Как самим утеплить лоджию: Как правильно утеплить балкон или лоджию: утепление изнутри своими руками

руководство по утеплению лоджии изнутри своими руками

Лоджия – это несколько квадратных метров, которые могут служить самым разным целям. Чтобы пользоваться этим помещением круглый год, нужно обеспечить там комфортную температуру. Превратить его в уютное, полезное и хорошо обустроенное пространство по силам каждому домашнему мастеру.

Вы собрались заняться обустройством этих дополнительных квадратных метров, но не знаете, как утеплить лоджию своими руками и какие материалы понадобятся для этого? Мы поможем вам разобраться со всеми вопросами – в нашей статье приведены рекомендации по выбору утеплителя и рассмотрена пошаговая инструкция по теплоизоляции стен, потолка и пола лоджии.

Содержание статьи:

Содержание

С чего начать утепление лоджии?

Начать следует, конечно же, с планирования. Следует определиться с функциональным назначением этого небольшого помещения. Если предполагается использовать его как склад для не слишком нужных вещей, то утепление большого смысла не имеет. Но лоджию можно превратить в кабинет, небольшой спортзал, зимний сад и т.п.

Существуют и ограничения. Например, лоджию нельзя использовать в качестве кухонного помещения, т.е устанавливать там плиту, раковину для мытья посуды и т.п. Проводить на эту площадь систему централизованного отопления также запрещено.

Существует еще ряд ограничений, которые могут быть связаны с архитектурными особенностями и пожарной безопасностью здания. Это может быть запрет на остекление выше определенного этажа, на изменение облика здания, высоты ограждения и т.п.

Как показывает практика, многим удается каким-то образом обойти эти нормативы и устроить лоджию по своему вкусу. Перед началом работ не помешает согласовать свои планы с надзорными ведомствами или приготовиться к возникновению проблем по окончании переделки.

Монтаж электропроводки на лоджииМонтаж электропроводки на лоджии

Монтаж электропроводки, освещения и теплого пола во время утепления лоджии нужно продумать заранее, чтобы повреждения теплоизолирующего материала были минимальными

Но ни при каких обстоятельствах нельзя делать проемы в несущей стене, допустимы только отверстия, предусмотренные изначальным проектом. Даже снятый с лоджии оконно-дверной блок может представлять опасность.

Чтобы на лоджии было тепло, понадобится качественное остекление. Его лучше заказать в надежной фирме. Стеклопакеты прекрасно справятся с задачей.

Часть пространства будет “съедена” слоем утеплителя. Этими сантиметрами придется пожертвовать, чтобы надежно защитить дом от холода. Лоджии, которые находятся на нижних этажах, чаще всего утепляют снаружи. О лучших материалах для наружного утепления стен мы .

С самого начала нужно продумать варианты отопления этого пространства.

Их не так уж много, потому что для лоджии подходит только:

  • электрический ТП;
  • ;
  • переносной обогреватель.

Учитывая, что площадь монтажа невелика, можно потратиться на такое удобство как ТП. Кабельные системы просты в монтаже, все работы можно выполнить самостоятельно. ИК-пол уложить сложнее, он требует почти идеально ровного основания, но расходы на электричество во время эксплуатации будут умеренными.

Но самым простым решением будет использование , особенно если лоджией пользуются не каждый день, а только время от времени. Установка теплого пола потребует больше затрат и усилий.

Рекомендации по выбору утеплителя

Выбор материалов и вариантов для утепления лоджии своими руками достаточно широкий.

Среди самых популярных стоит отметить:

  • минеральную вату;
  • пенопласт;
  • пенополиуретан;
  • пенополистирол;
  • пенофол и т.п.

Минеральная вата отличается невысокой ценой, но это почти единственное ее достоинство. Для укладки такого материала понадобится предварительно устроить обрешетку. Минвата чувствительна к влаге, при намокании она теряет свои полезные свойства, поэтому для лоджии подходит не всегда.

Утепление минеральной ватойУтепление минеральной ватой

Минеральная вата дает защиту от холода за счет воздуха между ее волокнами. Монтаж следует проводить аккуратно, чтобы не сминать материал, это может ухудшить его теплоизолирующие свойства

Пенопласт – легкий и прочный материал, который хорошо переносит влагу и считается достаточно умеренным по цене вариантом.

Пенополиуритан представляет собой напыляемое бесшовное покрытие. Его толщину можно варьировать, чтобы сэкономить драгоценные сантиметры.

Экструдированный пенополистирол в виде плит Экструдированный пенополистирол в виде плит

Экструдированный пенополистирол в виде плит стоит немало, но устанавливать такой утеплитель очень удобно, он эффективно сохраняет тепло, а при возгорании быстро затухает

Такой утеплитель, как – это легкие и удобные плиты. Он очень прочный, хорошо сохраняет тепло, обеспечивает высокий уровень пожарной безопасности. Его можно установить очень быстро, но стоимость такого утепления может оказаться довольно высокой.

Пенофол – это относительно тонкий материал, которым дополняют другие утеплители для лоджии.

Утепление лоджии пенофоломУтепление лоджии пенофолом

Пенофол – это теплоизолирующий материал, выполненный из вспененного полимера и фольги. Отражающий слой используют как дополнительный барьер защиты от холода

Он состоит из слоя вспененного полистирола и отражающего фольгированного покрытия. Чтобы сократить расходы и обеспечить необходимый эффект, материалы можно комбинировать.

Например, на потолке можно использовать пенопласт, укрытый слоем пенофола, а на балюстраде и стенах применить плиты из пенополистирола.

Основные этапы утепления помещения

Чтобы правильно провести утепление, необходимо выполнить следующие основные операции:

  1. Освободить пространство от посторонних предметов.
  2. Снять старое покрытие с потолка, стен, пола.
  3. Осмотреть основание, выявить трещины, сколы, заметные неровности.
  4. Тщательно устранить найденные недостатки.
  5. Удалить старое остекление, если оно нуждается в модернизации.
  6. Обработать поверхности и гидрофобными составами.
  7. Провести герметизацию стыков.
  8. Выполнить работы по остеклению.
  9. Уложить утеплитель на потолок, стены и пол.
  10. Провести монтаж электропроводки.
  11. Выполнить установку системы ТП.
  12. Произвести отделочные работы, установить освещение и т.п.

Важный момент – оценка износа крепежа конструкции. После установки стеклопакетов и теплоизоляции вес конструкции может заметно увеличиться.

Для проведения необходимых расчетов и установки укрепляющих элементов нужно обратиться к фирмам, которые имеют необходимые лицензии. Самодеятельность в этих вопросах может стать фатальной.

Этап #1 — тщательная подготовка лоджии

При утеплении и отделке лоджии очень внимательно следует отнестись к заделке трещин и герметизации швов. В таких местах тщательно удаляют весь крошащийся материал до прочного основания.

Щели в бетонных конструкциях заполняют ремонтными составами, строго следуя инструкции. Если в процессе была обнажена часть арматуры и на ней имеются следы ржавчины, прут следует зачистить и обработать противокоррозионным средством.

Отделка лоджииОтделка лоджии

После того, как работы по утеплению окончены и проведена электропроводка, можно выполнить декоративную отделку лоджии деревянными или пластиковыми панелями, использовать плитку, обои и другие материалы

Уязвимое место – наполнитель вокруг оконной рамы. Материал, которым запенено это пространство, уже через пару лет начинает терять свои свойства. Перед установкой нового остекления пену нужно полностью удалить.

Для утепления старых рам вычищают из пазов изношенный наполнитель, а полученное пространство заделать более устойчивым составом.

Этап #2 — монтаж пенопласта и пенофола на потолок

Утеплитель монтируют по схеме “сверху вниз”, т.е. начинают с потолка. Чаще всего здесь устанавливают плиты из пенопласта. Их можно зафиксировать с помощью плиточного клея. Состав намазывают по периметру плиты, а также делают несколько мазков по центру.

Утепление потолка лоджииУтепление потолка лоджии

Эффективно утеплить потолок можно с помощью плит из пенопласта, которые укладывают на слой клеящего состава и плотно прижимают к основанию

Полностью покрывать поверхность клеем не нужно. После этого плиту прижимают к потолку и ждут несколько минут, чтобы состав схватился. Затем можно приступать к приклеиванию следующего элемента.

Допускается и каркасный метод монтажа этого материала, но он считается более трудоемким.

Монтаж пенофолаМонтаж пенофола

Отдельные листы пенофола укладывают на основание встык, а затем фиксируют места соединений с помощью отражающей липкой ленты

Перед началом работ по утеплению стен лоджии изнутри плиты разрезают, чтобы они имели соответствующие размеры. Нужно следить, чтобы стыки на соседних плитах не совпадали. Поверхность потолка из пенопласта закрывают пенофолом. Фольгированная сторона должна быть обращена к полу.

Этап #3 — крепление пенополистирола на стены

Такие плиты можно приклеить к стенам с помощью соответствующей монтажной пены или клеевого состава. Пена будет уместна там, где основание, на которое укладывают пенополистирол, достаточно ровное, время проведения монтажа заметно сократится.

Монтаж пенополистирола на лоджииМонтаж пенополистирола на лоджии

Плиты из экструдированного пенополистирола монтируют на пену или на клей, а затем дополнительно фиксируют пластиковым крепежом типа “грибок”

Если имеется перекос, логичнее использовать клей. Можно варьировать толщину его нанесения, чтобы выполнять поверхность стены. После этого плиты дополнительно фиксируют пластиковыми “грибками”.

При монтаже пенополистирола также необходимо следить, чтобы не было совпадения швов в соседних элементах. Это повысит общий уровень теплоизоляции и предотвратит появление “мостиков холода”.

Сверху на плиты приклеивают пластиковую монтажную сетку, чтобы подготовить основание для отделочных материалов. Некоторые неопытные мастера прижимают сетку к плите и затем наносят слой клея. Это ошибочный метод, после высыхания или позже такая сетка может просто отвалиться.

Выравнивание поверхности стеныВыравнивание поверхности стены

Перед установкой плит утеплителя желательно провести гидроизоляцию конструкции, внешняя сторона которой непосредственно контактирует с внешней средой

Согласно технологии сначала нужно нанести на поверхность плиты слой клея, затем положить на него сетку, а поверх нее снова положить клей. Это более длительный и затратный вариант монтажа, но он обеспечивает необходимую адгезию.

Некоторые мастера перед монтажом сетки выравнивают поверхность пенополистирола с помощью клея: наносят слой, ровняют правилом и дожидаются его высыхания. После этого кладут свежий слой клея, сетку и снова клей.

Дело в том, что выступающий пенопласт можно просто счистить подходящей наждачкой, а вот пенополистирол приходится срезать. При небольших перепадах проще использовать раствор, а не нож. Плотность фасадной сетки должна быть достаточно высокой, не менее 140 г/кв. м, хотя лучше взять более плотную, например, на 180 г/кв.м.

После ее установки поверхность стены подвергают шпатлевке, чтобы окончательно ее выровнять. Затем можно проводить отделку: покраску, обои и т.п. Конечно, монтаж электропроводки следует выполнить до установки сетки.

