланировали капитальное строительство. Кстати, не обязательно покупать камень специально для этой цели. Получить долговечные дорожки для дачи дешево можно, если использовать остатки натурального камня, например, от облицовки построек или возведения забора.

Сегодня в моде стиль кантри. Он отличной подходит для общего дизайнерского решения дачного участка. А завершить органичный ансамбль помогут деревянные садовые дорожки. Этот материал передает какую-то необыкновенную атмосферу теплоты. Разные породы древесины отличаются фактурным рисунком на спиле – этот факт необходимо учесть. Чтобы продлить срок службы аллеи из дерева, после укладки воспользуйтесь специальной пропиткой или лаком.

Владельцы капитальных кирпичных домиков не должны ни на секунду задумываться над тем, чем выложить дорожки на даче. Решение этого вопроса лежит буквально на поверхности. Используйте кирпич! Такой дизайнерский ход привнесет желаемую гармонию в общую атмосферу. Только имейте в виду, что рекомендуется взять специальный тротуарный кирпич. Он более устойчив к воздействию влаги и перепадов температур, чем его «обычные» белый или красный сородичи.

Тротуарная плитка или брусчатка – материал для тех, кто хочет сделать дорожки на даче своими руками. Этот вариант дает возможность проявить фантазию в полном объеме. Материал можно складывать, как мозаику, формируя на аллеях узоры и рисунки. Если заблаговременно нарисовать схему укладки, отметив разноцветные фрагменты, получится абсолютно уникальный орнамент. Ваша дача станет неповторимой!

На мой взгляд, самый экономичный материал – гравий. Идея для тех, кто обеспокоен проблемой: из чего сделать дорожки в саду. Всё очень просто! Потребуется лишь внушительное количество расходного материала, поскольку он дает усадку. Слой гравия должен быть толстым и тщательно утрамбованным. Хочу подчеркнуть: для центральной аллеи этот вариант не подойдет. Самодельная тропинка из гравия вписывается в дикую природу, поэтому ей место вдоль грядок, между клумбами, возле искусственного водоема.

У меня такая тропка вызывает ностальгические ассоциации. Вспомните аналогию из детства. Конечно же, дорожка здоровья в детском саду! Аллейка, вымощенная гравием, чем-то похожа на это изобретение специально для закаливания малышей. Кстати, прямо на ходу родилась мысль – почему бы не соорудить вот такую тропинку возле детского уголка на фазенде? Можете пользоваться, идею дарю.

Еще один материал-долгожитель – бетон. Чтобы сделать бетонные дорожки своими руками, дачники используют или готовые цельные плиты, или специальные заготовки. В строймаркетах продаются формы для изготовления кусочков бетона необходимой конфигурации. Треугольники, квадраты или ассиметричные фигуры – вы сами можете вылить бетонную плитку.

Бетонные тропинки отлично помогают бороться с сорняками. Если вам доставляет хлопоты назойливый спорыш или хочется немного «проредить» зеленый ковер газона, положите блоки бетона крупной формы. В дождливую погоду в вашем дворе не будет грязи, а сочная травка будет красивой живой окантовкой для аллеи.

 

Формы для садовых дорожек

Хотелось бы подробнее поговорить о формах для строительства. Как я уже сказала, они продаются в строительных магазинах. Качественная плитка на дорожки в саду может быть изготовлена в домашних условиях. Но это, пожалуй, задача для настоящих мастеров! Довольно кропотливый и длительный процесс, но результат того стоит.

Как залить дорожки на даче? Это, пожалуй, тема для отдельной статьи. Если говорить кратко и  о преимуществах, то, в первую очередь, это уникальность. Вы имеете возможность использовать любой тип раствора, применять красители, добавлять декоративные элементы: гальку, мелкие камешки, даже выкладывать на поверхности полученных заготовок узоры из них.

Знаете, это как в кулинарии. Можно купить в магазине готовый кекс, а можно испечь домашний. С орехами, изюмом, свежими фруктами, кремом – множество вариаций и каждый раз необычный вкус. Точно так и в вопросе как сделать дорожку из бетона с использованием специальной формы. Экспериментировать, получая каждый раз интересный результат.

 

Как сделать дорожку своими руками

Строят садовые дорожки в два этапа. Подготовка основания – очень ответственный процесс. Это как закладка фундамента. Чтобы дом был надежным, нужно позаботиться о крепком фундаменте. Построенная тропинка прослужит долго, если вы уделите внимание тщательному заделу основания.

По всему периметру будущей аллеи необходимо вырыть сплошную траншею – так называемое земляное корыто. Его глубина должна быть не менее 10 см независимо от того, какой вид покрытия будет использоваться в дальнейшем.

Дно «корыта» засыпается щебнем. Высота настила – до 3 см. А затем щебенку нужно хорошо утрамбовать. Далее слой мелкого гравия и песчаная подушка.

Следующий этап – укладывание дорожного покрытия. Отдельные его элементы (кирпичики, фрагменты плитки, плошки натурального камня) нужно утрамбовывать с помощью резиновой киянки.

Сверху насыпается уплотнитель – песок, чтобы заполнить просветы. Делать дорожки на даче не сложно. С этим заданием под силу справиться и женщинам, поскольку, как вы убедились, силовые приемы здесь не нужны. Главное – фантазия, усердие и желание преобразить свою дачу.

 

Полезные советы

Напоследок хочу поделиться с вами, дорогие читатели, некоторыми идеями. Уверена: они пригодятся вам, когда будете делать садовые дорожки своими руками.

1. Мило смотрятся так называемые шаговые тропки. Они состоят из отдельных элементов, например, бетонных квадратов или древесных спилов крупного диаметра. Располагать их можно подряд – получится своего рода цепочка, или же в шахматном порядке. Мне такой примем напомнил игру в классики.

2. Не бойтесь смешивать и комбинировать! Смело сочетайте материалы различных фактур. Садовые дорожки из дерева прекрасно «подружатся» с белой галькой или крупными камнями наподобие морских. Данный метод визуально скрасит тематические переходы в оформлении.

Я имею в виду тот случай, если к центральной аллее, выстеленная плиткой, примыкает каменная дорожка, ведущая к беседке.

3. Приступая к строительным работам, поинтересуйтесь прогнозом погоды. Не приступайте к строительству, если синоптики обещают дожди. Особенно не желательно, чтобы влага попадала в земляное корыто. А вот на этапе завершения работы дождь даже полезен – он отлично уплотнит верхний слой, смоет лишний песок, отполирует камень.

4. Натуральный камень – идеальный материал для дорожки в саду изогнутой формы. Отдельные элементы располагаются в произвольном порядке, что позволяет делать даже крутые повороты и плавные загибы. Для аллей, петляющих по всему участку, выбирайте этот благородный инструмент природной красоты.

Пожалуй, это всё, о чём я хотела вам рассказать. Приглашаю читателей к обсуждению темы: какой материал вы считаете наиболее подходящим для садовых дорожек. Делитесь мыслями, идеями, опытом. Давайте вдохновлять друг друга на новые дизайнерские свершения!

 

Подборка фотографий

 

Видео — садовая дорожка своими руками

Садовые дорожки на даче — чем выложить и как сделать тропинку на участке

Одно из неудобств для комфортного отдыха на загородном участке – это грунтовые дорожки на даче, которые при первом дождике превращаются в скользкое непроходимое болото, ходить по ним одно мучение. Поэтому современный дачный участок должен быть поделён на несколько зон, чтобы облегчить доступ к каждой из них, лучше всего проложить дорожки, которые помогут без проблем передвигаться по даче.

Все зоны на дачном участке должны быть связаны между собой сеткой дорожек. Тротуарные дорожки должны состоять из основания, покрытие, водотоков, бордюров. Основанием дорожек служит специально обработанный грунт: сверху снимают растительный слой сантиметров на 15 и засыпают слой из гравия, щебня, битого кирпича. Поливают всё водой и хорошо утрамбовывают.

Если засыпали только песок, то его достаточно будет выровнять и утрамбовать. Если засыпать канал слоем крупного щебня, сверху засыпают мелкий, а после ещё песок и всё тщательно утрамбовывают. Верхний слой выкладывают из каменных или бетонных плит, можно из битого кирпича, так, чтобы он возвышался над землёй на несколько сантиметров.

Вернуться к оглавлению

Содержание материала

Планировка участка

Для того чтобы сделать дорожку на даче сначала нужно спланировать участок. При планировке линии прохождения дорожек отмечают колышками. Дорожки должны быть широкими, чтобы можно было свободно по ним пройтись, прокатить тачку или принести ведро с урожаем. Не все придерживаются принципа, что дорожки должны быть прямыми. Некоторым нравится, когда формы дорожек на даче разные. Чтобы дойти к нужному месту кратчайшим путём, дорожки лучше проложить прямо.

Садовые дорожки на участке

Извилистые дорожки можно при желании соединить или придумать свой маршрут, по которому можно будет передвигаться.

Некоторые хозяева дач поступают проще – протаптывают тропинки, по которым им удобнее всего передвигаться, а только после облагораживают их. Тем более что ресурсы для ландшафтного дизайна можно подобрать в любом магазине, и доступны они почти каждому. Даже, например, резиновые дорожки, или пластиковые дорожки для дачи.

Дачная дорожка из резиновых модулей

Перед началом работ можно изучить соответствующие сайты в интернете и ознакомиться с вариантами обустройства дорожек. Немаловажным фактором является желание проводить такие работы. Дорожки играют важную роль в облагораживании всей территории и соединяют в один общий ансамбль отдельные зоны участка.

При выборе материала необходимо руководствоваться составом почвы, климатом в регионе, где проводится устройство дорожек. Если решили выложить дорожки деревом, а регион подвержен частыми дождями, то дерево быстро придёт в негодность. На глинистой почве тоже лучше не устраивать деревянные дорожки. Прекрасный вариант для деревянной тропинки – подобрать по цвету композитную доску, имитирующую рисунок спила ствола дерева. Этот новый влагостойкий материал дорогой и не всем по карману.

Вернуться к оглавлению

Подборка материала под дорожки

После того как вы определились и распланировали маршруты, по которым вы будете передвигаться, встаёт вопрос – чем выложить дорожки? Так как виды дорожек бывают разные и материал для дорожек подбирают в зависимости от их предназначения, берут во внимание дизайн построек на участке.

  1. Если дом выложен из кирпича, то дорожку лучше выложить тоже кирпичом или тротуарный плиткой, а если дачный домик представляет собой деревянный сруб, то для него подойдут дорожки, уложенные древесными спилами или гравием, если по участку планируете ходить пешком, то достаточно будет выложить дорожки из щебня, гравия или деревом.

    Гармония дизайна дорожки и каменного дома

  2. Некоторые предпочитают проезжать по участку на автомобиле, тогда для покрытия нужен прочный материал, такой как бетонный булыжник или тротуарная плитка. Но в основном, используют дорожки из гравия, потому что они не нуждается в особом уходе, практичные, универсальные в дизайне, подходят ко всем стилям, не требует больших затрат времени и финансов.
  3. Ещё самым простым материалом является песок. Но он легко смывается даже небольшим дождём и дорожки периодически придётся обновлять.
  4. Известный материал для укладки – кирпич, который укладывают плашмя или на ребро. Чтобы выложить дорожку из кирпича придётся потратить много времени. К тому же кирпич материал хрупкий, и дорожку, так же как из песка, придётся в скором времени обновлять.
  5. Бетон хоть и традиционный материал, но не все довольствуются им. Лучше уже использовать клинкерный кирпич, тем более что доступен он повсеместно.
  6. Популярное покрытие дорожек в настоящее время – это садовый паркет. Его выполняют разной формы в виде щитов. Так же проводят строительство дорожки декингом, деревянные щиты с удобными креплениями из композита. Какая укладка довольно проста, но только специалист сможет правильно подобрать деревянное покрытие так, чтобы дорожки гармонично сочетались со всеми постройками.

    Дорожки из садового паркета

  7. Тротуарная плитка для дорожек – тоже доступный материал. Многообразие форм и цветовой гаммы позволяют с лёгкостью подобрать подходящую плитку для участка. Некоторые хозяева используют для дорожек брусчатку, но можно для экономии времени воспользоваться тротуарной плиткой с имитацией цвета и формы брусчатки.

Оформление дорожек на даче, так же как и беседок, веранд или открытых террас может быть с включением осколков камня или мрамора, узорчатым, из красного кирпича в сочетании с бетонными плитами, крупными плоскими камнями или железняка. Любой такой материал должен быть с шероховатой поверхностью, чтобы можно было передвигаться по нему в дождь или гололедицу.


Вернуться к оглавлению

Укладка дорожек

Покрытие располагают с небольшим уклоном от центра к краям для стекания воды. Когда же из-за условий рельефа этого сделать нельзя, то по обе стороны дорожки нужно сделать водотоки, а дорожку наклоняют только в одну сторону.

Красный кирпич для дорожек на приусадебных или садовых участках смотрится очень красиво. Пережженный кирпич – «железняк» – укладывают на основание по запланированному заранее рисунку. Подготовленное место засыпают слоем песка, смачивают водой и кладут кирпич. По краям дорожку можно оборудовать небольшим бордюром из кирпичей расположенных стоя или под углом. Кирпичные покрытия утрамбовывают деревянным брусом, после чего обильно заливают водой и дают вылежаться.

Схема укладки кирпичной дорожки

Так же на песчаном основании готовят дорожки из природного камня, который подбирают из бута, специально созданных камней или колотого булыжника. Материал долговечный и привлекательный. Камни разных размеров укладываются так, чтобы они плотно соприкасались друг с другом. А если проводят мощение дорожки крупными камнями, то нужно их чередовать с промежутками в несколько сантиметров. Эти промежутки после посыпать грунтом и засеять травой, которую после прорастания периодически подкашивают.

Если по дорожке из природного камня плоской формы будет приезжать транспорт, камень выкладывают на бетонное основание. Подготовленное углубление засыпают мелким камнем, галькой или щебнем, заливают водой, утрамбовывают и покрывают всё бетоном, выравнивая поверхность. На такое основание кладут плоский камень, заливают промежутки цементным раствором.

Вернуться к оглавлению

Как положить бетонные плиты своими руками

Выкладывать дорожку из стандартных бетонных плит довольно просто. Готовят основание на песчаной основе и плитку укладывают плотно друг к другу или с промежутками, которые после засыпают почвой, песком или засевают травой. Поверхность плиты должна возвышаться над землёй на несколько сантиметров, так как со временем дорожка может проседать.

Подготовка основания по направляющим

Бетонные плиты можно купить, а можно изготовить самому. Изготавливают любой формы, но рекомендуют изготавливать их шириной более пяти сантиметров и длиной около пятидесяти сантиметров. Приготовить бетонную плиту весьма просто. Для основания подойдёт металлический лист или фанера с установленной опалубкой, которую заполняют бетоном.

Когда бетонная масса застыла, опалубку снимают, и плиту можно использовать по назначению. Опалубку готовят любой формы из деревянных брусков. Для опалубки так же подходит листовое железо, которому придают различную форму – овальную, круглую или имитирующую природный камень. Лицевую поверхность плит декорирует галькой, кусочками цветного стекла, керамической плиткой.

Для этого при помощи клея на лист бумаги наклеивают декоративные включения, сверху устанавливают форму, заливать бетоном и когда затвердеет всё, бумагу смывают. Плитам придают так же рельефную фактуру с помощью металлического листа или толстой проволоки. Чтобы добавить таким изделиям прочности, плитку сверху обрабатывают цементом, а внутрь закладывают металлические стержни или проволоку.

Часто для проезда автотранспорта выкладывают бетонные дорожки, которые бывают двухколейные или одноколейные. Двухколейные дорожки размещает параллельно пути шириной сантиметров в 60, роют канавки и засыпают их слоем камня и щебня, установив предварительно опалубку из досок. Верхняя кромки досок должна выступать над землей на пять сантиметров. Опалубку выравнивают забитыми в грунт колышками и укрепляют.

Широкая бетонная дорожка

Затем бетонную массу заливают внутрь, а когда она затвердеет, по краям кладут бордюр из грунта и засыпают его песком, галькой или засевают травой. Пешеходные дорожки выполняют таким же образом, поверхность можно декорировать под бетонные плиты или в виде природного камня.

Вернуться к оглавлению

Укладка дорожек натуральным материалом

Сложным видом покрытия дорожек являются плитки из естественного камня. Не у всех получается красиво выложить такой материал своими руками, который называют просто «пластушками». Такие плитки представляют собой необработанный камень из песчаника или глинистых сланцев. Их толщина колеблется от четырёх до восьми сантиметров, а ширина и длина таких плиток может быть разной. Поэтому ещё перед началом укладки плитки сортируют приблизительно по размеру. Большую плитку можно расколоть на несколько мелких заготовок.

Укладка дачных дорожек хоть и трудная, но после окончания работ участок дачи будет иметь привлекательный вид. Для укладки такого материала необходимо, чтобы под рукой был молоток и небольшая кирка для раскалывания заготовок. Специалисты-строители используют в работе вместо молотка «болгарку». Плитку выкладывают таким образом, чтобы швы были одинаковые между всеми заготовками.

Схема укладки садовой дорожки из натурального камня

Ширину шва выдерживают от десяти до двадцати миллиметров, если какая-то плитка ложится неровно, выше, чем соседние плитки, её не убирают, а удаляют только из-под неё лишний песок. Иногда вместо песка используют смесь цемента с песком. Через некоторое время смесь затвердевает, образуется надёжное основание. После швы засыпают песком или гарцовкой. Дополнительно украшают такие дорожки на даче бордюром из искусственной плитки или бетонными брусками на цементном растворе.

Дорожки придадут вашему саду уют и индивидуальность.

плитка, пластиковые, дорожки из камня + фото

Уют и красота на даче – залог успешного полноценного отдыха. Огромную роль в комфортном обустройстве дачного участка играют со вкусом оформленные садовые дорожки. Они не только украшают пространство, но также препятствуют загрязнению обуви в сезон дождей и гарантируют удобство передвижения. Обустройство дорожки на даче своими руками, также как создание дизайна дома или сада, требует творческого воображения и желания сотворить нечто красивое и эстетичное.

Обустройство дорожек на даче

Если дачный участок имеет небольшие размеры, то желательно не планировать тропинки, которые пересекаются под прямым углом. Это расположение зрительно уменьшит пространство. При необходимости можно изменить расположение грядок. Для удобства дорожки на даче должны соединять все дачные строения, а также наиболее посещаемые зоны участка.

Перед тем как на даче сделать дорожки, необходимо уделить должное внимание разметке, а также подготовке грунта к укладке материала.

Предупреждение! Желательно не наделать ошибок при выполнении данных работ. Иначе дачная дорожка может очень быстро прийти в негодность.

Устройство дорожек на даче состоит из следующих этапов:

  1. используя колышки, крепкую бечевку, необходимо разметить линию будущей дорожки;
  2. затем убрать с нее дерн, вырыть траншею. Такую работу нужно выполнять хорошо заточенной лопатой, чтобы края тропинки получились максимально ровными. Глубина получившейся траншеи должна совпадать с толщиной песчаной подушки, как правило, это 10 см;
  3. песчаная подушка тщательно утрамбовывается, и уже на нее укладывается подготовленный материал.

Как определиться с материалом?

Все садовые покрытия различаются по типу материала, из которого они выполнены. Подбирать материал для дорожек на даче необходимо исходя из общей стилистики участка, а также материальных возможностей. Для изготовления дачной тропинки чаще всего используется:

  • бетон;
  • пластик;
  • резина;
  • дерево;
  • тротуарная плитка;
  • камень.

Нынешний ассортимент материалов может удовлетворить самые смелые требования. Но из чего бы ни была выполнена дорожка, главное, подойти к процессу творчески.  

Бетонное покрытие

Очень прочными и долговечными считаются бетонные дорожки на даче. Вдобавок такой вариант является одним из наиболее дешевых. Обустраиваются они довольно просто:

  1. на дно подготовленной траншеи укладываются небольшие камни, которые заливаются цементным раствором. Для того чтобы покрытие возвышалось над грунтом, нужно соорудить опалубку, потом залить ее раствором из цемента;
  2. покрытие из бетона можно покрасить в любимый цвет или оформить мозаикой, цветным стеклом, натуральными красивыми камнями. Для этого они вдавливаются в непросохший бетонный раствор.

Внимание! Прочность бетонного покрытия зависит от концентрации раствора.

Преимуществом покрытия из бетона является небольшая стоимость, а также длительный срок службы. Однако его использование может не соответствовать всем требованиям с эстетической стороны.

Тропинки из бетонных плит имеют наиболее высокое распространение на дачных участках России. Это покрытие имеет высокую морозоустойчивость, долговечность, оно достаточно прочное и относительно недорогое. Для бетонного покрытия обычно используются квадратные плиты 50х50 см. Впрочем, стоит отметить, что гораздо лучше смотрится тропинка, которая вымащивается плитами различных размеров: 20х40, 40х40, 40х60 и 40х80 см. Плиты для дорожек на даче имеют также некоторые другие конфигурации: волна, кирпич, уголок, шестигранник.

Существует также более дорогое покрытие — декоративный бетон. На этом варианте чаще всего останавливаются люди, которые не могут определиться, что выбрать: плитку или обычный бетон.  Декоративный бетон содержит различные добавки, которые способствуют его устойчивости к различным температурным режимам, механическим повреждениям, а также ультрафиолету. Для более продолжительного срока службы эти дорожки каждый год нужно обрабатывать влагозащитными средствами. Стоимость декоративного бетона примерно в 2 раза выше, чем у классической тротуарной плитки, и это существенно уменьшает спрос на него.

Покрытие из пластика

Замечательный недорогой вариант для большинства дачников – дорожки из пластика. Это достаточно практичные изделия, но нужно учитывать, что по красоте они уступают природным материалам. Чаще всего пластиковые садовые дорожки устанавливают дачники-огородники. Обычно используются настилы 30х30 см, которые очень просто соединяются между собой крюками. Обратная сторона этих изделий оснащена зубчатой поверхностью, что способствует хорошей адгезии с грунтом. Высота пластиковых дорожек составляет примерно 5 см.

Важно! Определяясь с типом пластика, необходимо учитывать надежность и жесткость – это обязательные свойства для длительной эксплуатации.

Пластиковые дорожки для дачи очень легко и просто собираются, отлично моются, несложно перемещаются. С их помощью перепланировка сада осуществляется в течение нескольких часов. По пластиковым тропинкам без проблем можно передвигаться после дождя, потому что их шероховатая поверхность предупреждает падение. Ворсистое покрытие с имитацией травы замечательно массажирует ступни ног.

На пластиковом покрытии не застаивается вода, она стекает в зазоры. Их также можно использовать для обустройства доступа к открытому бассейну. Морозостойкость пластика составляет до -50°C, что дает возможность оставлять такие изделия на зиму. Благодаря тому, что установка пластиковых дорожек не требует особых трудовых затрат, такой вид покрытия обходится намного дешевле, чем большинство других материалов. 

Покрытие из резины

Такое покрытие обладает некоторыми преимуществами. В составе резиновых дорожек отсутствуют вредные, опасные и токсичные вещества. Можно не опасаться, что дети ударятся о твердую поверхность, резиновые дорожки достаточно мягкие. Покрытие из резины имеет отличные звукоизоляционные свойства. Оно не нуждается в особенном уходе, не плесневеет и не портится.

Резиновые дорожки для дачи совершенно не травмоопасны, после дождя они быстро сохнут и не скользят. Благодаря большому количеству цветов несложно подобрать необходимый тон, который гармонично впишется в цветовую гамму уже имеющихся строений. Чаще всего используется 2 вида резинового покрытия: плитка и брусчатка из резины.

Покрытие из резины может монтироваться прямо на грунт или газон. Однако желательно его укладывать на песчаную подушку. Мощение резиновых дорожек упрощается наличием замковых модулей, благодаря которым плиты легко и быстро соединяются друг с другом.

Внимание! Для завершения опрятного внешнего вида конструкции необходимо установить бордюры.

Дорожки из резины прекрасно переносят время межсезонья и вспучивание почвы. Грамотно смонтированные резиновые дорожки сделают передвижение по даче удобным и бесшумным, а срок их службы составит несколько десятков лет.

Тропинки из дерева

На строительном рынке присутствует достаточно широкий ассортимент деревянных покрытий для садовых тропинок. Они обработаны специальными средствами от скольжения и гниения и очень просты в укладке. Очень интересно смотрятся деревянные дорожки на даче из спилов. Их, как правило, предпочитают любители всего натурального и естественного. Главное условие для такой дорожки — это полностью сухая почва. Иначе деревянные бруски начнут размокать и в скором времени придут в негодность.

Ниже описан процесс изготовления тропинки из спилов:

  • для начала подготавливаются деревянные спилы, имеющие толщину минимум 10 см;
  • для лучшей влагостойкости они покрываются с двух сторон олифой, предварительно доведенной до кипения. Такую обработку желательно выполнить 2 раза;
  • затем необходимо выкопать траншею и подготовить песчаную подушку.

Важно! Сверху нужно уложить слой полиэтилена, он защитит дерево от соприкосновения с почвой и не допустит гниения;

  • далее укладываются спилы, расщелины заполняются песком, гравием или мелким щебнем.

Тротуарная плитка

Если у хозяина дачи присутствует желание восхитить всех гостей красотой своего участка, тогда для мощения тропинки можно использовать брусчатку. В этом случае лучше всего выполнить укладку из уже готовых плиток, толщиной минимум 5 см. Желательно избегать очень светлых или слишком темных тонов. Темный цвет достаточно сложно отличить в темноте, а очень светлый может ослеплять при интенсивном солнечном свете. Не желательно покупать плитку слишком маленьких размеров, потому что ее неудобно укладывать.

Предупреждение! Необходимо обратить внимание на поверхность, плитка для дорожек на даче не должна быть скользкой. Это поможет избежать падений и травм в дождливый период.

Какие особенности мощения тротуарной плитки?

  1. Плитку можно уложить на утрамбованную песчаную подушку либо на цементный раствор, который заливается на слой гравия.
  2. При укладке плитка немного вгоняется внутрь. Это способствует более продолжительному сроку ее службы.
  3. Большие расщелины между плитками совершенно не допустимы. А если они все же образовались, тогда их необходимо залить цементным раствором.
  4. Покрытие из тротуарной плитки должно обустраиваться с небольшим уклоном, чтобы дождевая вода могла беспрепятственно стекать вниз.

Видео с полезными советами по укладке тротуарной плитки:

Покрытие из камня

Натуральный камень для дорожек на даче является одним из лучших вариантов с эстетической, а также практической стороны. Но такое покрытие обходится недешево. Для его изготовления чаще всего используют: базальт, бут, гранит, известняк, колотый булыжник, лабрадорит, мрамор. Цветовая гамма покрытия для тропинок из натурального камня представлена в самых разнообразных цветах и оттенках.

Перечень работ по укладке тропинки из камня состоит из следующих пунктов:

  • для начала нужно подготовить траншею глубиной в 20 см;
  • затем делается песчаная подушка и укладывается камень;
  • заглубление рассчитывается исходя из размеров наибольших камней. Для тесаных камней применяют плоскую кладку с основанием 5–10 см. Если размеры у камней большие, их укладывают с интервалом 5–8 см;
  • расщелины между камнями заполняются обычным песком, затем поливаются водой.

Важно! Если с первого раза песок не заполнит полностью все щели между материалом, тогда необходимо повторить эту процедуру еще несколько раз;

  • чтобы украсить тропинку, можно засеять между такими камнями мелкую травку или мох.

Прерывистые дорожки

Отдельная разновидность дорожек — прерывистые (пошаговые) тропинки. Для них лучше всего использовать бетонные плиты, блоки, деревянные спилы или камень. Если планируется обустройство криволинейных дорожек, тогда их желательно вымащивать из так званого рваного натурального камня, он подчеркнет колорит общего пространства и не нуждается в установке бордюра.

  1. Перед укладкой пошаговой дорожки, необходимо пройтись по нужному пути. Положить плиты соответственно своим шагам, затем пройтись еще раз, подвигая их так, чтобы под ногой была очередная плита. Необходимо учесть и размеры шагов остальных членов семьи.
  2. Затем нужно обрисовать ножом контур, отложить плиту и вырезать часть дерна глубже, чем ее толщина.
  3. Далее в выемку заливается бетонный раствор, на него плотно укладывается плита и утрамбовывается немного ниже уровня газона.

Как правильно уложить шаговую дорожку, можно посмотреть на видео:

Представленные варианты покрытий дорожек на даче настолько разнообразны, что хочется одновременно использовать несколько материалов.  Но не следует забывать о негласном правиле ландшафтного дизайна: мощение дорожек на даче должно выполняться однотипным стройматериалом. Такой подход придаст общему пространству стилевое единство. Если же масштабы дачи большие, и владельцам хочется разнообразия, тогда можно сочетать несколько различных покрытий, но не более трех типов.

Фотографии красивых дорожек на даче:

 

» Как сделать на даче садовую дорожку из бетона

Садовая проездная или пешеходная дорожка из бетона — обычный элемент приусадебного участка или дачи. Кроме эстетических функций, бетонные дорожки нужны, чтобы удобно передвигаться не по открытому грунту, а по твердому, чистому покрытию. Часто их делают своими руками.

Материал, инструменты

Бетон является одним из наиболее практичных и долговечных материалов: ему можно придать любую форму, цвет, рельефную поверхность, он не трескается, не рассыпается, морозо- и водоустойчив. Для замеса понадобятся такие материалы:

  • вода, цемент и песок;
  • гравий, щебень, галька;
  • камни или декоративные элементы;
  • пигмент (если нужно придать цвет) и полиэтиленовая пленка (несколько м2).

Понадобится и широкий перечень инструментов:

  • бетономешалка или емкость для перемешивания раствора;
  • сито для просеивания песка или емкость для его промывки;
  • лопата, весло для перемешивания, доски или форма для опалубки;
  • молоток, гвозди для создания опалубки;
  • резиновый молоток, колья и шнуры для разметки;
  • длинное правило, строительный уровень;
  • трамбовка, тележка, мастерок, ведра;
  • болгарка, стальной лист, арматура, стальная сетка или фибра;
  • наколенники, перчатки.

Некоторые инструменты и устройства могут быть не нужны. Например, если песок чистый — сито не надо.

Общие требования

Правильное устройство основания имеет большое значение. Так, для глинистых грунтов и при большой нагрузке рекомендуют глубину для основы около 50 см и подушку из песка в 30 см. Для тяжелой почвы подойдет песчано-гравийная смесь в 30 см, в ней песчаная прослойка должна быть 15 см. Каждый слой гравия, щебня, песка хорошо утрамбовывают и поливают водой.

Дно траншеи уплотняют и кладут геотекстиль. Его укладывают также и между слоями – это повышает прочность основы и срок ее эксплуатации, так как материал специально создан для строительства в условиях вечной мерзлоты. Он очень крепкий и препятствует вымыванию песка, проседанию, исключает разрастание сорняков и хорошо пропускает влагу.

Для дорожек из бетонных плит для основания берут песок фракцией 0–7 мм, его насыпают слоем в 5–7 мм и выравнивают. Если между плитами нужно сделать щели в 2–3 см, то они засыпаются мелкозернистым песком, его трамбуют и проливают водой. Бетонные дорожки должны иметь уклон, чтобы вода не задерживалась на них. Для этого делают основу с чуть выпуклым профилем – достаточно сделать уклон в 1–2 см на 1 м оси дорожки. Также делают специальный дренаж. Чтобы определить размер ступеней есть правило: две высоты ступенек плюс глубина равны шагу в 60–70 см. Дорожка может создаваться из плит 40×40 см на расстоянии шага между центрами плит.

Процесс создания дорожки

Опишем стандартную схему создания дорожки и расход материалов. Параметры основы и раствора меняются в зависимости от почвы участка.

Подготовка основания

Бетон нужно класть правильно, то есть на песчано-гравийную прослойку. Хотя иногда, когда есть песчаные грунты, просто укладывают на хорошо утрамбованную подушку, при этом расход материалов уменьшается. Работать начинают с создания разметки. По периметру будущей дорожки вбиваются колышки, и натягивается шнур. Снимается верхний слой почвы. Для пешеходных дорожек достаточно 20 см, если по ней будут ездить машины – 30 см, для тяжелых и суглинистых грунтов – 40 см. Затем укладывается геотекстиль на дно и откосы.

Половина траншеи засыпается песком. Если несколько слоев – то треть. В любом случае для песчаной прослойки желательно не менее 5 см. Ее хорошо трамбуют, проливают водой. Идеальным вариантом является углубление траншеи и использование нескольких слоев: песок/гравий (щебень)/песок. Каждый слой перекладывается геотекстилем.

Если есть несколько слоев, то следующий должен быть гравийным. Берется щебенка с фракцией 10–20 мм., которую нужно хорошо уплотнить. Для того чтобы правильно забетонировать дорожку, рассчитываются ее размеры или плит в м2 и приблизительные пропорции и расход составляющих бетона.

Форма для бетонных плит, опалубка

Для изготовления плит своими руками продаются специальные пластиковые формы. Если их нет, то можно сделать самостоятельно. Плиты часто делают квадратными со сторонами 30–50 см. Для них создают деревянные формы из брусков сечением 50×50 и листы стали. В сумме их объем должен равняться бетону за один замес. Бруски сбивают гвоздями, изнутри шлифуют и наносят масляную краску – так плита не будет застревать.