Этап #4 — укладка электрического теплого пола

Чтобы проложить , в слое утеплителя делают углубления. Провод сначала вставляют в короб, а затем уже монтируют на стену, пол, потолок и т.д. В дальнейшем это облегчит устранение возможных поломок.

Утепление пола выполняется примерно такими же материалами, что и на стенах. Иногда используют керамзит, его насыпают на основание, покрытое слоем гидроизоляции. Далее можно использовать плиты пенополистирола или другой материал, например, минвату. Ее укладывают между деревянными лагами.

Теплый пол на лоджииТеплый пол на лоджии

Площадь пола на лоджии обычно невелика, поэтому кабельный теплый пол здесь можно уложить, используя самую простую схему типа “змейка”

Если предполагается установка системы теплого пола, нужно позаботиться о ровном основании. Кабельные системы укладывают в слой стяжки. Состав выбирают в соответствии с рекомендациями производителя.

Пленочный ИК-пол кладут на основание, сверху можно сразу монтировать напольное покрытие. В этом случае уровень пола поднимется совсем немного.

Пошаговые инструкции по укладке кабельного и пленочного теплого пола мы привели в .

Заранее нужно предусмотреть место для установки . Обычно на стене для этих целей делают нишу подходящего размера. Среди витков кабельного ТП размещают термодатчик, уложенный в гофрированную трубку. Его также нужно будет подключить к терморегулятору.

Выводы и полезное видео по теме

Подробное видеоруководство по утеплению лоджии своими руками:

Утепление пола лоджии:

Современные материалы и технологии позволяют утеплить лоджию действительно надежно и быстро. В любом случае при выполнении монтажных работ следует соблюдать требования технологии и рекомендации производителя. Тогда результат полностью оправдает ожидания, а утепление останется эффективным на долгие годы.

Планируете заняться собственноручным утеплением лоджии, но у вас остались вопросы после прочтения нашего материал? Не стесняйтесь спросить совет у наших экспертов – пишите вопросы в блоке комментариев.

А может вы хотите поделиться личным опытом монтажа теплоизолирующих материалов и теплого пола на балконе? Пишите свои рекомендации, добавляйте оригинальные фото ниже под этой статьей – многие новички будут вам благодарны.

утепление изнутри своими руками и пошаговая инструкция

Сегодняшний балкон во многих квартирах превращается в полноценную комнату, функциональное пространство. Особенно актуально это для небольших квартир, жильцы которых ценят каждый сантиметр. Если балкон утеплен, он становится кабинетом, кладовкой, местом отдыха, мини оранжереей, столовой или дополнительным спальным местом. Вариантов его использования множество. Главное — сделать работы по его утеплению качественно. Только в этом случае на балконе будет тепло и уютно.

Особенности и преимущества

В теплое время года на балконе может отдыхать вся семья, но когда приходит осень, это помещение становится бесполезным. Если его утеплить, ситуация изменится. Плюс в том, что все задуманные работы легко проделать самостоятельно. Дополнительно теплая комната – это пространство, в котором легко создать небольшой рабочий уголок или зону для отдыха. К тому же, наличие теплого балкона автоматически сделает квартиру уютнее и теплее. Присоединить к нему можно гостиную или кухню, в зависимости от его расположения. Это создаст дополнительное пространство.

Прежде чем заняться утеплением или остеклением, необходимо получить консультацию специалиста. Он обязательно подскажет, какую нагрузку может выдержать теплый балкон, стоит ли его укреплять. Если основанием служит мощная бетонная плита, вопрос об усилении не возникает. Но металлический парапет, необходимо усилить при помощи пеноблоков или легких кирпичей из керамического материала. Так же стоит поступить и в случае непрочного крепления железобетонного основания.

Для утепления могут использоваться стеклопакеты в деревянных рамах. Они экологичные, позволяют окнам «дышать», но дорогостоящие. Утепленные полиамидными вкладками окна из алюминия увеличивают термоизоляцию помещения. Самым же оптимальным будет оборудование окон из ПВХ с двойными стеклопакетами, которые надежно сохранят тепло.

Такие окна дешевле, чем деревянные, но вместе с тем их термоизоляция не уступает алюминиевым.

Какие материалы лучше выбрать

Для отделки балконов или лоджий сегодня существует масса разновидностей отделочных материалов, при помощи которых придают даже самому маленькому помещению оригинальный и привлекательный вид. Главное — сделать правильный выбор материала для отделки. Для утепления специалисты рекомендуют использовать пробковые, пластиковые панели, вагонку с деревянной или пластиковой основой, гипсокартон, штукатурку, панели МДФ, декоративный камень, алюминиевый профиль, пеноплекс, пенополистирол, пенофол.

Минеральная вата, отделка пенопластом — отличное решение для самостоятельного утепления комнаты.

В случае с неутепленным балконом лучше отдать предпочтение искусственному камню, пластиковой морозоустойчивой вагонке, пробковым панелям или плитке. Наиболее часто применяются при отделке следующие материалы:

Гипсокартон

  • Этот материал отличается тем, что в его основе отсутствуют токсичные вещества, он легко поддается обработке и в оформлении сочетается с другими отделочными материалами. Гипсокартон можно штукатурить, красить, оклеивать обоями, обшивать панелями и вагонкой. При помощи такого универсального материала достаточно просто превратить балкон в полноценную жилую комнату.

Панели ПВХ

  • Практичное решение, но лучше не использовать этот материал, если постоянная температура на балконе ниже пяти градусов. Решить эту проблему можно при помощи морозостойких панелей, разработанных при помощи новых технологий. Этот материал не боится влаги, но способен достаточно быстро терять цвет от прямых солнечных лучей. Этот момент следует учитывать, если помещение расположено на южной стороне. Преимущества: низкая стоимость, быстрый несложный монтаж при помощи клея.

Пробковые панели

  • Создают уют, который невозможно организовать, используя другие отделочные материалы. Пробковые панели представляют собой прессованную кору пробкового дуба. Пробковые панели легко монтируются и подходят для любого типа балкона независимо от уровня температуры в помещении. Пробковая панель не впитывает посторонние запахи, в том числе и запах табака. Недостаток материала – высокая цена. Для утепления также используют недорогой пеноплекс, прекрасно подойдет и минвата.

Как правильно утеплить балкон своими руками: пошаговая инструкция

Балкон в городской квартире – особое пространство. Этот кусочек дома, вынесенный под открытое небо, может стать кабинетом, оранжереей или уголком отдыха, стоит лишь остеклить и изолировать его.

Утепление балкона своими руками позволит сэкономить немало средств. Обшивка в панельном доме, в «хрущевке» делается с учетом особенностей квартиры и здания.

  • Шаг 1. Для начала проводится демонтаж старых рам, подготавливается поверхность и выносятся вещи. Утепление изнутри – важный этап всего процесса.

  • Шаг 2. На втором этапе необходимо произвести остекление балкона. Наилучшим вариантом будут окна пластиковые ПВХ. Многие предпочитают оставлять старые рамы из дерева. Однако помните, что если даже деревянные конструкции в хорошем состоянии, то организовать такое же сбережение тепла они не смогут. В дереве есть щели, поэтому заниматься утеплением при таком раскладе бессмысленно.

  • Шаг 3. После того как окна из пластика установлены, можно приступать к утеплению пола. Будьте готовы к тому, что пол станет выше. Учитывайте это, если потолок в помещении низкий.

  • Шаг 4. Обшивка стен проводится после монтажа окон и утепления пола. Стенами на балконе считаются боковые стены, кроме капитальной. На финальной стадии утепления производятся отделочные работы. Выбор материалов зависит от бюджета. В процессе отделки устанавливаются оконные откосы, выходящие на балкон.

Необходимые инструменты и материалы

  • Для того чтобы утеплить балкон или лоджию, потребуются следующие инструменты: ножовка по металлу или канцелярский нож; рулетка; уровень; карандаш, маркер или любой другой пишущий инструмент; инструмент для нанесения клея — кисть, шпатель и так далее; иные инструменты. Из материалов нужен клей и сам утеплитель. Кроме того, понадобится пароизоляционная пленка и ветрозащитная мембрана.

Потребуется также устройство каркаса. В этом случае нужны будут деревянные брусы, а также гвозди для их закрепления. Могут понадобиться и специальные крепежные элементы — гвозди с очень широкими шляпками. Они используются, когда полистирол крепят не при помощи клея.

Утепление внутри

  • Качественная теплоизоляция в сочетании с двойными стеклопакетами превращает балкон в жилое помещение. Утеплять необходимо не только стены, но и пол с потолком. Материалы для утепления должны быть прочными, легкими, безопасными для человека. Из-за атмосферных осадков и конденсата, стены балкона могут отсыреть и покрыться плесенью, а это значит, что нужна гидро- и пароизоляция.

Этим требованиям максимально соответствуют пенополистиролы: традиционный пенопласт и термоизоляционные плиты Penoplex. Первый очень легок, прочен на сжатие, влагонепроницаем. Пеноплекс — это утепление из экструдированного пенополистирола. Его запас прочности и долговечности превосходит обычный пенопласт, а форма упрощает монтаж в сцеплении и обеспечивает совершенную изоляцию. Обшивка балкона плитами может выполняться как внутри, так и снаружи.

Утепление закрытого балкона начинается с подготовки поверхности. Необходимо тщательно замазать щели и стыки между полом, стенами и парапетом монтажной пеной без толуола в составе. Металлические конструкции нужно зачистить от ржавчины, покрыть масляной краской и обработать строительным антисептиком.

Перед укладкой утеплителя ставят окна и двери. Подоконники и откосы монтируют на последнем этапе работ. Остекление балкона зависит от парапета. Если это лишь металлическая обрешетка, ее нужно нарастить керамическим (облегченным) кирпичом или пеноблоками. Толщина не должна превышать десять сантиметров. Для защиты пеноблоков, на финишной стадии их закрывают профнастилом.

Пол

На железобетонный парапет можно установить оконные конструкции сразу, применяя различные монтажно-герметизирующие составы. Металлопластиковые окна обладают отличными характеристиками, при умелой укладке надежно защищают балкон и выглядят эстетично. Выбирая модель, стоит остановиться на распашных рамах с двойным стеклопакетом.

Пол

  • Для того чтобы утеплить пол, можно прибегнуть сразу к двум разным направлениям: сделать его теплым или постоянно подогревать. Речь идет об установке системы теплого пола, например, электрической. Установка водяной системы на балкон очень неудобна и практически невозможна, а вот монтаж электрической или пленочной системы легко осуществим.

Начинается все с подготовки. На пол под плитку стелется гидроизоляционная пленка, защищающая пол от влаги снаружи. Дальше устраивается обрешетка. Вместо лаг используют брус, толщиной пять сантиметров. Если не хотите сильно поднять пол относительно старого покрытия, брус лучше использовать малой высоты. Отлично подойдет брус квадратного сечения 50×50 мм. Брусы укладываются через каждые 40-60 см.