Упрощенный метод изготовления: форма без дна на плоскости, укрытой пленкой. Бетонные дорожки можно сделать, используя опалубку — временную деревянную конструкцию, придающую форму раствору. Ее делают из доски 15–20 мм шириной, которая равна высоте дорожки. Дорожка должна быть чуть выше грунта (на 4–5 см) и с наклоном на 1 см в одну или две стороны.

Доски фиксируются по краям траншеи — они прижимаются к стенкам и крепятся к колышкам разметки; последние должны быть с внешней стороны. Кромка досок снизу фиксируется посредством колышков, а верх — поперечными перемычками, они прибиваются к кромкам сверху – это исключит распирание конструкции.

Нужно разделить плиты — слишком большие растрескиваются. Для этого через полтора метра монтируют разделители: металлические пластины, обрезки сайдинга, деревянные или пластиковые планки. Если их нужно будет вынуть, то перед монтажом смазывают любой смазкой (отработанным машинным маслом).

Расчет количества бетона

Расчет делается по такой технологии. Определяется площадь одной плиты (в м2). Значение в м2 умножается на ее высоту. Результат умножается на нужное количество плит. При заливке площадки единой массой, площадь в м2 умножается на толщину заливки. Если плиты укладываются с зазорами, то от результата отнимается 5–10%.

Стандартной шириной дорожки на даче будет 0,8 м при толщине 5–7 см, для дорожки под машину нужно 3 м при толщине 10 см. Учитывая это, легко посчитать, что на 1 погонный метр пешеходной дорожки расход смеси – 0,5 м3, для дорожки под машину расход – 0,3 м3 бетона. Из этого следует что 1 м3 раствора хватит на 20 м2 пешеходной дорожки или на 3,3 м2 для машины.

Расчет состава

Отмеряют составляющие и пропорции ведрами. Стандартный мешок цемента имеет 50 кг или 38 л. Лучшим расход воды будет в пропорции 1 часть воды на 4 цемента, но по мере помешивания можно добавлять в состав чуть больше воды для лучшей пластичности. Раствор и расход ингредиентов для дорожек без больших нагрузок (обычная дорожка в патио, на даче): ½,5/4 (цемент/песок/гравий). В ведрах пропорция будет выглядеть так (на 1 м3 смеси): 18 – цемент (4,7 мешка), 45 – песок, гравий – 70.

Дорожка для автомобиля: 1/1,5/2,5 (цемент/песок/гравий). Расход в ведрах: 28 (или 7,3 мешка)/40/70. Добавляется также пластификатор, например, СП-1, краситель (1–2% от массы раствора). Есть еще один состав раствора прочного бетона:

  • цемент М500 и выше – 1 часть;
  • песок – 3 части;
  • щебень – 1 часть;
  • водоотталкивающие добавки.

Замешивание

Если есть маленькая бетономешалка – это упрощает работу. Если ее нет или количество бетона небольшое, то можно смешать вручную. Бетонирование дорожек осуществляется в несколько этапов. Для замеса раствора нужно корыто, стальной ящик или просто ровная асфальтированная площадка, лист железа. Можно использовать строительный миксер, перфоратор с насадкой.

Стандартной является такая технология. Сначала смешивают гравий и песок, потом добавляется цемент – получается серая масса. На ее верху делают углубление и медленно вливают воду (половину расчетного объема), сгребая сухую смесь с краев в середину. Смесь станет влажной. Затем снова делают углубление наверху, и выливают часть воды. Делают так несколько раз, пока состав не станет нужной консистенции.

Для изготовления раствора рекомендуют цемент марки не ниже М300. Лучше всего расходовать речной песок – он чистый. Карьерный желательно промыть и профильтровать через сито. Щебенку можно взять размером в 10–20 мм, самая лучшая – гранитная, она морозостойкая и прочная. Для больших нагрузок подойдет крупная фракция в 40 мм.

Чем гуще состав, тем бетон прочнее, но тогда его нужно хорошо утрамбовать. Отличным решением будет добавление пластификатора – он сделает жесткий бетон более пластичным и текучим при меньшем расходе воды, которая делает его менее прочным. Такой раствор заполнит все щели.

Армирование и заливка

Садовая или дворовая дорожка из бетона должна возвышаться на 3–5 см. Если есть желание придать плитам особую прочность, то применяют армирование:

  • форму заполняют наполовину;
  • кладут арматуру. Ее роль выполняют стальные пруты сечением 5–8 мм или готовая сетка. Используют также фибру с полимера, которую добавляют при замесе бетона.

Раствор ровняют и держат 3-4 дня, регулярно поливая водой или накрыв влажной тканью. При армировании можно ограничиться толщиной плиты в 6–10 см: такое устройство исключает растрескивание. В противном случае толщина плиты — не менее 10–15 см.

Заливка и трамбовка дорожек бетоном происходит поэтапно от разделителя к разделителю. Раствор нужно залить весь сразу до краев опалубки, приготовленную смесь нельзя оставлять на потом – это гарантия его растрескивания.

Верхний слой выравнивается правилом или ровной доской, которая опирается на края опалубки и ездит по ним. Правилом делают движения на себя вдоль дорожки, убирая излишки смеси. При выравнивании помнят об уклоне (1 см на 1 м). Понадобится и ручная трамбовка, которая должна осуществляться до появления цементного молочка.

Затем смесь прокалывается штырем, отрезком трубы — это нужно для выведения воздуха и повышения плотности. Для этого также используют виброрейку. Если вывернулись камешки, то их прокатывают валиком. После бетон накрывают пленкой от мусора, дождя, для сохранения влаги (быстрое высыхание приводит к растрескиванию). Так, бетонная дорожка сохнет 4 дня, на 5 – убирают опалубку. До полного высыхания ее поливают водой, а после высыхание острые края полируются болгаркой.

Укладка плит

Если дорожка на даче будет подвергаться большим нагрузкам (велосипеды, автомобили, тележка с грузом), то желательно между плитами оставить зазор в 2-3 см. можно также оставить зазор в 5–6 см. Также можно разместить плиты с интервалом в 1 шаг. Процесс укладки поэтапно:

  • колышками и шнурами делают разметку;
  • снимают слой почвы на 10 см.;
  • траншея засыпается на половину глубины песком;
  • плиты укладывают на выровненную, утрамбованную основу. Важно, чтобы каждая плита легла на песчаную подушку всей своей плоскостью и находилась на уровне других плиток;
  • простукивают плиты молотком через доску для хорошей подгонки;
  • в щели насыпают песок. Можно оформить и декоративно.

Хорошо смотрятся на даче плиты, между которыми растет газонная трава. Такая дорожка делается на готовом газоне: вырезается дерн, дно ямки заполняется песком, чтобы плита была на одном уровне с травой.

Декорирование

Для дорожки на даче красивый вид – очень важен. Чтобы сделать ее красивой, декоративной, используют пигменты (охра, умбра и др.), полируют ее пропиткой, наносят рисунок острыми предметами.
Украшать можно, используя гальку, осколки кафели, даже пуговицы. Они втапливаются в поверхность бетона. Для этого на дно формы кладут бумажный лист, на него крепят клеем декоративные элементы и заливают раствором. С готовой плиты бумагу смывают водой.

Популярна и пропитка жидким стеклом (фтористый силикат, натриевое, клеевое), которая придает эффектный блеск. Все пропитки наносятся кистью или пульверизатором. При желании можно сделать большие прожилки и заполнить их дерном, создавать шершавости жесткой щеткой или другими устройствами. Весьма востребована облицовка плиткой или мрамором.

Дорожки на даче своими руками

Дачники с большим энтузиазмом стали облагораживать свои заветные шесть соток благоустроенными домами, красивыми беседками, мангалами. Протоптанные тропинки всё чаще уступают место специально изготовленным садовым дорожкам. В статье мы расскажем, как сделать такие дорожки из различных материалов (бетон, дерево, кирпич, плитка), рассмотрим недорогие и высоко бюджетные варианты, продемонстрируем видео и фото инструкции.

Планировка

Обработка и подготовка плитняка

Для небольших участков не стоит планировать прямые или пересекающиеся под углом в 90° дорожки. Такое расположение визуально уменьшит и без того небольшой участок. Если нужно, измените для этого расположение грядок. Соедините все дачные постройки и наиболее посещаемые места.

Обратите внимание!
Планируя, нарисуйте сеть будущих дорожек и исключите пересечение их в центре участка. Материал для них подбирайте в соответствии с общим ландшафтом.

Подготовка поверхности

Разметка садовых дорожек

Уделите особое внимание разметке и подготовке почвы к укладке выбранного материала. Перечень необходимых работ:

  1. С помощью колышков и прочной бечевки по плану размечаем контуры проходов.
  2. Хорошо заточенной лопатой аккуратно снимаем дерн так, чтобы края были не рваными. Получившаяся полоса глубиной 10 см заполняется песком.
  3. Выбранный для строительства материал укладывается на тщательно утрамбованную подушку из песка.

Камень

Как класть камень

Тропинки из камня подходят к любому садовому ландшафту. Камень подбирается так, чтобы одна из его сторон была как можно более плоской.

  1. Глубина полосы делается 20 см.
  2. В подготовленной полосе устраивается песчаная подушка, на которую кладётся камень.
  3. Швы заполняются обычным песком и поливаются водой. При необходимости (песок проседает), процедуру подсыпки повторяют до тех пор, пока заполнитель не будет вровень с поверхностью камня.

Спилы брёвен

Деревянная

  1. Предварительно готовятся деревянные спилы, толщиной не менее 10 см.
  2. Для защиты от влаги делается двойная пропитка кипящей олифой.
  3. На песчаную подушку настилается полиэтиленовая пленка. Она защитит деревянные детали от гниения при соприкосновении с землей.
  4. Подготовленные деревянные элементы укладываются на подушку, и промежутки между ними засыпаются песком, мелкой щебенкой или гравием.

Брусчатка

Дорожка из брусчатки

Брусчатка — отличный долговечный материал для создания садовых дорожек. Она не боится перепадов температур, влаги, выдерживает большие нагрузки. Последовательность укладки брусчатки следующая:

  1. выкопайте полосу глубиной 20 см;
  2. на песчаную подушку плотно уложите брусчатку. По краям дорожки установите бордюры;
  3. брусчатку можно укладывать разными способами — по косой, с перевязкой, квадратами смещёнными относительно друг друга и т.д.

Бетон

Бетонная

Надежны и долговечны дорожки из бетона. Их делают так:

  1. В подготовленную траншею первым слоем укладываются небольшие камни и заливаются цементным раствором. При желании иметь возвышающуюся над почвой дорожку, смонтируйте опалубку и залейте в неё раствор.
  2. Бетон можно украсить мозаикой, кусочками цветного стекла, природными красивыми камнями. Для этого их надо вдавить в ещё не застывший раствор.

Обратите внимание!
Прочность бетона зависит от марки цемента.

Кирпич

Кирпичная

Отлично смотрятся на дачных участках дорожки из клинкерного кирпича. Он дороже красного, но отличается большей надежностью и долговечностью. Кирпичом можно выкладывать различный регулярный рисунок, это сделает дорожку более выразительной. Укладывать можно на раствор и песчаную подушку. Если и в качестве бордюра используется кирпич, то применение раствора обязательно.

Гравий

Бордюр для гравийной дорожки

Если необходимо сделать длинную и извилистую тропинку, а бюджет ограничен, сделайте ее из гравия. Это самый демократичный вариант по цене. Такая дорожка не будет отличаться долговечностью и способностью выдерживать большие нагрузки, но прекрасно подойдет для пешеходных прогулок.

Гравийная

Обратите внимание!
Для ограничения «расползания» гравия в стороны устанавливаются бордюры. За гравийными тропинками потребуется дополнительный уход — удаление сорняков и периодическая подсыпка гравия.

Схема гравийной дорожки

Независимо от выбранного варианта дорожки, садовый участок несомненно преобразится и станет намного комфортней.

Рекомендуем прочитать:

Фото

Узор из гальки

Спилы дерева

С мягким покрытием

Процесс изготовления дорожки из спилов

Природный песчаник для изготовления дорожек

Плитняк с засыпкой из мелкой каменной крошки

Оформление дорожки из спилов

Натуральный камень и гравий

Монолитно-бетонная

Мелкий гравий

Каменная дорожка

Из красного кирпича

Используем форму

Импровизированная дорожка из каменных плит

Идеальная подгонка камня

Гравийная с бордюром из спилов

Гранитная брусчатка

Форма для изготовления плитки

Деревянные дорожки на даче своими руками: тропинки из дерева

Стремление к красоте присуще человеку от природы. Поэтому, оформляя ландшафтный дизайн и обустраивая приусадебный или дачный участок, мы стараемся создавать вещи не только практичными, но и красивыми.

 

Садовые дорожки из дерева своими руками

Возьмем, к примеру, садовую дорожку. Ее назначение сугубо утилитарное – обеспечивать проход – к дому, беседке, террасе, веранде, бассейну, приусадебным постройкам или между грядками на огороде. Однако, даже в этом случае, применив фантазию можно получить нечто совершенно уникальное.

Садовые дорожки на даче или приусадебном участке могут быть выполнены из различных материалов: из гравия, песчаника, камня, бетона, кирпича, тротуарной плитки, брусчатки и даже из пробок от пластиковых бутылок. Но, что может быть более естественно, чем применить для устройства дорожки в саду натуральное дерево. Причем во всем своём многообразии.

Деревянные дорожки возле дома могут быть реализованы в самых разных формах и видах. Главное, что дорожки или тропинки из дерева можно изготовить своими руками, не затрачивая больших средств.

Виды и типы дорожек из дерева

Разные варианты в зависимости от применяемой древесины.

Дорожки из спила дерева

Спил, срез, плашки, чурбан, пенек или полено – это разные названия одного и того же исходного материала (торцы бревен). Особенностью дорожек из срезов дерева является то, что они всегда частично вкопаны в землю.

Подробная инструкция по самостоятельному изготовлению дорожки из деревянных спилов вынесена в отдельную статью.

Деревянные дорожки из спилов дерева

Дорожки из деревянных досок

Как понятно из названия, такие тропинки делаются из досок, которые можно заказать или использовать имеющиеся отходы после строительства. Для придания нужной формы пиломатериалу, его обрабатывают со всех сторон на станке или вручную с помощью электрорубанка.

Дорожки из деревянных досок

Доски или брус могут располагаться в земле, лежать на ее поверхности или представлять собой что-то вроде кладки. Последняя, часто используется там, где прослеживается высокое залегание грунтовых вод. В любом случае, обработка досок олифой, или обмазочной гидроизоляцией, а также устройство слоя гидроизоляции (из пленки, геоткани) под дорожкой значительно продлит срок ее службы.

Пенотекс позволит придать древесине нужный оттенок.

Схема устройства деревянных дорожек из досок

Дорожки из деревянного бруса

Принцип схож со строительством дощатой дорожки, отличие в пиломатериале. Брус более дорогой, но более устойчив, надежен и долговечен. Возможна как сплошная укладка, так и промежуточная, когда между брусом засыпается песок, гравий, галька или гранитный отсев.

Дорожки из деревянного бруса

Дорожки из деревянных щитов (садового паркета)

В качестве материала используются щиты, изготовленные из досок или композитного материала. Наиболее популярный вариант — садовый паркет декинг (садовое покрытие, плитка), который может быть из лиственницы, сосны, термоберезы, ДПК.

Дорожки из садового паркета, деревянных щитовУстройство и укладка садового паркета

Фигурные деревянные дорожки

Деревянным заготовкам придается определенная форма. Но этот процесс достаточно трудоемкий, поэтому наименее распространен. Сложность зависит от выбранной формы, например, геометрические фигуры (ромб, круг, квадрат и прочие) можно сделать без спец оборудования, а вот что-то более изысканное (клиновый лист, абстрактные многоугольные фигуры) потребуют мастерства в столярных и плотницких работах и наличие элетролобзика. Принцип выкладывания такой дорожки схож с предыдущими.

Фигурные (резные) элементы для мощения деревянных дорожекКреативные фигурные деревянные дорожки — дубовый, кленовый лист, лапы

Дорожки из коры деревьев (мульчи)

Такие дорожки относятся к временным дорожкам, поскольку мульча или кедровая скорлупа быстро приходит в негодность (слеживается) и ее потребуется периодически подсыпать. Кроме того, использование мульчи всегда требует применения бордюрных материалов, которые будут препятствовать ее рассыпанию.

Дорожки из коры деревьев (из мульчи)

Еще одним минусом можно назвать то, что мульча тянется за ногами жителей дома и их домашних питомцев и разносится по всей территории участка.

Засыпка мульчи — как сделать дорожку из коры дерева

Дорожки из скорлупы орехов (декоративные садовые дорожки)

Используется скорлупа кедрового ореха. Такие условно деревянные дорожки в саду выполняют скорее декоративную функцию, т.к. скорлупа быстро ломается под весом человека. Но зато, такое оформление позволяет красиво отделить клумбы и отдельные зоны ландшафтной композиции.

Скорлупа кедрового ореха и вид дорожки из кедровой скорлупы

Дорожки из веток, стволов не крупных деревьев или бамбуковых стеблей

Еще один из видов декоративной дорожки с использованием древесины. Создаются в большей мере как эстетический элемент в саду, так как менее практичны по сравнению с дощатыми или бревенчатыми тропинками.

Как видно из фото, даже простая деревянная садовая дорожка имеет столько разновидностей, что глаза разбегаются.

Дорожки из веток и некрупных стволов деревьев

Кроме того, помимо одноуровневых садовых дорожек из дерева (расположенных в одной плоскости) возможно устройство многоуровневых (многоярусных) в виде ступенек.

Осветить подробно все направления в рамках одной статьи сложно. Тем не менее, все они имеют общие принципы строительства, поэтому рассмотрим их.

Как сделать деревянную садовую дорожку своими руками

Ниже приведем инструкцию по строительству дорожки из дерева (из досок, бруса, панелей и спилов). Все эти разновидности тропинок имеют общий принцип устройства с незначительными отличиями.

Материал
  • Доска обрезная, брус, садовый паркет, спилы (порода древесины выбирается произвольно, например, сосна, дуб, лиственница, тополь)
  • Материл для бордюр, бортиков (деревянный, бетонный, металлический)
  • Песок, гравий, галька (для засыпки подушки и заполнения промежутков)
  • Обмазочная и рулонная гидроизоляция, для придания цвета – пинотекс желаемого оттенка
Инструмент
  • Бензопила
  • Электрорубанок
  • Ножовка
  • Рулетка
  • Лопата
  • Молоток, киянка

Технология устройства дорожек и площадок из дерева

  1. Разметка дорожки (с помощью рулетки и веревки с колышками размечаем нужную траекторию будущей тропы. Ширина дорожки выставляется произвольно, оптимально 0,5-1 метр)
  2. Подготовка основания (на размеченной полосе нужно снять верхний слой дерна. Глубина углубления зависит от выбранного материала для дорожки. Достаточно 20-40 см)
  3. Устройство гравийно-песчаной подушки (дно выкопанной канавы застилается слоем рулонной гидроизоляции или просто пленкой. Это исключит проникновение сырости и нежелательный рост сорняков и травы. Поверх гидроизоляции засыпается слой песка или гравия, которые послужат основой для укладки и будут выполнять роль дренажной системы)
  4. Установка бордюра (если предусмотрены бортики, то они устанавливаются по краю траншеи)
  5. Укладка дорожного материала (доски, брус, щиты, срезы дерева) Предварительно пиломатериал нужно нарезать нужной длины и обработать: поверхность досок и бруса можно обстрогать электрорубанком. После этого следует проолифить, обработать древесным антисептиком, обмазочной гидроизоляцией или битумом.
  6. Выкладка пиломатериала на подушку (укладка выполняется с учетом запланированного расположения, т. е. с промежутками или без. Ориентировочно, расстояние между досками, брусом или пеньками может быть в пределах 5-8 см)
  7. Уложенный деревянный материал нужно выровнять (уплотнить), для этого лучше использовать киянку, а не молоток. Благодаря её резиновой основе исключается вероятность повреждения пиломатериала (трещины, вмятины)
  8. Пространство между пиломатериалом (промежутки) засыпаются галькой, гравием или другими сыпучими элементами.

Вывод

Теперь вы точно знаете, как сделать деревянные дорожки из спилов своими руками легко и просто. Они функциональны, красивы и обладают массой других преимуществ, а главное – отлично впишутся в ландшафтный дизайн участка загородного дома или дачи

Дорожки из дерева — фото

Дорожки и ступеньки из дерева в ландшафтном дизайнеДекоративная дорожка из круглых деревянная дисковСадовая дорожка из деревянных щитов квадратной и прямоугольной формыТропинка к дому из досок с фигурно вырезанной кромкойДеревянная дорожка для дачи из состаренной доскиПодсветка деревянной дорожки и помостаДеревянный настил-дорожка в ландшафтном дизайне садового участкаДеревянная дорожка из бруса возле загородного дома

Садовые Дорожки на Даче: Виды, Устройство (80+ Фото)+Отзывы

Editor choice

ЭкономияSavedRemoved 10

Разнообразные садовые дорожки на даче, выполненные своими руками, не только станут настоящим украшением вашего участка, но и обеспечат безопасное передвижение в любое время года. Ведь ходить по мокрой земле весной и осенью очень сложно и к тому же неприятно.

Кроме того, при отсутствии обустроенных дорожек гости, дети и домашние животные могут вытоптать газон или клумбу. Сделать их можно и без привлечения строительной бригады, нужно только тщательно спланировать процесс, выбрать оптимальный материал, технологию.

Читайте также: Проекты дачных домиков для 6-10 соток: 120 фото, описание и требования | Самые интересные идеи

Подготовительный этап

Любое строительство на участке должно начинаться с планировки. Она может выполняться на бумаге или с применением специальных программ.

План участка, созданный компьютерной программой

Планировка выполняется в несколько этапов:

1Сначала участок размечается. Дорожки должны располагаться так, чтобы было удобно дойти до всех построек, сооружений. На листе или мониторе рисуют границы участка, местоположение жилых объектов, подсобных построек, теплиц, бани, уличного туалета

2Все объекты соединяют прямыми либо извилистыми линиями, которые обозначают будущие объекты. Важно правильно рассчитать их параметры: два человека, идущих навстречу, не должны мешать друг другу. Поэтому ширину садовой дорожки выбирают 100-150 см, тропки 45-65 см

3В болотистых местностях и регионах, где выпадает много осадков, необходимо предусмотреть дренажную систему. С обеих сторон тропинок сооружают сливы, которые помогут отвести лишнюю воду. Если этого не сделать, то замерзшая вода будет портить материал дорожек: бетон, древесину, тротуарную плитку

4Рассчитывают необходимый уклон, который позволит воде стекать и не застаиваться на поверхности тропок. Особенно важно делать возвышение при строительстве возле цветника и грядок, чтобы покрытие не страдало при поливах

5Спланированные объекты примеряются на местности. По путям будущих дорожек вбивают колышки и натягивают нити. Так можно оценить, насколько удобно будет их использовать

Планировка участка на бумаге, где указаны строения, дорожки, большие деревья

Прямолинейные дорожки проще выкладывать и ухаживать за ними, тогда как криволинейные выглядят более привлекательно.

Ландшафтные дизайнеры рекомендуют на маленьких участках создавать извилистые тропки, они помогают визуально расширить границы сада. Располагать их нужно на удалении от крупных деревьев, так как корни могут испортить созданные поверхности.

После разметки приступают к снятию верхнего плодородного слоя почвы на размеченных участках. Глубина траншеи будет зависеть от высоты песчаной подушки. Если почва на участке рыхлая, то на дно траншеи засыпают щебень либо гравий, а после песок.

При кирпичной кладке, использовании плитки по бокам тропки выкладывают бордюр. Ширина траншей в этом случае увеличивается на две толщины бордюрного камня.

Читайте также: Веранда пристроенная к дому – расширяем жизненное пространство: проекты, советы как создать своими руками (200 оригинальных фото идей)

Какие материалы можно использовать для строительства

Основополагающими факторами при выборе строительного материала является общий архитектурный облик участка, финансовые возможности и наличие навыков строительства.

Отсыпать дорожку гравием сможет практически каждый, а выполнить укладку кирпича или мозаики только опытный мастер.

Рассмотрим основные виды материалов и их особенности.

Природный камень

В ландшафтном дизайне применяют дорогие породы гранита, мрамора, порфира, базальта. Можно выбрать доступный песчаник, известняк, туф, сланцы, доломит. Камни отличаются по цвету, наличию обработки, способности впитывать влагу.

При наличии финансовой возможности применяют пиленые каменные плиты, которые создают эксклюзивные рисунки, но стоят дорого.

Извилистая дорожка из пиленого натурального камня

Некоторые виды известняка и туф активно впитывают влагу. Для сохранения прочности камня рекомендуется покрывать его поверхность влагоотталкивающими средствами.

К преимуществам материала относят долговечность, экологичность. Недостатками считают высокую стоимость, значительный вес. Во влажном климате поверхность камня зимой покрывается ледяной коркой, на нем легко поскользнуться.

Древесина

Для укладки садовых тропинок подходит древесина в разных видах:

1Спилы бревен

Спилы бревен. Один из самых дешевых вариантов

2Деревянные плитки

Деревянные плитки для наружного использования

3Доски

Использование доски для обустройства дорожек и бордюров

Материал не отличается долговечностью и устойчивостью к влаге, поэтому требует регулярной обработки влаго- и биозащитными составами. Преимуществом является экологичность, доступность древесины.

Для устройства дорожек можно использовать обрезки, оставшиеся от строительства основных объектов.

Наиболее прочные породы: дуб, лиственница.

Чтобы древесина дольше прослужила, ее обрабатывают горячей олифой и укладывают на песчаную подушку с прослойкой из полиэтиленовой пленки. В центральной части траншеи делают возвышение, чтобы влага скатывалась.

Располагать спилы можно в произвольном порядке, засыпая зазоры песком, мелким щебнем, гравием. Если промежутки заполняют землей, то вскоре на ней вырастет трава.

Тротуарные плитки и брусчатка

Материалы отличаются высокими показателями прочности, долговечности, стойкости к перепадам влажности и температуры. Срок их службы не менее 10 лет. Однако, сама брусчатка, ее укладка стоят достаточно дорого. Особенно это актуально владельцам больших дач.

Веерная выкладка брусчатки. По краям в уровень с брусчаткой уложен декоративный бордюр

Сооружая дорожку из плиток, необходимо постоянно контролировать поверхность по строительному уровню, иначе ходить по ней будет неудобно. Элементы с трещинками лучше не использовать, они быстро придут в негодность.

Серая тротуарная плитка в сочетании с газонной травой выглядит привлекательно

Кирпич

Материал является альтернативой брусчатке. Для ландшафтного дизайна применяют только клинкерный кирпич. Стоимость материала и работ по укладке высокая. Элементы, бордюр фиксируются на цементный раствор.

Кладка «елочка» из красного кирпича

Укладку можно выполнять широкой или узкой частью кирпича наверх, сочетать элементы разных цветов, фактур. Правильно выполненная кирпичная кладка на земле прослужит долго.

Комбинированная кладка из кирпича, пластин натурального камня, тротуарной плитки

Бетон, включая декоративные разновидности

Материал отличается высокой прочностью и долговечностью. Он не боится влаги, прекрасно комбинируется с камнем или плиткой, а также служит основой для их укладки.

В состав декоративных бетонов вводят специальные присадки пластификаторов, которые повышают устойчивость к механическим повреждениям, солнечным лучам, перепадам температуры.

Дорожки возле дома из печатного бетона

Используя особые технологии и добавки пластификаторов можно получить из бетона имитацию натурального камня.

Оптимальный раствор готовится:

  • из 1 части цемента
  • 2 частей песка
  • 3 долей щебня

Монтаж опалубки по краям обязателен. Раствором можно заливать непосредственно подготовленную площадку или изготавливать из него плиты в формах.

Декоративные плиты, отлитые из бетона, выложенные крестообразно

Гравий и щебень

Создавать насыпные объекты из гравия или щебня сможет даже начинающий мастер. Камешки нужно только тщательно утрамбовать. Форма насыпки может быть как прямой, так и криволинейной.

Стоимость материала невысокая при большом сроке службы, хорошей прочности.

Комбинированная дорога из каменных плит, органического материала и гравия с цементным бордюром

К недостаткам насыпных объектов из камешков относят:

  • сложность уборки от грязи, опавших листьев
  • невысокую разрешенную нагрузку
  • сложность передвижения по плохо утрамбованной поверхности

Дизайнерская кладка мозаикой из гравия, природного камня на цементном растворе

Чтобы сохранить четкость форм насыпки обязательно устройство бордюра по краям. Для избавления от прорастания сорняков укладывают слой пленки либо обрабатывают камни гербицидами.

Пластиковые элементы

Изделия из пластмассы для оформления садовых тропинок выполняются в форме плит, тротуарных плиток. Материал отличается легкостью, влагостойкостью, разнообразием форм и размеров.

Цена пластиковых плит доступна всем.

Плитки из зеленого пластика гармонично впишутся в окружающий ландшафт

Для сооружения настила на земле потребуется немного времени, в элементах предусмотрены крепежные системы. Но как мы знаем, пластик имеет свойство выгорать на солнце и не выдерживает значительных нагрузок.

Еще один вариант плит из черного пластика

Также для обустройства тропинок применяют кору, газонную траву в рулонах, керамическую плитку и ее крошку, теннесит, состоящий из смеси извести, глины и керамической крошки.

Далее, рассмотрим способы самостоятельно изготовления дорожек из наиболее популярных материалов.

Читайте также: Как сделать красивый и недорогой забор на даче своими руками: из дерева, металла и поликарбоната | (70+ Фото & Видео) +Отзывы

Наливная бетонная тропинка

Для строительства нужно выбрать сухую погоду, чтобы бетон смог застыть и просохнуть.

Работа выполняется в приведенной последовательности:

1Подготовка траншеи заданных параметров. Ее глубина должна быть не менее 10 см, ширина и длина по индивидуальным величинам

2Устройство песчаной подушки. Песком засыпают траншею, толщина слоя должна составлять 5-6 см.

Насыпку утрамбовывают и проливают водой

3Монтаж опалубки. По краям траншеи устанавливают узкие щиты из фанеры, сбитых досок или древесных плит. Высота опалубки должна соответствовать высоте дорожки с запасом 20-30 см

4Подготовка раствора. Сухую цементную смесь заливают водой и вымешивают строительным миксером либо бетономешалкой

Если вы начинающий мастер, то готовить нужно небольшие порции смеси, чтобы успеть залить ее до отвердения

5Заливка. Раствором заполняют подготовленную траншею, разравнивают смесь правилом

Залитый бетон в опалубке

6Украшение. После частичного затвердения смеси на поверхность наливки можно выложить ракушечник, колотую керамическую плитку, цветное стекло, другие декоративные элементы

Через 2-3 дня убирают опалубку и пользуются бетонной тропинкой.

Читайте также: Как сделать кашпо для цветов своими руками: уличные, для дома, подвесные | Пошаговые схемы (120+ Оригинальных Фото-идей & Видео)

Дорога из деревянных чурок

Если у вас имеется много спилов или чурок разного диаметра, то из них можно быстро соорудить красивую дорожку.

Все спилы предварительно рекомендуется пропитать защитным средством от гниения (антисептиком), появления плесени и намокания.

Последовательность работ:

1

Подготовка траншеи. Ее глубину рассчитывают исходя из высоты спилов с запасом 6-7 см

2

Гравием мелкой фракции и песком засыпают траншею. Толщина слоев должна быть не менее 3-4 см. Насыпку тщательно уплотняют, проливают водой

3

В подготовленную траншею устанавливаются спилы, зазор между ними должен быть минимальным. Важно отрегулировать высоту всех спилов, чтобы поверхность тропинки была без выступов

4

Промежутки между элементами заполняют песчано-гравийной смесью и смачивают

5

После просушки песка готовый объект будет выглядеть следующим образом

Промежутки между чурками можно, наоборот, оставить большими и засыпать их мелким гравием. Фото такой комбинации представлено ниже.

Дорожка из спилов с галькой

Читайте также: Как сделать патио на даче своими руками: разнообразные варианты оформления, отделки и обустройства (85+ Фото Идей & Видео)

Насыпные дорожки из коры или гравия

Выполнить работы по отсыпке дорожек можно, не имея навыков строительства совсем. Для отсыпки подходят камешки мелкого и среднего размера, передвигаться по крупным не очень удобно.

Экологичным вариантом материала будет являться сосновая кора.

Порядок выполнения работ следующий:

1На выбранном месте для тропинки выкапывается траншея необходимых параметров

2Дно траншеи устилается агроволокном, пленкой либо другим нетканым материалом

3С обеих сторон траншеи устанавливается бордюрный камень. Он не позволит камням или коре расползтись по поверхности

4Камешки или куски коры засыпают в траншею слоем не менее 5 см, плотно утрамбовывают. Пользоваться тропинкой можно сразу

Гравийные насыпные дорожки между грядками

Читайте также: Как сделать детский домик своими руками: из дерева и других материалов. Чертежи с размерами | (80 Фото Идей & Видео)

Рекомендации по уходу

Своевременная и бережная очистка дорожек от мусора, опавшей листвы, предотвращение скопления воды продлит срок их службы. Использовать соль, реагенты для снятия ледяной корки не рекомендуется, они могут испортить основной материал и негативно влияют на растущие рядом растения.