Во избежание попадания влаги на утеплитель изнутри, его покрывают пароизоляционной пленкой. Она укладывается поверх брусов и крепится к ним при помощи строительного степлера. Для внутреннего крепления достаточно шага крепления в 50 см, чтобы не создавать лишних дырок в пленке. Полистирол необходимо защитить со всех сторон от влаги. Поэтому пленку лучше укладывать внахлест на стены. Все щели между брусами и стенами следует заделать тем же утеплительным материалом или монтажной пеной.

Стены

  • Многие не утепляют стены, считая, что со стороны дома холода на балкон не поступают. Во многом так и есть, но работы произвести надо. Сами стены не являются источниками холода, но вот стыки между ними и боковыми стенами балкона могут быть таковыми. По этой причине вся работа может заключаться только в установке пенофола, который является паронепроницаемым и тонким. Он и будет защищать стены от обледенения и проникновения конденсата внутрь балкона.

  • Потолок. Если речь идет о частном доме, то лучше всего сделать специальную конструкцию кровли. Рекомендовано сделать скатную крышу, наклон которой направлен в сторону от дома. Крыша выполняется из стропил и обрешетки. Поверх нее крепится гидроизоляционная пленка. На пленку крепят кровельный материал, а гидроизоляцию поверх двухсторонней пароизоляционной пленки, впитывающей стороной вовнутрь. Снизу стропила подшиваются паропроницаемой ветрозащитной мембраной.

Плита перекрытия, то есть горизонтальная часть, должна иметь сразу несколько слоев: утеплитель; слой пароизоляции; несущие балки с внутренней отделкой. Устройство начинается с монтажа каркаса, а именно стропильной системы. Далее на нее крепят пароизоляционную двухстороннюю мембрану указанным способом. Затем устраивают обрешетку и настилают гидроизоляционный слой. Можно использовать классический рубероид или специальные поливинилхлоридные пленки.

  • Утепление снаружи. Для того чтобы утеплить балкон снаружи самостоятельно, потребуются навыки. Самому сделать качественную работу, с учетом особенностей здания нелегко. Сделать отделку снаружи, значит, сэкономить до тридцати процентов на отопление. Помните, что наружные работы сопряжены с некоторыми трудностями: если балкон находится выше второго этажа, то к работам придется привлекать промышленных альпинистов.

Перед тем, как начать утепление, получите согласие чиновников из управления архитектуры. Внешний вид балкона может испортить общую картину, но если выполнить отделку в том же стиле, что и все здание, то получить разрешение можно. Утепление снаружи имеет ряд преимуществ:

  • железобетонная плита остается теплой, влажный воздух из помещения свободно проходит сквозь нее и выпускается в атмосферу;
  • экономия полезной площади;
  • можно монтировать слой теплоизоляции любой толщины, это никак не отразится на внутреннем пространстве балкона.

Материалы можно использовать те же, что и при внутренних работах. Предпочтение отдается напыляемой теплоизоляции, как наиболее легкой и эффективной. Специалисты рекомендуют использовать пенопласт или пенополистирол. Минеральная вата чувствительна к попаданию влаги, поэтому ее монтаж требует особой тщательности и аккуратности.

Самостоятельная процедура утепления балкона – сложная. Все этапы должны быть выполнены на высоком уровне, иначе помещение не будет полностью изолированным. Стеклянный, панорамный, витражный балкон — отличное решение для маленького пространства. Дизайнеры советуют его соединить с комнатой для расширения. Застекленный балкон, соединенный с кухней на последнем этаже – роскошное решение.

Для того чтобы соединить его с комнатой, потребуется помощь профессионалов. Сделать отделку балкона, обшить его снаружи — трудоемкий процесс, поэтому рекомендовано предварительно составить план работ с учетом затрат на материалы и помощь со стороны.

Интересные решения в дизайне интерьера

Балкон – удивительное место, которое можно использовать правильно и неправильно. Полноценно функционирующее пространство балкона становится помещением отдыха, зоной полной релаксации или же рабочим уголком.

Если балкон не утеплен, стоит заняться этим вопросом. В итоге получится дополнительная комната, которую можно использовать для работы, учебы, отдыха.

  • Застекленный балкон – прекрасное место для релаксации. Уютный гамак, мягкие подушки отлично впишутся в узкую лоджию с ограниченным пространством. Если балкон маленький, такой дизайн интерьера — лучший вариант.

  • Интерьер в стиле «французский прованс» подходит для больших балконов. Белый, бирюзовый, нежно-голубой, молочный, зеленый цвет — прекрасный вариант для комнаты отдыха. Светлые оттенки визуально расширяют пространство и настраивают на определенный лад.

  • Зеленый уголок — отличное решение. Несмотря на размеры помещения, попробуйте найти на балконе место для открытого стеллажа. Расставьте там рассаду или цветы в горшках. Если пространство большое, дизайнеры советуют превратить его в зону отдыха: плетеная деревянная мебель отлично подойдет для этой цели.

  • Отличное решение — кабинет на балконе. Четкие линии, сочетание белого, ярко-зеленого и желтого оттенков, а также дерева и пластика настраивают на максимально продуктивную работу.

О том, как правильно утеплить балкон или лоджию своми руками, вы можете узнать, посмотрев наше видео.

технология и пошаговая инструкция как правильно выполнить

Чтобы лоджия превратилась в функциональное помещение для работы или отдыха, требуется провести ряд мероприятий, которые преобразуют пристройку в комнату. Поскольку многие балконы изначально являются лишь техническими помещениями, работы могут занять много времени. В конечном итоге все они сводятся к тепловой изоляции. Рассмотрим подробнее утепление лоджии.

Проблема выбора материалов

Утепление лоджии подразумевает использование качественных изоляторов как рулонного, так и экструдированного типа. К ним относятся пенофол, пенопласт, пеноплекс. Довольно часто применяется одновременно несколько материалов. В этом случае нередко возникают споры, что лучше, обычный пенопласт или пеноплекс?

Утепление лоджии

По большому счёту, материалы практически равнозначны друг другу. Отличие кроется в технологии проведения работ. Скажем, обыкновенный пенопласт характеризуется большей паровой пропускаемостью. Разница состоит и в толщине: у пеноплекса она может быть меньшей, что некоторым образом экономит полезное пространство помещения.

Утепление лоджии пеноплексом

В отношении срока службы пенопласт сохраняет эксплуатационные качества на протяжении 80 лет и дольше, а пеноплекс способен функционировать до 160 лет. Наконец, утепленные пеноплексом лоджии обладают большим свойством самозатухания при возгорании.

Основные этапы

Распишем подробную инструкцию на утепление лоджии своими руками. Во-первых, остекление. Лучше всего для этого подходят конструкции, изготовленные из пластика.

В качестве окон необходимо использовать двухкамерные стеклопакеты.

Данный этап также включает установку доборных профилей расширительного типа. До установки стеклопакетов выполняется укладка парапета, а также строительство боковых стен – пеноблоки или лёгкий кирпич (силикат, керамика).

Остекление лоджии

Перед тем как утеплить лоджию необходимо тщательно проверить монтажные швы, располагающиеся по периметру оконного блока. Внутри их следует обработать специальной пеной. Снаружи – закрыть «нащельниками» из пластика или «фасадным герметиком». Всё это необходимо, чтобы воспрепятствовать деструкции пенной поверхности и негативному влиянию влаги с улицы. Во-вторых – непосредственно тепловая изоляция.

Укладка изолятора

Монтаж изоляционных материалов осуществляется после полного остекления со всеми подготовительными мероприятиями. Сам процесс инсталляции утеплителя не слишком сложный. Плиты из пенопласта или пеноплекса приклеиваются к стене, покрываются разными защитными составами, дюбелируются. Затем настаёт черёд отделки стен лоджии.

Монтаж пеноплекса

Для финишной отделки в случае с пеноплексом подходят такие материалы, как аквапанели, ВГКЛ и ГВЛ. После их монтажа стену можно покрыть обоями или выполнить другие работы, ориентированные на комфортное и эстетичное проживание.

Двусторонняя изоляция

Иногда необходимо утепление лоджии с двух сторон, например, на парапетах. Проблема в том, что сделать нормальный утеплительный слой с наружной стороны не всегда представляется возможным – слишком трудоемкая работа. В основном двойную изоляцию для лоджии применяют, когда хотят создать слой нужной толщины без потери полезного пространства помещения.

Парозащитная прослойка

Не так важно, является утепляющий слой неразрывным или прерывается по толщине. Главное, чтобы с внутренней части располагалась парозащитная прослойка. Экономия площади лоджии может быть рассчитана, исходя из того, что изоляция перегородки и бетонной плиты равна 5 см, а наружной части – 10 см.

Утепление лоджии каменной ватой

Технология утепления лоджии в качестве изолятора предусматривает как пенопласт, так и плиты, изготовленные из каменной ваты. Толщина подобных изделий составляет 5 см. Изделия монтируются в каркас пристройки, который, в свою очередь, набивается по парапету. Далее утеплитель защищается пароизоляцией и обшивается отделочным материалом.

Теплозащита бетонного пола

Чтобы правильно заизолировать пол из бетона, можно воспользоваться укладкой по лагам. В начале процесса устанавливается гидроизоляция, а лаги ставятся непосредственно на неё. Между каркасными элементами прокладывается изолятор, а поверх него — паробарьер. В самом конце выполняется облицовка.

Утепление пола лоджии

Итак, инструкция по изоляции лоджии включает следующие процессы: установка оконного блока, подготовка, установка теплоизоляторов и отделка. Последним этапом нужно внедрить источник отопления и осветительные приборы.

Самый простое утепление балконов и лоджий, превращённых в жилые комнаты – установка обогревательного прибора, работающего от электросети. Но он не отличается экономичностью. Гораздо целесообразнее использовать, например, систему тёплого пола.

При внедрении системы «теплые полы» обязательно понадобится теплоизоляция.

Единственный случай, когда на пол не рекомендуется монтировать дополнительную теплоизоляционную систему — это нагревательные маты.

Теплые полы на лоджии

При наличии утепления раствор, покрывающий изделия, имеет все шансы пойти трещинами.

Тёплая стена

По аналогии с полом, существуют тёплые стены. Сделать их действительно можно. Для этого берутся упомянутые ранее нагревательные маты и крепятся к стенной поверхности. Укладывая изделия, надо следить, чтобы в углах не появились перегибы, способные навредить электрическому кабелю.

Тёплые стены

Сгибание под прямым углом недопустимо. Помимо этого, не разрешается неравномерная укладка плиточной смеси с пустотами. Впоследствии столь небрежное отношение к монтажу становится причиной перегрева – этот способ не делает пространство безопасным для проживания.

В ряде случаев требуются дополнительные работы, которые выполняются предварительно. Среди них стоит выделить укладку парапета и создание боковых стенных конструкций. Для этого применяются материалы из керамокирпича или пеноблока.

Профессиональный вариант

Профессиональная схема представляет, как утеплить лоджию с применением экструдированного пеноплекса толщиной не менее 3 см. В более холодных регионах показатель колеблется в пределах 4-5 см. Именно пеноплекс является первым слоем теплоизоляционной системы. Монтируется он к стене при помощи пластиковых дюбелей.

Утепление пеноплексом

После монтажа экструдированных плит монтажной пеной обрабатываются швы и участки примыкания. Для этих целей хорошо подходит пенный пистолет — его использование исключает появление скрытых полостей. Это важно, поскольку пустые монтажные швы представляют опасность для всей системы.

Второй слой

Поверх пеноплекса укладывают пенофол фольгой внутрь. В результате материал решает две важные задачи – дополнительная тепловая изоляция и парозащита. Если неправильно смонтировать пенофол, воздух начнёт проникать в участок, где изолятор соединяется со стенкой.

Укладка пенофола

Важно помнить один нюанс, как правильно утеплить лоджию — установка пенофола не должна производиться внахлест. Оптимальный вариант – монтаж встык, а стыки хорошо проклеиваются алюминиевой клейкой лентой.

Чтобы не появились «мостики холода», материал нельзя присоединять в участках, где соединяются между собой стена с полом или потолком, углы лоджии.

Подготовка к остеклению

Грамотное утепление балконов и лоджий предполагает удаление всех щелей и зазоров в парапете, полу и потолке. Своими руками справиться с этим проблематично, поэтому лучше работать «в четыре руки». Пошаговая инструкция такова:

  • подбирается оцинкованный лист подходящих размеров;
  • «заплатку» располагается снаружи парапета и закрепляется саморезами.

Так следует поступить со всеми зазорами. Самые мелкие трещины можно заполнить монтажной пеной. После этого из металлического уголка сечением 5 мм следует сварить каркас, на который будут закрепляться рамы окон. Этот каркас крепят к перилам уже имеющегося металлического ограждения саморезами или дюбелями. При возведении нового парапета выстраивается одна кирпичная кладка на горизонтальном уровне.

План работ по теплоизоляции балконного помещения изнутри: качественное утепление лоджии

Улучшая собственные условия жизни, большинство людей подходят к серьёзным делам поэтапно. Сначала решают более крупные вопросы, такие как: приобретение дорогой техники или капитальный ремонт в квартире, после чего постепенно переходят к мелким. Одной из таких, казалось бы, незначительных деталей является утепление стен лоджии. Если взглянуть с экономической точки зрения на качественную термоизоляцию, то оно довольно затратно, но по истечении времени отлично окупает свою себестоимость, оберегая уют в доме и здоровье самых близких.

утепление лоджии

Качественные материалы

Материалов, подходящих для утепления лоджии или балкона на сегодняшний день существует много, но мы рассмотрим только те, чем лучше утеплить лоджию:

  1. Полистирол строительный (пенопласт).
  2. Термоизолирующий экструдированный пенополистирол (пеноплекс).
  3. Вата строительная (минеральная).
  4. Пенополиэтилен фольгированный.

материалы для утепленияВарианты утеплителей
Эти материалы отвечают на основные требования в утеплении лоджии, а именно:

  • Поддерживают достаточную температуру отопления в зимний период.
  • Не рассеивают тепло в примыкающей к лоджии жилой комнате.
  • Оставляют возможность расширения жилого помещения за счёт нежилого без потерь тепла.
  • Имеют приемлемую цену и удобный монтаж.
  • Поддерживают эстетичность утеплённой лоджии на должном уровне.

Рассматривая основные требования к термоизоляционному материалу, можно добавить его долговечность, малогаборитность и эффективность. Для экономии финансовых ресурсов, утепление лоджии можно успешно сделать и самостоятельно.

Важно! Для лучшей эффективности термоизоляции лоджии и хорошей экономии средств можно использовать пенофол или изолон в комбинации с другими строительными утеплителями.

Полистирол строительный (пенопласт)

Строительный полистирол изготавливается из пластмассовой вспененной массы и имеет нормированную плотность, для осуществления различных строительных работ. Производится плитами прямоугольной или квадратной формы, может быть нескольких расцветок. Преимущества материала в различных методах монтажа и хорошем сроке службы.

утеплитель пенопластСтроительный пенопласт
Материал обладает лучшей теплопроводностью, чем все остальные, но уступает лишь экструдированному пенополистиролу.

Для пенопласта не обязательно устанавливать пароизоляцию, так как материал сам по себе может служить неплохим барьером, но к сожалению, это значительно сокращает его эксплуатацию. Ещё одним преимуществом пенопласта – считается его относительно невысокая цена.

Термоизолирующий экструдированный пенополистирол (пеноплекс)

Этот материал изготавливается вследствие экструзии пластического вещества, имеет прямоугольную и квадратную формы, различных расцветок.

утеплитель пеноплекс

Утеплитель конфликтует с агрессивными химическими растворителями, достаточно лёгок в обработке, обладает хорошей плотностью и небольшой устойчивостью к огню. В некоторых случаях применяется в виде чернового пола, имеет высокую прочность и пароизоляцию. Пеноплекс считается довольно дорогим материалом относительно других утеплителей.

Строительный фольгированный пенополиэтилен (пенофол)

Термоизоляционный материал изготавливается на основе вспененного газом полиэтилена, который соединяется с теплоотражающим покрытием из алюминиевой фольги.

пенофол для утепления балконаПенофол
В утепляющем материале наиболее удобная для обработки и монтажа структура, в отличие от более плотных материалов, также пенофол хорошо комбинируется с другими утеплителями. Его алюминиевое покрытие обладает сильным теплоотражательным эффектом, повышающим качества сохранения тепла в помещении почти в два раза.

Строительная вата для утепления (минеральная)

Материал производится на основе осадочных, вулканических и стеклянных расплавов. Строительная минеральная вата выпускается в рулонах или имеет форму плит, считается одним из популярных утеплителей лоджии, но совершенно не эффективна для монтажа на балконе.

утеплитель базальтовая ватаБазальтовая вата
Имеет высокую устойчивость к высоким температурам, не горит, но при высокой влажности накапливает конденсат, от чего может полностью потерять теплоизолирующие качества. Эффективна как утеплитель с воздушной прослойкой.

Предварительная подготовка к монтажу

Предварительные и точные подсчёты, правильное планирование монтажа, подбор материалов и инструментов – сокращают время на утепление лоджии, экономят на оплате коммунальных услуг и продлевают срок службы самой конструкции. Преимуществом будет сохранение тепла в жилых помещениях, меньший риск заболевания ваших любимых и дополнительная комфортная зона отдыха.

Технология утепления лоджии следующая:

  1. Выносим с лоджии лишние предметы интерьера и всё, что может помешать установке утеплителя.
  2. Первоначально остекляем нежилое помещение, так как без качественно остекления лоджии её теплоизоляция будет совершенно неэффективной.
  3. Демонтируем поверхность пола, при необходимости укрепляем балконную плиту.
  4. подготовка к восстановлению плиты балконаПодготовка к восстановлению разрушенной плиты

  5. Устраняем все щели и дыры, ведущие на улицу (можно использовать монтажную пену или герметик для проведения строительных работ).
  6. Срезаем все излишки герметика или пены, деформирующие ровную поверхность лоджии.
  7. Покрываем окна лоджии полиэтиленом (чтобы не пачкались во время монтажа).
  8. Желательно заранее провести монтаж всех необходимых коммуникаций (проводки, розеток, фреоновых и дренажных трубок для кондиционеров), а отопление пола можно провести на этапе утепления.

После всех проведенных операций приступаем к утеплению лоджии изнутри.

План теплоизоляции стен

Так как минеральная вата в некоторых случаях не самый подходящий материал для утепленного помещения, будем рассматривать наиболее распространённые и универсальные, которые подходят как для лоджии, так и балконов.

Утепление лоджии своими руками (пошаговая фото инструкция)Утепление лоджии своими руками (пошаговая фото инструкция)
Для утепления будем использовать пенофол, пенопласт и пеноплекс.

В случае если мы применяем только один из материалов (например пенофол) то для хорошей функциональности нам потребуется создать между ним и стеной воздушную прослойку около 2–х см. В этом нам поможет внутренняя деревянная обрешётка. Хорошая вентиляция способствует высокой теплоотдаче пенофола в зимний период, а также сохранению свежести помещения в летний.

Также неплохим вариантом для утепления стен будет комбинирование пенофола с пеноплексом.

Теплоизоляцию стен выполняем следующим образом:

  • Полностью очищаем поверхность, устраняем шероховатости, щели и т.п.
  • Делаем замеры и подготавливаем теплоизоляционный материал.
  • Конструируем деревянную обрешётку.
  • подготовка к обшивки балкона лоджииЭтапы обшивки лоджии

  • Подготовленный утеплитель монтируем на обрешётку, используя саморезы или жидкие гвозди (в случае утеплением пенофолом) или прямо на очищенную поверхность стены (утепление лоджии пенопластом или пеноплексом), фиксируя его пеной для монтажа.
  • Удаляем щели между стыками с помощью монтажной пены и силикона, можно задействовать строительный скотч или плёнку из алюминия.
  • Если мы используем для утепления только пенофол, то применяя деревянные рейки размером 0,2 – 0,4 см, устанавливаемые параллельно полу – конструируем другую обрешётку с промежутком между рейками в 40 см. Эта обрешётка оставляет нужную воздушную прослойку между утеплителем и следующим покрытием.
  • В случае комбинирования – пенофол закрепляем прямо на пенофлекс, используя строительный скотч или жидкие гвозди.
  • Завершаем конструкцию облицовочным материалом.

Как только мы утеплили стены лоджии, сразу переходим на следующий этап монтажа.

План теплоизоляции пола

Для качественного утепления пола существует множество вариантов, но затронем мы только один, который потребует у вас немного времени.

укладка утеплителя для пола балконаМонтаж и укладка утеплителя
Главная особенность этого способа состоит в том, что нужно собрать правильный деревянный каркас, который выводится в одну горизонталь, для будущего монтажа чистового напольного покрытия.

  1. Подготавливаем необходимый брус, нарезав его на поперечины по ширине пола.
  2. Крепим их к полу анкерами или дюбелями при помощи стальных уголков  (шаг установки пропорционален плотности плиты утеплителя).
  3. Монтируем материал для утепления лоджии (пенопласт или пеноплекс) в промежутках поперечных брусьев.
  4. Фиксируем швы термоизолирующего материала монтажной пеной.
  5. Укладываем на поперечины продольные лаги.
  6. После того как лаги уложены – выводим их в одну плоскость используя при этом монтажные клинья, которые подкладываются с обеих сторон бруса.
  7. Фиксируем лагу к поперечине обычным саморезом.

Стандартная лоджия должна умещать три продольных бруса.

План теплоизоляции потолка

Последний этап утепления потолка требует определённой сноровки или помощи другого человека, так как плиты теплоизолятора нужно сразу фиксировать дюбелями в заранее подготовленные отверстия и одновременно придерживать материал. После того как утеплитель «пришит» к потолку, устраняем все щели монтажной пеной и выравниваем все неровности.

Укрепив материал, подготавливаем каркас для внутренней отделки облицовочными материалами.

Важно! Деревянные рейки не прикрепить к утеплителю, но можно сделать сквозь него отверстие в бетоне и напрямую прикрутить шурупами (рамными нагелями). Отверстие делается буром в диаметре 6 мм.