Если между чурками, досками, камешками пробиваются сорняки, их регулярно удаляют. Разросшаяся трава выглядит некрасиво, увеличивает зазоры между элементами дорожки.

Если материал является не влагостойким, то регулярно обрабатывайте его защитными средствами.

Какой бы материал и способ изготовления дорожки для сада вы не выбрали, главное – отнестись к процессу творчески.

 

8 Total Score

Для нас очень важна обратная связь с нашими читателями. Оставьте свой рейтинг в комментариях с аргументацией Вашего выбора. Ваше мнение будет полезно другим пользователям.

Оригинальность

8

Материальные затраты

7

Оценки покупателей: Будьте первым!

Руководство по созданию SoundCloud

Как продвигать свои треки SoundCloud:

После того, как вы загрузили новый трек или альбом на SoundCloud, важно потрудиться, чтобы его услышали. Вот несколько советов по началу работы:

Убедитесь, что ваши метаданные и теги жанра верны:

Первый тег должен быть основным жанром, в идеале взятым из жанров, показанных в раскрывающемся меню. Это помогает алгоритму SoundCloud правильно размещать ваш трек в нужных чартах.

Используйте инструменты SoundCloud, чтобы помочь вашему треку набрать обороты:

Отправьте свой трек другим создателям и слушателям через комментарии или личные сообщения, попросите своих друзей и поклонников сделать репост и лайкнуть его, а также поделитесь своим треком в социальных сетях с помощью Instagram SoundCloud интеграция. Помните, что SoundCloud усердно работает, когда вы это делаете, поэтому не загружайте файлы и не надейтесь стать вирусными — сделайте это сами.

Продвигайте свою музыку с помощью Promote on SoundCloud:

Если вы являетесь участником SoundCloud Premier, у вас есть еще больше возможностей для продвижения своей музыки в SoundCloud и вне его.Продвигайте на SoundCloud — это инструмент самообслуживания для продвижения, который позволяет вам представить свою музыку огромному сообществу законодателей вкусов SoundCloud, увеличивая ваше присутствие и способствуя большему взаимодействию со слушателями. Как только вы начнете монетизировать трек, вы можете использовать Promote on SoundCloud, чтобы сделать трек более популярным и популярным.

Настроить продвижение легко:

Назовите свое продвижение

Выберите одну из общедоступных, монетизирующих дорожек

Решите, хотите ли вы использовать простой или расширенный таргетинг

Выберите бюджет, на который вы хотите потратить

Выберите дату начала и окончания акции

Выберите аудиторию, которой вы хотите охватить

Проверить доступность и добавить в корзину

Результат: ваш продвигаемый трек будет хорошо виден в верхней части главной страницы вашей целевой аудитории (на мобильных устройствах) и в потоковом режиме (на мобильных устройствах и настольных компьютерах), предоставляя слушателям больше возможностей открыть для себя вашу музыку.Объедините результаты своего продвижения в SoundCloud со статистикой SoundCloud, чтобы получить полное представление о том, как работает ваше продвижение.

Продвигайте на SoundCloud — это отличный способ представить свои треки для монетизации новым поклонникам на SoundCloud и разогнать их.

Попадание в редакционные плейлисты SoundCloud:

Если вы являетесь пользователем SoundCloud Premier, вы можете отправить свои треки на рассмотрение в редакционные плейлисты SoundCloud, такие как Drippin ’или Ear Candy. Хотя мы не можем гарантировать размещение, наша редакция внимательно слушает все отправленные материалы, а также принимает во внимание рекламную работу, которую вы проводите самостоятельно.

После того, как вы зарегистрируетесь в SoundCloud Premier и начнете монетизировать свой первый трек, вы получите электронное письмо со ссылкой для отправки вашей музыки в редакцию SoundCloud. Не забудьте сохранить ссылку при себе. Чем больше заявок мы получим, тем сложнее будет выделиться вашей музыке.

Шесть ментальных секретов, которые помогут усерднее работать во время изнурительных тренировок

Хороший бегун состоит не только из сильных ног. Лучшие из лучших в этом виде спорта также обладают сильным умом — и это потому, что бег — это не только физическая, но и психологическая проблема.«Бег — это постоянные переговоры с самим собой», — говорит Аманда Шеннон Верренгия, сертифицированный тренер по бегу.

Будь то мотивационная фраза: «Продвигайся еще сильнее на следующей миле!» или пораженческий: «Я так устал, мне, наверное, следует притормозить», петля, которая играет между нашими ушами, когда мы бежим, может сломить или сломать нас, побуждая нас подтолкнуть себя еще немного — или говоря себе, чтобы полотенце, когда дела идут плохо.

Уловка: использование упомянутых ментальных приемов для улучшения вашей производительности имеет более тонкую нюансировку, чем просто приказ себе «действовать быстрее.«Здесь два эксперта разбирают это.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти то же содержание в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

1. Визуализируйте свой успех

Если вы потратите время на то, чтобы мысленно пройти через сложную тренировку, прежде чем приступить к ней, это поможет вам справиться с реальной задачей с большей уверенностью и легкостью, говорит д-р Ариане Мачин, спортивный психолог и бывший бегун. .Перед тем как завязать шнуровку, закройте глаза и задействуйте все пять органов чувств, чтобы понять, на что будут похожи эти особенно тяжелые моменты, а затем представьте, как вы преодолеете их, — говорит она. Представьте горящие мышцы, звук вашего дыхания, дорогу или дорожку, тянущуюся перед вами, воздух на вашей коже, запах пота и так далее.

Просто визуализируя подобное переживание, вы можете активировать те же двигательные нейроны, которые срабатывают в настоящий момент, — объясняет Мачин.И из-за этого, когда вы действительно переживаете упомянутый момент из реальной жизни, он не кажется таким чуждым, — говорит она.

«Визуализация — это избавление от дискомфорта», — добавляет Верренгия. «Люди нервничают из-за дискомфорта в ожидаемой ситуации». Но если вы намеренно визуализируете, что испытываете дискомфорт, вы будете лучше подготовлены к тому, чтобы спокойно и уверенно справиться с этим дискомфортом, когда он действительно возникает, — объясняет она.

Одна оговорка с визуализацией: она должна быть ограничена тем, что вы можете контролировать, — говорит Верренгия. Например, вы не можете контролировать погоду, поэтому не тратьте время на то, чтобы визуализировать себя бегущим в солнечный безоблачный день. Но вы можете контролировать, как вы реагируете на самую сложную часть тренировки, такую ​​как чудовищный холм на 12-й миле вашего длинного бега или последние 10 минут вашего темпового бега — и это именно то, на чем вы должны сосредоточиться.

2. Проверяйте свой прогресс

Получение живой обратной связи о вашем прогрессе — будь то в форме разбивки на мили, расстояния, высоты или минут — может быть невероятным инструментом мотивации, говорит Мачин.Например, вы можете почувствовать себя полным мусором, но, глядя на часы, вы видите, что вам осталось пройти всего 0,7 мили? Мгновенный прирост энергии. Или вы можете осознать, что, даже если вы чувствуете себя полным мусором и у вас очень плохой темп, вам все же удалось пробежать три мили.

Правильные часы могут быть «маленьким тренером на запястье».

Самые ценные и мотивирующие данные будут получены от таких GPS-часов, как Garmin Forerunner 645 Music. Он дает вам точные показатели темпа, расстояния и сердцебиения для измерения и корректировки ваших усилий.В качестве дополнительной психологической поддержки эта модель позволяет синхронизировать наушники Bluetooth с часами, чтобы вы могли слушать музыку, что, как показывают исследования, может повысить вашу переносимость боли во время тренировки.

Правильные часы могут быть подобны «маленькому тренеру на запястье», — добавляет Верренгия. «Это может помочь вам сохранить мотивацию и не сбиться с пути». Более того, получение данных позже может вызвать дополнительное чувство удовлетворения, когда вы точно поймете, чего вы на самом деле достигли. «Это может повысить уверенность в себе», — говорит Верренгия, и это может отразиться на вашей следующей пробежке.

КУПИТЬ Garmin Forerunner 645 Music, garmin.com

3. Переосмыслить свою боль

Усиленный бег — не совсем приятное занятие. Когда ваши легкие горят, ваши квадрицепсы горят, и ваше тело кричит, чтобы вы остановились, вполне естественно связать эти неприятные ощущения с такими же неприятными мыслями, как «Я не в форме» или «это слишком больно. , — говорит Мачин.

Отнести боль к положительным результатам.

Но этот тип негативного разговора с самим собой непродуктивен, и сосредоточение внимания на боли таким образом, скорее всего, только усугубит ситуацию. Вместо этого приписывайте боль положительным результатам — например, мои квадрицепсы горят, потому что мои ноги становятся сильнее; или я тяжело дышу, потому что тренирую кардио. Этот простой мысленный сдвиг дает вашей боли столь необходимую цель. «Это разница между словами:« Это я так много работаю »и« Это я так устал », — говорит Мачин.

4. Разбейте на части

Разделите тренировку на более мелкие части. «Вместо того, чтобы подчеркивать тот факт, что у вас все еще осталось восемь миль в вашем длинном беге, а ваши квадрицепсы уже трясутся, подумайте об этом как о четырех двухмильных пробегах или даже восьми одномильных пробегах», — говорит Верренгия. «Просто пробеги милю, на которой ты проехал», — говорит она. Это означает, что сосредотачивайтесь на том, чтобы удерживать темп и форму вместе, по одному микрочанку за раз. «Эти мини-цели облегчают задачу», — объясняет она, и они превращают утомительную тренировку в опыт «Я все понял».

Вы также можете сделать это с помощью визуальных ориентиров. Если вы чувствуете, что хотите прекратить работу пораньше, выберите ближайший ориентир, например фонарный столб или почтовый ящик, и скажите себе, что вам просто нужно бежать к этой точке. Если по дороге вы все еще чувствуете себя ужасно, можете остановиться. «Но чаще всего вы сможете просто продолжить движение», — говорит Верренгия, каждый ориентир, — «вы выйдете из своего фанка».

Такие простые вещи, как «толкать» или «я силен», могут дать мощную мотивацию, когда вам нужно копать глубоко.

5. Повторяйте мантру

Имейте под рукой вдохновляющее контрольное слово или фразу, чтобы повторяться в особенно жестокие моменты, — говорит Мачин. Такие простые вещи, как «толкать», или «я силен», или «я могу делать сложные вещи», могут дать мощную мотивацию, когда вам нужно копнуть глубже. Смысл этих сигналов в том, чтобы «вызвать определенное состояние и побудить вас к действию», — объясняет Мачин. Повторение мантры в голове снова и снова может заглушить сомнения, которые имеют тенденцию закрадываться во время испытаний, добавляет Верренгия.

6. Вспомните предыдущие победы

Оглядываясь на свои прошлые триумфы, вы можете в середине забега повысить уверенность, необходимую для продолжения игры, — говорит Верренгия. Будь то особенно изнурительный холм, с которым вы справились с легкостью, или в тот раз, когда вы прошли темповый бег, несмотря на серьезные спазмы в животе, «посмотрите на то, что вы уже прошли, и напомните себе, что вы, вероятно, тоже сможете преодолеть это», — говорит она. .

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как отправиться в одиночную поездку по пересеченной местности, не чувствуя себя одиноким | Брэм Берковиц | Better Humans

После того, как вы выбрали некоторые из основных мест, которые планируете посетить, и продолжительность поездки, вы можете приступить к созданию гида.

Теперь вам не нужно и не нужно, чтобы это руководство было строгим расписанием. Например, вам не нужно планировать пересечение границы штата Юта 24 октября в 10 часов утра.м.

Но создайте список, где вы планируете посетить, и оцените, сколько дней, по вашему мнению, вы хотите провести в определенном месте. Это поможет вам не сбиться с пути, особенно потому, что деньги могут стать проблемой, а путешествие может стать утомительным. Если у вас есть план поездки, вы можете использовать эту информацию, чтобы вносить изменения по ходу движения.

Я использовал Google Doc, чтобы составить список мест, которые я планировал посетить, приблизительные даты и количество дней, на которые я хотел бы остаться. Я также попытался указать время вождения в руководстве, потому что это важный фактор, учитывая количество времени, которое вы проведете в машине.

Часть моего руководства.

Когда вы начнете выкладывать руководство, постарайтесь запланировать посещение друга или родственника хотя бы раз в несколько недель. Ездить по открытой дороге может быть одиноко, поэтому хорошо, если по пути эти поездки будут совмещены с другими пунктами назначения.

Я нашел идеальным провести неделю или две в одиночестве, а затем несколько дней с друзьями или родственниками.

К началу моего путешествия я увидел девять национальных парков в Вайоминге, Монтане, Айдахо и Юте. Я на самом деле никого не знал в этих штатах, поэтому у меня был примерно трехнедельный период, когда я не видел никого из знакомых, и хотя я встречал много людей в национальных парках, к концу этого отрезка определенно стало одиноко.

Хороший способ предотвратить долгое одиночество — попросить друзей или семью встретиться с вами на неделю или на выходные. Возможно, они не захотят взять отпуск на два или три месяца, чтобы совершить с вами всю поездку, но длинные выходные или, может быть, даже неделя, часто бывают привлекательными и вполне управляемыми.

Это еще одна причина, чтобы составить план поездки по крайней мере за месяц или два вперед: вы можете дать друзьям и семье время для планирования. Я определенно мог бы справиться с этим лучше.Тем не менее, мне посчастливилось согласовать две поездки на выходные с друзьями во время поездки.

К счастью, один из моих друзей из колледжа сказал, что он будет в Торонто примерно в то время, когда я собираюсь уехать. Хотя изначально этого не было в моем списке, он был на пути к моему первому крупному пункту назначения в Денвере, штат Колорадо. Еще один из моих друзей по колледжу хотел пойти вместе с ним, а я никогда не был в Канаде, так что в итоге мы провели уик-энд. Это были первые выходные в моей поездке.

После этого я бы порекомендовал провести ваши первые выходные в непринужденной обстановке с друзьями. Это отличный способ расслабиться в поездке, проведя обычные выходные. Единственная разница в том, что когда выходные закончились и все разошлись по домам, ваше настоящее путешествие только начинается.

Еще один уик-энд, который я устроил, был уик-эндом в гольф в Палм-Спрингс, Калифорния, с тремя другими моими друзьями из колледжа. Эти выходные уже были в некотором роде в движении, и я смог все уладить, так что они отметили середину моей поездки.

Наличие этой средней точки было очень полезно, потому что помогало мне двигаться и идти по расписанию. Я всегда смотрел на те выходные, которые превратились в ключевой дедлайн.

Когда у вас нет сроков или отметок времени, легко потерять ощущение срочности. Некоторым людям не нужны ни временные метки, ни дедлайны — я встречал их много по дороге, — но для тех, кто впервые путешествует, я думаю, что такая веха полезна.

Хотя в моем расписании было прочно закреплено это среднее свидание, все время менялось.Я останавливался на одном месте на несколько дней дольше, чем обычно, на одно место короче, чем ожидалось, а некоторые места я вообще пропускал.

Слушайте свою интуицию и плывите по течению — поездка никогда не должна быть похожа на график с 9 до 5.

Итак, вы хотите быть дипломатом?

Лесли (Лес) Макби, дипломат в резиденции (DIR) в Калифорнийском университете с 2005 по 2007 год, предлагает свои идеи о том, как подготовиться к карьере в международных отношениях и жизни в качестве дипломата. Лес приехал в Кэл из должности генерального консула на юге Франции, Корсике и Монако.

1. Какие специальности / степени подходят для дипломатической карьеры?

В стремлении создать дипломатическую службу, которая действительно отражала бы лицо Америки, разнообразие является нашим лозунгом, который применим к мозаике населения США, а также к академическому образованию и личным интересам. Работа за границей часто требует использования всех составляющих вашего образования для выполнения работы, поэтому широкое базовое образование сослужит вам хорошую службу. Личная гибкость, интеллектуальная гибкость и искренний интерес к другим, в том числе способность хорошо общаться и слушать «между строк», — все это отличные отправные точки для этой карьеры.

2. Какими языками мне следует овладеть, чтобы добиться максимальной эффективности в качестве дипломата?