пошаговая инструкция отделочных работ с фото и видео, стоимость теплоизоляции. Как утеплить балкон своими руками пошаговое фото.

Как же хочется воспользоваться пространством балкона и использовать его не только в качестве кладовки (обычно для складывания лыжных палок, коньков и других вещей). Не все потеряно. Можно сделать из балкона отличный рабочий кабинет или продолжение комнаты. Первым делом, для этого понадобится выполнить его утепление. В связи с этим возникает несколько вопросов. Можно ли выполнять эти работы в зимнее время года или лучше дождаться лета? Какие материалы можно использовать для утепления? Как своими руками утеплить балкон и что для этого понадобится?

Не известно почему, но большинство владельцев квартир считают, что затевать ремонт зимой не является лучшим решением. На самом деле все зависит от используемых строительных материалов, а в данном случае, теплоизоляции. Поэтому, утеплить балкон своими руками снаружи можно и зимой, но только некоторыми материалами.

Можно
. Для утепления в зимнее время года подойдут минеральные утеплители, которые будут укладываться внутрь винилового сайдинга или профлиста. На этот материал температура на улице практически не оказывает влияния. Для укладки внутрь облицовочного материала
также подойдет пенопласт и экструдированный пенополистирол, а в качестве гидроизоляции можно использовать пенофол.

Нельзя
. Не лучшим решением для утепления балкона будет использование пенопласта или полистирола в качестве наружного слоя под фасадную штукатурку
. Для его монтажа и отделки понадобятся материалы, для которых будет необходима вода. А при минусовой температуре эти составы теряют свои свойства. Влага в них не высыхает, а вымерзает, что тоже не очень хорошо.

Совет: Лучшим вариантом в зимнее время года будет использование утеплителей, на монтаж которых не влияет низкая температура.

Что учесть перед началом работ

Перед тем как приступить к выполнению работ следует учесть некоторые нюансы, которые могут существенно уменьшить эффективность проведения работ. А именно:

  1. Не утеплен пол
    . Холодные полы оставляют ощущение дискомфорта. Удивительно, но оставить полы на балконе без утепления одна из самых распространенных ошибок тех, кто выполняет эти работы самостоятельно.
  2. Не утеплен потолок
    . Теплый воздух поднимается вверх, а холодный опускается вниз. Без утепления потолка бетонная плита будет своеобразным мостиком, выпускающим нагретый и холодный воздух.
  3. Не обработаны стыки
    . Даже небольшие щели на балконе при условии сильного ветра на улице могут легко стать причиной сквозняков и холода. Это особенно неприятно, если принято решение о том, чтобы пространство использовалось как дополнение комнаты.
  4. Не установлен дополнительный источник тепла
    . Устройство теплоизоляции по своей сути напоминает термос. Жидкость, залитая в колбу, сохраняет холод или тепло. Балкон, утепленный снаружи или внутри, также будет сохранять ту температуру, которая будет изначально. Следовательно, холодный воздух будет тяжело нагреть, а нагретый остудить.

Согласно СНиП, изменять и модифицировать систему обогрева в квартире категорически запрещается. Следовательно, нельзя установить дополнительный радиатор на балконе, подключенный к центральному отоплению. Но для этих целей можно использовать , или конвекторы.

Какой выбрать утеплитель?

Каждый теплоизоляционный материал имеет свои положительные и отрицательные стороны, а также особенности, связанные с монтажом и последующей эксплуатацией. Поэтому, выбирая необходимую продукцию, в первую очередь нужно проанализировать основное предназначение выбранного материала.

Сложность монтажа выбранной теплоизоляции может существенно отличаться, некоторые работы можно выполнить самостоятельно, для других понадобится помощь профессиональных строителей.

Часто многие начинающие мастера сталкиваются с вопросом: Ответ вы найдете в нашей статье.

Подробнее про технические характеристики Пенофола и правила монтажа.

Использование энергосберегающей оконной пленки — в нашей отдельной статье.

Особенности наружных работ

Сразу хочется отметить, что утеплить балкон снаружи самостоятельно достаточно проблематично. Обычно для выполнения этой задачи приглашают профессиональных альпинистов. Выбирая варианты того, как своими руками утеплить балкон, следует учесть эксплуатационные характеристики материалов и сложность его монтажа. Работы проходят следующим образом:

Минеральные утеплители также можно использовать для наружного утепления. Хорошие показатели в этом отношении имеют базальтовые плиты
. Их монтаж выполняется с помощью дополнительной обрешетки либо же плиты материала закладывают между железным ограждением и внешней отделкой. При этом нужно не забывать про обязательную паро- и гидроизоляцию. Выбирая варианты того, как своими руками утеплить балкон, следует учесть эксплуатационные характеристики материалов и сложность его монтажа.

Схема наружного утепления балкона под отделочный материал, требующий для крепления обрешетку (сайдинг, профнастил и т.п.)

Утепляем балкон внутри

Все монтажные работы можно разделить на несколько основных этапов:

  1. Подготовка. На этом этапе убирается все старое и трухлявое. Самое время избавиться от рам, убрать вещи и подготовить поверхности к дальнейшим работам.
  2. Монтаж металлопластиковых, деревянных или алюминиевых окон. Утепление балкона может быть напрасным без этого шага. При необходимости на этом шаге также проходит укрепление парапета
    .
  3. Утепление пола. Многие специалисты рекомендуют укладывать теплоизоляцию (не осуществлять окончательные отделочные работы) начиная с пола. Это позволяет увидеть, на какую высоту поднимется половое покрытие и, следовательно, дальнейшее выполнение работ по укладке изоляции пройдет быстрее.
  4. Утепляются парапет и боковые перегородки. Монтаж теплоизоляционного материала на капитальную стену осуществляется крайне редко. Но если планируется, что балкон будет использоваться как отдельный кабинет, сделать это может быть полезно.
  5. Утепление потолка проводится по такому же принципу.

Как выполняются внутренние работы по укладке утеплителя? Обычно утеплитель, который используется для внутренних работ, будет в дальнейшем покрываться каким-либо отделочным материалом. Поэтому перед его монтажом обычно делают обрешетку,
а затем теплоизоляционный материал укладывают внутрь получившейся конструкции
. Все стыки между утеплителем (если используется пенопласт или пеноплекс) и каркасом заделываются монтажной пеной. Альтернативным вариантом является монтаж обрешетки поверх утеплителя, что позволяет избежать так называемых «мостиков холода».

Некоторые строители советуют изготавливать обрешетку под пластик, гипсокартон или другие отделочные материалы на балконе или лоджии из деревянного бруса. Однако же производители материалов не рекомендуют этого делать по причине высокой влажности в этом помещении и предлагают использовать металлические профили. На практике, строгих требований здесь нет, и в итоге конечное решение остается за мастером, выполняющим работы.

Сделать утепление балкона своими руками, имея определенные практические зна

Утепление балкона своими руками изнутри и снаружи

Утепление балкона можно выполнить самостоятельно, но необходимо заранее купить все необходимые материалы. Если вы планируете использовать качественные теплоизоляционные материалы, то ремонтные работы можно проводить и в зимний период.

Для наружных работ можно купить минеральные утеплители, их нужно поместить внутрь внешней обрешетки, при условии хорошей гидроизоляции. Сверху ее можно закрыть виниловым сайдингом либо профлистом. Как утеплить балкон своими руками изнутри? Вполне приемлемо обшить его пенопластом, отлично подходит и экструдированный пенополистирол.

Не стоит забывать о гидроизоляции. Ее можно сделать, положив пенофол.

Внутренний слой утеплителя должен плотно прилегать к обрешетке. Изнутри помещение можно обшить сайдингом.

Как утеплить балкон своими руками и сделать это правильно?

Запрещено зимой утеплять снаружи пеноплексом либо обшивать пенопластом, помещая эти материалы под штукатурку.

Для работы с ними требуются составы, содержащие воду. При морозе они быстро потеряют присущие им свойства. Влага, содержащаяся в них, не высохнет, а вымерзнет. Это негативно скажется на креплении листов, технология защиты внутренних и наружных стен от холода будет нарушена.

Лучше всего покупать для отделки балкона снаружи те утеплители, на монтаж которых мороз не окажет негативного влияния.

Кроме утепляемых стен необходимо обратить пристальное внимание на то, как защищен от мороза пол и потолок. Это особенно важно когда балконы сверху и снизу открыты.

Если планируете сделать на балконе свой кабинет, или другое функциональное помещение, то необходимо закрыть листами материала стены в помещении — выполнить отделку.

Обустройство балкона

Общая схема обустройства балкона.

На что обратить внимание

Как сделать теплый балкон своими руками? Эффективность проведения работ по защите от промерзания зависит от следующих нюансов:

  • Посмотрите, сделано ли утепление потолка. Если нет, тогда при поднятии теплого воздуха холодные воздушные массы пойдут вниз. Можно сказать, что бетонная плита, из которой сделан потолок, станет проводником. Нагретый воздух будет уходить, а холодный начнет поступать в помещение. Следует заранее подумать о том, чем утеплить балкон внутри.

Утепление балконного потолка

Схема утепления потолка балкона.

  • Посмотрите, сделано ли утепление пола. Холодные бетонные плиты станут причиной дискомфорта. Владельцы квартир часто принимают решение оставить пол на балконе без утеплителя. Это распространенная ошибка, необходимо подумать о том, как правильно утеплить балкон изнутри своими руками. Учитывайте этот момент, выполняя ремонт.

Утепление балконного пола

Схема утепления пола.

  • Уделите внимание стыкам. Если на улице будет сильный ветер, то даже через небольшие щели может поступать холод. Избавиться от сквозняков можно, качественно заделав стыки между плитами утеплителя. Своими руками заниматься утеплением можно, купив подходящий материал.
  • Особое внимание уделите остеклению, его конструкция и свойства должны зависеть от качества общего утепления и от того как будет использовано это помещение.

Остекление для утепления балкона

Хорошо смотрится комбинированное безрамное остекление.

  • Установите обогреватель. Теплоизоляция работает по принципу термоса. Балкон утепленный с 1 или 2 сторон, будет сохранять температуру воздуха на том уровне, который вы предполагаете. Вам придется использовать обогреватель, чтобы нагреть холодный воздух, но снизить температуру летом будет тяжело.

Принимайте во внимание предписания СНиП. Помните о том, что изменять схему отопления в жилых помещениях запрещено. Вы не можете поставить на балконе еще одну или несколько батарей, подключив их к центральному отоплению.

Но вы имеете право положить пол с электрическим подогревом, оборудовать помещение конвектором или инфракрасным обогревателем.

Какой утеплитель можно купить

Чем лучше утеплить балкон? Каждый материал, который будет использован в качестве теплоизоляции, обладает достоинствами и недостатками. Кроме того, при монтаже утеплителя необходимо учитывать особенности этого процесса и нюансы эксплуатации.

Материалы для теплоизоляции можно купить в специализированных магазинах. Делая выбор, учитывайте основное предназначение продукции.

Сегодня теплоизоляция на балконе может быть сделана очень быстро, в работе широко используют пенофол. Он подходит только для ремонта внутри помещения. Имея с одной стороны специальную защиту, материал способен эффективно отражать тепло. Подложка, расположенная с другой стороны, выступает в роли утеплителя.

Пенофол как утеплитель

Пенофол.

Пенопласт подходит как для проведения наружных работ, так и для теплозащиты изнутри. Особенностью материала является то, что пенопласт можно положить под штукатурку. Он подходит и для устройства мокрого фасада. Плиты необходимо закрыть армирующей сеткой, на нее наносят специальный состав, подходящий для отделки. После его высыхания поверхность красят.

Пенопласт

Армированный и экструдированный пенопласт.

Помните о том, что при утеплении снаружи работы нельзя растягивать на зимний сезон. А вот утепление балкона своими руками изнутри можно выполнить и зимой. Пенопласт имеет 1 недостаток, который нужно учитывать: он портится под прямыми солнечными лучами.

Материалы для утепления балкона изнутри могут быть разными. Отличные показатели теплоизоляции имеет минеральная вата. Но ее нужно укладывать вместе со слоем гидроизоляции, не стоит забывать и про паробарьер.

Паробарьер

Формирование паробарьера.

Утепление балкона минеральной ватой своими руками может быть сделано за несколько дней. Обращайте внимание на качество монтажных работ, в помещении не должно быть мостиков холода. Минеральную вату можно положить на пол, стены и потолок внутри балкона, чтобы там было тепло зимой.

Минеральный утеплитель

Минеральная вата.

Пеноплекс — материал ярко-оранжевого цвета, который относится к экструдированному полистиролу. Таким материалом своими руками утеплить вовсе не сложно. Он очень плотный, отлично подходит для теплоизоляции полов и проведения отделочных работ снаружи. Сверху пеноплекса, который был положен на пол, делают стяжку. Этот материал в 1,5-2 раза дороже пенопласта, что нужно учитывать при планировании сметы.

Утеплитель пеноплекс

Пеноплэкс.

Выбирая материал, учитывайте ваш опыт работы в строительстве. Если ряд утеплителей можно уложить своими силами, то другие требуют профессионального монтажа.

Как утеплить балкон снаружи

Сделать утепление балкона снаружи своими силами проблематично. Процесс лучше доверить профессиональным альпинистам. Выбирая материалы в магазине, принимайте во внимание эксплуатационные характеристики. Кроме того, нужно учесть сложность монтажных работ.

Пошаговая инструкция поможет сделать все правильно. Процесс утепления балкона снаружи состоит из следующих этапов:

  1. Купите грунтовку и нанесите ее на поверхность.
  2. Приклейте пенопласт или листы экструдированного пенополистирола. Учитывайте ветровую нагрузку, листы закрепите на дюбели-грибки.
  3. Теплоизоляция балкона должна быть закрыта армирующей сеткой, ее нужно фиксировать дюбелями с выемками.
  4. Армирующий слой покройте клеем, нанесите 2 слоя. Когда он застынет, возьмите хороший шпатель, уберите потеки и неровности. После этого все готово к выполнению финишных работ.
  5. Покрасьте балкон либо нанесите фасадную штукатурку.

Для качественного утепления снаружи можно купить минеральный утеплитель для балкона. Хорошо себя зарекомендовала базальтовая вата, ее выпускают в плитах. Для их монтажа потребуется обустройство обрешетки и пароизоляция. Не обойтись и без слоя гидроизоляции — она защитит утепляющий слой от намокания.

Отличный результат дает применение пеноплекса. Видео ниже.

Как утеплить балкон изнутри

Как самому утеплить балкон изнутри? Все работы по установке утеплителя можно разделить на следующие этапы:

  1. Уберите старые элементы конструкции. Подготовьте поверхность.
  2. Необходимо провести остекление, следите за качеством установки рам. Они могут быть сделаны из дерева, пластика или алюминия. Если требуется, укрепите парапет.
  3. Положите утеплитель на пол и боковые перегородки. Сделайте утепление балкона изнутри, уделив внимание теплоизоляции парапета и потолка. Капитальные стены можно не закрывать утеплителем.

Чем утеплить балкон изнутри? Хорошо себя зарекомендовали минеральная вата, пеноплекс. Плиты материала устанавливают на обрешетку, все стыки задувают монтажной пеной. Иногда владельцы квартир делают обрешетку из деревянного бруса, а вот компании, выпускающие материалы, рекомендуют металлические профили. Дело в том, что влажность внутри балконов высокая, древесина может испортиться, а теплоизоляция должна быть сделана надежно.

Ролик по комплексному утеплению можно посмотреть на видео ниже.

Строгих требований к обрешетке никто не предъявляет, выбор материала остается за тем человеком, который будет делать обшивку. Если вы думаете о том, как утеплить балкон изнутри, то стоит выбирать тот материал, покупка которого не станет нагрузкой для семейного бюджета.

Из всего изложенного выше можно сделать вывод, что выполнить работы по утеплению балкона или лоджии своими силами, имея минимальные навыки, не очень сложно. Необходимо лишь правильно выбрать материал и время для проведения ремонта.

Утепление балкона своими руками не потребует больших финансовых затрат.

способов помочь себе и другим

Резка — это форма самоповреждения, которая может стать привычкой. При правильной поддержке многие люди, которые сокращаются, учатся останавливаться.

Самоповреждения, включая резку, не редкость. Любой человек любого возраста может пострадать от самоповреждения, но это чаще встречается среди людей в подростковом возрасте.

Чувство облегчения от резки может быть настолько сильным, что может быть трудно прекратить это делать, вынуждая людей снова резать в следующий раз, когда они почувствуют себя разбитыми.

Если стрижка становится привычкой, людям может быть трудно противостоять побуждению, но есть много способов научиться останавливаться. Не каждая стратегия работает для всех, но большинство людей найдут способ, который работает для них.

В этой статье рассматриваются стратегии прекращения резки. Также рассматриваются способы устранения причин самоповреждения и какая поддержка доступна.

Вот девять способов помочь тем, кто наносит себе вред, сопротивляться желанию сократить:

1. Отвлечь себя

Поделиться в PinterestА человек может использовать отвлекающую тактику, такую ​​как прогулка или прослушивание музыки, чтобы помочь сопротивляться желание сократить.

Исследования показывают, что молодые люди, которые наносят себе вред, часто делают это импульсивно. По этой причине методы профилактики рубок направлены на поиск альтернативных способов управления дистрессом.

Тактика отвлечения может помочь сопротивляться желанию сократить. Человек может попытаться отвлечь себя:

  • , звоня другу
  • , считая до 1000
  • , смотря фильм или любимый сериал
  • , делая чашку чая или перекусывая,
  • делая домашнюю работу,
  • отправляясь на прогулку.

Отвлечение себя может помочь человеку отложить резку, пока не пройдет позыв.

2. Практика самообслуживания

Резка может быть ответом на глубокую эмоциональную боль и грусть. Способ управлять этими эмоциями без сокращения — через самообслуживание.

Самообслуживание — это любая деятельность, которая способствует благополучию, заставляя человека чувствовать себя успокоенным или утешенным.

Действия по уходу за собой включают:

  • с длинной ванной или душем
  • прослушивание расслабляющей музыки
  • свернувшись калачиком в мягком одеяле
  • приготовление полезной еды с нуля
  • рисунок, живопись или раскраска
  • с использованием эфирных масел или ароматизированной свечи.
  • Самомассаж

  • с кокосовым или миндальным маслом.
  • Чтение в постели

3.Снять стресс

Некоторые люди порезают себя в ответ на чувство стресса. Одно исследование показало, что 45 процентов подростков, которые наносят себе вред, делают это, чтобы снять напряжение или стресс.

Для управления реакцией организма на стресс без резания могут помочь следующие виды деятельности:

  • , практикующие йогу дома
  • , выполняющие упражнения по глубокому дыханию
  • , практикующие осознанность

В Интернете есть много бесплатных видео по йоге, в том числе и для начинающих. ,

Упражнения для глубокого дыхания могут быть такими же простыми, как длительные глубокие вдохи и ощущение расширения живота каждый раз перед выдохом.

Простой способ практиковать осознанность — это идти медленно и замечать все, что вы видите, чувствуете запах, слышите и трогаете.

4. Отпустите гнев

Некоторые люди режут, чтобы уменьшить необработанный гнев. Для людей, которые испытывают это, может помочь освобождение гнева другим способом.

Если человек злится и испытывает желание сократить, альтернативные способы избавиться от гнева включают в себя:

  • танцы под агрессивную музыку
  • воздушные шарики или пузырчатая пленка
  • на пробежку
  • иду в спортзал на тренировку
  • ударяя о подушку
  • рвя бумагу
  • набрасывая на бумаге

5.Выражение чувств

Иногда желание обрезать может возникнуть, когда человеку нужно эмоциональное освобождение. Они могут чувствовать оцепенение или перегружены множеством разных эмоций, которые им трудно выразить.

Вместо того, чтобы резать, человек, ищущий эмоционального освобождения, может попытаться:

  • написать о том, что они чувствуют в журнале
  • , разговаривая с доверенным другом, членом семьи или терапевтом
  • , смотря грустный фильм и позволяя себе плакать
  • прослушивание музыки, которую они могут идентифицировать с

6.Связь с другими

Некоторые люди, которые сокращают, делают это, потому что они чувствуют себя изолированными, неправильно понятыми или социально отвергнутыми.

Вместо резки человек может попробовать:

  • обменяться сообщениями или позвонить другу или члену семьи
  • , играя с домашним животным или предложить присесть за соседом
  • , составляя социальные планы, которых с нетерпением ждут на протяжении всей недели
  • присоединение к местным группам встреч
  • поиск групп поддержки для людей, которые наносят себе вред

7.Замените ощущение

Стараясь избегать порезов, человек может сосредоточиться на том, каково это порезаться. Это может затруднить сопротивление желанию сократить.

Способ обойти это — найти ощущения, похожие на резку, но менее вредные. Некоторые способы заменить ощущение резания включают в себя:

  • втирание кубика льда в кожу
  • при принятии холодного душа
  • нанесение на кожу красной фломастером
  • , осторожно защелкивающей резинку на коже
  • крепко хлопая в ладоши
  • громко топая ногами

Исследования показывают, что развитие важных отношений является ключевым фактором в восстановлении от самоповреждений.

Чтобы помочь кому-то прекратить стрижку, постарайтесь предоставить ему безопасное, неосужденное место для обсуждения своих чувств.

Им может быть неудобно рассказывать о том, что они наносят себе вред, поэтому не заставляйте их раскрывать это. Но предложите им шанс подключиться.

Задавая открытые вопросы, можно дать им возможность обсудить свои чувства.

Не беспокойтесь о правильных ответах — может помочь только слушание того, как человек чувствует себя, и серьезное отношение к его проблемам.

Если кто-то говорит, что он наносит себе вред, благотворительная организация самаритян, базирующаяся в Великобритании, предлагает несколько полезных вопросов, таких как:

  • «Говорили ли вы с кем-нибудь об этом?»
  • «Хотели бы вы получить помощь?»
  • «Хочешь, чтобы я пошел с тобой?»