Нет страны, которой бы Америка не касалась, и нет страны, которая не трогала бы нас каким-либо образом. Основная функция дипломата — поддерживать, создавать и, при необходимости, восстанавливать отношения между Америкой и другими странами. Американский дипломат должен быть эффективным и продуктивным коммуникатором, и это чаще всего предполагает владение языками, используемыми в принимающих странах.Хотя Государственный департамент в настоящее время активно стремится увеличить количество дипломатов, которые могут работать на так называемых сложных языках, таких как китайский, урду, фарси и арабский, и это лишь некоторые из них, очень важно иметь эффективных сотрудников дипломатической службы. коммуникаторы на всех языках. В любом случае, перед началом нового задания в Институте дипломатической службы проводится языковая подготовка, чтобы можно было достичь профессионального уровня.

3. Придется ли мне жертвовать своими личными убеждениями и мнениями, если я стану дипломатом?

Государственный департамент — это часть правительства США, которая отвечает за разработку, реализацию и поддержку американской внешней политики, а также за оказание помощи своим гражданам, нуждающимся в помощи.Департаменту не нужны дипломаты-формочки. Поскольку мы живем в условиях демократии, каждый всегда имеет право на личные убеждения и мнения, и знание в публичных случаях, как разумно отделить личное от профессионального, является важным элементом в практике дипломатии.

4. Сколько командировок мне следует ожидать, когда я буду работать дипломатом?

Как правило, большая часть длительных путешествий приходится на Соединенные Штаты до следующего поста. По прибытии вы обустраиваете дом, знакомитесь с новым районом, выясняете практические маршруты для покупок, офиса и школы (если у вас есть иждивенцы) и, по сути, поселитесь, как и где угодно. Часть начального периода адаптации может быть посвящена адаптации к культурным или социальным различиям, что может потребовать, например, посещения рынка под открытым небом для большинства покупок. Путешествие по стране пребывания, как правило, является одним из больших плюсов жизни за рубежом, поскольку дает возможность узнать и подробно изучить свой новый временный дом. Обычно публикации длятся от 1 до 3 лет.

5. В чем опасность дипломата?

Многое будет зависеть от того, где вы назначены.В большинстве случаев уместна антенна типа «антенна большого города», которую вы обычно используете в любом большом американском городе; в других ситуациях вам нужно будет тщательно проконсультироваться с региональным сотрудником службы безопасности вашей должности. Очевидно, что если вы служите в стране, в которой насильственная деятельность является потенциальной или реальностью, сотрудники службы безопасности вашего посольства или консульства разработают соответствующие процедуры для офиса, проживания и поездки, чтобы помочь вам оставаться в безопасности. В большинстве новых ситуаций обычно рекомендуется осознавать свое окружение и вести себя осмотрительно и не отвлекать от себя внимание, пока вы не узнаете больше о культурных традициях и моделях поведения.В любом случае вы получите консультации по вопросам безопасности перед отъездом из США и, конечно же, после прибытия на почту.

6. Какую подготовку вы порекомендуете тем, кто будет сдавать FSWE? Есть ли какие-то конкретные книги для чтения или предметы, на которых нужно особо сосредоточиться?

Многие сравнивают письменный экзамен дипломатической службы с экзаменом SAT с некоторыми играми Jeopardy и Trivial Pursuit, добавленными для хорошей оценки.Несмотря на то, что экзамен, несомненно, является строгим, наилучшая подготовка — это хорошее базовое образование. Многие люди считают полезным быть постоянным читателем «Тайм», «Ньюсуик» или «Экономист», каждый из которых предлагает еженедельное знакомство с важными внутренними и международными событиями. Также очень полезно хорошо знать американскую историю, наши интеллектуальные традиции и то, как функционирует наше правительство. На веб-сайте Госдепартамента предлагаются рекомендуемые материалы и курсы, которые некоторые потенциальные участники тестирования сочли полезными.

7. По какой профессии дипломатической службы можно стать дипломатом?

Существует пять традиционных направлений карьеры: консульский, политический, экономический, менеджмент и общественная дипломатия. Человек на любом из этих треков будет иметь дипломатические звания в странах, в которых он служит, и в течение успешной карьеры может подняться по карьерной лестнице на высшие ступени, даже в конечном итоге стать конкурентоспособным на должность посла.

8.Если у вас есть конкретная область, в которой вы хотите работать, необходимо ли проживать в этой стране до подачи заявления, или вы проходите обучение после назначения?

В то время как дипломатическая служба с энтузиазмом приветствует новых офицеров, которые говорят на нескольких языках и, возможно, принадлежат к разным культурам, как новый сотрудник вы соглашаетесь на службу по всему миру. Департамент старается сбалансировать географические потребности в персонале и опыте с выраженными желаниями сотрудника.Практически для всех назначений обучение доступно в Институте дипломатической службы Департамента, где предлагаются курсы по широкому кругу предметов, которые считаются необходимыми, чтобы помочь вам в успешной работе.

Вернуться к работе в Государственном департаменте США Дом

врачей копят недоказанные лекарства от коронавируса, выписывая рецепты для себя и своих семей — ProPublica

ProPublica — это некоммерческий отдел новостей, который расследует злоупотребления властью.Подпишитесь, чтобы получать наши самые популярные новости, как только они будут опубликованы.

Общенациональная нехватка двух препаратов, которые рекламируются как возможные средства лечения коронавируса, частично вызвана врачами, которые ненадлежащим образом назначают лекарства семье, друзьям и себе, по словам фармацевтов и государственных регулирующих органов.

«Это позор, вот что такое», — сказал Гарт Рейнольдс, исполнительный директор Ассоциации фармацевтов Иллинойса, в субботу которой начали звонить и получать электронные письма от членов ассоциации, в которых говорилось, что они получают сомнительные рецепты.«И совершенно эгоистичный».

Спрос на хлорохин и гидроксихлорохин резко вырос за последние несколько дней, поскольку президент Дональд Трамп продвигал их как возможные методы лечения коронавируса, и онлайн-форумы оживились после небольшого исследования, предполагающего, что комбинация гидроксихлорохина и широко используемого антибиотика может быть эффективной при лечении COVID -19.

Помогите нам продолжить информирование о COVID-19

Вы — работник общественного здравоохранения или передовой поставщик медицинских услуг? Вы работаете в государственном учреждении или в государственном учреждении, которое занимается защитой общества? Пострадали ли вы или ваша семья лично? Покажите нам, что мы должны освещать, или выступите в роли эксперта, чтобы убедиться, что мы на верном пути.

Примечание: Если у вас появятся признаки, предупреждающие о COVID-19, такие как затрудненное дыхание или посинение губ, немедленно обратитесь за медицинской помощью. У CDC есть дополнительная информация о том, что делать, если вы заболели.

Рейнольдс сказал, что Ассоциация фармацевтов Иллинойса начала обращаться к фармацевтам и медицинским группам по всему штату, чтобы убедить врачей, медсестер и фельдшеров не выписывать рецепты для себя и своих близких.

«У нас даже было несколько примеров, когда назначающие лекарства пытались сказать, что человек, к которому они обращались, болен ревматоидным артритом», — сказал он, пояснив, что фармацевты подозревали, что это неправда.«Я имею в виду, что это мошенничество».

В одном случае, сказал Рейнольдс, врач, выписавший рецепт, сначала пытался получить таблетки без объяснения причин и сообщил, что у человека ревматоидный артрит, только после того, как фармацевт поставил под сомнение рецепт.

В воскресном бюллетене для фармацевтов ассоциация штата написала, что «обеспокоена текущими действиями лиц, выписывающих лекарства», и проинструктировала членов, как подавать жалобу на врачей и медсестер, которые это делают.

«Люди теряют свое мнение об этом продукте», — сказал Брайан Брито, президент SMP Pharmacy Solutions в Майами. «Мы продаем так много этого, и люди просто накапливают его в профилактических целях, если кто-то из членов их семьи заболеет — они просто держатся за это».

Получите наши лучшие расследования

Подпишитесь на рассылку новостей Big Story.

Эти два препарата доступны только по рецепту и не могут быть приобретены без рецепта.Гидроксихлорохин, продаваемый под торговой маркой Plaquenil, одобрен для лечения волчанки и ревматоидного артрита, в то время как хлорохин является противомалярийным средством.

Существует мало доказательств того, что препараты работают для лечения коронавируса, хотя клинические испытания продолжаются, чтобы выяснить это. Но по мере того, как число случаев коронавируса увеличивается, а средства защиты для медицинских работников исчезают из отделений неотложной помощи, многие пациенты и врачи видят в лекарствах единственную надежду на то, чтобы обратить вспять течение серьезного заболевания.

Брито сказал, что в его аптеке было около 800 таблеток в понедельник, и их почти распродали примерно за час. Один врач позвонил и попросил 200 таблеток, но компания отказалась. «Он был немного расстроен из-за этого, но он понял и быстро перешел с 200 до 42 таблеток, что, по сути, лечит двух человек», — сказал Брито. «Так что да, они накапливают его».

Фармацевт из Хьюстона, пожелавший остаться неназванным из-за страха репрессалий и нарушения конфиденциальности пациентов, сказал, что недавно хирург спросил его о необычно большом количестве с неограниченным количеством добавок. «Он сказал, что это из-за волчанки у его жены, — сказал фармацевт, — но когда я спросил его имя и диагноз, он сказал мне, чтобы я просто поместил это в его».

Пациенты с волчанкой сообщают о трудностях с повторным получением лекарства по рецепту. В понедельник Американский фонд волчанки выступил с совместным заявлением, в котором просил Целевую группу Белого дома по коронавирусу «принять меры для обеспечения того, чтобы текущие запасы были выделены пациентам, принимающим их для указанных целей». Несколько штатов за последние несколько дней уже перешли к ограничению рецептов на лекарства, ни один из которых не одобрен для лечения коронавируса.Трамп на пресс-конференциях и в твитах на прошлой неделе продвигал использование наркотиков как потенциально ослабляющее воздействие вспышки COVID-19.

Подробнее

Аптечный совет Западной Вирджинии в субботу с тревогой приказал фармацевтам ограничить количество новых рецептов не более чем 30 таблетками и только теми случаями, когда лекарства используются по утвержденным показаниям.

«В настоящее время как на национальном уровне, так и в Западной Вирджинии некоторые врачи начали выписывать рецепты на эти лекарства для семьи, друзей и коллег в ожидании заболевания, связанного с Covid-19», — написало правление.

Техас и Огайо также ограничили назначение лекарств. Луизиана в воскресенье также выпустила чрезвычайное правило, ограничивающее, когда лекарства могут быть прописаны, со ссылкой на «ненадлежащее использование» и «накопление». В понедельник Аптечный совет Луизианы заявил, что отменяет этот приказ, поскольку производители увеличили распространение лекарств.

Эксперты предупреждают, что любое употребление лекарств за пределами больницы может быть опасным, и призывают врачей прекратить назначать лекарства ненадлежащим образом.

Дэниел Брукс, медицинский директор Информационного центра Banner Poison and Drug Information Center в Фениксе, сказал, что для врачей «аморально» копить лекарства.

«Не следует быть эгоистичным и бояться, особенно медработники», — сказал он. «Мне невероятно неловко и прискорбно, что врачи назначают эти лекарства ненадлежащим образом».

В эти выходные Брукс оказал помощь мужчине в возрасте 60 лет, который умер после приема хлорохина, который обычно используется для очистки аквариумов.Мужчина, который думал, что у него может быть COVID-19, принял небольшое количество вещества в ошибочной попытке вылечить свои симптомы. Его жена также была госпитализирована после приема этого вещества, но выжила.

Brooks сказал, что пара выпила количество хлорохина, выписанного по рецепту на пару дней.

Кен Тай, владелец сети аптек в районе Лос-Анджелеса, сказал, что в его магазинах наблюдается волна неуместных рецептов.

«Многие врачи, к сожалению, выписывают большие суммы на более чем необходимое количество таблеток и вызывают сразу пять, шесть, семь и восемь рецептов», — сказал он. «Я не хочу намекать на то, что происходит, но это очень необычно».

Он сказал, что его фармацевты отказываются выполнять подозрительные заказы и сообщают лицам, выписывающим лекарства, у них недостаточно лекарства для выполнения этих запросов. Среди отмеченных рецептов есть рецепты для людей, которые ранее не принимали препарат, а также предписания врачей, которые обычно не лечат пациентов с волчанкой и ревматоидным артритом.

«Если врач выписывает рецепт себе или тетям и дядям, это обычно для нас красный флаг», — сказал он.«Все, что у нас есть на складе, мы должны сохранить для пациентов, которых мы обслуживаем в настоящее время».

В Твиттере работники аптек обменивались историями о стоматологах и офтальмологах, запрашивающих гидроксихлорохин под сомнительными предлогами. «Дантист только что попытался вызвать сценарий на гидроксихлорохин + азитромицин для себя, своей жены и еще одной пары (друзей)», — написал в Твиттере фармацевт из Юджина, штат Орегон. «У меня есть пациенты с волчанкой, которые получали HCQ [гидроксихлорохин] в течение ГОД, а теперь не могут получить его, потому что он находится в невыполненном заказе.”

Стив Мур, президент Общества фармацевтов штата Нью-Йорк, сказал, что поставщики медицинских услуг, хранящие лекарства, происходят в штате, где зарегистрировано наибольшее количество случаев коронавируса в стране.

«Это двойной удар», — сказал он. «Мы потенциально забираем это лекарство у пациентов с аутоиммунными заболеваниями и пациентов с настоящим вирусом, которым может потребоваться лечение».


Помогите нам продолжить информирование о COVID-19

Вы — работник общественного здравоохранения или передовой поставщик медицинских услуг? Вы работаете в государственном учреждении или в государственном учреждении, которое занимается защитой общества? Пострадали ли вы или ваша семья лично? Покажите нам, что мы должны освещать, или выступите в роли эксперта, чтобы убедиться, что мы на верном пути.

Для заполнения этой формы требуется JavaScript.
На базе CityBase.

Обновление от 25 марта 2020 г .: В среду крупнейшая в стране профессиональная организация врачей потребовала от врачей прекратить выписывать рецепты на хлорохин и гидроксихлорохин для себя и своих семей.

«AMA призывает прекратить любое ненадлежащее назначение и заказ лекарств, включая хлорохин или гидроксихлорохин, и призывает врачей и всех медицинских работников следовать высочайшим стандартам профессионализма и этики», — сказал Патрис А.Харрис, президент Американской медицинской ассоциации. «Врачи и другие медицинские работники страны каждый день продолжают демонстрировать выдающееся лидерство. Мы уверены в том, что врачи будут принимать правильные решения для своих пациентов и их семей, основываясь на рекомендациях Кодекса медицинской этики AMA ».

10 треков 4WD для начинающих в Виктории, которые стоит съездить

Источник: «Дарго-кемпинг» Ричарда Эллендера — Лицензия Creative Commons

Приключение начинается с выхода из зоны комфорта в великий мир неизвестности. Независимо от того, являетесь ли вы опытным водителем 4 × 4 или новичком, желающим выйти на улицу, у нас есть все необходимое. Даже если у вас нет собственного полноприводного автомобиля, современные возможности онлайн-аренды позволяют вам испытать внедорожник, не разбивая при этом свои деньги.

В путеводителе для австралийцев по бездорожью по 10 лучшим трекам для начинающих полноприводных автомобилей в Виктории каждый найдет что-то для себя. Они варьируются от дружественных для новичков до среднего уровня для тех, кто готов принять вызов. Независимо от того, сколько времени вы хотите провести на этих трассах, у нас есть маршрут, который вам подойдет.Хотя это лишь некоторые из 10 треков, которые есть в регионе Виктория, есть еще много чего, что стоит открыть. Виктория является домом для множества отличных трасс для полноприводных автомобилей, которые ждут своего часа. Как только мы сами их протестируем, мы создадим новые руководства для тех треков, которые немного сложнее.

Единственное, что вам нужно, чтобы начать ваше приключение 4WD, — это мотивация и решимость сделать этот первый шаг из своей зоны комфорта. Ваше следующее путешествие находится в нескольких минутах езды на автомобиле!

Прежде чем продолжить, если вы новичок в полноприводных автомобилях и бездорожье или не знаете, какое оборудование брать с собой в приключения, обязательно ознакомьтесь со списком оборудования Off Road Aussies Essential 4 × 4 , где я взял время для обзора и рекомендации оборудования, которое я использую.Если вы правильно экипируете себя, вы сможете справиться со всем, что вас ждут в новых приключениях.

Вот краткое изложение 10 лучших треков 4WD для новичков в Виктории:

  1. Государственный лес Тоуланги
  2. Талларук
  3. Вудс-Пойнт
  4. Аберфельди
  5. Озеро Эйлдон
  6. Уорбертон
  7. Национальный парк Кроаджинголонг
  8. Государственный парк Бунип
  9. Альпийский национальный парк
  10. Национальный парк Грампианс

Ниже приводится более подробное объяснение каждого трека и того, что вы должны взять с собой, чтобы подготовиться.