Если человек не хочет получать помощь, он может сказать:

  • «Есть ли кто-то, кому вы доверяете [к кому] вы можете обратиться?»
  • «Если это поможет, вы можете поговорить со мной в любое время.»

Поделиться на PinterestА человек может записать ситуацию, которая приводит к сокращению, чтобы помочь идентифицировать триггеры.

Понимание того, что вызывает желание причинить себе вред, может помочь человеку избежать этих ситуаций или управлять ими, когда они возникают.

Триггер — это ситуация, событие или способ мышления, вызывающие побуждение к сокращению. Триггеры сокращения могут включать:

  • стресс на работе или учебе
  • споры с членами семьи
  • чувство, отвергнутое партнером

У каждого человека, который режет, свой набор триггеров.

Чтобы помочь идентифицировать триггеры, запишите ситуацию, которая приводит к сокращению в журнале. Проверяйте это регулярно и выявляйте повторяющиеся триггеры.

Человек может затем работать, чтобы уменьшить эти триггеры и чувствовать себя более подготовленным, чтобы справиться с желанием сократить, используя некоторые из стратегий выше.

После того, как человек определил свои триггеры, он может планировать, как противостоять влечениям, когда это происходит. Записать этот план может помочь.

Держите этот план под рукой, когда возникает желание сократить.Без письменного плана легко чувствовать себя разбитым или забыть тактику, которая может помочь.

Резка и другие формы самоповреждения связаны с беспокойством, депрессией и другими психическими расстройствами.

Если у человека, страдающего от порезов, имеется психическое расстройство, лечение которого поможет предотвратить самоповреждение в долгосрочной перспективе.

Врачи и медицинские работники часто могут лечить тревогу и депрессию с помощью медикаментозного лечения и терапии разговоров.

Могут также помочь определенные изменения в образе жизни и практика снижения стресса, в том числе:

  • , регулярно занимающиеся
  • , придерживаясь здоровой, сбалансированной диеты
  • , получая много сна
  • , уменьшающие потребление алкоголя
  • , не курящие
  • , практикующие йогу, осознанность и медитация
  • ведение журнала

Если человек сам себе причиняет вред или чувствует себя вынужденным начать причинять себе вред, ему следует поговорить с врачом.

Недавнее исследование показало, что от 6,4% до 14,8% мальчиков старшего школьного возраста в Соединенных Штатах целенаправленно причиняют себе вред. Эта цифра была выше среди девочек того же возраста: от 17,7% до 30,8% сообщили о самоповреждениях.

Несмотря на причинение травмы, резка предлагает некоторым людям временное облегчение от эмоциональной боли или онемения. Другие люди, которые режут, говорят, что они делают это, потому что они чувствуют необходимость наказать себя.

Врач может помочь человеку найти другие способы управления своим эмоциональным здоровьем.Психотерапия может помочь в обучении тому, как управлять эмоциями безопасным и устойчивым способом.

Если человек нуждается в немедленной помощи, чтобы прекратить резку, он может позвонить на горячую линию с самоповреждением по телефону 1-800-DONT CUT (1-800-366-8388). В случае возникновения чрезвычайной ситуации, позвоните в аварийную службу.

Предотвращение самоубийств

  • Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску причинения себе вреда, самоубийства или причинения вреда другому человеку:
  • Позвоните по номеру 911 или по местному номеру службы экстренной помощи.
  • Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
  • Удалите все оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.
  • Слушайте человека без суждения.
  • Если у вас или ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Национальная линия спасения от самоубийств доступна 24 часа в сутки по номеру 1-800-273-8255.

Резка — это вид самоповреждения, который некоторые люди используют, чтобы справиться с негативными чувствами. Временное чувство облегчения, которое оно может обеспечить, может затруднить отказ от поведения.

С правильными механизмами поддержки и совмещения многие люди, которые сокращают, могут остановиться.

Методы, описанные в этой статье, могут помочь человеку избежать резки. Обращение к врачу также важно.

Каждый, кто сокращает, найдет различную комбинацию эффективных стратегий выживания. Выявление спусковых механизмов крайне важно и может помочь человеку разработать план самоуправления и в конечном итоге прекратить рубку.

Как оградить себя от рекламы • Суки получают богатство

«Если кто-то неосторожно приближается слишком близко и слышит пение сирен, его жена и дети никогда больше не будут приветствовать его дома, потому что они сидят на зеленом поле и согревают его до смерти сладостью своей песни. Вокруг лежит огромная куча костей мертвецов, плоть с которых все еще гниет. Поэтому пройдите мимо этих сирен и закройте уши ваших людей воском, чтобы никто из них не услышал … »

Возможно, вы помните этот отрывок из средней школы.Это от Гомера Одиссея . В частности, это та часть, где колдунья Бавморда дает совет Уиллоу Уфгуду (герою Одиссеи ) о том, как управлять искушением.

Несмотря на то, что она рапсаллион, известный тем, что превращает солдат в свиней, она умная леди и дает очень хороший совет. Ива в конечном итоге набрасывает Madmartigan на мачту их корабля, в то же время закрывая уши (и у пророчества ребенка Элора Данан) воском.

Иногда лучший способ противостоять искушению — это физически не дать себе испытать его.

Это заставило меня задуматься о рекламе. Средний американец видит более 5000 из них каждый день. Для некоторых людей это может быть целых 20000. Хотя вы помните, что видели только небольшой процент из них, удивительный суперкомпьютер, который живет в вашем черепе, постоянно обрабатывает их на подсознательном уровне.

Суть в том, что лучший способ избежать соблазна рекламы — это изолировать себя от них. Вот несколько простых способов сделать это.

Предоставьте рекламодателям как можно меньше информации о себе

Вы всегда будете видеть рекламу, но реклама будет работать только тогда, когда она вас интересует.Предоставьте рекламодателям как можно меньше информации о себе, и ваши глаза начнут пропускать рекламу, которая абсолютно не имеет отношения к вам.

Вот четыре вида данных, которые рекламодатели собирают о вас.

Данные о покупке

Любая компания, у которой вы приобрели, может собирать данные о ваших покупках, чтобы выяснить, могут ли они установить схему. Этот довольно мягкий, и мне действительно нравится, как некоторые рекламодатели используют его.

Amazon, в частности, имеет данные о покупке на блокировку.Они заметили мой ежемесячный запрос на поставку травы тимофеевки длиной 300 локтей, шириной 50 локтей и высотой 30 локтей. Таким образом, они знают, что я либо строю негерметичную версию ковчега, либо являюсь владельцем нескольких морских свинок. Каждый месяц Amazon предлагает очередную отправку, которая фактически подсказывает мне, когда я мог бы забыть. И если я не справлюсь, Amazon отправит медработников ко мне домой, чтобы убедиться, что морские свинки не съели , а .

(Ты хоть представляешь, сколько едят морские свинки? Потому что остановись, , ты не .Самые страшные ночные кошмары самого развратного обжора только начали понимать количество пищи, в которой нуждается морская свинка.)

К сожалению, нет никакого реального способа удержать интернет-магазин от сбора такой информации. Это столько же, сколько и их. Они не могут не знать ваших привычек как своих клиентов.

Данные профиля

Каждый раз, когда вы запускаете профиль на сайте, который содержит такие данные, как возраст, пол, семейное положение, местоположение и интересы, рекламодатели хотят его.Вы не можете полностью удалить эти данные, поскольку некоторые службы требуют таких данных, как даты рождения и адреса. Однако вы можете уменьшить количество доступных данных профиля (и вероятность того, что ваша личность будет украдена).

  • Удалите старые профили на сайтах, которые вы больше не используете, и будьте осторожны при открытии новых
  • Заполняйте только те профили, которые вы действительно используете, и только информацией, которую другие люди должны знать
  • Включите как можно меньше деталей

Поиск данных

Если вы используете поисковую систему, ключевые слова, которые вы используете для поиска, являются удивительно ценными источниками данных о потребителях.

Когда я ищу «румяный розовый кардиган» и набираю результаты поиска, чтобы показывать только товары стоимостью менее 40 долларов, рекламодатели могут вывести на меня любое количество деталей обо мне. Они вполне могут предположить, что я женщина. Они знают, что мне нужен кардиган, поэтому они могут предложить мне рекламу других кардиганов. Они знают, что я думаю, что я выгляжу хорошо в румянце (не для отчета, просто хотелось бы), поэтому они могут соблазнить меня другими предметами этого цвета. Они знают диапазон цен, который я готов потратить.

Вот в чем дело: это работает, только если вы нажимаете на рекламу.Рекламодатель не получает данные из поисковой системы о неудачных просмотрах — только клики. Так что просто не нажимайте на эти объявления!

  • Не нажимайте на результаты поиска, помеченные как объявления
  • Тренируйте глаза, чтобы игнорировать те части макета сайта, которые посвящены рекламному пространству

Кликстрим данных

Это настоящий мейнмейкер. Веб-сайты могут отслеживать ваши перемещения по своим сайтам с помощью файлов cookie. Файлы cookie могут поступать либо с самого сайта, либо со сторонних файлов cookie, встроенных в рекламу в других местах на странице.От чрезвычайно информативного Клинта Хамфри из How Stuff Works:

«Маркетинговые компании, такие как DoubleClick, которые размещают рекламу на сайтах в Интернете, используют сторонние файлы cookie для составления удивительно полных записей о привычках просмотра пользователями. Эта информация помогает им адаптировать рекламу для конкретных клиентов. Например, если запись потока кликов пользователя включает в себя множество спортивных веб-сайтов, он или она может видеть больше рекламных объявлений о футболках команды и билетах на игры, даже при просмотре чего-то не связанного, например, погоды.”

У меня недавно была мимолетная фантазия, чтобы купить трюфельное масло, потому что мальчик, мне нравится этот небесный соленый / потный аромат. Потом я вспомнил, как сильно судьи на Cutthroat Kitchen ненавидят трюфельное масло. Поскольку я верю в постоянную готовность «Головорезная кухня », я решил не покупать.

Внезапно каждый сайт чёртовой паутины наталкивает на меня продукты, связанные с трюфелями. Делаете небольшие покупки в Интернете? Купить масло черного трюфеля! Сканирование социальных сетей? Купить масло белого трюфеля! Проверка моей электронной почты? Купить трюфельную соль! Просматриваете новости? Купить бритые трюфели в масле!

Это раздражает, агрессивно, жутко … и очень эффективно.Постоянные напоминания и повторное знакомство с продуктами заставляют вас покупать вещи, которые вы в противном случае забыли бы о своем желании.

К счастью, есть способ остановить это. Все интернет-браузеры дают вам возможность контролировать ваши куки. И почти все сайты предлагают вам возможность отказаться от персонализированной рекламы вручную, включая крупных нарушителей Facebook и Google.

… Хотя они действительно предпочли бы, чтобы вы этого не делали. Google — это компания, которая точно знает, как работает UX-дизайн, и их процесс отключения настраиваемой рекламы Google настолько затянут и сложен, что это похоже на перформанс-арт.Выключите рычаг, и появится огромное предупреждение, предупреждающее вас обо всех НЕЗАВИСИМЫХ ОБЪЯВЛЕНИЯХ, которые вы будете вынуждены терпеть там в пустыне . И после того, как вы подтвердите, вы автоматически вернетесь на страницу, легко обманывая вас и заставляя думать, что все готово. Вы не — вы должны вернуться снова, чтобы выключить другой рычаг и закончить работу. Очень дерзкий, Google!