Государственный лес Тооланги

Расстояние от Мельбурна: 80 км

Кредит: Club 4 × 4

Сложность трассы: От начального до среднего

Трасса для полноприводных автомобилей государственного леса Тооланги — популярное направление, особенно в летние месяцы, благодаря живописным видам. Хотя полноприводная трасса может быть довольно грязной в более влажное время года, она по-прежнему является популярным местом для туристов круглый год. Государственный лес Тооланги попал в этот список, поскольку в нем есть несколько разных трасс, подходящих для всех уровней опыта.

Если вы новичок и просто хотите почувствовать, что такое 4WD, для вас найдется трек. Для более опытных водителей есть и более сложные трассы, которые могут быть сложными, но все же доставлять удовольствие. Рекомендуется взять с собой какое-нибудь противоболачное оборудование (лопату, деревянную доску), так как в определенное время года пути могут быть очень грязными.

Если ваша семья или друзья не едут по трассе, есть еще много других мероприятий на свежем воздухе, которыми вы можете наслаждаться.

  • Прогулка по Вирравилле. Эта тропа идеально подходит для тех, кто любит расслабляющую прогулку по природе, не требующую слишком больших усилий. Тропа представляет собой 500-метровую плоскую прогулку, которая также подходит для инвалидных колясок и занимает около 30 минут.
  • Tanglefoot Loop — Если вы хотите больше походить, Tanglefoot Loop — это 10-километровая прогулка, которая занимает примерно 4 часа. На трассе есть несколько коротких крутых холмов, но она также подходит для всех возрастов и уровней подготовки.

Помимо отличных пешеходных маршрутов и трасс для полноприводных автомобилей, есть несколько красивых мест для кемпинга, которые вы должны увидеть, чтобы поверить.Представьте, что вы просыпаетесь утром под впечатляющим 400-летним деревом рябины. Все кемпинги оборудованы туалетами и площадками для пикников. Это место для кемпинга стоит 7 долларов за машину. К нему разрешено проезжать с собаками, если они все время находятся на поводке.

Вы можете узнать больше о Государственном лесу Тооланги, перейдя на сайт здесь

Талларук

Кредит: Club 4 × 4

Расстояние от Мельбурна: 98 км

Сложность трассы: От начального до среднего

Продолжая тенденцию к созданию курсов для новичков, трек 4WD в Талларуке определенно входит в список.В этом районе есть несколько очень хороших трасс, которые подходят как для новичков, так и для опытных.

Если вы достаточно смелы, чтобы опробовать более опытные трассы, у вас будет возможность подняться на крутые холмы и скалы. Легкие трассы не слишком сложные, а это значит, что вы не будете слишком сильно напрягать себя или свои машины в течение дня. Длина дорожек также довольно короткая, поэтому новички могут закончить и вернуться домой, если они обнаружат, что это не для них.

Однако, если вы любите ощущения от трасс и хотите получить больше, для тех, кто останавливается на территории, есть места для палаток и соответствующие ванные комнаты. Этот район — отличный повод выйти в субботу вечером с группой друзей и потусоваться у костра.

Если вы планируете отдых в кемпинге, рекомендуется взять с собой собственную палатку и / или одежду, чтобы вам было комфортно всю ночь. Если вы приехали сюда только для некоторых треков 4WD, обязательно возьмите с собой дефлятор / компрессор шин (ознакомьтесь с нашим основным списком оборудования для 4WD, чтобы увидеть наши лучшие варианты, если у вас не осталось основного оборудования).В дождливое время года трассы могут быть довольно грязными, но в остальное время года они обычно хороши. Тем не менее, рекомендуется взять с собой соответствующее снаряжение, чтобы выбраться из трясины, если вас поймают.

Вы можете узнать больше о государственном лесу Талларук, перейдя на сайт здесь

Вудс-Пойнт

Расстояние от Мельбурна: 178 км

Кредит: Club 4 × 4

Сложность трека: От среднего до продвинутого

Woods Point — отличный вариант 4WD в высокогорном районе Виктории. Если вы хотите прокатиться по песку вместе с кемпингом, это может быть ваш удачный день. Трасса, которая у них есть в Вудс-Пойнт, довольно удобна для новичков, если вы склонны посещать трассу в более сухие месяцы. Во время зимних ролей у вас может быть шанс увидеть снег в High Country, что затрудняет поездку. Ожидается, что в сильный снегопад путь займет около 4 часов.

Если вы все же планируете попробовать трассу в начале снегопада, обязательно возьмите с собой цепи, чтобы ваш автомобиль не поскользнулся на обледенелой дороге.

Место для кемпинга вокруг Вудс-Пойнт имеет одни из лучших видов с большой высоты благодаря своему расположению. Если у вас есть возможность переночевать в палатке, обязательно возьмите с собой дрова и немного еды для барбекю. Ничто не сравнится с жареным на костре холодными зимними ночами.

Если у вас есть пара свободных дней, вы можете отправиться в трехдневное приключение, начиная с Вудс-Пойнт. Мы настоятельно рекомендуем провести хотя бы одну ночь в Вудс-Пойнт, чтобы вы действительно могли насладиться красотой естественного леса. Оттуда вы можете отправиться либо на гору Мэтлок, либо на гору Скин, чтобы получить еще немного 4WD и еще несколько потрясающих видов.

Вы можете узнать больше о Wood Point, перейдя на веб-сайт здесь

Аберфельди

Расстояние от Мельбурна: 167 км

Кредит: Visit Victoria

Сложность трека: От простого к продвинутому

Трасса 4WD в Аберфелди считается одной из величайших трасс, которые может предложить Виктория.Маршрут сочетает в себе богатую историю ландшафта и острые ощущения от пересеченной местности. Этот трек порадует вас некоторыми действительно поразительными видами, которые варьируются от видов кустарников до гор, а также включают каменный переход через реку.

Маршрут

Аберфельди следует оригинальному маршруту, который был основан в 1800-х годах как транспортный маршрут для лошадей и повозок. В дни золотой лихорадки на эти треки были поданы тяжкие судебные иски, поэтому отправиться в путешествие самому — все равно что отступить назад во времени и самому стать свидетелем великолепия ландшафта. Трасса Аберфелди — это больше, чем ваш средний трек 4WD, так как на протяжении всего вашего путешествия разбросано множество знаков интерпретации, которые дают совершенно новую жизнь истории и обстановке, по которой вы путешествуете.

Некоторые исторические места, которые вы увидите по пути, также включают старые рудники Тоомбона и кладбище Red Jacket. Кроме того, многие энтузиасты 4WD также могут остановиться и расслабиться в походах, походах или даже на скрытой рыбалке. Во всех кемпингах есть туалеты для тех, кто не любит убегать в кусты, когда зовет природа!

Есть несколько треков, которые вы можете попробовать, пока находитесь здесь, которые варьируются от всех возможных уровней опыта.Ниже приведены названия трасс и их сложность.

  • Петля Donnellys Creek — от легкой до средней
  • Петля в долине реки Иордан — от легкой до средней
  • Прогулочная дорожка висячего камня — от сложности до очень высокого уровня
  • Aberfeldy Crossing — сложная
  • White Star Township — новичок

Вы можете узнать больше об Aberfeldy, перейдя на веб-сайт здесь

Озеро Эйлдон

Расстояние от Мельбурна: 235 км

Кредит: Club 4 × 4

Сложность трека: От простого к среднему

Озеро Эйлдон является домом для некоторых удивительных исторических зданий, которые все еще стоят в викторианском регионе. Англиканская церковь Святого Стефана, открытая для богослужений в 1884 году, все еще существует и по-прежнему открыта для посещения мессой каждое воскресенье в 8:30. Независимо от того, приехали ли вы за рулем, вам обязательно нужно приехать и посмотреть на все здания, которые определенно стоит увидеть.

Сама по себе гусеница 4WD довольно проста, но может стать немного сложнее в более влажных условиях. Большинство людей проезжают по крайней мере через одну гигантскую лужу, исследуя окрестности озера Эилдон.Настоятельно рекомендуется, чтобы ваш автомобиль не попадал в воду, а также имел необходимое оборудование, чтобы выбраться из затора, если вы застряли.

Наряду с удивительными историческими зданиями и трассой для полноприводных автомобилей есть красивый кемпинг, открытый для публики. Если это вас не увлекает, многие люди, которые разбили лагерь в национальном парке, также любят заглянуть в местный паб Lake Eildon, который находится не так уж далеко.

Путешествуя по зарослям кустарников, вы сможете полюбоваться замечательными видами на австралийские кустарники и ручьи. То, как солнце падает на воду во время отлива, — это то, что нужно испытать хотя бы раз в жизни.

Вы можете узнать больше об озере Эйлдон, зайдя на сайт здесь

Уорбертон

Расстояние от Мельбурна: 75 км

Кредит: Club 4 × 4

Сложность трека: От простого к среднему

Трассы 4WD в районе Уорбертона отлично подходят для неопытных групп, которые хотят немного развлечься.Следы в этой области относительно легко пересечь, но они могут быть немного грязными, если говорить о количестве грязи и глины в этом районе. Убедитесь, что у вас дома есть устройство для очистки под давлением, прежде чем вы с головой окунетесь в этот курс!

Warburton находится прямо рядом с районом долины Ярра, где находятся несколько отличных виноделен и ресторанов. Если вы не являетесь поклонником вина, вида на окрестности достаточно, чтобы убедить вас хотя бы посетить один из виноградников.

Хотя трасса очень удобна для новичков, есть также несколько других трасс для более опытных водителей, если они настроены на вызов. Крутые скалы вместе с песчаными и скользкими участками трассы должны помочь избавиться от более сильного зуда, который может возникнуть у опытных водителей.

Настоятельно рекомендуется, чтобы ваша экипировка была оборудована восстановительным снаряжением, поскольку вы можете обнаружить, что часто застреваете (если вы только начинаете и вам нужно получить необходимое снаряжение 4 × 4, обязательно загляните на нашу страницу обзоров снаряжения. чтобы убедиться, что вы получаете оборудование с лучшим соотношением цены и качества). Собираться в группу — это простой способ убедиться, что все хорошо проводят время и остаются в безопасности, поскольку у вас будут друзья, которые помогут вам, если вам это нужно.

Наряду со своим спасательным снаряжением вам также стоит поискать карту. Их очень легко читать и отмечать, какие трассы лучше всего подходят для менее опытных водителей. Если вы действительно беспокоитесь о пересечении грязной местности, подождите, пока не наступит лето. Этот период года самый популярный, так как вы обнаружите, что трассы становятся намного проще.

Вы можете узнать больше о Warburton, перейдя на сайт здесь

Национальный парк Кроаджинголонг

Расстояние от Мельбурна: 428 км

Кредит: TripAdvisor

Сложность трека: От простого к среднему

Национальный парк Кроаджинголонг — один из самых красивых национальных парков Австралии.Кроаджинголонг является домом для некоторых невероятных лесных холмов и побережья, за которое стоит умереть. Гусеницы 4WD, которые доступны здесь, находятся на приличном расстоянии от Мельбурна, но ведут к некоторым удаленным местам, о существовании которых вы даже не поверите. Если вы достаточно смелы, чтобы отправиться в неизведанные отдаленные места, доступны и другие трассы, предлагающие туристические маршруты через парк и по соседнему государственному лесу.

Национальный парк простирается вдоль восточного побережья на 100 км и включает тропические леса, эвкалиптовые леса и пустоши. Еще одна замечательная особенность этого национального парка — это то, что в нем есть несколько уединенных мест для палаток. Они идеально подходят для прогулок по пляжу, катания на лодке, рыбалки и наблюдения за птицами. Добираться довольно далеко к востоку от Мельбурна, примерно в 430 км или 500 км к югу от Сиднея. Если у вас есть время, поездка того стоит.

Недавние походы по этой местности также показали, что дороги довольно каменистые и не рекомендуются тем, кто буксирует прицеп или караван. Если вы по-настоящему смелы, есть трасса экстремальной сложности, называемая «Шахтерская трасса», которая может проверить пределы возможностей даже самых великих четырехколесных водителей.Если вы планируете пройти этот курс, настоятельно рекомендуется использовать расширенное восстановительное снаряжение.

Вы можете узнать больше о Национальном парке Кроаджинголонг, перейдя на сайт здесь

Государственный парк Бунип

Расстояние от Мельбурна: 98 км

Кредит: Club 4 × 4

Сложность трека: Легкий и продвинутый

Государственный парк Буньип является домом для одних из самых потрясающих диких животных Австралии. Река, протекающая через государственный парк, порождает зелень в окрестностях, где создается ощущение, что вы путешествуете по тропическому лесу.Разнообразие флоры и фауны создает невероятные пейзажи, которые вы просто хотите исследовать.

Имеющиеся гусеницы 4WD подходят для всех уровней подготовки. Если вы новичок и хотите сосредоточиться на захвате пейзажа, для вас доступно множество вариантов. Кроме того, если вы предпочитаете более приключенческий маршрут, определенно доступны более сложные маршруты. Крутизна местности и скользкие скалы создают хороший вызов для опытных водителей.В общей сложности имеется около 250 км дорог и трасс, которые вы можете исследовать.

Прежде чем вы доберетесь до государственного парка Бунип, обязательно возьмите карту и поговорите с местными жителями. Некоторые дороги являются рельсовыми и закрываются на сезон, что может привести к тому, что вам придется развернуться, если вы приедете не в то время. Онлайн-версию карты государственного парка Бунип также можно найти на их веб-сайте.

Вы можете узнать больше о государственном парке Буньип, перейдя на сайт здесь

Альпийский национальный парк

Расстояние от Мельбурна: 401 км

Кредит: Club 4 × 4

Сложность трека: Легкий и продвинутый

Альпийский национальный парк представляет собой одни из самых высоких гор Виктории, а также нетронутые альпийские ландшафты, которые ждут своего часа.Если вы новичок, который плохо знаком с миром 4WD, то эта трасса определенно вам подойдет. Вас приветствуют легкие для пересечения местности и захватывающие дух пейзажи, где вы сможете по-настоящему оценить красоту Альп.

Если вы энтузиаст 4WD, который ищет дополнительные испытания, трассы в глубине парка — это то, что вам нужно. На них есть несколько очень крутых холмов и скал, по которым вы можете попытаться перелезть, любуясь окружающей природной красотой.Некоторые дороги и трассы также закрываются на сезон, поэтому обязательно посетите веб-сайт Альпийского национального парка, чтобы узнать, закрыта ли ваша трасса, прежде чем отправиться в путь.

Семьям нравится посещать Альпийский национальный парк, так как здесь есть множество развлечений для всех. Здесь действительно довольно холодно, поэтому, если вы достаточно смелы, чтобы спать на снегу, не забудьте взять с собой термобелье и другое оборудование, чтобы согреться. Если вам удастся заснуть на морозе, у вас будет возможность покататься на лыжах или санях по одному из самых белых и свежих снегов в Австралии.

Жаркие месяцы — лучшее время для посещения этого национального парка, если вы хотите починить 4WD или если вы настроены прогуляться по кустам среди самых высоких пиков Австралии.

Вы можете узнать больше об Альпийском национальном парке, перейдя на сайт здесь

Национальный парк Грампианс

Расстояние от Мельбурна: 258 км

Предоставлено: Роб Блэкберн

Сложность трека: От простого к среднему

Из всех национальных парков в национальном парке Грампианс есть несколько наиболее подходящих для новичков трасс для полноприводных автомобилей. Величественные горные хребты национального парка Грампианс полны истории аборигенов, а также полны полевых цветов. Изобилие трасс для полноприводных автомобилей не превышает средней сложности, поэтому даже новички могут свободно испытать свои авантюрные амбиции и при этом оставаться среди естественной красоты. Рельеф этой области чаще всего представляет собой горные хребты из песчаника, а также густые леса.

Дорожки также проведут вас через водопады и представления полевых цветов. В дополнение к трассам для полноприводных автомобилей этот национальный парк является одним из самых популярных кемпингов Виктории во время отпуска.Комбинация трасс для полноприводных автомобилей, прогулки по лесу, исследования природы и кемпинг действительно делают это место обязательным для посещения в Австралии.

Чтобы получить полное представление о наследии аборигенов в этой области, обязательно поезжайте к смотровым площадкам Борока и Ридс, откуда открываются захватывающие виды. Вы также сможете увидеть некоторые важные места наскального искусства в этом районе.

В национальном парке Грампианс также есть Культурный центр, открытый для публики и полностью закрытый

affed. Людям, приезжающим с автомагистрали между штатами или просто желающим узнать больше об этом районе, рекомендуется прийти сюда, чтобы пообщаться с некоторыми сотрудниками.Они также смогут сказать вам, какие полноприводные трассы в настоящее время закрыты из-за погоды, а какие могут быть лучшими на основе вашего прошлого опыта.