Объем данных, собранных с помощью сторонних файлов cookie, довольно велик. У меня есть ощущение, что если бы я мог видеть все данные, которые эти рекламодатели собрали или вывели из моего веб-трафика, волосы на затылке встали бы.К счастью, все интернет-браузеры дают вам возможность отключить куки.

  • Отключить куки, особенно сторонние куки
    • Firefox: Настройки> Конфиденциальность> Использование пользовательских настроек
    • Chrome Инструкции: Настройки> Расширенные настройки> Конфиденциальность> Файлы cookie
    • Инструкции для Internet Explorer: Инструменты> Свойства обозревателя> Конфиденциальность> Настройки
    • Safari Инструкции: Настройки> Конфиденциальность
  • Установите плагины блокировки рекламы для вашего браузера
    • AdBlock, Adblock Plus, Disconnect, Ghostery, uBlock Origin и 1Blocker — самые популярные варианты
  • Отказ от ручной настраиваемой рекламы на сайте
    • Google: Войти> Настройки рекламы> Персонализация рекламы
    • Facebook: нажмите V в верхнем правом углу любого объявления, затем> Управление настройками рекламы

Разрезать кабель

Кабель может быть единственным самым злым изобретением нашего злого возраста.Все в этом отстой. Это побуждает вас хотеть того, что вам не нужно. Когда вы используете его, вы просто пассивно поглощаете спонсируемый контент, тратя время на непродуктивное ничто. И это делает вас бледным, рыхлым и не в форме. Как и я (давайте посмотрим правде в глаза, вам нужен здоровый цвет лица, чтобы хорошо выглядеть в румянце).

У меня не было кабеля более десяти лет. Я сожалею об этом ровно раз в год, во время дерби в Кентукки. Помимо этих двух минут, я не пропускаю ни капли.

Сейчас я много смотрю телевизор, но делаю это с помощью потоковых сервисов.Выбор того, что смотреть дальше, заставляет меня быть более внимательным и преднамеренным с моими пристрастиями. Я уничтожу целый сезон престижной драмы в один или два дня работы на дому, но у меня больше контроля над тем, что я смотрю, и я вижу крошечную, крошечную часть рекламы, которую я смотрю в прямом эфире. Обычные телезрители, которые переходят на работу без рекламы, такую ​​как Netflix, будут видеть в среднем на 160 часов меньше рекламы каждый год. Это почти неделя вашей жизни в год.

С другой стороны, я иногда смотрю материалы на YouTube, Hulu или CrunchyRoll, которые поддерживаются рекламой.Они показывают мне одну и ту же рекламу, снова и снова и снова, пытаясь утомить меня покупкой без рекламы. Но я слишком умен для этого. Я просто отключил рекламу. Нажатие на кнопку бесплатно. Или я действительно, и разбираюсь в рекламе и создаю обширный мета-рассказ. Мой первый роман будет основан на вымышленных приключениях телепортирующегося мальчика-призрака из этого рекламного ролика, судьба которого осуждала меня смотреть 50-60 раз.

Я знаю людей, которые платят Spotify $ 9,99 в месяц, просто чтобы не слушать рекламу.Это безумие для меня. Нажатие кнопки, которая уже у вас под рукой, — это наименьшая задача, о которой я могу подумать, — намного меньше, чем оплата ежемесячной платы. Если бы я подошел к тем же друзьям на улице и сказал: «Привет, я буду платить вам 120 долларов в год за прослушивание нескольких рекламных роликов каждый день, но у вас есть возможность игнорировать их или отключать звук в любое время». они подпишутся на месте. Люди просто не задумываются о том, за что они действительно платят: 120 долларов в год, чтобы вам не приходилось время от времени нажимать кнопку.

Бинг, из отличного эпизода «Пятнадцать миллионов заслуг» «Черное зеркало », должен был заплатить реальные деньги за отключение рекламы, потому что он жил в фантастической антиутопии без кнопки отключения звука. Вы не Бинг. У вас есть кнопка отключения звука. Не платите кому-то десять долларов в месяц, чтобы не приходилось время от времени нажимать на него.

  • Избавиться от кабеля
  • Используйте бесплатные или недорогие услуги потоковой передачи видео и музыки
  • Никогда не платите деньги за блокировку рекламы, когда кнопка отключения звука свободна

Отписаться от всего

Это, я думаю, самое важное, что вы можете сделать.Ваш электронный почтовый ящик является инструментом для общения с друзьями, семьей и работодателями. Возьмите его у маркетологов, которые относятся к нему как к зоне сафари.

Список купонов вашего любимого магазина? Отменить подписку. Список рассылки для благотворительности вашего друга, в который вы попали? Отменить подписку. Служба обновлений от какой-то программы, которую вы купили? Отменить подписку. Уведомления о продаже от интернет-магазина, который вы использовали в прошлом? Отменить подписку. Возьмите каждую чертову новостную рассылку, которую вы получили в этом году, пропустите прямо до конца и нажмите «отписаться» прямо сейчас.

Ваша жизнь сразу станет лучше на трех уровнях. Во-первых: вы будете тратить меньше времени на сортировку писем, скучная работа, которая стоит ниже вашего достоинства. Второе: у вас будет гораздо меньше соблазнов приобрести бесполезную ерунду, которая вам не нужна. Третье: вы сэкономите деньги, потому что вы поддаваетесь гораздо меньшим соблазнам.

Sephora раньше посылала мне электронные письма, чтобы напомнить мне, что я уродлив, и я мог бы любить себя больше, если бы я смазал какую-то случайную грязь на моем лице. ООН. SUB. SCRIBE.Мне безумно жарко без твоего базового учебника за 45 долларов!

Антропология посылала мне электронные письма, чтобы напомнить мне, что моя жизнь не была полна безделушек, которые должным образом провозглашали мой богемный романтизм. ООН. SUB. SCRIBE. Трахни тебя, Антропология. Моя жизнь полна дурацкой прихоти, и мне не нужен настенный гобелен за 380 долларов, чтобы доказать это.

У меня плохой день на работе, и вот приходит электронное письмо от H & M, заставляющее меня думать, что мой день — отстой, потому что я ношу тот же самый старый пиджак, который был у меня два года.Трахни это. У меня действительно плохой день, потому что Нэнси — злая, мелкая женщина, которая управляет своей командой со страхом, и я — чемпион света, которому суждено уничтожить ее, но герои должны испытать некоторые неудачи, чтобы сделать вещи захватывающими. Блейзеры ни в коем случае не вступают в эту дискуссию, H & M! ООН. SUB. SCRIBE.

Списки адресов электронной почты чрезвычайно ценны. Они работают, потому что дают рекламодателям прямой доступ к вам. Они могут показывать свои продукты на ваших глазах и надеяться, что вы увидите их как решение всех ваших проблем.Отказаться от них — это ваше право как потребителя, и вы должны его использовать.

  • Отмените подписку на каждый список рассылки, который вы в настоящее время на
  • Если задача слишком сложная, начните свои усилия с помощью автоматизированного процесса, такого как Unroll.Me

Выполните следующие действия, и вы скоро окажетесь в блаженном без рекламы коконе. Трудно описать, как это здорово. Рекламодатели и маркетологи больше не вмешиваются в каждый момент вашего дня, требуя больше ваших драгоценных денег.

Полагаю, что это похоже на то, каково быть Элорой Данан в конце Одиссеи Гомера : больше не преследуется беспощадно армиями Бавморды, навсегда в безопасности в руках зла, генерала, ставшего повстанцем, принцессы Сорши.

Научите своих детей классике! Однажды они вырастут такими же, как я!

,

изолировать | значение insulate в Словаре современного английского языка Longman
Present
I, you, we, они insulate
он, она изолирует

> Посмотреть больше

Прошлое
Я, ты, он, она, мы, они, они, они изолированы
Настоящее совершенное
Я, ты, мы, они изолировали
она, это изолировала
Прошлое совершенное
Я, ты, он, она, это, мы, они, они, они, они, они, они изолировали
Будущее
Я, ты, он, она , это, мы, они будут изолировать
Будущее совершенное
Я, вы, он, она, мы, они, они, будут изолировать

> Смотреть меньше

настоящее
I изолирую
он, она изолирует

> Посмотреть больше

вы, мы, они, изолируют
в прошлом
Я, он, она, это изолировали
вы, мы, они были изолируют присутствуют

Я, вы, мы, они, были изолированы
он, она, это были изолированы
Прошлые совершенные
Я, вы, он, она, это мы, они были изолированы
Будущее
Я, ты, он, она, это, мы, они, они, они, они, они, будут изолировать
Будущее совершенное
Я, ты, он , она, это, мы, они будут изолировать

> Смотреть меньше

Лоджия — Википедия

Да Википедия, энциклопедия либералов.

div, .mw-parser-output .avviso .mbox-text-full-div> div {font-size: 90%}. mw-parser-output .avviso .mbox-image div {ширина: 52px} .mw-parser -output .avviso .mbox-text-full-div .hide-when-compact {display: block}]]>

La лоджия и архитектурный ансамбль, состоящий из нескольких частей, в том числе портиков, спец риалцато и коперто, в общем виде. Può essere pervia (praticabile) выступают против avere soltanto funzione decorativa.

Diffusa nell’architettura italiana, soprattutto della seconda metà del Cinquecento e del Seicento, le logge si trovano perlopiù al pianterreno, ma talvolta anche al primo piano; due logge sovrapposte, una al pianterreno e l’altra al primo piano, formano una , лоджия Doppia .


tbody> tr: first-child> th {background: #ccf; размер шрифта: 90%; ширина: 100%}. mw-parser-output .navbox_navbar {float: left; margin: 0; отступ: 0 10px 0 0 ; выравнивания текста: слева; ширина: 6EM}.mw-parser-output .navbox_title {font-size: 110%}. mw-parser-output .navbox_abovebelow {background: #ddf; font-size: 90%; font-weight: normal} .mw-parser-output .navbox_group {background: #ddf; font-size: 90%; отступы: 0 10px; пробел: nowrap} .mw-parser-output .navbox_list {font-size: 90%; ширина: 100%}. mw-parser- выходной файл .navbox_list a {пробел: nowrap} .mw-parser-output .navbox_odd {background: #fdfdfd} .mw-parser-output .navbox_even {background: # f7f7f7} .mw-parser-output .navbox_center {text- выровнять: центр} .mw-parser-output.navbox .navbox_image {padding-left: 7px; вертикальное выравнивание: среднее; ширина: 0} .mw-parser-output .navbox + .navbox {margin-top: -1px} .mw-parser-output .navbox .mw-collapsible -toggle {font-weight: normal; text-align: right; ширина: 7em} .mw-parser-output .subnavbox {margin: -3px; ширина: 100%}. mw-parser-output .subnavbox_group {background: # ddf; отступ: 0 10px}]]>

,

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о