Вы можете узнать больше о Национальном парке Грампианс, перейдя на веб-сайт здесь

Перед тем, как отправиться в путешествие, Если вы новичок в полноприводных автомобилях и бездорожье или не уверены, какое оборудование взять с собой в приключения, обязательно ознакомьтесь со списком оборудования Off Road Aussies Essential 4 × 4 , где Я нашел время, чтобы просмотреть и порекомендовать оборудование, которое я использую.Если вы правильно экипируете себя, вы сможете справиться со всем, что вас ждут в новых приключениях.

Вы также можете прочитать:

Когда из-за коронавируса школы закрылись, некоторые ученики Детройта пропали без вести. Эти педагоги должны были их найти.

ДЕТРОЙТ — Директор школы Жаклин Данжи искала одну из своих воспитательниц.

Она звонила по всем телефонным номерам его семьи. Она отправляла его родителям срочные записки. Она обратилась к социальному работнику, который в прошлом работал с его семьей.

Но более чем через месяц после того, как угроза коронавируса вынудила Академию любви новой парадигмы в Детройте перевести свои классы в онлайн, маленький мальчик Легенда не поддерживал связь со своими учителями. Его семья не пришла на обеды, которые школа раздает по вторникам и четвергам. Похоже, никто не знал, где он.

Данжи был полон решимости найти его.

«Я просто хотела убедиться, что он в безопасности», — сказала она.

Legend была среди десятка Любящих студентов, пропавших без вести через несколько недель после того, как COVID-19 начал обрушиваться на это сообщество. Паника, болезнь и смерть вызвали у многих жителей Детройта финансовые и эмоциональные потрясения, из-за чего некоторые семьи были вынуждены покинуть свои дома, а одно из самых безопасных мест в жизни ребенка — школа — было внезапно закрыто.

Это означает, что таким педагогам, как Данжи, работающим в наиболее пострадавших частях страны, пришлось не только адаптироваться к радикально новому способу преподавания. Им тоже пришлось стать детективами.

Полное освещение вспышки коронавируса

Данжи и ее сотрудники последние три месяца стучались в двери и просматривали социальные сети в поисках студентов, нуждающихся в помощи.Приставали к друзьям студентов. Они искали своих родственников, чтобы убедиться, что некоторые из самых уязвимых детей страны не потерялись в разгар глобальной пандемии.

«Мне нужно убедиться, что мои дети получают образование, которого они заслуживают», — сказала она.

Директор школы Жаклин Данжи проверяет свой телефон после того, как постучала в дверь семьи в нескольких кварталах от школы и узнала, что семья переехала. Джейк Уитман / NBC News

Все 127 учеников, зачисленных в этом году в классы K-5 в Loving Academy Крошечная начальная школа в Норт-Энде Детройта считалась государством экономически неблагополучной.Многие из них, судя по результатам прошлогодних государственных экзаменов, уже отставали от своих сверстников в учебе. И многие столкнулись с серьезными проблемами задолго до того, как смертельный вирус украл жизни их близких или оставил их родителей без работы.

Итак, если Данжи не сможет их найти — и не сможет убедиться, что они получат необходимую еду, или психологическую помощь, или подключение к Интернету, необходимое для посещения их онлайн-классов, — они не смогут учиться.

«Они будут еще больше отставать», — сказала Данжи, готовясь постучать в дверь ученика в прошлом месяце.«Разрыв в достижениях будет продолжать расти, и он уже достаточно велик».

Неясно, сколько школ располагает ресурсами для отслеживания учеников во время кризиса. Многие штаты не требовали, чтобы школы регистрировали посещаемость в последние несколько месяцев, и преподаватели были перегружены требованиями перехода на дистанционное обучение, изменения способа раздачи еды нуждающимся семьям и выяснения того, как поддержать учащихся с ограниченными возможностями, одновременно внезапно получив наставлять собственных детей, которые были под ногами.

Кризис усложнил отслеживание семей.

В университетской академии Yes, которая, как и Loving, входит в состав шестиклассной сети New Paradigm for Education Детройта, директор Роберт Хайнс сказал, что его сотрудники нашли одного студента, убедив его друзей связаться с ним через многопользовательскую онлайн-видеоигру. . Другой они нашли в комментариях студентов к TikTok, приложению для обмена видео.

Одна пропавшая ученица — первоклассница — появилась, когда ее мать позвонила и сообщила, что девочка попала в больницу с вирусом и чуть не умерла.«Она плоская, — сказал Хайнс.

Другие родители сказали, что они справлялись с потерей или испытывали финансовый стресс. У некоторых были телефоны, которые перестали работать. Некоторые были слишком больны или истощены, чтобы разбираться в технологии онлайн-обучения.

Но, каковы бы ни были причины, по словам Данжи, на карту поставлено слишком многое, чтобы позволить ученикам провалиться сквозь трещины.

Связанные

Горе и гнев, которые вызвали протесты по всей стране после смерти Джорджа Флойда в Миннеаполисе в прошлом месяце, только обострили необходимость охвата детей, сказал Данжи, поскольку школа может быть источником надежды.

«Это очень мощный инструмент для них, так как они могут не только понять академический материал, но и откуда они пришли, что им нужно сделать, чтобы добиться успеха и как они могут изменить мир», — сказала она.

Несмотря на то, что учебный год подходит к концу на следующей неделе, она планирует продолжать следить за учениками, связывать их с летней школой и следить за тем, чтобы они были готовы к осени, независимо от того, смогут ли школы открыться.

«Мы безжалостны», — сказал Данжи.«Если мы не пойдем в некоторые из этих домов, эти дети никогда не будут в сети, и эти дети заслуживают того, что есть у всех».

«Просто знай, что ты не один»

Второклассник в New Paradigm Glazer Academy, школе K-8 в нескольких милях от Ловинга, отсутствовал на своих онлайн-уроках. Его учитель неоднократно звонил отцу мальчика и оставлял сообщения. Когда к середине апреля она ничего не услышала, она поехала в дом семьи и оставила записку на двери, прося кого-нибудь позвонить.

На следующий день кто-то сделал. О смерти отца сообщил 22-летний брат мальчика. Теперь молодой человек планировал воспитать своего младшего брата.

«Он сказал:« Знаешь, мой брат все время спрашивает моего отца, и я не знаю, что ему сказать », — сказала Иоланда Эддинс, директор по общественным и родительским делам сети New Paradigm, состоящей из 2400 студентов. который обратился к молодому человеку, когда она услышала новости его семьи.

COVID-19 обрушился на Детройт, в результате чего погибло более 1400 жителей, что является одним из самых высоких показателей смертности в стране.

Боль и горе, окутавшие Детройт, также прокатились по школам в сети Новой Парадигмы.

Эддинс подсчитала, что до трети учащихся и сотрудников шести школ потеряли кого-то из близких из-за вируса — цифра, которая будет расти, если в нее войдут расширенные семьи.

Одна из родителей Глейзера потеряла мать и отца через несколько дней друг от друга, сказал Эддинс. Другая быстро потеряла отца и двух кузенов.

«Ее дети действительно цеплялись и плакали», — сказал Эддинс об этой маме.«Они видели столько потерь».

По оценкам Иоланды Эддинс, около трети студентов и сотрудников сети чартерных школ New Paradigm for Education потеряли кого-то из близких из-за вируса. Джейк Уитмен / NBC News

Эддинс использовал часть денег от помощи COVID-19 фонд, который New Paradigm собрал, за счет пожертвований на покупку продуктов и игрушек для этой обезумевшей семьи. По ее словам, во время покупок она зашла в отдел одежды, чтобы купить уютный свитер для мамы, которая чувствовала себя изолированной в своем горе дома.

«Я помню, как она говорила, насколько одинокой она себя чувствовала, — сказал Эддинс.

Когда она позже передала этот пакет — в маске и перчатках на тротуаре перед домом семьи — Эддинс сказал матери, чтобы она немного успокоилась от свитера.

«Я сказал ей, что когда ты это наденешь, это тебя успокоит», — сказал Эддинс. «Она заплакала, и я сказал:« Просто знай, что ты не один »».

Детективная работа — лишь одна из новых обязанностей, которые преподаватели в таких городах, как Детройт, должны были нести во время этого кризиса, — сказал Эддинс.«Мы также должны быть хорошими слушателями».

Связанные

Учителя и сотрудники школ New Paradigm использовали общие электронные таблицы, чтобы регистрировать ежедневные звонки семьям, отмечая тех, кто кого-то потерял или нуждался в поддержке. Они отмечают членов семьи, которые больны, и тех, кто испытывает финансовые трудности.

Эддинс и президент «Новой парадигмы» Ральф Бланд просматривают трекер, чтобы решить, кому может понадобиться подарочная карта или пожертвование из фонда сообщества. Они решают, кому может понадобиться психологическая помощь или букет цветов.

Когда второклассник Глейзера, потерявший отца, праздновал недавний день рождения, они на часть денег купили ему в подарок часы с Человеком-пауком.

Хайнс, директор университета Yes, сказал, что сеть отправила ему карточку соболезнования, когда он записал в трекере свою потерю: 62-летний двоюродный брат, умерший из-за вируса.

Сеть также предложила помочь матери, чья маленькая дочь лежала в больнице, на аппарате жизнеобеспечения, но, по словам Хайнса, в этом многого не было.«Она просто попросила наших молитв».

Поддержка со стороны школы имеет значение, — сказала Лоретта Сайлс, чей сын Иеремия, 6 лет, скоро заканчивает детский сад в Loving.

Отец Иеремии умер 5 апреля, всего через несколько дней после того, как Иеремия и его мама оплакивали смерть кузена, который жил в их доме и наблюдал за Иеремией, когда его матери требовалась няня.

По словам Сайлза, ее сын тяжело пережил смерть. Но онлайн-консультации по горю, организованные для него школой, оказались полезными.

«Они занимаются некоторыми видами деятельности, например, раскрашивают и тому подобное, и они говорят о его отце и о том, что он чувствует», — сказал Сайлз.

«Все меняется в один-два дня»

Было дождливое утро вторника в середине мая, когда Данжи, директор Академии Любви, остановилась перед небольшим двухэтажным домом в нескольких кварталах от школы, чтобы встретиться с третьеклассником и ее мамой.

Она поправила маску, надела перчатки и поднялась по деревянным ступеням крыльца, чтобы постучать в дверь семьи.Но женщина позвонила из окна наверху и сказала, что семья уехала.

«Она не сказала вам, что они переезжают?» — спросила женщина.

Данжи подтвердил встречу этим утром с помощью телефонного звонка и СМС, но почему-то не слышал о переезде. Она вытащила телефон, чтобы позвонить матери ребенка, но ее звонок перешел прямо на голосовую почту.

«Я определенно запуталась, — сказала она, качая головой.

Многие домашние визиты Данжи заканчиваются таким образом — перекрещенными проводами и пропущенными встречами.«Все меняется через день или два, и может случиться все, что угодно», — сказала она.

Это расстраивает, но она понимает, — сказала она. Как опытный педагог с шестью детьми, включая троих, которые все еще находятся дома и нуждаются в поддержке с их онлайн-курсами, она знает, что семьи заняты и перегружены. Она сказала, что будет продолжать звонить, пока не сможет связаться с этой семьей.

Загрузите приложение NBC News для полного освещения и предупреждений о вспышке коронавируса

Это стало ее жизнью за месяцы, прошедшие с 16 марта, когда школы Мичигана закрылись.Когда она не консультируется с учителями по поводу инструктажа, не размещает видео-поздравления для учеников или не посещает онлайн-классы, она охотится за учениками.

К маю ей удалось разыскать всех учеников Ловинга. Но найти их однажды оказалось недостаточно. Иногда они снова исчезают. Иногда ей приходится возвращаться, неделя за неделей, чтобы помочь семьям, которые нуждаются в поддержке.

«Она приходила ко мне домой по крайней мере четыре-пять раз», — сказала Дошиник Грин, у которой семеро детей, в том числе трое в Loving.

Грин не знала, что школа пыталась связаться с ней, пока однажды утром в начале апреля Данжи не появилась на пороге ее дома.

Грин, чьи дети варьируются от дошкольников до старшеклассников, ночами работает помощником по уходу на дому и большую часть дня спит. В первые дни пандемии, когда коллега была больна, она работала по 12 часов в сутки, шесть-семь дней в неделю. Она не могла помочь своим детям войти в уроки.

«Я не могла найти их в Интернете, потому что работала и спала», — сказала она.«Я не мог встать и подумать:« Хорошо, позволь мне заставить их сделать это ». Я был так истощен».

Грин редко отвечает на телефонные звонки, которыми часто пользуются ее дети.

Она была ошеломлена, когда Данжи появился у ее двери.

Во время первого визита Данжи передала семье большой мешок с едой. На следующей неделе она вернулась с ноутбуком, а затем снова, чтобы показать Грин и ее детям, как войти в онлайн-платформу школы. Но все же, по словам Данжи, дети Грина не выполняли свои учебные задания, поэтому она продолжала звонить — и продолжала навещать.

В конце концов, в начале мая Данжи замаскировалась, вошла в дом, усадила Грин и ее детей за обеденный стол и показала им, что им нужно сделать, чтобы получить доступ к онлайн-платформе школы.

В этот раз он наконец щелкнул, сказала Грин, и теперь ее дети знают, как войти в систему сами.

«Они могут без проблем выйти в Интернет и поговорить со своим учителем», — сказала она. И им не нужна помощь измученной матери.

Данджи была взволнована, когда увидела, что все трое из любящих учеников Грина — во втором, четвертом и пятом классах — пришли на занятия на следующий день.

«Они действительно пришли на занятия физкультурой», — сказал Данжи. «Я, вроде, успех!»

Данжи посетил 9-летнего студента Ларроне и его мать Лашину Прайс, чтобы помочь Ларрону подключиться к его онлайн-урокам. Его семья переехала, и у них были проблемы с подключением к сети в их новой квартире. Джейк Уитман / NBC News

Найти студентов — это не только стучать в двери. Сотрудники University Yes нашли пропавшего пятиклассника, заставив друзей ребенка передать школьное сообщение через его игровую гарнитуру.

Джумар Мотли, школьный социальный работник, сказал, что мальчик позвонил на следующий день, заявив, что у него сложилось впечатление, что чрезвычайный приказ штата о закрытии школ освобождает его от необходимости выполнять школьную работу. Мотли поправил его — и предупредил, что следующей осенью он будет самым лучшим пятиклассником, если не сможет перейти в шестой класс.

«Теперь он подключается к своему классу и выполняет свою работу», — сказал он.

Университетский социальный работник YES Academy Джумар Мотли говорит, что хочет, чтобы студенты знали, что «мы никого не оставили позади» во время кризиса.Джейк Уитмен / NBC News

Еще один студент университета Да всплыл, когда директор Хайнс опубликовал видео, на котором он поет и танцует, на TikTok. Откликнулись несколько учеников, в том числе мальчик, которого школа пыталась достичь.

«Был один ребенок, который прокомментировал:« Да, мистер Хайнс, вы все еще получили это ». Это был ребенок, с которым мы вообще не могли связаться», — сказал Хайнс. «Я ответил в своем TikTok:« Эй, а какой у тебя номер телефона? Мы пытаемся связаться с вами ».

Ребенок прислал свой номер и вскоре начал входить в свои классы, сказал Хайнс.

«Мы не бросили их»

В конце марта — начале апреля, когда Данжи искала Легенду, своего пропавшего детсадовца, она не знала, что его бабушка, Мекалена Дарем, также пыталась связаться с школа.

Дарем стал приемным родителем для 6-летнего ребенка и его младших братьев и сестер в начале марта, но не сказал об этом школе, прежде чем она закрылась. Позже, когда персонал работал в основном из дома, она не смогла ни с кем связаться.

Она пыталась научить своего внука пользоваться буквами и цифрами, но боялась, что он отстанет без поддержки учителей.«Ему нужна небольшая дополнительная помощь», — сказала она.

Наконец, 17 апреля Данжи оказался в офисе школы, когда зазвонил телефон. Это был социальный работник, который сейчас работал с Легендом и его семьей. Социальный работник дал Dungey номер бабушки Legend, и она немедленно обратилась к нему.

«В тот же день она бросила домашнее задание прямо мне на крыльцо — большую старую коробку с домашними заданиями», — сказал Дарем.

Неделю спустя Данжи вернулся с планшетом, чтобы Легенд мог связаться со своим учителем онлайн.Она стояла на крыльце бабушки — издали, в маске — и проводила ее по ступеням, чтобы получить доступ к онлайн-платформе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *